妇科炎症有危害,女性要注意 1、严重性并发症: 妇科炎症会导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外,还可能带来许多并发症,甚至导致些部位的恶性病变。 2、流产、早产等: 妊娠女性患有妇科炎症,可引起宫内感染、产道感染等环节感染新生儿,造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等。 3、子宫、卵巢疾病: 妇科炎症会导致女性子宫和卵巢疾病的发生。在这方面,丈夫有着不可推卸的责任,保持性生活的清洁,也是保护妻子的健康的重要因素。 4、身体机能影响: 妇科炎症不治疗会使身体长时间处于炎症的侵害环境中,对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响。
一 、产后1-7天饮食调养方案 营养饮食原则(清淡、开胃) (1)分娩后1-2天,新妈妈会感觉身体虚弱,胃口不好,因此这两天的主要任务就是开胃。饮食要营养,口感细软,易消化,少食多餐。 (2)产后3-5天,新妈妈要多饮水促进肠蠕动。饮食可以由流食改为半流质饮食,食物要有营养,易消化。 营养饮食原则 (清淡、开胃) (3)产后6-7天,新妈妈可根据体质将饮食逐渐恢复正常,多吃鸡,鱼,排骨有营养的食物。这样可以逐渐提升妈妈的奶量,以满足宝宝快速成长的需要。 (4)月子里的妈妈饮食一定要清淡,盐和味精都会影响到妈妈的奶水质量和妈妈的健康,也会影响到宝宝的肾脏发育。 重点营养(排毒-开胃-刀口愈合) (1)排毒:产后第一周也称新陈代谢周。怀孕时妈妈体内存留的毒素,多余的水分,废血,废气,都会在这一阶段排出。所以第一周的饮食要以排毒为先,如果太补,恶露和毒素会排不干净。 (2)开胃:产后最初几天,妈妈因为身体虚弱,胃口都不好,如果大鱼大肉的补,只会适得其反。这时应吃清淡饮食。同时应吃些开胃水果,如橙子,柚子,猕猴桃。 (3)促进伤口愈合:自然生产的妈妈,伤口愈合只要3-4天,而剖宫产的妈妈则需要一周。产后营养好,伤口愈合就快。这时应吃富含优质蛋白的食物和维生素C的食物,以促进组织修复 乳母营养 特别提示(第1、2、3周) (1)产后要按身体的恢复状况来进补,第一周以活血化瘀,顺利排出恶露为主;第二周以收缩子宫,帮助内脏复位为主;第三周才是正真进补的时期。若进补的时间错了,内脏尚未完全复位,吃下去太多难消化的食物,就会造成身体代谢失调。 一 产后1-7天饮食调养方案 最适合的食物(7种) (1)鲤鱼:富含优质蛋白,可健脾开胃,消水肿,利小便,通乳。 (2)鲫鱼:富含丰富的蛋白质,可提高子宫的收缩力,同时有催乳的作用。 (1)鲤鱼:富含优质蛋白,可健脾开胃,消水肿,利小便,通乳。 (2)鲫鱼:富含丰富的蛋白质,可提高子宫的收缩力,同时有催乳的作用。 (5)香菇:含有多种维生素,矿物质,香菇多糖,可增强新妈妈的免疫力。 (6)白萝卜:具有降气,祛痰,止血的效果,是剖宫产妈妈排气的好助手。 (7)南瓜:所含果胶可帮妈妈清除体内的毒素 饮食禁忌(6大禁忌) (1)不宜吃过硬的食物:很多新妈妈产后都有牙齿松动的情况,过硬的食物对牙齿不好,也不利于消化吸收,因此食物要松软可口,有利于消化吸收。 (2)不宜吃生冷硬的食物:新妈妈产后体质较弱,抵抗力差,容易引起肠胃炎等消化道疾病,所以产后一周尽量不要食用寒性水果,如西瓜,梨 (3)不宜快速进补:新妈妈的乳腺管大多数还未完全通畅,产后2-3天不要太急喝催奶的汤,不然涨奶期容易疼痛,也容易得乳腺炎等疾病。可以先喝鸡蛋汤,鱼汤较为清淡的汤品。 (4)不宜吃油炸,辛辣的食物:新妈妈不宜在产后吃油条,薯条,辣椒,咖喱等食物,这些食物容易造成大便干燥,使新妈妈排便困难,不利于体内排毒,还会影响母乳的质量和宝宝的健康。 (5)不宜过早进补:高级滋补品如人参,含有人参甙,具有强心兴奋作用,会影响手术的正常进行和手术后休息;桂圆红枣有活血功效,一般在恶露干净后才适合吃。 (6)不宜过早喝老母鸡汤:分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大减低,催乳素才会发挥促进催乳的作用,促使乳汁分泌。老母鸡体内含雌激素比较高,会导致乳汁不足,甚至完全回奶。 二、 产后8-42天饮食调养方案 营养饮食原则 (1)这一阶段,新妈妈的饮食要富含蛋白质,尤其要摄入优质的动物蛋白,如鸡肉,鱼肉,动物肝脏等。 (2)粗粮和细粮都要吃,如小米,玉米,糙米,所含的B族维生素比精米精面高的多。 (3)多吃蔬菜和水果,以防产后便秘。 (4)不吃酸辣食品,少吃甜食,这些食物会刺激肠胃,过多还会发胖。 (5)这一阶段,新妈妈要多进食各种汤水,如红糖水,鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,注意汤肉同吃。 特别提示 (1)喝汤的量要适度,以防引起奶胀疼痛。红糖水饮用时间不能超过10天,因为时间过长会使恶露的血量增加,使妈妈处在一个慢性失血的过程中,造成缺血性贫血。 营养重点 (1)进入月子的第二周,妈妈的伤口基本愈合,胃口也明显好转。尽量吃些补血食物,促进内脏收缩,如红枣,猪蹄,红衣花生,枸杞子。 (2)第三周是‘‘滋养进补周’’。从现在开始到哺乳期结束,菜谱应品种丰富,营养全面为主。 (3)到产后第四周,妈妈的身体各个器官都在逐渐恢复到孕前状态,需要更多的营养来帮助运转,本周是产后恢复健康的关键时期。 (4)在整个哺乳期,妈妈要每日喝牛奶,多吃新鲜蔬菜和水果。 最适合的食物 (1)芝麻:滋养肝肾,滋补气血,更有利于宝宝的大脑发育。 (2)鸭肉:富含蛋白质,脂肪,铁,钾等多种营养素,有清热凉血的功效。 产后8-42天饮食调养方案 5饮食禁忌 (1)忌食辛辣:韭菜,蒜苔,辣椒,胡椒 ,酒,茴香等食物性味辛辣,温燥,进食过多会引起口舌生疮,大便秘结,痔疮发作,宝宝吃奶后会引起口腔炎,流口水。 (2)忌食冷饭:冷饭易伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。 (3)忌食容易引起过敏的食物:海鲜等容易引起过敏或细菌感染的食物,会直接影响吃母乳的宝宝健康。 (4)哺乳期间忌饮茶:茶内的咖啡因可通过 乳汁引起宝宝肠痉挛,宝宝会无缘无故的啼哭。 (5)忌食过量味精:味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内,使宝宝血液中锌随尿液排出。宝宝缺锌会味觉差,厌食,甚至智力减退,生长发育迟缓。 (6)忌过多吃鸡蛋:每天两个鸡蛋就足够。过量的鸡蛋会增加肠胃负担。 产后饮食要清淡,进补不宜过早,以便于胃肠道功能的恢复和安全度过涨奶期。 喝红糖水一般7—10天,不能超过十天,否则会使会使恶露的血量增加,使妈妈处在一个慢性失血的过程中,造成缺血性贫血。 产后第二周开始加强营养,第三周进入真正滋补进养阶段
