怎样培养孩子注意力很多家长带小孩来就诊说:医生,我小孩好动,老师爱动过不停,上课注意力也不集中1、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励来强化好的行为(如抚摸、亲吻、表扬、物质奖励等),并让他休息片刻。再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习。当孩子在规定时间内能很好的集中注意力时,可逐步延长集中做题的时间。2、不要干扰孩子做他喜欢的有益于身心健康的事情。当孩子专心做某件事时,不要干扰孩子,因为孩子沉浸于他的兴趣的同时也是在无意中培养自己的注意力。当孩子能够很专心的完成他的工作之后,应及时给予表扬及奖励,这样可以不断强化这种好的行为,注意力也得到了锻炼。3、教会孩子合理分配时间。当孩子在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性,可能会养成拖拖拉拉的坏习惯。如果他能很好的控制时间和分配时间,会增加他的自信心。4、培养学习兴趣。孩子在学习上所做的任何努力,以及获得的微小进步,都应给予肯定及表扬。5、营造有利于集中注意力的学习环境。孩子书桌上只能放书等学习用品,不要摆放玩具、食品、电话等干扰注意力的东西,保持安静、光线适合。6、培养孩子阅读能力。注意力-多动障碍的孩子一般都伴有不爱阅读文字爱看带插图的书的习惯。家长尤其要培养孩子快速阅读的习惯,要让孩子借助上下文猜测不认识字的意思。7、让孩子有计划的参加体育锻炼和游戏活动。如:走平衡木,剪纸,摆积木,下棋,画画,书法,练字,体操,各种球类等活动。一方面,有计划的体育活动(如体操,集体游戏,溜冰,各种球类等)能够为孩子提供充分的视、听、触,感统训练机会,有助于孩子的大脑完成感觉整合做出适应性反应,使大脑功能得到完善,从而以“动”制“动”;另一方面,如剪纸,摆积木,下棋,画画,书法,练字等游戏或活动能培养孩子注意力,静心力,改善多动行为,陶冶情操,达到以“静”制“动”。8、爱护孩子自尊心,多鼓励,少打骂。当孩子有正向行为或积极表象时,应及时给予正向强化(表扬,鼓励),如果看到了孩子身上的自尊心和上进心,就等于掌握了教育他们的金钥匙!
-----------佝偻病的防治州人民医院儿童保健康复中心 石磊佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙,磷代谢紊乱,导致骨骼改变的一种疾病;是婴幼儿最常见的一种慢性营养不良性疾病;是儿童保健重点防治的疾病之一。佝偻病对0-2岁的小宝宝特别青睐!这是因为这个年龄阶段是人的一生中长速最快,各个系统不断发育的最关键时期,而在这个生长发育的关键阶段宝宝往往饮食单一,不能向成年人一样多样化摄入膳食,并且运动受限,最容易导致各种营养缺乏,首当其冲就是vitD及钙剂。家长应引起警惕,若是宝宝有以下症状那么应尽早带到正规的儿童保健中心检查。佝偻病早期主要表现在精神神经系统方面,如:易惊、摇头、睡眠不安、多汗、烦躁、易激惹、摇头、枕秃或环形脱发、抵抗力低下等(1-3月宝宝较多见)。若没有得到及时治疗进一步加重就进入激期,除了上述表现进一步加重外还会出现骨骼肌肉系统改变,如:颅骨软化、方颅、前囟闭合延迟、出牙延迟、肋外翻、O型和X型腿、脊柱后凸和侧弯、鸡胸、漏斗胸、表情淡漠、全身肌肉松弛、头项软弱无力、发育迟缓等(5-6月后宝宝较多见)。一旦宝宝出现骨骼的畸形改变,部分严重的将终身留下残疾。值得警惕!若家长发现宝宝有上述症状及表现,应尽早带到正规的儿童保健中心检查,在医生的指导下积极治疗。那么,在生活中我们应该怎样预防佝偻病呢? 1、提倡母乳喂养,并从生后15天开始,积极补充生理需要量的维生素AD制剂,(维生素A含量1500IU,维生素D含量400~500IU,一直坚持到1岁半至2岁左右),按时添加辅食,并适量补充钙剂。2、多晒太阳,平均每日户外活动时间应在1小时以上,并多暴露皮肤。3、2岁---青春期儿童及青少年应做到不挑食,喝配方奶,多做户外运动,多晒太阳;在冬春季节户外活动受限制光照不足时,均可适量补充维生素D制剂及适量钙剂,。4、养成定期带孩子做健康体检的好习惯,请保健医生对孩子进行营养指导,促进宝宝茁壮成长。地址:(乾州)湘西自治州人民医院儿童保健康复中心本文系石磊医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载
