安阳市妇幼保健院生殖科科普号

1.叶酸是什么？叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。2.叶酸什么时候补充最好？准备生育的女性，应该提前补充叶酸。孕期叶酸代谢不好的女性，应增加剂量补充。 3. 叶酸的主要作用是什么？1.预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％。 2.预防胎儿唇腭裂，有效率50％。 3.预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。 4.预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5.促进胎儿神经系统发育。 6.降低婴儿死亡率。 7.减低妊娠反应等4.叶酸用量的多少？常规补充量为每日0.4毫克，由于每个人的体质不同，这个剂量并不能应用于所有的孕妇，叶酸代谢能力测定是通过检测相关基因来判断孕妇本人在孕前期、孕中期和孕后期应该补充的剂量，从而使叶酸补充量更为精确。由于胎儿在发育过程中，不同的畸形可出现在不同的时期，有些畸形直至出生后才能显现，因此，希望孕妇按照医嘱定期产前检查。

乳腺癌已成为我国上升幅度最大的恶性肿瘤之一，以往多发于50～60岁老年女性，如今已逼近中青年女性。 过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素始终维持在一个较高水平，刺激乳腺增生，其间就伴随着细胞突变。如今有些女性过于注重保养，经常服用或含雌激素的补品，如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。其实，这些做法不可取，雌激素摄入过多可诱发乳腺肿瘤。 另外，都市女性由于工作节奏的加快和紧张的压力，加上生活饮食不太规律，内分泌系统功能容易失调，导致免疫力下降，乳腺癌的发生率较高。 谈到预防，专家认为：一是保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌；二是少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼；三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。四是保持一定的运动量。