【摘要】 目的 观察和评价CO2激光造口术治疗前庭大腺脓(囊)肿的疗效。 方法 在利多卡因局部浸润麻醉下,用CO2激光探头在小阴唇内侧囊肿或脓肿最突出部位偏内(近处女膜外缘)稍下方,逐层纵行汽化、炭化切割粘膜及粘膜下组织并直达囊腔,使囊液缓缓流出,长度约1.5~2.5cm。用碘伏原液5~10ml冲洗囊腔,碘伏纱条填塞腔内,24h取出后用1:5000的高锰酸钾温水溶液坐浴,每日2次,直至痊愈。术后3~7天内,每次坐浴时均用清洁手指轻轻触摸切口边缘及囊腔,以防切口粘连。结果 脓肿108例,囊肿20例,均一次治愈,愈合时间14 ~ 28天,经0.5~2年随访无复发。 结论 CO2激光造口术治疗前庭大腺脓(囊)肿具有操作简便易行,手术时间短、出血少、无需缝合,患者无痛苦、易接受,术后不住院、不用静脉应用抗生素,局部愈后无瘢痕,半数以上病例还可保留腺体功能等优点,具有推广应用价值。【关键词】前庭大腺囊肿或脓肿 CO2激光造口术 疗效 1999年2月至2002年2月,我院对妇科门诊就诊的128例前庭大腺脓(囊)肿患者,实施了CO2激光造口术治疗,收到满意效果,现报告如下。1 资料与方法1.1 临床资料 对1999年2月至2002年2月,在我院妇科门诊就诊的128例前庭大腺脓(囊)肿患者,实施了CO2激光造口术治疗。 脓肿108例,囊肿20例。全部患者均为已婚妇女,年龄:23~60岁,平均32.2±8.3岁。婚龄:1个月~40年。就诊时间:初次发病后5天~10年不等,所有病例在就诊前均静脉应用抗生素3~5天无好转或经常反复静脉用药而未能根治。发病情况:初次发病98例,既往发病1次5例,2次以上反复发作并曾做1~3次切开引流或造口术25例;复发时间:短者2个月,长者2年。囊肿或脓肿直径2.5~6.5cm,囊内积液的性状为粘稠胨胶样、灰黄色或米汤样脓(血)性。1.2 方法: 使用长春激光电器厂生产的CC-2G-30A型CO2激光治疗机,输出功率30W。嘱患者取膀胱截石位,常规用碘伏消毒病变部位及其周围皮肤和粘膜组织。1%利多卡因绕病变周围组织做局部浸润麻醉后,术者左手与助手配合、充分暴露切口部位,右手持CO2激光探头在小阴唇内侧囊肿或脓肿最突出部位偏内(近处女膜外缘)稍下方,逐层纵行汽化、炭化切割粘膜及粘膜下组织并直达囊腔,使囊液缓缓流出,长度约1.5~2.5cm。用碘伏原液5~10ml冲洗囊腔后,继续以光束汽化、炭化切口边缘,力求使囊腔创口与其外侧缘粘膜切口长度相等。用碘伏小纱布条填塞囊腔内,24h取出后开始用1:5000高锰酸钾温水溶液坐浴,每日2次,直至痊愈。口服甲硝唑片0.4g,每日3次,共3天。术后3~7天内,每次坐浴时均用清洁手指轻轻触摸切口及囊腔。嘱患者术后3天内每日复诊1次,术后第7天开始每周复诊1次,直至痊愈后改为每3~6月复诊1次。2 结果2.1 手术时间:所有病例均在5~10分钟内完成。2.2 手术效果:临床观察发现,所有病例在术后1~3天内创面及其周围组织均有轻度水肿或少量渗液,局部疼痛轻微或无痛,无创面出血病例发生。128例前庭大腺脓(囊)肿均一次治愈,愈合时间14 ~ 28天,愈后外阴无瘢痕形成,而且半数以上病例在手术部位可见到直径为1~2mm的腺体开口。术后随访0.5~2年,无1例复发。3 讨论3.1 前庭大腺脓(囊)肿的成因 前庭大腺脓肿是前庭大腺炎病情进一步发展所致,前庭大腺感染时,细菌首先侵入腺管,使粘膜充血肿胀,腺管上皮破坏使管口阻塞粘连,分泌物不能排出,最终形成脓肿[1]。前庭大腺脓肿在炎症消失后,脓液为粘液所代替,若腺管口仍阻塞,则形成前庭大腺囊肿[1,2]。此外,腺腔内的粘液浓稠或先天性腺管狭窄,以及分娩时损伤腺管,均可形成前庭大腺囊肿。前庭大腺囊肿可继发感染形成脓肿反复发作[3]。前庭大腺脓肿和囊肿病因的共性是腺管开口阻塞,因此,从理论上讲,造口术应当是治疗该病的理想方法。3.2 前庭大腺脓(囊)肿的治疗方法 目前推荐,前庭大腺脓肿行切开引流并作造口术,前庭大腺囊肿行造口术而取代既往的囊肿剥除术,而且认为激光作造口术效果良好[3]。