宜都市中医医院科普号

耳鸣心神不宁的主要表现有∶耳鸣的发生或加重与精神紧张或压力过大有关，心烦失眠，惊悸不安，注意力不能集中，面色无华，舌质淡苔薄白脉细弱。心主神明，长期精神紧张或压力过大，则暗耗心血，不能濡养清窍，故易产生耳鸣；心神有赖心血的滋养，心血不足，神不守舍，则惊悸不安、注意力不能集中；心血属阴，阴血不足，虚阳独亢，阳不入阴，则心烦失眠；心主血，其华在面，心血不足，则面色无华；舌质淡苔薄白脉细弱为血虚之象。治以益气养血，宁心通窍为法。白术15g 当归15g 茯神20g 黄芪15g 龙眼肉10g 远志10g 酸枣仁15g 木香6g 炙甘草6g 党参10g 生姜3片 大枣5枚若阴血不足，虚阳上扰，心肾不交者可加黄连、肉桂；若心烦失眠、惊悸不安较重者，可加龙骨、牡蛎、夜交藤等。

咽食管反流当属祖国医学的‘‘慢喉喑’’、‘‘梅核气’’、‘‘虚火喉痹’’、‘‘吐酸’’等范畴，本病由于脾胃气机升降失调，胃气上逆，兼有肝气郁结化火所致，治宜疏肝清热、和胃降逆为法。可用一下方剂：柴胡6g 白芍10g 枳壳10g 桔梗10g 蒲公英10g 夏枯草10g 厚朴6g 代赭石15g 海螵蛸20g 煅瓦楞子15g 甘草3g方中柴胡、白芍、枳壳、甘草为四逆散，行疏肝理气之功；蒲公英、夏枯草清热解毒，清肝郁所化之火，解咽部局部之灼；厚朴、桔梗理气，使气机上下通畅；代赭石、海螵蛸、煅瓦楞子和胃降逆，抑制胃酸，降胃气，使胃气通降，腑气平正而不上逆。

冬天来了，很多人喜欢泡脚，甚至用中药泡脚来协助治疗一些疾病，但是你泡对了吗？ 中药泡脚应具有中医理论的指导，而中医理论向来重视人体质的禀赋差异，体质是可调的和发生变化的，不是一成不变的。因此，不同体质的人群应当选用与体质相对应的不同中药进行泡脚。中华中医药学会2009年4月修订的《中医体质分类与判定》有9种中医体质分类标准。临床需要患者四诊资料,完成体质分类。因此，体质辨识及足浴药物的选择应当咨询专业的中医医师。 为了方便对中药泡脚的指导，我们在这里介绍除7种体质的不同用药选择（除外平和质和特禀质）。 1 气虚体质 临床主要表现为精神不振，全身疲倦乏力，语声低微，少气懒言，汗多怕动，舌质色淡，舌边有齿痕，脉细弱。该体质人群对风、寒、暑、湿等外邪耐受能力降低，易患感冒、胃下垂、直肠脱垂等病，患病后康复缓慢。中药的选择多以补气健脾中药为主，如黄芪、茯苓、党参、白术、防风、仙鹤草等。 2阳虚体质 临床主要表现为阳气不足导致的寒冷之象，如四肢冰冷，手足不温，精神萎靡，喜食热饮，面色少华，疲倦畏寒，遗精早泄，白带清晰，性欲减退等。该类人群对风、寒、湿等阴邪的抵抗力差。中药多选以补肾壮阳，益精填髓，强筋壮骨为主的药物，如鹿衔草、肉苁蓉、锁阳、杜仲、续断、草乌、川乌、花椒、干姜等。 3阴虚体质 临床主要表现为咽干口燥，眼干，容易失眠、烦躁易怒、脾气差，盗汗，手足出汗多，皮肤无光泽，小便发黄。此类人群对风、燥、火热之邪耐受差。中药选择宜选用滋阴养血，养阴润燥为主要作用的药物，如石斛、玉竹、竹叶、石膏、麦冬、天冬、女贞子、旱莲草、黄柏、知母等。 4湿热体质 临床主要表现为容易上火，面垢油光，身体困重，口干口苦，咽红肿，形体中等或偏消瘦，关节容易出现红肿热痛，大便黏而不爽，小便短黄，男性容易阴囊潮湿，女性白带增多而有异味，舌红，苔黄腻，脉弦滑或滑数。