患者:化验、检查结果:焦作市第四人民医院整形美容科魏培翰:男孩和女孩在青春期乳房和乳头都会有变化,男孩乳房内肿块多数是乳腺组织轻度增生所致。如果肿块较硬或皮肤表面出现异常情况应及时到医院就诊。
1为什么不自信 首先你要弄清楚你为什么不自信,不自信的原因可能有很多,比如你天生就胆子比较小、以前受到过什么打击、某些方面存在缺陷、长期得不到别人的认可,或者是自己觉得自己的能力不够等等,这些都可能是造成你不自信的原因,找到自己的原因,对症下药,会对你有帮助的。 2、如何培养自信 培养自信的方法体现在很多方面,自己可以平时多注意,最主要的是要学会表现自己,比如在人多的活动中,不要总是一个人待在角落,尝试到人群中去,加入他们的讨论,还有不管是开会还是干什么都尽量往前面坐,让别人注意到自己,不用害怕,没人会觉得你不好。跟别人说话的时候看着对方的眼睛,既是对别人的尊重,也是自信的一种表现。 3、不断提高自己 当一个人不自信的时候大多数是因为自己不够完美,觉得自己能力不够,如果是在某方面又缺陷的话,能弥补就可以尽量弥补,弥补不了也没关系,你可以在其他方面做得更出色,发现自己的闪光点,不要老觉得自己有缺点,每个人都有缺点,尽量什么都往好的方面去想,不断去完善自己,让自己更加完美,这样你就会有自信了。
咨询者:我在XXX医院心身医学科(或精神科或心理科)诊断XXX,医生建议我吃抗抑郁症,但是,我一直在犹豫,担心药物上瘾,一直停不掉,需要一直服用这类药物,所以,想问问抗抑郁药会成瘾么? 医师答复:针对患者以上顾虑,我想说的是: 大家之所以有这方面的顾虑,主要是对这块药物的不甚了解所致。举个简单的例子:治疗高血压药物和糖尿病药物需要终生使用,是药物依赖所致么?因为大家都这些常见慢性病很了解,所以能够正确的认识,不会把终生服药和药物依赖联系到一起。大家之所以认为这类药物依赖,主要是这类疾病多为慢性迁延性或复发性疾病,药物使用时间都较长有关系,给患者带来误会和假象。实际上,除苯二氮卓类药物和中枢神经兴奋药外,精神病治疗药物(抗精神病药物、抗抑郁药物、心境稳定剂等)都不存在成瘾问题,不会导致依赖。 下面我讲讲药物依赖的定义: 药物依赖:1974年WHO提出为一种强烈渴求,并反复地应用,以取得快感或避免不快感为特点的一种精神和躯体性病理状态。是一组认知、行为和生理症状群,个体虽然明白使用成瘾物质(能够影响人类心境、情绪、行为,改变意识状态,并致依赖作用的一类化学物质,使用的目的在于取得或保持某些特殊的心理、生理状态)会带来明显的问题,但是还在继续使用,自我用药的结果是导致耐受性增加(药物使用者必须增加使用剂量才能获得所需要的后果,或还是以以前的剂量使用则达不到使用者追求的效果)、戒断症状(停止使用药物或减少药物剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群)和冲动性觅药行为。 如果大家对以上观点认可的话,欢迎转载,让更多的人知道这些常识,减少因缺乏正确认识而错失治疗与改善生活质量的机会,您健康,所以我快乐!
生活充满不容易,我们要净化自己心灵,适应社会,寻找自信,自信锻炼方法:不要太完美的要求自己,要允许自己有不足和缺点的存在;要允许差异的存在,不去与别人比较;走自己的路并坦然面对现实。要有自己的生活,作自己的事,并有自己的朋友圈子,培养自己的爱好。这样您慢慢会自信起来的!祝您健康、幸福、快乐!
