增城区中医院科普号

便秘不是一种疾病，它只是一种症状，与很多疾病可能有关系，说白了，它只是排大便的一种方式，当然这种方式是不正常的方式，会不会有严重的后果？要具体情况具体分析，不能一有便秘就联系到癌症！我们要正确认识便秘！健康人的排便是如何的？健康人的排便习惯多为每天1-2次或1-2天排便1次，粪便如图布里斯托大便分型中的第一、二型，少数健康人的排便可每天3次或者3天1次。怎样的排便叫便秘？大便次数减少（每周排便少于3次），粪便干结和（或）伴排便困难（排便费力、排便不尽感，甚至排便费力是需要手法辅助排便）。病程超过6个月以上则为慢性便秘。排便次数减少是相对而言的，不能作为便秘的绝对标准，少数健康人一周的排便次数也可能很少，3天才排一次，但其没有不舒服感，去检查也没有发现异常；因此，便秘的关键是与大便的性状和排便时的状况有关。如果你的排便情况确实如此"痛苦"，那么你应该是有便秘了！便秘的程度可分为轻度、中度、重度。轻度症状轻，不影响生活，经一般治疗能好转，无需药临或少用药。重度则便秘症状持续，患者异常痛苦，严重影响生活，不能停药或治疗无效。便秘可怕吗其实大部分便秘是功能性疾病引起的，少部分便秘是缝发一些器质性病变，如直肠与肛门疾病、结肠机械性肠梗阻、内分泌疾病和神经系统疾病和肌病等，一些药物也会诱发便秘的发生，如果我们能正确认识便，适当做一些检查，防少部分器质性疾病存在，那么便秘就不可怕了！便秘致癌吗很多人出现便秘后会胡思乱想，有些人害怕便秘会致癌，他们认为大便长时间停留在肠道里会引起“毒素”增加，会致癌，于是想方设法使大便排出来，滥用泻药的少不了的一种方法。事实上，目前癌症的病因是不确定的，是多种因素共同作用的结果，没有那种癌症直接与便秘有关，便秘致癌没科学根据。反而滥用泻药导致大肠黑染病有癌变倾向，所以要正确对待便秘。便秘会增加心脑血管疾病的风险？答案是肯定的，因此，正确认识和处理便秘，比如排便费力时要合理用力，特别是老人家或者血脑血管疾病的病人，则千万不用使劲用力，因为用力过大会诱发心脑血管疾病的发生。大便排不出不用着急，如果没有明显不适，一两天不排大便也可静观其变，确实觉得难受的话，适当服一些泻药也是可以的，必要时到正规医院求治。如何治疗便秘？一、一般治疗1、调整生活方式，建立良好的排便习惯：可在晨起或餐后2小时大便。当感觉需要如厕时立即上厕所，不要憋便。排便时集中注意力，减少因素干扰。2、调整膳食习惯：增加饮水量（1500ml／天）、增加食物中纤维素(20-30g／天）。3、多运动：尽量在能力范围内多运动，促进肠道蠕动，可部分改善患者的症状。4、调整心态，避免焦虑。二、药物治疗1）泻药◇容积性泻剂：欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。◇渗透性泻药：如聚乙二醇、乳果糖。◇甘油制剂：经肛灌注，起润滑肠道作用，适合直粪便嵌塞。◇刺激性泻药：比沙可啶、蒽醌类药物和篦麻油等。（蒽醌类药物可致大肠黑染病，不能长期使用）2）促肠动力药3）微生态制剂如肠道益生菌，调节肠道生态平衡，缓解便秘和腹胀。三、生物电反馈治疗通过训练可纠正排便过程的不协调运动。主要用于功能性排便障碍中协调性排便。四、心理治疗功能性便秘与抑郁型和焦虑型心理障碍关系密切，因此精神心理治疗治疗慢性功能性便秘也相对重要。五、手术治疗如果便秘很严重，经过调整饮食，药物无效时可考虑手术治疗，不过非不得已的方法，要慎重考虑。

大脑，可以说是人体最重要的器官，脑死亡，即意味着人体的死亡。我们每个人都有大脑，吃饭、睡觉、说话、穿衣等都离不开大脑的控制，那么大家对大脑有了解多少呢？今天就让我们来探究一下大脑的奥秘。大脑，是由一个个的脑细胞所组成的，正常人的脑细胞约有140亿～150亿个。脑细胞主要包括神经元和神经胶质细胞。神经元负责处理和储存与脑功能相关的信息。神经元之间由突触相互连接。神经胶质细胞起到支持作用，其已知的主要功能包括形成神经元轴突外的髓鞘，神经元养分供应和新陈代谢，参与脑中的信号转导等，还有其他的脑细胞比如形成脑血管的上皮细胞等。那么人的一生中，脑细胞的变化是怎样的呢？胎儿期胎儿期，大脑发育远远超前于其他各个系统的发育。这个时期是大脑发育成形的第一道关，这时候的脑细胞增速惊人，胎儿平均每分钟新增25万个脑细胞。新生儿期新生儿时期，大脑体积迅速增长，越来越多的神经元和连接不断形成。此时大脑的运动与感觉中枢也已经发育，听力、视力等都在不断发育。学龄前期3岁时，大脑体积和脑细胞已经是成年时的80%。3岁孩的大脑非常复杂，甚至超过地球上任何一种动物。这个时期的大脑特点是神经突触骤增。此时，大脑中的神经突触数量是成年期的2倍多。随着大脑发育，开始“修剪”突触，清除用不到的，重点培养关键突触。俗话说“三岁定八十”指的就是这一时期。5岁前：生活经历“塑造”大脑。孩子在这一阶段的各种行为直接影响大脑突触形态的形成。这意味着消极经历会给孩子留下永久性心理创伤，所以这个阶段更应让孩子保持积极的经历以利于身心发展。青春期青春期是特殊的生长发育的阶段，人体的各个器官开始向成熟期发展，大脑也不例外，青春期的大脑在重量上与成年期差不多，但仍没有完全发育，负责决策、冲动控制和同情心的额叶区开始形成。故青少年容易冲动、叛逆，需要成年人的理解与正确引导。青年期20多岁，大脑额叶发育结束，所以，这个阶段额叶一旦发育出现问题，很容易出现精神分裂症、焦虑症等精神疾病。研究发现，60%~80%的严重情感障碍病例确诊年龄段为18~25岁。同时，大脑处于巅峰状态，智力、记忆力、学习能力都处于人生中的黄金时期。青中年期青中年期，由于脑细胞和突触产生变慢，导致学习能力开始下降，但健康的饮食和运动习惯有助于改善大脑健康、提高记忆力。而到了50多岁时，思维能力开始走下坡路，首当其冲是短期记忆。因此，不要忽视记忆力下降的相关症状，防止严重记忆丧失。老年期60岁后，大脑衰老速度加快，脑细胞和突触不断减少，研究发现老年痴呆症发病率高达10%。这与随着年龄增长逐渐减少密切相关。在某些人群中，大脑衰老速度比身体衰老得更快。而经常进行有氧运动、益智和社交活动，有助于保持大脑健康。建议老人每天至少进行20分钟有氧运动，比如快步走、慢跑、打太极拳等。小建议：脑细胞一旦受损死亡，是永久不能再恢复的，且脑细胞死亡可能造成机体语言和运动功能丧失、偏瘫等较严重的后果。是以一定要引起重视，及时就医。在日常生活中，尽量做到多运动、健康饮食、规律作息，如果有高血压、糖尿病等基础疾病，需要积极控制血压、血糖等，降低慢性疾病对大脑的损害。高危人群还要定期做好脑部检查，防微杜渐。