廖程程医生的科普号

上感与感冒是一回事吗？打喷嚏、流鼻涕就是感冒了吗？感冒会传染吗？感冒了要不要吃“消炎”药？冷水洗鼻能不能预防感冒呢？每个人都得过感冒，但你真的了解它吗？今天，让我们一起来“八一八”感冒的那些事儿。普通

改变生活方式是胃食管反流病患者非常重要的治疗方法。包括以下几点： 1、少食多餐，避免过饱。餐后适当站立走动，避免平卧，或者做弯腰动作。腰带不宜过紧。 2、睡前不要进食。 3、避免饮用含气或者酸性饮料和刺激性食品，如烟酒，浓茶，咖啡，辣椒，汽水等。 4、少食甜品和低脂饮食能减轻腹胀。 5、肥胖患者可适当减肥以减轻腹压。 6、睡眠时抬高床头部15-20cm或者垫高肩部。 7、放松心情，不要有心理负担。