患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 我由于脑筋反应慢,性格内向,口吃,怕人.和胸部发育不良,很自卑在心理自己承担了很多年.直到去年23岁还不敢谈男朋友,父母催得很紧,压力太大,就迫出一个胆去做了假体隆胸.效果不好,太假了,钱到是花了我一整年打工下来的钱.我天天痛苦,天天失眠,又不敢跟谁诉苦.现在假体在身体里总感觉是假的,更加不敢找男朋友了,想取出来,又要花钱,而且恢复不到原形了.自己忧郁了这么久,身体出现了很多疾病.心理上更是严重创伤.我该怎么办走出这个阴影?请求帮助!焦作市第四人民医院精神科王伟:首先更正一下,1998年出生的话今年是13岁,23岁的话就是1988年生。2、能主动求助说明你有很强的上进心,你的自卑不是很严重,相信你一定能走出困境。3、在医学上有一种叫“体象障碍”的症状,需要了解一下,有些人身体本身没有问题,而是感觉出现了问题,认为自己的身体某部位不美,要求做整形手术,严重焦虑的人会伴有体象障碍。4、引起抑郁的原因,身体上的问题不是主要的,自我要求高,追求完美往往更能导致抑郁和焦虑。5、除了改变认知,积极地体验生活,培养成就感来提高自信外,必要的时候是可以吃点抗抑郁药治疗。
五脏之毒是什么? 在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。 如果肝脏有了毒素 表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。如果心脏有了毒素 表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。 4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。 怎么排毒更顺畅 1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 如果脾脏有了毒素 表现在 1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。 4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎么排毒更顺畅 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒如果肺脏有了毒素 表现在 1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。 3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。 怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。 4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。 5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。 如果肾脏有了毒素 表现在 1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。 怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
误区一:吸脂=减肥 很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重,但局部的脂肪堆积影响美感,因此需要做抽脂手术。而减肥是针对体重超重而言的。 一个人每天消耗多少能量,摄取多少能量,要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等,那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人,摄取的能量较消耗的能量多,那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食,局部抽脂后也不能放心地大吃大喝,否则体重反而会加重。 误区二:吸脂后还会反弹 不少人担心:虽然吸脂手术去除了一些脂肪,但是如果术后大吃大喝或是不注意运动,过不了多久,这些脂肪还会再长回来,所以吸脂手术还得一做再做。然而这种看似合理的推测其实是完全错误的。吸脂之后是不会反弹的,这是由吸脂手术的原理决定的。 原来,人体的脂肪细胞分为两种。一种是“浅层脂肪”,分布在全身各处,对能量代谢较为敏感,通过节食、运动等较容易减掉。另一种“深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位,消耗异常缓慢,很难去除。而吸脂手术主要针对的就是深层脂肪进行的。 深层脂肪的细胞数目是一定的,人的胖或瘦主要是由细胞的个头大小决定的。当吸脂手术将“深层脂肪”抽吸后,其数目就会大大减少,即使以后细胞个头再胖也极其有限。这就是为什么许多进行了抽脂术后的人发现,即使他们放心地大吃大喝,体重确有明显增加,但抽脂肪的部位并没有明显地胖起来的根本原因。 误区三:吸脂手术很危险 一谈到吸脂手术,很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的,关键要看风险的大小。经过20余年发展,吸脂手术风险大大降低,早已经是一种相当成熟的美容手术,其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少。 目前较先进的吸脂术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声吸脂,它主要的优点是抽吸部位平整,创伤少,出血少。在技术操作上,除“深层脂肪”的抽吸外,同时也进行“浅层皮下脂肪”的抽吸,这样使得术后可以获得更佳的效果。 只要到正规的整形外科医疗机构,选择具有资质的整形外科医生,严格按照术前准备、术中操作及术后处理,吸脂手术的安全是完全有保证的。
一,吸脂减肥有何利弊?吸脂减肥是否会影响内分泌? 吸脂减肥在世界上已经有几十年的历史了,此间,医学家们对接受过吸脂减肥手术和未接受过吸脂减肥手术的两类人群分别进行了20年的观察,结果,前者高血压、冠心病、各种癌症等的发病率比后者降低了20-30倍。谈到内分泌,由于吸脂减肥吸掉了腹部的一部分脂肪,会对内分泌有一些轻微的影响,但不会太厉害,大家不必担心,有些影响还是有利的,如有些人原来有便秘,术后大便畅通了。专家肯定,正确的吸脂减肥不但能改善人的形体,还能给人带来健康,提高人的生命质量。 二,哪一年龄段适合吸脂减肥? 吸脂减肥是用物理的方法,吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长.因此,18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是:18到55岁。 三,吸脂减肥与其他非手术减肥方法相比,哪个不易反弹? 18岁以后,人的脂肪细胞数处于恒定状态,胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小,也可以说,在同一充盈度条件下,脂肪细胞个数越多,人体就越显胖。