关于三九贴 三九贴的作用机制丨根据中医冬病冬防理论,利用三九天阴气最盛,而阳气最弱,此时穴位帖敷药物更能扶助阳气,疏经散寒,温肺逐痰,增强免疫力,降低过敏。 三九贴的适应病证丨哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、胃脘痛、泄泻、慢性肾盂肾炎、前列腺肥大、关节炎、痛经等,以中医辨证属寒症者效果尤佳。 帖敷时间丨冬至始至三九结束(大约是12月21或22日—1月17或18日)期间帖敷,间隔9—10天一次(逢周末休息顺延),共三次,帖敷2—4小时,儿童酌减,或见烧灼感、起泡即取下,病重而贴敷反应弱者可加强一次。 特别提示丨贴后局部有灼热、微痛、痒感,皮肤潮红,少数起泡,贴后色素沉着,均属正常反应,说明经穴刺激作用明显,效果更好,皮肤易过敏者慎用。
很多孕期妇女患了感冒咳嗽,常常不知所措,用担心用药治疗会对胎儿造成不利的影响!等到病情加重了才来就诊。我曾经遇到两位孕妇咳嗽导致骨折,一例孕妇咳嗽导致羊水早破至8个月就早产了。临床接诊孕妇是经常被问道
养生圈里铁皮石斛的呼声越来越高,其降糖降脂、提高免疫力等作用,还是让铁皮石斛成了很多人追逐的补养佳品,养生达人们也争相通过多种途径购买。但铁皮石斛真的能达到这么多功效吗?服用的时候有没有禁忌?
中年女性的身体健康状况 1、自我感觉不适感较普遍、易疲劳。情绪易波动、易生失落感。 2、以功能性疾病为主、多无明显的器质性疾病,即亚健康状态。 中医的养生观 1、平调阴阳 阳盛:生理机能亢盛,发热、疖肿、口臭、便秘、舌红苔黄腻。 阴盛:外感寒湿,四肢厥冷、腹痛畏寒、便溏关节冷痛。 阳虚:生理机能低下较甚,气虚征象,另见畏寒肢冷、小便清长。 阴虚:营养物质亏乏,口干咽燥、五心烦热、消瘦盗汗。 阳盛实热则清里泻热:清热解毒药如:双花、连翘;攻下邪热如:大黄、芒硝等。 阴盛实寒则祛寒:温里药如:附子、干姜、川椒等。 阴虚虚热:生地、百合、石斛、旱莲草、银耳、燕窝、甲鱼、西洋参等滋阴清热。 阳虚虚寒:杜仲、淫羊藿、狗脊、巴戟天、鹿茸、虫草等补阳散寒。 2、调和气血 气虚:生理机能低下,倦怠乏力、少气懒言、动则汗出、食少腹胀、便溏。 血虚:营养物质亏乏,面色少华、头晕眼花、心悸失眠、脱发、便秘。 气滞:气机不畅,胁胀、腹胀、烦躁易怒血瘀:淤血内停,身疼痛如针刺、肿块、停经、紫斑、精神异常 气虚当补气:党参、黄芪、山药、白术、太子参、甘草等。 血虚当补血:桂圆、枸杞、当归、熟地、阿胶等。 气滞当行气:柴胡、陈皮、枳壳等。 血瘀当活血:红花、牛膝、桃仁、三七等。 中年女性疾病特点:以虚为主、气阴两虚证及血虚肝旺证多见 气阴两虚证:倦怠乏力、少气懒言、动则汗出、食少腹胀、口干咽燥、心烦、手足心热等 血虚肝旺证:烦躁易怒、面色潮红或生褐斑、月经减少、乳腺甲状腺肿物等 美容方面:容颜源于内、化妆难掩气血衰 无情的岁月已经在女士脸上留下印记。其实对自己好不应仅停留在脸上的化妆,更应注意补养,脸色难看不外乎气血不足、肝气瘀滞,注意调养气血,气血充足、情志调畅,必然面色红润,自信十足。 月经过多:塞流止血方治本、补血充源可养颜 月经正常应该是多少?很多人不知道,35-80ML/月,有太多的人把自己月经多当成是正常,月经多则伤气血,导致血不养颜致面色无华、血不养心心慌气短、血不养肠便秘、血不养脑则失眠健忘,反倒因为他症前去就医,“漏壶难盈”,唯有塞流止血减少月经,气血才能充盈,其他症状才会改善。 便秘:以补为通能治本、增水行舟除便秘 便秘有虚实之分,虚则补之以通、实则泻之以通。中年女性便秘均为虚,然而补法作用较慢,便秘之人多心情急躁只求速下,加之市售之剂单以通为主者十之有九,故常致用药就便,停药就加重,久之则气血更衰,甚者致肠道黑变病。唯增水行舟,滋阴补气养血,才能好转。平素应多食蔬菜、粗粮。 经断前后诸证:血虚肝旺当用补、月经自断无须留 更年期本是女性生命中必然要经历的时期,是生理现象,不属病态,只是症状有轻有重,现在没有任何一种药物能延后更年期,只有症状较重影响生活才需治疗,目的在于改善症状。中医属血虚肝旺,当用补血养肝、滋阴清热之法。对于确因气血大亏而致的提前月经断流可以补气养血,或可月经恢复,不可强求。 通过我以上的讲解中年女性朋友有所了解,涉及具体调养应由专业医生辩证后确定治疗方案,祝大家身体健康!