免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。唯有健全的免疫系统,才能抵抗致病的细菌和病毒,孩子也就能健康茁壮,远离疾病。以下12招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效。 第1招:母乳喂养――人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 第2招:抚触――改善宝宝的血液循环 在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。 第3招:免疫预防接种――积极主动应对 为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。 第4招:运动加游戏――强化机体抗病能力 适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力,帮助儿童对抗体内的致病细胞,有效清除侵袭到身体里的病源。研究显示:如果孩子每天能持续运动半小时左右,血液的含氧量将增加,而免疫细胞的数量也同时增加。运动与游戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态。 第5招:睡得好、疾病少――增强人体调节功能 充足的睡眠可以使得骨髓与淋巴同时发挥功用,而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育,而免疫力也正是在不停的生长发育中逐步完善的,免疫系统发育不良,势必会导致免疫功能的低下。专家建议学龄期的孩子每天至少要睡10小时,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。 第6招:不要吃得过饱――避免脾胃负担过重 婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。 第7招:多喝白开水――保持黏膜湿润 多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。 第8招:避免洁癖――有助形成免疫记忆 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家总是每天和医院一样消毒、灭菌,孩子相当于在无菌室内生活,就没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。 第9招:良好的卫生习惯――防止病从口入 虽然过分强调抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。 第10招:不要随意使用抗生素――让免疫系统得到锻炼 当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同“敌人”时,训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。 第11招:减压――积极心态有意健康 已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。 第12招:减少污染――是提高免疫力的保证 加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气,保证孩子房间空气流通;装修要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住;不得在孩子面前抽烟等。
小儿肺炎在冬季的发病率最高,几乎占全年的80-90%,是小儿最常见的疾病。 小儿肺炎主要是指婴幼儿支气管肺炎。引起小儿肺炎的病原1/3为病毒;1/3为细菌;另1/3为细菌与病毒以外的病原引起。小儿肺炎常常发生在上呼吸道感染如伤风感冒或者咽炎后,也可能在患麻疹、百日咳等病之后合并炎症。小儿肺炎多为急起发病,主要症状为发热、咳嗽、睡眠不安、或有轻度腹泻、胃口不开、恶心呕吐。以后突然出现气紧、鼻扇,严重的口周青紫、心率增,或见嗜睡神迷,或见烦躁不安,肺部可以听到中、小水泡音。如有呼吸延长,听到干性罗音及哮鸣音,则为喘息性支气管肺炎,X线检查还可见到肺炎的各种异常图像。