3.3 CO2激光造口术治疗前庭大腺脓(囊)肿的优点 从我们临床应用情况来看,该法与传统的手术刀切开引流术、造口术、囊肿剥除术,以及局部注射硬化剂(如无水酒精、碘酊等)等相比,具有如下显著优点:①操作方法简便易行,术者不需要接受专门的培训。②局部浸润下施术,患者无痛或疼痛轻微。③汽化切割和炭化凝固止血同时实现,手术时间短、出血少,术后局部渗出少、对衣裤污染不明显。④愈后外阴无瘢痕形成,而且半数以上病例在手术部位可见到直径为1~2mm的腺体开口,保证腺管开口引流通畅,避免术后复发。⑤门诊施术,手术费用低廉,同时省却了因住院引起人力和物力的资源浪费,患者及家属易于接受。3.4 CO2激光造口术治疗前庭大腺脓(囊)肿的注意事项 ①手术用利多卡因作局部浸润麻醉,具有无需做皮肤过敏试验和麻醉效果满意的优越性,但是手术前术者一定要详细询问病史,对于高敏体质或利多卡因过敏者忌用该法麻醉,必要时采用人工冬眠或请麻醉师协同完成手术,以确保手术的安全性、减少或杜绝不必要医疗纠纷的发生。②手术成功的关键性因素有三:一是麻醉部位的选择:一定要绕病变周围组织做局部浸润麻醉,局麻药物不要注射到切口部位或接近切口处,以免切口处组织水肿而造成术野解剖层次不清、手术困难和出血。二是手术切开部位的选择:要在小阴唇内侧、囊肿或脓肿最突出部位偏内稍下方、尽可能接近处女膜外缘,因为这个部位与正常前庭大腺开口接近。三是手术后患者对伤口的处理:24h后开始用1:5000的高锰酸钾温水溶液坐浴,每日2次,直至痊愈;术后3~7天内,每次坐浴时均用清洁手指轻轻触摸切口边缘及囊腔,以防切口粘连;而3天内禁止手触伤口,以防伤口出血;7天后不再手触切口,目的是让切口慢慢愈合。 综上所述,CO2激光造口术治疗前庭大腺脓(囊)肿具有操作简便易行,手术时间短、出血少、无需缝合,患者无痛苦、易接受,术后不住院、不用静脉应用抗生素,局部愈后无瘢痕,半数以上病例还可保留腺体功能,而且手术安全、花费低廉等诸多优越性,因此具有推广和应用价值。参考文献1 柯应夔主编. 临床妇科学. 天津: 天津科技出版社. 1995. 2342 丁曼琳主编. 妇产科疾病诊断与鉴别诊断. 北京: 人民卫生出版社. 1989. 183 乐杰主编. 妇产科学. 第5版. 北京: 人民卫生出版社. 2000. 282该文发表于《基层医学论坛》2003年第7卷第4期
这些小儿禁忌药物千万不要给孩子吃!小儿用药你用对了吗? 2016-10-12 安阳六院妇三区,电话2561513 2561523 对于药物,宝宝出现不良反应的可能性要远远高于成年人,而且有些不良反应造成的后果可能会很严重。以下8种药物,是儿童禁忌药物,认准了,记住了,让宝宝远离伤害。 1、阿司匹林 不要给宝宝吃阿司匹林,或者任何包含阿司匹林的药,因为有可能让宝宝得瑞氏综合征,这是一种罕见但却可能致命的疾病。退烧和止痛,要给宝宝吃对乙酰氨基酚或布洛芬。 2、非处方咳嗽和感冒药 美国食品药品管理局建议,不要给4岁以下宝宝吃非处方咳嗽和感冒药,4~6岁宝宝吃非处方咳嗽感冒药,一定要首先咨询医生意见。 研究表明,此类药物并不能帮助小宝宝缓解症状,更糟的是,这类药物可能有害,特别是剂量过大时。除了头晕或失眠、肚子痛、皮疹或荨麻疹之类的副作用外,宝宝还会出现更严重的情况,诸如心跳加快、惊厥、甚至死亡等。 非处方药剂量过大也时有发生,每年都有数以千计的孩子因为服用过量咳嗽和感冒药而需要急救。 3、止吐药 除非医生特别推荐,否则别给宝宝吃止吐的药。大多数呕吐都是暂时性的,不管是小婴儿还是大一点儿的孩子,通常不用吃药就都能恢复过来。 