衡水市第四人民医院康复医学科科普号

中央电视台《中华医药》栏目2008年第31期的锻炼方法。http://tv.cntv.cn/video/C10342/95d3a1ff95f643c552636d853c0b0c45?from=singlemessage 临床中总结的锻炼方法，个人经验。上面的练习方法，适用于腰椎一度滑脱，和二度以内，症状不严重的治疗，可以酌情选用。 我个人提供的两个锻炼方法，开始可以每天锻炼两次，早晚各一次，一次可以做十个左右，如果没有不适，可以逐渐增加锻炼的数量。 腰椎滑脱之后应该注意休息，不要有体力劳动不要向后弯腰，即使完全恢复，也只是症状消失，并不代表华佗就好了，今后也要注意保护腰椎，避免复发。 具体有什么问题。也可以随时和我沟通。如果有什么新的内容，我也会及时补充进来。 本文系田广医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。