秋来了,你的养生方式变了吗?大连市中心医院 张奎军副主任中医师 秋来了。虽然中午依旧炎热,早晚却变凉了,即将告别难耐的盛夏,走进丰收的季节,秋季是各种疾病的多发季节,所以做好养生保健十分重要。古书《管子》中记载“秋者阴气始下,故万物收。"立秋后阳气渐收,阴气渐长,人们的生活起居都应该顺应阳气收敛,以养“收”为原则。早起早睡,别熬夜别贪睡《内经》云:“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平……养收之道也。逆之则伤肺”。 夏季天热,很多人都熬夜晚睡,身体消耗较大,入秋后易出现秋乏,常见倦怠、乏力、精神不振等。早睡以顺应阴精的收藏,养精气。早起以舒达阳气,使肺气得以舒展。养阴润肺防秋燥,忌辛辣忌寒凉《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。 夏日里,为了增加食欲,人们喜食用辣味开胃,但进入秋季,无辣不欢的人应该“收敛”了。秋季雨水减少,中午温度仍较高,气候干燥,有秋老虎之称,人易出现“秋燥症”,如口鼻干燥、音哑、咽痒、干咳少痰、便秘、皮肤干燥等一系列症状。秋天饮食以“滋润”为原则,多饮水和喝汤,多吃些芝麻、粳米、蜂蜜、乳品、梨、葡萄、香蕉、银耳、百合、青菜等滋阴润肺的食品,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。初秋午间气温仍然偏高,而早晚凉,温差较大。胃肠对食物凉热变化敏感,秋季是消化道疾病多发的时节,很多秋季腹泻都与寒凉有关。如果过多进食寒冷之品或生冷,会引起腹泻、痢疾等疾病。尤其是老人、小孩、体弱者更需注意。切勿盲目贴秋膘过去夏天人们胃口不佳,常有苦夏,身体变瘦。立秋后,秋风起,胃口开,很多人想吃点好的,增加点营养,补偿夏天的损失,民间流行“强秋膘”之风俗,立秋吃肉,以肉帖膘。但是现代人多营养过剩,除非身体瘦弱者,确实须贴秋膘外,多数人是不需要贴秋膘的。而且秋凉的刺激会使一些原来有胃病的人疾病复发,重者还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。此时,食量增加,胃肠功能的负担加重,也易导致胃病的复发。注意膳食合理,少食多餐,定时定量,戒烟禁酒,增强胃肠适应力,勿暴饮暴食。适度增减衣物,防感冒、受风秋后,早晚温差加大,民间有“二八月、乱穿衣”之说,大街上的人们穿着可以说是五花八门,有的人短衣短裤,而有的人则长衣长裤,中午出门穿短袖,晚上回来就冷了。初秋忽凉忽热,机体调节机能很难适应暴热骤凉变化。立秋季感冒增多,要根据气温变化适当增减衣服,注意保暖,尤其是老年人更要注意。其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好,晚上睡觉时及时关窗,勿吹过堂风。好多人因为不注意,睡觉起来后脸部麻木甚至歪斜,关节、肌肉出现疼痛、怕风等症状。此外,初秋时节人情绪产生波动,或烦躁,或伤感,从而引起忧郁、悲伤。肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。因此,初秋养生要调摄精神,保持神志安宁,心平气和。
夏天不能喝中药吗?进入夏季,中医门诊的患者有所减少,开汤药的患者更是明显减少,甚至有患者来看病时说:“先诊一诊脉,开点中成药吧,都说夏天不能喝中药,等到秋天再喝中药!”纠正一下,夏天不能喝中药应该是指