此类患者不耐暑湿、火热之邪，对湿气重或高温环境难以适应，容易患痤疮、疮疖、黄疸、热淋、足生大疔、痛风、高尿酸血症等病。中药宜选用清热燥湿，除湿泄热为主的中药，如黄连、黄柏、大黄、萆薢、车前草、忍冬藤等。 5痰湿体质 临床较为常见，以体型肥胖、腹肥满而松软为主要体形，临床主要表现为油脂分泌多，胸闷，容易倦怠，痰多，喜食肥甘厚腻，舌淡，苔厚腻，舌胖嫩，脉弦滑。此类人群对暑湿环境适应能力差，易患糖尿病、冠心病、中风、代谢综合征、痛风、高尿酸血症、高脂血症、高血压等病，病程缠绵难遇。中药选择宜选化痰祛湿，宽胸理气为主的中药，如苍术、陈皮、胆南星、厚朴、瓜蒌、薤白、百部、桑白皮、半夏、夏枯草、败酱草等。 6血瘀体质 临床主要表现为口唇、指甲紫暗，面部色素沉着，黄褐斑，皮肤有青斑，关节肌肉局部刺痛，痛点固定，或有肿块、硬结，肢体麻木等。此类人群因血脉闭塞不通，容易患中风、心脏病、颈椎病、脉管炎、血栓病、月经量少、血管炎等。中药选用以活血化瘀，养血生血为主要作用的药物，如桃仁、红花、鸡血藤、益母草、丹参、川芎、地龙等。 7气郁体质 临床主要表现为精神不振，情感脆弱，神情抑郁，忧思多虑，烦闷不乐，心情不舒，形体消瘦为主，舌边尖红，脉细或弦紧。此类人群性格偏于内向，情绪不稳定，敏感多疑，不耐精神因素刺激，对阴雨天气适应力差，容易患脏燥、纤维肌痛、梅核气、软组织风湿等病。中药选择以疏肝解郁，养心安神为主，如百合、琥珀、磁石、合欢皮、酸枣仁、牡丹皮、柴胡、栀子、柏子仁、仙茅等。 中药泡脚有奇效，掌握方法很关键。 ① 中药泡脚器具的选择对中药疗效的发挥具有很重要的作用。中药泡脚不宜用铁盆及铜盆。金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害的物质，也不利于药效发挥。最好用较深、底部面积较大的木质或搪瓷器具，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。这样才有利于药物的更有效吸收，从而达到预期疗效。 ② 中药泡脚深度以到膝为度。中药泡脚时，浸泡部位也很重要，泡脚的水位应达到膝盖。根据中医经络理论指导，双足部有近70个反射区，双小腿上分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴，以及六腑的下合穴，有100多个穴位。经过药物的充分浸泡这些穴位，能开通经脉、运行气血，进而改善脏腑功能。 泡脚过程中，您应该注意什么呢？ ① 泡脚时间，以15～20分钟为宜，时间不能太长。时间过长会导致局部血液循环长时间过快，血液也会更多地流向下肢，容易增加心脏的负荷。 ② 泡脚温度，以40～45℃左右为宜，水温不能太高，要求热而不烫。在泡脚前最好能用温度计去测量一下。泡脚的最佳水温应控制在50℃以下，必要时可加水以保证水温相对恒定。由于每个人及身体不同部位对温度的感受的差异，为达到更为舒适的泡脚效果，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。过高的水温，除了容易破坏下肢局部皮肤的损害外，还可能造成下肢局部血管的过度扩张，下肢局部血液的聚集容易引起心、脑、肾等重要器官的血供不足，造成器官的损害。 ③ 饭后半小时内，不宜泡脚，最好吃完饭1小时后再进行泡脚。在进餐后立刻泡脚，血液更多的流向足部，从而影响胃部血液供给，长此以往会影响消化吸收，导致严重的营养不良。 ④ 泡脚之后，不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 泡脚的禁忌：①在过饱或者饥饿状态下不要泡脚，会加快全身血液运行，会出现头晕不适，甚至发生低血糖反应。②严重心脏病、主动脉瘤、重症高血压或低血压患者，泡脚应谨慎，禁用超过40℃水温，时间不易过长，避免出现心脏、大脑等重要脏器的缺氧，增加疾病本身的风险。③糖尿病足、半身不遂、肢体感觉异常者，严格控制水温，避免发生烫伤，造成严重的后果。④手术后伤口未愈合、外伤或皮肤烫伤等患者，禁止泡脚，容易发生感染。⑤对泡脚中药过敏者禁用。⑥对于结核、肿瘤及骨髓炎等疾病，不宜使用泡脚疗法。⑦妇女妊娠期间禁用泡脚疗法，月经期泡脚需谨慎。 看了以上这些，你学会了吗？如仍有疑问可咨询耳鼻喉科吴医生。

很多人在被诊断为鼻息肉后，首先就会问可不可以不做手术，因为手术对于人们来说，或多或少都会有点排斥，害怕痛，害怕手术风险，因此很多人都会有这样的疑问。鼻息肉不做手术行吗？专家表示，如果鼻息肉发现的早，可以进行药物控制，如果鼻息肉较大，则需要手术。鼻息肉术后注意事项1、少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。2、患者在术后应食用一些高蛋白、高热量、富含维生素的流食、半流食，以增加患者自身的机体抵抗力，防止感染。另外，饮食上要避免过热、过硬的食物，以免损伤粘膜引起伤口出血。3、注意饮食起居有节，戒烟酒，忌辛辣厚味，预防术后息肉复发。鼻息肉患者还要多锻炼身体，增强机体抗病力，预防伤风感冒，以免症状加重。鼻息肉是怎么引起的1、肺气虑寒由于患者肺气素虚，卫表不固，腠理疏松，易受风寒异气的侵袭，肺气虚寒则鼻塞不利，津液停聚鼻窍，日久鼻窍肌膜肿胀而形成息肉，这类原因较为常见，很多人因天气多变而纷纷中招，预防是关键。治疗药物有麻黄汤、桂枝汤、苍耳子散、温肺止流丹等等。2、湿热郁滞由于湿热邪毒侵袭，肺经热盛，肺气不得宣畅，湿热邪浊雍结积聚于鼻窍，日久形成息肉。目前，重庆不如初夏，天气忽冷忽热，人们在生活中如果不多加注意，很容易就患上鼻息肉。治疗药物有辛夷清肺饮、黄芩汤等等。

宝宝本身新陈代谢旺盛，分泌物也比较多，所以要给宝宝及时清洁。对于新生儿来说，耳部护理时要小心谨慎。新生儿耳部护理有三大要点，希望新手妈妈们牢牢记住。新生儿耳部护理三大要点1.清洁新生儿外耳道和耳背洗澡后若发现宝宝耳部有水，妈妈可以用干燥的棉签轻轻擦拭宝宝的外耳道和耳廓。动作一定要小心轻柔，千万不要深入耳道内部，避免戳伤宝宝的耳膜。另外，妈妈们在洗澡或给宝宝做清洁的时候，还要留意宝宝的耳朵后面有没污垢，因为这个位置较隐蔽很容易被忽视，却最容易积攒汗液和污渍，引起湿疹，因此也要注意经常清洁。如果宝宝发生湿疹的话，可以用宝宝专用的湿疹膏。2.避免新生儿耳道进水和流进奶液避免水、奶液进入宝宝的耳朵里而引起耳道发炎，一个要点是给新生宝宝洗澡的时候，家长们注意，用手托住宝宝的头的同时，用拇指和尾指把宝宝的耳廓轻轻反折一下盖住耳道。