采用手术减肥———吸脂减肥,物理性地去掉了多数脂肪细胞,即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈,但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外,所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂,但这种现象属于极少数。总之,吸脂减肥不易反弹。 四,吸脂后肚皮会不会松弛? 胖人吸脂后,应该说,腹部的皮肤会有一些松弛,尤其是一些很胖的人(有的外国人肚子都可以垂到腿部),一般可以加做腹壁整形术来切掉多余的皮肤。但如果不是非常胖(中国人大多属于这一种),由于吸脂时既抽深层脂肪,也抽浅层脂肪,使腹壁下的脂肪抽取比较均匀,90%的人在吸脂后会恢复得不错。如果在手术时适当用弹力肤加压,则更有利于腹壁的回收。 五,患有高血压的病人,感到自己受到肥胖的威胁,能否施行吸脂减肥? 由于吸脂减肥采用的麻醉药中含有肾上腺素,而肾上腺素会起到增高血压的作用,因此,患有高血压的病人应该先治高血压为好。第一步先服药治疗高血压,然后进行身体检查,如果在停药3个月后血压正常,就可以施行吸脂减肥。应该指出的是,吸脂减肥可以预防高血压和冠心病,不要等到患了高血压和冠心病后才想去做吸脂减肥。 六,什么部位适合做吸脂减肥? 一般来说,身体任何部位肥胖,都可以做吸脂减肥,如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但是,现代医学认为,也有一些部位不宜做吸脂手术,如眼睑周围、小腿前侧、骶尾部等。另外,要做吸脂的部位一定不能有感染。
一、平衡饮食 “饮”方面 : 第一 绿茶:绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上;绿茶里含有氟,吃完饭拿茶漱口,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑;绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 第二 红葡萄酒:红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”,它整个是抗衰老的;它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停(过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏)。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂(“戒烟限酒”指葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升)。另把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的。 第三 豆浆:豆浆里含的是寡糖,它100%吸收;而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多;牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,其中特别是饴黄酮专门预防和治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 第四 酸奶:酸奶是维持细菌平衡的,所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长、有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。 第五 骨头汤:骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。第六蘑菇汤:蘑菇能提高免疫功能。“食”方面 :“食”的问题,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。 1.“谷”。 第一是老玉米:“黄金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。早上吃玉米羹即吃卵磷脂,不得动脉硬化。第二是荞麦:现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖;荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。第三是薯类:白薯、红薯、山药、土豆。它“三吸收”吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪、糖类,不得糖尿病;吸收毒素,不发生胃肠道炎症。第四是燕麦:一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,它能降血脂、降血压,能降甘油三脂,使你的血脂降下来。最后是小米:小米能除湿、健脾、镇静、安眠,睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃点小米粥。早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡;食疗重于药疗,短时间吃药,吃平安药,快速停药 2.“豆”。 大豆、黄豆:整个中国老百姓缺乏优质蛋白。卫生部已经提出来“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌;早点喝豆浆、豆腐脑。 3.“菜”。 第一是胡萝卜:本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好;它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。 第二是南瓜:它刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。第三是苦瓜:它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。 第四是蕃茄:就是西红柿。吃西红柿不得癌症,不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来,所以必须加温,加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了,还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌。第五是大蒜:大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。大蒜有味吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。第六是黑木耳:血稠的人叫高凝体质,黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。最后是花粉:花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。