香山中医医院中医肛肠科科普号

取1-2袋代煎好的中药，把药袋打开，将中药液倒入盆中，兑入1000-2000ml热水，药液温度在40-50摄氏度左右，将肛门坐入药液中，泡洗5至10分钟。 注意事项： 1.女性患者月经期间停止使用。 2.年老体弱不能久坐者慎用或禁用。 3.坐浴注意防滑，避免滑倒摔伤。 4.注意水温不要过高，避免烫伤。

术后患者 大便后自我护理 “三步曲” 1.坐浴薰洗：用1-2袋中药煎液，倒入盆中，再加热水1000-2000ml，水温40-50摄氏度左右，薰洗坐浴5-10分钟。 2.涂药膏：可以使用黄连膏或者龙珠软膏涂在肛门伤口及周围。 3.塞痔疮栓：可以使用美辛唑酮红古豆醇酯栓1粒塞入肛门。 友情提示：“三步曲”操作方法，对大便后肛门有疼痛感的患者更有帮助！

提肛运动的操作方法： ① 配合呼吸运动，吸气的同时、肛门缓慢向上收缩，持续3至6秒， ② 然后呼气、肛门缓慢向下放松，持续3至6秒， ③ 如此反复进行10到15次，这样为一组提肛运动。 注意： ① 每天最好坚持训练5到10组， ② 饭前、饭后或睡觉前、坐着和躺着的时候，都可以进行提肛锻炼。 适宜人群： ① 手术病人一般建议在术后1-2周起开始进行，可以逐渐增加锻炼的幅度和时间。 ② 普通人也可以每天坚持进行锻炼，这样便可避免和减少肛门直肠疾病的发生。