以避免洗澡时不小心有水进入宝宝耳朵里（如果无法做到以上动作，也可以用棉花轻轻的塞在两边的耳朵，洗完澡记得取掉）。另一个要点是，宝宝吃完奶后要竖着抱起来一会儿拍嗝，这样可以防止宝宝躺着的时候吐奶，而奶液会流入耳道导致耳道发炎。同时妈妈们也要尽量避免躺着给宝宝喂奶，同样也容易导致奶水进入耳道而引起发炎。3.千万不要自己给新生宝宝掏耳朵有些爸爸妈妈会有掏耳朵的习惯，然而对于新生的小宝宝来说，家长们一定不要自己在家给小宝宝掏耳朵，尽管婴儿耳朵也是会有分泌物的，但是婴儿的器官是异常娇嫩的，一不小心就很容易发生损伤。如果宝宝有特别明显的污渍，一定要到医院请专业医生帮忙清理。平时，爸爸妈妈们也要注意宝宝身边的物品，避免物品使用不当或者家长的疏忽，出现伤害宝宝耳朵的情况的发生。怎样防止水进入宝宝的耳道里洗澡水、奶水、泪水一旦进入宝宝的外耳道，会使耳内的耳屎软化、膨胀，引发耳道堵塞、流水，发生外耳道炎;而且，宝宝外耳道进水后很容易带入细菌，增加耳道感染的机会。因此要谨防水进入宝宝的耳道里。1.宝宝洗头时让宝宝面部朝上，妈咪用一只手托住宝宝的头、颈部，同时用拇指和中指分别压住宝宝左右耳廓，使耳廓覆盖住外耳道，以防水流进耳道。2.宝宝吃奶后妈咪要把宝宝立起来抱，轻拍宝宝的背部，拍出奶嗝，防止被宝宝吐奶，造成奶水流入耳道。3.宝宝躺着哭闹时妈咪要及时擦净宝宝脸上的泪水，防止眼泪顺着脸颊流入耳道.

夏天的时候，小虫子比较活跃，许多小虫尤其是飞蛾、蚊子等，很容易飞进人的耳朵里。许多小虫都是趁人们晚上熟睡的时候跑入，医院常常在凌晨和清早接收到这样的患者。由于耳道里的皮肤比较娇嫩，神经分布极为丰富，当小虫子在人的耳道内爬行、蠕动、挣扎等，人们常常感觉到耳道又痒又疼，非常难受。这些虫子在人的耳道内爬行时，往往还会给人们带来难以忍受的耳鸣。如果飞虫碰到耳道深处的鼓膜处，还会引起恶心、头晕、呕吐等症状。若小虫进入耳朵，许多人的第一反应是立刻用手去掏，医生提醒，这一方法是大忌，“虫子进入耳道后，用手去掏，它反而会往耳朵深处钻，使鼓膜受到伤害。如果没有外部刺激，虫子会相对安静一点。”自己不要乱掏，因为人不断触动耳道或者耳廓之时，会让虫子在耳道内乱爬，进一步增加痛苦。如遇小虫钻入耳朵内莫要慌张，千万不能用手去掏，要学会正确的自救方法。小虫入耳急救方法1、用手电筒照一照如果是小虫飞入耳道，那么应该马上到暗处，用手电筒或擦亮火柴等来照有虫子的耳道，那么虫子见光后就会飞出来。2、向耳内吹一口烟气也可以使用烟熏方法驱赶小虫，向耳朵眼内吹一口香烟的烟气，将小虫呛出来； 3、耳内滴油可以用是食油或甘油等滴几滴到耳内，过2-3分钟后，把头歪向患侧，那么小虫就会随着油淌出来。或者取生姜适量，捣烂取汁滴进耳内，或取食醋适量滴入耳内，随后虫子就会出来。 3、橄榄油可以顺耳中滴入1滴橄榄油将小虫杀死，然后将耳倾斜一边，让杀死的小虫跌出来。 4、葱汁取葱汁适量加麻油来进行灌耳，虫子就会随之出来，但是虫子出来后，应用清洁的水冲洗耳道。但是如果效果不是很明显，那么应该及时去医院在由专业医生将其取出。都说世事难料，日常生活中难免会发生这样那样的意外，但是也不是说所有的事情都是不可避免的，多数还是可以预防发生的，因此，人们在日常生活中要提高防范意识，避免因自己的疏忽而引发意外的发生。 