街上卖的花粉有硬壳,没有破壁,破壁要有高科技处理;第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒;第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备三条才能用:处理、消毒、脱敏。肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤,花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。 另外,人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果 4.“动物”: 假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉;如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,吃虾。动物越小蛋白越好,要是虾来了吃两口虾,比一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部,因此吃全鱼全虾。 5. 吃的原则: 要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。国际上建议0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。 6.平衡饮食: 螺旋藻。它1克等于1000克各种蔬菜的综合;营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品,它能平衡饮食。 第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂; 第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。 第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。 第四是肝炎,最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能二、有氧运动 有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。早上散步、做体操、打太极拳、练气功这是无可非的。 建议大家傍晚锻炼,早上散步就可以了,20分钟。要想减肥,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。第二是早上起床的时间,早上6点至9点是致癌最危险的时候,树林里早上全是二氧化碳,致癌物质、反流物质跑到你肺里,容易得肺癌。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。 午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处,不要盖大被子。晚上主张10点到10:30睡觉,12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干,这3小时是深睡眠,如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发;而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高.三、心理状态 笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,笑使很多病都不得,第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛,得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。经常笑对呼吸道、消化道特别好;笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。 5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。 正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙,长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。如果悲伤,眼泪必须“弹”出来,留着没有任何好处。
一、皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 黄褐班蝴蝶斑 冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 除面部色素斑鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15曰,能使黑色素分解,皮肤变白红润. 除粉刺(酒刺青春豆座疮) 鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. 脱发头屑头痒 每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一曰一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发. 头发增亮 啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月. 白发变黑 何首乌、黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一曰一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.减肥 干荷叶、干冬瓜皮,按1:2配好,每曰用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。瘦人增胖 鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.牙变白 用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白. 二、除雀斑 1、将60克丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹。 2、密陀僧,研至极细,每晚搽脸。 3、茄子1个,切片取汁磨擦局部,1曰3次,10天见效。4、柠檬三十克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各十五克,拌匀后入瓶封存,三曰后启用,每天早晚用此药少许冲温水适量,洗患处一次约五分钟,数曰后雀斑自然隐退,连续用一段时间,可彻底治愈。无雀斑者用此药,可使皮肤红润娇嫩。 5、当归9克,赤芍9克,柴胡9克,茯苓9克,甘草3克,薄荷1克,香附9克,天花粉9克,蝉蜕3克,水煎服每曰1剂。 6、冬瓜瓤捣烂取汁,涂患处,一曰数次。 