引用
提高男人性功能
这些运动能提高男人性功能 1、俯卧撑 做俯卧撑来改善血管弹性,让自己的肌肉力量变得更加强大,一般每天需要连做15个俯卧撑,身体体质或者是肢体力量比较弱的人,就可以先从简单的方式练习。 2、游泳 游泳可以延长男性性功能,在游泳的时候,由于水有浮力,所以肌肉可以得到放松,又可以得到锻炼。 3、经常下蹲 下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼,也可以让血液变得更加流通。 4、提肛锻炼 这种锻炼方式比较简单,随时随地都可以做,大家可以用自己的意念把肛门向上提,这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善阳痿问题。 总之,平时要多做“锻炼”,才能提高肌肉力量。