有佝偻病、营养不良或先天性心脏病、肺发育不良或其他畸形的小儿感染肺炎时,病情更加严重,甚至会危及生命。对这类患儿在肺炎的防治上要倍加小心。 要降低小儿肺炎的发病率,关键在于做好肺炎的预防工作,平时要注意小儿合理的营养和体育锻炼,提供合理的饮食,防止营养不良和饮食失调,供给充足的维生素和必要蛋白质,以保证小儿的正常营养发育,增强小儿的抵抗力,防止病原菌的侵入。预防小儿肺炎,必须未雨绸缪,加强传染病的预防接种工作,在麻疹、百日咳、流行性感冒流行期间,应采取预防措施,防止儿童感染,特别对3岁以下的小儿更应防止发病。在冬季呼吸道发病季节前两个月使用气管炎菌苗、溶菌素、死卡介苗及核一酪酸等,以减少小儿迁延性支气管炎、喘息性支气管炎及哮喘的发病率。在流感及呼吸道感染流行时,应对居住环境进行消毒,可用0.2%漂白粉溶液喷雾,也可用食醋熏蒸,天气骤变或进出空调室时,应注意小儿衣服的增减,避免受凉诱发肺炎。原有营养不良及佝偻病的小儿要及时纠正、防止发展,可采用维生素D突击疗法,以免出现两病间的恶性循环。反复呼吸道感染及有佝偻病的小儿,最容易合并肺炎,这类小儿的小肠吸收功能不好,可以给服中药健脾粉(黄芪、党参、茯苓、白术、甘草研末),每日服3克,连服30天。对于已经得了肺炎的小儿要遵照医生的嘱咐,定时服药、打针、及时治疗。同时做好家庭护理,患儿应卧床休息,室内保持安静,空气流通,室温保持在18-22℃之间,冬季空气干燥,可在室内洒水或炉火上放开水壶,提高室内湿度,以利排痰。如出现轻度缺氧时可给予新空气疗法(新生儿除外),发烧、呼吸频快的小儿,水分丢失较多,应多喂水、或米汤、果汁、葡萄糖;有气急发绀的乳幼儿,在喂食时或服药时应抱起,不能直灌。如患儿病情发生变化,如持续高热、气急面色发绀、呼吸困难、不能平卧、肢肿尿少或昏迷时,应立即送医院住院抢救。
一、营养不良和肥胖。在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存,专家称之为"双峰现象"。在全国范围内,儿童营养不良总是相对集中在西部,但在北京,6-18岁的中小学生中,营养不良的孩子也占到6%至7%,其原因是偏食、挑食、吃零食过多,为追求模特儿身材而过度节食等等。与营养不良相比,更严重的问题是肥胖。近两年肥胖儿的增长速度惊人,北京的中小学生中肥胖儿占大约15%,这一数字比10年前翻了一倍。肥胖对青少年的身心发展都有影响,儿童肥胖会导致成年肥胖,而成年肥胖又可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。目前这些疾病已经呈现低龄化趋势。 二、近视。1999年,我国中小学生中近视患病率居世界第二位,仅次于日本。在城市中,近视率居高不下,还在继续增长,农村则明显上升。课业负担重、用眼时间过长是造成青少年近视的主要原因。而且近视的发生提前了。过去防止近视的重点放在9岁以后,现在家长和学校应在孩子幼儿园和一入小学阶段就开始防范近视。同时,在减轻课业负担后,家长应注意让孩子在家中不要用眼过度,看电视、打游戏机、看光盘时间过长都会对眼睛造成伤害。 三、龋齿。我国中小学生的龋齿发病率与世界水平比较并不高,但是有了蛀牙不及时修补的问题突出。有些孩子小小年纪恒牙就坏掉。有了蛀牙应及时修补,即使是乳牙也要修补,因为乳牙如过多脱落,会影响恒牙长出后的排列。 四、贫血。贫血问题与大城市孩子营养不良总是有相似之处,这种贫血并不是缺乏食物造成的,而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。例如,有的家长可能不知道,抄菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如在吃饭前喝桔子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收;而饭后喝茶则不利于铁的吸收。此外,牛奶、鸡蛋中虽含有铁,但很难吸收,而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些知识,纠正贫血就很容易做到。 五、心理卫生问题。目前在中小学生中,过度害羞、胆子小、有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题表现突出,特别是在面临升学、就业、早恋等压力时。专家预计,今后一段时间,中小学生心理问题的发生还将呈上升趋势。