辽阳市中心医院神经内科科普号

老年人跌倒的预防措施有加强跌倒健康教育、增加运动量、积极治疗相关疾病、监控药物不良反应和相互作用、环境支持等。1、加强跌倒健康教育：加强健康教育是一个公认的干预措施，建立老年人跌倒预防健康教室，普及跌倒风险意识，对存在高风险的老年人和家属，提供健康教育并进行针对性的训练；2、增加活动量：经常进行体力活动有利于心脏、呼吸、血管、内分泌、免疫等各系统功能，增强肌力，减轻甚至可能逆转肌肉萎缩，减缓许多年龄相关性的肌肉骨骼系统和心血管系统功能减退；3、积极治疗相关疾病：积极治疗帕金森病、认知障碍、脑卒中等神经或精神性疾患，能有效减少跌倒发生。对高血压、糖尿病等慢性病患者，除其基础疾病外，还应特别注意其晕厥史。对有骨关节肌肉疾病者，应进行功能锻炼，以保持骨关节的灵活性，防止肌肉萎缩无力和骨质疏松；4、监控药物不良反应和相互作用：对于服用多种药物和有明显不良反应药物的患者，应进行跌倒风险评估，以确定是否需要更换或停药，以避免对平衡和注意力的负面影响；5、环境支持：老年人大部分时间待在家里，保障生活环境的安全非常重要。老年人的活动场所应平整、干爽、没有障碍物，在厕所、浴缸及楼梯两旁安装扶手，家庭照明也应改善。

年纪大了易忘事，但是如果因此而影响到日常生活，那就超出了正常衰老的范围。缓慢出现的、逐渐加重的记忆力减退、思维困难、性格异常往往是痴呆的早期表现。其中最为常见的是阿尔茨海默病。下面十个症状，不是每个患者都会出现不同患者的表现也有差异。1.记忆力减退忘记近期的事情是痴呆早期最常见的症状，并且变得越来越频繁、越来越严重，而且事后回忆不起来。正常情况：偶尔忘记名字或约会。2．难以完成熟悉的工作痴呆患者常常难以胜任口常家务，而这些家务通常是下意识完成的。例如，不知道如何穿衣打扮、做饭、处理打进来的电话、从事以前的爱好。正常情况：偶然忘记到房间里干什么，想对别人说些什么。3．语言障碍阿尔茨海默病患者经常忘记简单的词语或以不常用的词语来代替，以至于人们无法理解他们的所说、所写。比如他找不到眼镜时，会说“我看东西用的那个东西”。正常情况：说话时偶尔找不到合适的词。4．时问和地点定向障碍阿尔茨海默病患者会忘记今天是何年何月或计划去什么地方，在自己居住的大院里也会迷路，不知道身处何地、如何到那儿的以及怎样回家。正常情况：忘记星期几或者准备到哪儿去。5．判断力受损阿尔茨海默病患者衣着不整、不合时宜，热天穿得很多，冷天穿得很少。不能正确判断付款额度，经常多付钱。正常情况：间或做出一些有争议的或有疑问的决定。6．抽象思维困难有些阿尔茨海默病患者不能完成复杂的智力工作，比如忘记常用成语或谚语的寓意，数字所代表的意义，如何去使用等。正常情况：合理安排好资金面临一定的挑战。7．将物品错放地方阿尔茨海默病患者常会把东西放在不常见的地方，比如把衣服放冰箱里，手表摘下放橱柜里。正常情况：有时忘记钥匙或钱包。8．情感或行为的改变有些阿尔茨海默病患者可有毫无来由的、快速的情感涨落波动，比如好好的很快大哭起来，而后又发起怒来。也有一些患者可以变得淡漠、麻木。正常情况：偶尔感到悲伤或闷闷不乐。9．人格改变痴呆患者的人格会出现引人注目的改变。他们可以变得意识混乱、多疑、害怕、淡漠、焦虑、过分依赖家人或粗暴等。正常情况：人们的性格随着年纪增大会出现一些变化。10．丧失兴趣和生动性阿尔茨海默病患者可能变得非常被动和消极，在电视机前一坐几小时，睡眠明显增多，也不想做以前喜欢的事情。正常情况：有时对工作或社会活动感到厌倦。如果你或你所熟悉的人出现这些症状，建议前去就诊。早期明确阿尔茨海默病或其他类型的痴呆是获得正确治疗、护理和支持的重要步骤。为什么我记不住他的名字?记忆力减退是正常老化的表现吗？有些是，有些不是。每个人偶尔都出现过忘记名字或忘记钥匙放在哪里的情况。很多健康老年人在年老后不容易记住某些特定的信息。阿尔茨海默病患者的症状较这种简单的记忆力减退要严重得多，症状进行性加重，逐步影响到语言、学习、思维和推理，并最终引起工作和社会生活能力的衰退。如果你或你所熟悉的人出现这些症状，建议前去就诊。早期明确阿尔茨海默病或其他类型的痴呆是获得正确治疗、护理和支持的重要步骤。记忆丧失是否与阿尔茨海默病有关必须由医护专业人员来决定。