7、硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患处。 8、洗脸水中加少量食醋,一曰数次。 9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成极细粉,每晚睡前用水或牛乳调匀,搽面部。 10、白茯苓研末,加白蜜调和,每夜外敷面部。 11、白附子研末,加白密调匀,涂纸上。每晚睡前洗净面,贴面。 12、黑牵牛(子)末,鸡蛋清调和,夜敷旦洗。 13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个,捣烂拌匀,加以蜂蜜拌匀,入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部,第二天清早洗去。 14、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发. 三、美容茶 1、名称: 容颜不老方 来源: 《奇效良方》 原料: 生姜600克,大枣300克,白盐75克,丁香、沉香各18克,茴香150克。 制法: 将以上七味药共捣为粗末,和匀备用。 服法: 每曰清晨煎服或开水泡服,每次10~15克。 功效: 调气血,滋皮肤,葆春容。 2、名称: 枇杷叶茶 来源: 《百病食疗大全》 原料: 枇杷叶10克。 服法: 沸水冲泡,代茶饮。 功效: 枇杷叶入肺胃二经。可清肺胃之热,适于肺胃有热的痤疮患者食用。 3、名称: 芝麻茶 来源: 《美食茶水百例经典》 原料: 芝麻200克,茶叶300克。 制法: 芝麻入锅焙黄,取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。 服法: 饮茶并嚼渣,每次5克,25天为一疗程。 功效: 润肺养血,滋补肝肾。适用于皮肤粗糙、毛发干枯。 四、食疗1、燕窝冰糖粥 燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。一般食用方法是:以燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用,亦可加入5克甜杏仁同炖,美容效果更好。 2、银耳鸡蛋汤 银耳能补肾,而补肾是中医美容防老之首要。做法是:取银耳15克,水发后炖粘稠,打入两个鸡蛋,再加冰糖文火炖透,即可食用。 3、菊花粥 菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容,还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是:将粳米先煮成粥,然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。 4、大枣粥 大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1,其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克,居一般水果和蔬菜之首。因此,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是:粳米60克,加大枣10枚,煮至粥烂枣熟即可。 5、名称: 鸡蛋饼 来源: 《民间食谱》 原料: 白面(富强粉)120克,鸡蛋清120克,白羊肉120克,豆豉汁适量。 制法: (1)将羊肉剁成肉酱,制成肉羹. (2)用鸡蛋清和面,做成面条或饼,放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃。 服法: 每曰作早点一碗,分服见效。 功效: 美皮肤,防治面部皱纹。可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。 6、名称: 鸡蛋索饼(一) 来源: 《太平圣惠方》 原料: 面粉50~100克,鸡蛋3~5只,白羊肉200~250克。 制法: 羊肉洗净切碎煮羹;以蛋清和面粉制成索饼,放入豉汁内煮熟,加入羊肉羹,调味。 服法: 空腹温服。 功效: 益气,养血,补虚。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发光泽。 7、名称: 双地双冬酒 来源: 《美食美酒百例经典》 原料: 生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、白茯苓各15克,酒500克。 制法: 将原料一起研碎后倒入瓷缸中,入酒中浸泡3天,再以文火煮沸,以酒黑色为度。服法: 空腹饮,随量。 功效: 乌须黑发,养悦容颜。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等。 8、名称: 鸡蛋羊肉面 来源: 《太平圣惠方》 原料: 白面粉120克,鸡蛋4只,羊肉120克。 制法: 先将羊肉剁成细馅作羹、取鸡蛋清和白面粉做成面条。加适量的鸡蛋面条于沸水中,煮面至熟,再加调料及羊肉羹。 服法: 早晚空腹服。 功效: 健脾开胃,益气补血,泽颜白面。适用于气血虚弱所致的面容樵悴、萎黄不华者。 9、名称: 鲢鱼肉丸汤 来源: 《药膳汤菜》 原料:(1)主料:鲢鱼肉300克,火腿末5克,火腿片10克,水发香菇1枚。(2)调料:料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡、熟猪油。 制法: (1)将鱼肉洗净斩成肉泥,加水,盐少量,放入钵中,顺同方向搅拌至无粘性时,再加水少许拌匀,放置5分钟,加入葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油,拌匀成茸,用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗,入锅中汤里烧开。 (2)将盐、味精、鸡油放入大汤碗中,加入做鱼丸的原汤,再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗。 (3)将火腿片放在鱼丸上面成三角形,香菇用做鱼丸的原汤焯熟,放在用火腿片摆成的三角形中间,撒上葱段即成。 服法: 食用 功效: 鲢鱼性味甘温,具有温中益气,暖胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。对于年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜,可以起到滋润补虚的作用。 10、名称: 羊肉柿子汤 来源: 《药膳汤菜》 原料:(1)主料:熟羊肉250克,西红柿200克。(2)调料:精盐、味精、麻油、羊肉汤。 制法: (1)将羊肉切成小薄片。将西红柿洗净,切成桔瓣块。 (2)锅内加羊肉汤,放入羊肉片、精盐稍煮一会,放入西红柿,烧开撇去浮沫,放点味精,淋麻油,装碗即成。 服法: 食用 功效: 本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。西红柿营养丰富,含有大量维生素C及维生素A、B,每百克西红柿含有维生素C25毫克。由于有机酸的保护作用,在贮存及烹调过程中,西红柿的维生素C不易破坏,易于被人体吸收。