生活中如何预防异物入耳1、当小虫飞入耳道的时候，正常都会引起嗡嗡作响声，这时应该用双手捂住耳朵，张口，以防止鼓膜震伤。2、通常来说耳垢能保持耳道适度的温度，并且还可以防止灰尘、小虫等自己接触鼓膜，因此，平常最好不要随便抠耳垢。3、应该教育儿童不要私自挖耳，玩玩具的时候，不要随便将小物件塞入耳内，如果小孩年龄比较小，玩耍的时候最好要有大人的陪同。4、游泳或洗澡时不慎耳道进水，应及时使耳道内水流出，避免引起中耳炎。5、当耳道内滑进小圆珠，玻璃球时，不要用钳子取，因钳有时滑脱，反会将异物送入耳道深部。

夏天的时候，小虫子比较活跃，许多小虫尤其是飞蛾、蚊子等，很容易飞进人的耳朵里。 许多小虫都是趁人们晚上熟睡的时候跑入，医院常常在凌晨和清早接收到这样的患者。 由于耳道里的皮肤比较娇嫩，神经分布极为丰富，当小虫子在人的耳道内爬行、蠕动、挣扎等，人们常常感觉到耳道又痒又疼，非常难受。这些虫子在人的耳道内爬行时，往往还会给人们带来难以忍受的耳鸣。如果飞虫碰到耳道深处的鼓膜处，还会引起恶心、头晕、呕吐等症状。若小虫进入耳朵，许多人的第一反应是立刻用手去掏，医生提醒，这一方法是大忌，“虫子进入耳道后，用手去掏，它反而会往耳朵深处钻，使鼓膜受到伤害。如果没有外部刺激，虫子会相对安静一点。”自己不要乱掏，因为人不断触动耳道或者耳廓之时，会让虫子在耳道内乱爬，进一步增加痛苦。如遇小虫钻入耳朵内莫要慌张，千万不能用手去掏，要学会正确的自救方法。 小虫入耳急救方法 1、用手电筒照一照 如果是小虫飞入耳道，那么应该马上到暗处，用手电筒或擦亮火柴等来照有虫子的耳道，那么虫子见光后就会飞出来。 2、向耳内吹一口烟气 也可以使用烟熏方法驱赶小虫，向耳朵眼内吹一口香烟的烟气，将小虫呛出来； 3、耳内滴油 可以用是食油或甘油等滴几滴到耳内，过2-3分钟后，把头歪向患侧，那么小虫就会随着油淌出来。或者取生姜适量，捣烂取汁滴进耳内，或取食醋适量滴入耳内，随后虫子就会出来。 3、橄榄油 可以顺耳中滴入1滴橄榄油将小虫杀死，然后将耳倾斜一边，让杀死的小虫跌出来。 4、葱汁 取葱汁适量加麻油来进行灌耳，虫子就会随之出来，但是虫子出来后，应用清洁的水冲洗耳道。但是如果效果不是很明显，那么应该及时去医院在由专业医生将其取出。 都说世事难料，日常生活中难免会发生这样那样的意外，但是也不是说所有的事情都是不可避免的，多数还是可以预防发生的，因此，人们在日常生活中要提高防范意识，避免因自己的疏忽而引发意外的发生。 生活中如何预防异物入耳 1、当小虫飞入耳道的时候，正常都会引起嗡嗡作响声，这时应该用双手捂住耳朵，张口，以防止鼓膜震伤。 2、通常来说耳垢能保持耳道适度的温度，并且还可以防止灰尘、小虫等自己接触鼓膜，因此，平常最好不要随便抠耳垢。 3、应该教育儿童不要私自挖耳，玩玩具的时候，不要随便将小物件塞入耳内，如果小孩年龄比较小，玩耍的时候最好要有大人的陪同。 4、游泳或洗澡时不慎耳道进水，应及时使耳道内水流出，避免引起中耳炎。 5、当耳道内滑进小圆珠，玻璃球时，不要用钳子取，因钳有时滑脱，反会将异物送入耳道深部。

