松原市中医院治未病科科普号

世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，我们要先了解自己的

【组成】白芍45g炙甘草15g元胡20g川牛膝15g木瓜15g伸筋草15g透骨草15g天麻(先煎）20g桂枝15g鸡血藤20g黄芪20g当归20g【用法】一剂水煎2次共取汁约250毫升，分3次早中晚饭后半小时温热服下。【适应证】血虚受寒所致腓肠肌痉挛（俗称小腿肚子抽筋）、手指头、脚指头抽筋。

【方源】白城市中医院 吴铁 主任【组成】地榆炭15g棕榈炭20g杜仲炭20g生地炭20g旱莲草20g仙鹤草20g【用法】地榆炭用米醋适量浸泡12小时后，与其他药物同时水煎，一剂药2次煎煮，药汁分3次口服，一日一剂。【适应症】崩漏。阴道突然大量下血，或淋漓日久不断等。【注意事项】本方塞流止血，收敛止血之功较强，不可久服，要求中病即止。

【组成】桂枝10g白芍10g甘草2.5g葛根10g白芷10g羌活10g桔梗10g柴胡5g牛膝10g大枣2个生姜3片【用法】水煎服，每日一剂，2煎分2~3次温服。【适应症】后背部至腰骶部疼痛，僵板，俯仰不便，转侧不利。【功效】温阳散寒，舒筋活络，调畅气血。

【组成】三七30g麒麟竭30g白芨30g海螵蛸30g醋元胡45g蒲公英60g焦神曲60g炙鸡内金60g生黄芪60g炒麦芽45g熟大黄15g煨木香30g生白术60g炙甘草45g生白芍90g焦山楂45g生车前子45g淮山药60g 【用法】一剂打粉每服 5克，日三次饭后半小时开水冲服。 【主治】气滞血瘀证、湿热证之胃脘痛（糜烂性胃炎）、黑便。

【组成】地榆炭15g黄芩炭20g盐黄柏20g白头翁15g赤小豆50g生薏米30g槐花15g荆芥炭10g野菊花10g【用法】每日一剂，一剂分二次服用。【主治】肠道湿热证之便血。【说明】上药为免煎中药颗粒，要求中病即止。

【组成】天麻20g钩藤30g桑叶15g菊花10g麦冬20g丹参15g全瓜蒌10g蝉蜕9g九节菖蒲6g远志10g茯苓15g泽泻15g白术6g 【用法】一剂分2袋，每服1袋，日2次早晚饭后开水冲服。 【主治】头痛、眩晕、耳鸣（肝阳上亢证、痰瘀阻络证、水逆证） 【说明】方中药物为免煎中药颗粒。

【组成】全当归15g生白芍15g生地黄15g何首乌5g肥知母9g火麻仁9g苦参15g秦艽9g徐长卿20g炙甘草6g乌梢蛇15g露蜂房4g地肤子15g【用法】一剂水煎二次共取汁约250毫升，分2次早晚饭后一小时温热服下。【主治】摄领疮（血虚风燥证）

【组成】天麻（先煎）20g钩藤（后下）20g菊花15g生牡蛎（先煎）30g生龙骨（先煎）30g忍冬藤20g蝉蜕10g地骨皮15g知母15g玄参20g生地黄20g生白芍20g炙甘草10g【用法】水煎，每日一剂，分二次早晚饭后热服。【主治】面肌痉挛（肝风内动证）【禁忌】油腻、感冒停用、烟酒、酸涩、生冷、光敏性食物、发物、辛辣、难消化性食物、荤腥。【歌诀】天麻钩藤牡蛎花，龙骨忍冬蝉蜕加；二地母参弃杖入，面肌痉挛病可除。

【组成】忍冬藤30g红藤20g生黄芩15g生地黄30g牡丹皮15g野菊花30g败酱草20g玄参20g连翘20g赤芍15g生薏苡仁30g【用法】水煎服，一剂水煎三次共取汁约300毫升，分三次饭后1小时温热服下。【适应病证】阴虚肺热证合大肠湿热证型痤疮。【用药禁忌】油腻、感冒停用、烟酒、酸涩、光敏性食物、辛辣、发物、刺激性食物、难消化性食物，荤腥。【歌诀】藤黄丹菊败痤疮，玄翘芍仁合成方；阴虚肺热大便粘，滋阴清热痘可痊。