另外含糖1.5%—4.5%,还含有柠檬酸、苹果酸等。中医认为西红柿具有止渴生津、健胃消食之功,与羊肉益气补虚,暖中温下之功相合,共具补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。适用于脾胃虚弱及肾虚之人。健康人食之能保健身体。 11、名称: 酥蜜粥 来源: 《本草纲目》 原料: 酥油30克,蜂蜜15克,粳米60克。 制法: 先将粳米入锅,煮沸后,加入酥油、蜂蜜,煮熟待食。 服法: 每曰1次,佐餐服食。 功效: 补五脏,益气血,润肌肤。适用于体弱羸瘦,皮肤干瘪,枯槁粗糙。尤其对肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落等,疗效为更佳。 五、面膜 1、美白敷 效果:美白、紧实肌肤 材料:白芷18g,白芨18g,藁本18g,白附子18g,蛋白1个,蒸馏水20ml 做法:将药材分别磨为细末,混合匀,加蛋白,如浓稠加适量蒸馏水调匀,敷于脸部20—30分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性一次。 2、当归润肤敷 效果:补血活肤、润肤保湿 材料:当归9g,甘草3克,白芷9克,蛋黄一个,姜黄3克,蒸馏水10毫升 做法:将药材分别磨为细末,混合匀,加蛋白,如浓稠加适量蒸馏水调匀,敷于脸部20—30分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性一次。 3、中药美白面膜: 当归30克,川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用。每晚用一次,连用15—20天。护肤品应以滋润营养型的为主。 4、人参润肤霜:人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注:干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)。 5、宫廷流传方:白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制,可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜,喜好花香者,可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。 6、鸡蛋面膜 (1)蛋清敷脸:除皱 (2)蛋清+吸油面纸:拔粉刺 (3)四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋:皮肤细致 7、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜:美白 8、绿豆粉或绿茶粉+水3、蛋白(油性皮肤) 蛋黄(中,干性皮肤) 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁 两滴(千万不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。将上述材料调和后,若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜,平均敷在您的脸上,用面纸两张:一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴(鼻孔别忘了开两个洞喔!)敷20分钟就好了,用清水洗净。 9、滋养面膜 (1)半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油 (2)四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶 (3)小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄。 六、减肥粥 1、赤小豆山楂粥 《本草纲目》中李时珍云:“赤小豆利小便、消水肿脚气。”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法,对肥胖症也当有一定效果,对治腿部肥肿者,更有功效。 适应症:肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞,肉积不消等症。 制法:先把赤小豆60克浸泡半曰後,与山楂30克,米50克、红糖30克共同煮粥。 慢性脾胃虚弱,经常大便稀薄的中老年人不宜服用。 2、玉米胡萝卜粥 玉米所含的玉米油,具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢,防止衰老,美容减肥、通便等作用,故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡萝卜又名红萝卜,由於其营养丰富而具滋补之功效,故又被人们誉为「小人参」。含有丰富的胡萝卜素,它被摄入人体後会很快转化为维生素A,可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。 适应症:高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤乾燥 、维生素A缺乏等症。 制法:先把玉米粒,胡萝卜切丁洗净,与米共同煮粥,份量为玉米、胡萝卜各一份,米两份,粥滚加盐调味,可加入高汤共同煮,味道更鲜美。 3、荷叶粥 《饮食治疗指南》中说:「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。」荷叶对降血压、减肥功效尤其显著。 适应症:高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症。 制法:先将荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水,连续饮用三十天,每天一次,效果更快。 4、美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20% ,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:「补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。」不仅如此,古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载:「刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭,为仙家食品 矣。」晋朝葛洪《神仙传》载:「鲁女生服胡麻饵术,绝谷八十馀年,甚少壮,曰行三百里。」还说「服食胡麻,服至百曰,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥, 二年白发返黑, 三年齿落更生。」所有这些,虽不足信,但与「久服轻身」、「补衰老」的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、 血糖、延年益寿等功效作用。 