突聋是一个比较常见的疾病，指72h内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，至少在相邻的两个频率听力下降≥20dBHL。可分为高频下降型、低频下降型、平坦下降型和全聋型(含极重度聋)。目前较公认的可能发病机制包括：内耳血管痉挛、血管纹功能障碍、血管栓塞或血栓形成、膜迷路积水以及毛细胞损伤等。不同类型的听力曲线可能提示不同的发病机制，在治疗和预后上均有较大差异：低频下降型多为膜迷路积水；高频下降型多为毛细胞损伤；平坦下降型多为血管纹功能障碍或内耳血管痉挛；全聋型多为内耳血管栓塞或血栓形成。因此，建议根据听力曲线进行分型，并采取相应治疗措施。 检查有纯音测定、耳声发射、听性脑干反应(ABR)、耳蜗电图、言语测听、内听道的颅脑或内耳MRI等。 治疗： 1. 突聋急性发作期(3周以内)多为内耳血管病变，建议采用糖皮质激素 血液流变学治疗(包括血液稀释、改善血液流动度以及降低黏稠度/纤维蛋白原，具体药物有银杏叶提取物、巴曲酶等)。 2. 糖皮质激素的使用：口服给药：泼尼松每天1mg/kg(最大剂量建议为60 mg)，晨起顿服；连用3d，如有效，可再用2d后停药，不必逐渐减量，如无效可以直接停药。激素也可静脉注射给药，按照泼尼松剂量类比推算，甲泼尼龙40mg或地塞米松10mg，疗程同口服激素。 3. 突发性聋可能会出现听神经继发性损伤，急性期及急性期后可给予营养神经药物(如甲钴胺、神经营养因子等)和抗氧化剂(如硫辛酸、银杏叶提取物等)。 4. 同种类型的药物，不建议联合使用。 5. 高压氧的疗效国内外尚有争议，不建议作为首选治疗方案。如果常规治疗效果不佳，可考虑作为补救性措施。 6. 疗程中如果听力完全恢复可以考虑停药，对于效果不佳者可视情况延长治疗时间。对于最终治疗效果不佳者待听力稳定后，可根据听力损失程度，选用助听器或人工耳蜗等听觉辅助装置。

白芷性温，味辛，气芳香，微苦。归胃、大肠、肺经。有祛风湿，活血排脓，生肌止痛的功效。可用于头痛、牙痛、鼻渊、肠风痔漏、赤白带下、痈疽疮疡、皮肤瘙痒。白芷是一种香料，可用于卤料，此外还有美容功效，挑选大而色纯白无霉迹的白芷，取其根部，碾为极细末，掺入到一小瓶普通护肤品中，充分搅拌和匀，坚持使用，有一定的增白效果。白芷阴虚内热者需要注意禁用。 白芷的应用: 1. 用于感冒风寒，头痛，鼻塞。常配伍防风、羌活等。 2. 用于头痛、齿痛、鼻渊、风湿痹痛者。治疗阳明头痛、眉棱骨痛，头风痛等，外感风寒者，配伍荆芥、防风、川芎;外感风热者，配伍薄荷、菊花、蔓荆子。治疗齿痛，属风火者，配石膏、黄连。治鼻渊头痛、与苍耳子、辛夷、薄荷同用。治风湿寒痹、腰背疼痛，与羌活、独活、威灵仙同用。 3. 用于疮疡肿痛。如乳痈初起可配蒲公英、瓜蒌同用;脓出不畅配金银花、天花粉同用。 4. 用于带下过多。属寒湿带下，与鹿角霜、白术、炮姜等配伍;属湿热带下，配伍车前子、黄柏等 5、白芷又为治鼻渊要药，有化湿通鼻窍之功，多配合辛夷、鹅儿不食草等同用，既可内服，又可外用。还可用于毒蛇咬伤，有解蛇毒作用，古代有单用煎汤内服，用渣外敷的记载，现代有些蛇药解毒片即有本品配伍在内。 白芷美白配方 配方一：白芷美白 首先，准备好6g的白芷、1个蛋黄、1大匙蜂蜜、1小匙小黄瓜汁、3小匙的橄榄油。其次，把白芷研成细末放入面膜碗中，然后往白芷中加入蛋黄均匀搅拌。