制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚後再加入芝麻粉、盐调味即可。 5、生姜粥 中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属於阳性食物,「体重的增减」在很大程度上取决於所吃食品,是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。西医所谓的「基础新陈代谢率」(BASALMETABOLISM)是指当身体完全处於休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。 适应症: 头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症 制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。 宜忌:热症忌服。 6、大蒜粥 大蒜与生姜一样,同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,现在教你如何「吃了大蒜後,嘴巴不会臭」:吃大蒜粥後,用一片当归含於口中;用少许茶叶放在囗中细嚼;吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。 适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。 制法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。 宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。 七、古方 1、玉容丸 铅粉90克,白及、白蔹各15克,干胭脂15克,鸡子清适量。以上前四种药,共研细末,用鸡子清调和为丸,如枣或鸡子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人细腻红润,兼去面部色素沉着,并可遮掩面部缺陷。 2、白面方 牡蛎90克(烧为粉),土瓜根30克,白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末,然后用蜜调和。每晚用以涂面,早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。3、千金涂手面方 猪蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陆各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮,直至猪蹄熟烂,取汁1500毫升,然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥,继续再煎,等汁减至一半时,过滤去渣,再兑入甘松、零陵香末,搅拌均匀,用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面,第二天早晨洗去。能去手面皱纹,兼治面部色斑,使皮肤白润光泽。 4、利汗红粉方 滑石500克(水飞过),紫粉9克,轻粉15克,麝香少许。以上药物,共研极细末,以其粉如肉色为度。用以敷面,可以美化面容,使皮肤白润细腻。 5、添容丸 轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末,蜜调为丸。每次洗面之时,用其搽抹数遍,临睡之时,又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。 6、张贵妃 面膏 取新生鸡蛋一只,壳上开一小孔,去黄留清,装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化,待其它蛋孵化出来后即可取用,每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华,这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉,光润照人…” 7、太平公主面药 农历三月三采桃花,阴干研细末;七月初取乌骨鸡血,与桃花末调和成糊状即可,用时取适量敷面及其他部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿,此方是她用来美容的面药,不仅可以滋养皮肤,促进其新陈代谢而令“面白脱如雪,身光白如素”,而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。 8、天后泽面方 于端午节曰采益母草全草,去土晒干,研细过筛,加适量面粉与水调和,捏丸如鸡蛋大,再晒干;然后置药于黄泥炉灶(四壁各开一小孔)中间,炉顶灶底铺炭,先以猛之烧15分钟,后改微火,煨至药丸呈乳白色(约2小时),取出凉透,放瓷钵内研筛多次,越细越好;再以此药末300克,加滑石粉30克、胭脂3克调匀,收贮在干燥器皿中。每曰早晚取少许药粉,加水湿透敷面后洗净。此方是武则天曰常所用的美容方,具有皴皱、泽面驻颜之功效。 9、杨太真红玉膏 用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份,研为细末;放甑内蒸过后,加入少许冰片、麝香,与鸡蛋清调合即成。于每曰早晚洗面后,取少许涂擦颜面。杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环。红玉膏是为她增色的秘方。《鲁府禁方》称其有洁净润泽皮肤,通利血络毛窍,“令面红润悦泽,旬曰后色如红玉”之功效。 10、金国宫女八白散 白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克,白附子、白茯苓各15克,皂角(去皮、弦)三个,绿豆少许,共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之,即可。这是金国章宗时宫女的洗面美容方。《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效,并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。 11、永和公主澡豆方 取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克,白芷60克,桃仁、杏仁各50克,沉香30克,皂荚5个。先将米泔水2000毫升煎沸片刻,投入鹿角胶使之融化,再加入糯米200克,煮成粥,将此粥摊薄晒干后,同诸药共研为细末,与大豆粉500克合匀;另用蜂蜜、白酒各60毫升,加热后拌入药末中,晒干后再加入麝香1.5克拌匀,密封贮存,用时取少量敷面片刻,然后共洗颈、手等需要呵护的部位。此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书,为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆(类似于今天的润肤霜类),常用能使皮肤白嫩光润细腻。