再加入小黄瓜汁跟蜂蜜，均匀搅拌，搅拌好之后就可以涂抹在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水冲洗干净了。清洁好脸部肌肤之后就可以用化妆棉蘸取适量的橄榄油敷在脸上5分钟，然后用热毛巾敷在脸上。等毛巾冷却之后就可以拿下化妆棉跟毛巾了，然后清洗脸部肌肤。 配方二：白芷、白术美白 首先，准备好白芷、白茯苓、白术、白芍、薏仁各50g。其次，将以上的这五种中药材料研成细末，混合好之后密封装在瓶子里。从瓶中取出一小匙的中药粉末，放入面膜碗中，然后加入适量的清水调成面膜状。调好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款面膜不仅能够美白祛斑，同时还可以去粉刺跟治疗暗疮。

由于食物过敏、环境变化等原因，现在婴幼儿湿疹越来越多，据统计大约20%的婴幼儿患有湿疹。湿疹导致皮肤剧烈瘙痒及皮疹损害，严重影响婴幼儿的生活质量及健康成长。药物治疗是缓解症状、消除皮疹的重要方法。但是日常护理却格外重要，不仅能促进破损皮肤的修复，还可以预防湿疹的复发。 原创： 武汉大学中南医院 过敏科医生甘辉 婴幼儿湿疹 一、衣。患有湿疹的婴幼儿最好穿纯棉织物的衣服，而避免化纤的服装。在清洗衣服的时候，选择温和的洗涤剂，并且要充分漂洗干净。若有条件的话，使用烘干机烘干衣物，因为烘干机的温度可以杀死隐藏在衣服里的螨虫等过敏原。 宜选择棉质衣物 二、食。如果婴幼儿对特定的食物过敏，应当注意避免。国内婴幼儿食物过敏最常见的为牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹等。可以进行过敏原检测及食物日记来确定过敏的食物。除了回避过敏的食物外，应当尽量丰富、均衡、多样化饮食，而且应当食用新鲜的食物。 均衡饮食，避开过敏的食物 三、住。适宜的环境对于婴幼儿的生长发育很重要，对于患有湿疹的孩子尤为如此。房间温度、湿度应适宜，避免高温高湿。保持室内环境清洁，避免养宠物、栽水培植物。不宜在室内栽种盆景。家里若有毛绒玩具，宜勤清洗。建议家中的空调每年彻底清洗一次。 舒适的住房，避免高温高湿 四、洗。患有湿疹的小孩宜采取淋浴而不是盆浴，尤其应避免长时间热水盆浴。淋浴后3分钟内一定要全身涂抹外用润肤剂，不仅仅要在皮疹处涂抹，正常的皮肤也要涂抹。洗澡不宜过于频繁，尤其是秋冬季干燥的季节，每1-2天洗一次澡即可。洗澡时宜用清水冲洗或婴幼儿专用的温和的沐浴露。 宜淋浴而不是盆浴 五、护。护指的是护肤，宜采用温和保湿型的润肤剂，要全身涂抹，每天至少2次。因婴幼儿湿疹最显著的特点为皮肤干燥，甚至开裂，因此保湿护肤对于婴幼儿湿疹是最为基础的预防和治疗手段，次数及强度要得到保证。 皮肤保湿是基础预防和治疗手段 婴幼儿湿疹为过敏进程中最开始出现的症状，随着年龄的增加，过敏的小孩可能逐渐 出现鼻炎、哮喘的表现。已有研究证明，婴幼儿时期湿疹越严重，以后发生支气管哮喘的可能性越大。因此，婴幼儿湿疹必须引起家长的足够重视。大多数婴幼儿湿疹会随着年龄的增长而逐渐好转，但也有少数患儿由于护理、治疗不当而迁延不愈至成年。良好日常护理可以促进皮肤屏障的修复、减少外用激素药物的使用、改善皮肤症状，建议每个有湿疹的婴幼儿父母都要对小孩加强日常生活护理。