抗恶心的止吐药可能会给宝宝带来伤害或并发症。如果你的宝宝呕吐,并且开始脱水,一定要带他去医院看医生。 4、吐根糖浆 吐根糖浆会引起呕吐,过去是用来防止中毒的,不过现在医生已经不再推荐使用吐根糖浆了,因为没有证据表明,催吐对治疗中毒有帮助。事实上,有些毒药如果没有完全吐出再咽回来,还会造成更大的伤害。 如果你觉得宝宝吃了任何不安全的东西,一定要赶快拨打120急救电话或者带他去医院。 5、对乙酰氨基酚和其他感冒药合用 如果除了对乙酰氨基酚(如泰诺林),宝宝同时还在服用其他药物,一定要先弄懂另一种药里是否含有对乙酰氨基酚,因为这种成分很多药物里都有,同时服用会导致剂量过大。 6、有效期不明的药物 药品包装要扔,养成原药放原盒的好习惯,并定期清理药箱,一旦发现过期,立即扔掉。过期药物不但可能无效,而且还可能产生有害物质。 此外,任何变色或者破碎的药也不能给宝宝吃,因为这增加了它变质的可能性。 7、没有标注该年龄段儿童用量的药物 如果药品说明书上没有根据孩子的年龄和体重而规定适当的剂量,就不要给他吃那种药。一是因为非儿童用药中可能含有儿童禁忌的成分,而是剂量不准确起不到治病的效果,还可能会因为过量而引起重大伤害。 同样道理,把大人吃的药掰下一角来给孩子吃,是非常危险的事情。 猎豹截图20160829182525_副本.png 拆穿小儿用药六大“谎言” 盲目地沿用他人的经验 一位母亲听邻居说,发热的孩子怕冷,要多穿一点,多盖一点,出出汗就会好的。照做之后,到了晚上,女儿额头滚烫,没有一点汗,而且右手抽搐,这下父母着急了,抱起女儿直奔医院。 小贴士: 小儿发热是常见的病状,发热时孩子机体内分解代谢增强,维生素消耗增加,消化酶分泌减少,发热过高时还可能引起神经兴奋性增强,出现惊厥。所以,孩子发热应作降温处理或上医院,绝对不能“保温”!有时,他人的经验要作分析,不可盲目沿用。 频繁地更换抗生素 小女孩反复咳嗽一周,医生诊断为气管炎,并配给红霉素及其它药物。两天后,该家长带女儿又去就医,要求更换抗生素;又隔两天,该家长认为这家医院不好,带女儿换一家医院就诊,要求给更新的抗生素,这样换用了4种抗生素,气管炎仍未痊愈。 小贴士: 药物要发挥作用,需要足够的剂量,也需要一定的时间,即通常说的“疗程”。一个疗程一般为3天或3天以上,张晔没有服完一个疗程的药,就认为这药不好,而不停地更换,这不但不利于疾病的治愈,反而容易诱发病菌的抗药性,从而增加孩子感染抗药性病菌的几率。所以,要让孩子服完一个疗程的药,如果效果不明显,可以在医生的指导下更换,或者做药物敏感试验,确定敏感的抗生素,家长千万不要指名要药。 不遵医嘱服用抗生素 小男孩因感冒、咳嗽、流黄浓鼻涕,医生配给了抗生素和止咳等药。两天用药后,病情大为好转,家长想抗生素有副作用,不能多用,就让孩子停服了,结果病情反弹,家长又把未用完的抗生素继续用,然而效果不尽人意。 小贴士: 抗生素一旦使用,即使病情好转,还应继续使用一段时间,直到疗程完成。疗程未用完就停用抗生素,可能会“放生”一些有较强抗药能力的病菌,它们会死灰复燃,使病情反弹或者迁延不愈。 相信最新、最贵的药 小孩咳嗽5天,经医生诊断为气管炎,并配给青霉素肌肉注射。但是,孩子母亲不太满意,语调柔和中带有容不得商量的意味:“听说,最近有一种叫“复达欣”的药,效果很不错,是不是可以…… 小贴士: 医生考虑的是对症下药,能用老一代抗生素控制并治愈的病,就不用更新的抗生素。因为,滥用抗生素会造成耐药菌株的产生,对孩子今后生病用药不利。这位母亲误以为药新、药贵,其疗效一定更好,其实不一定。 相信静脉用药 有个小女孩,腹泻2天,经医生一系列检查后诊断为:轻度腹泻,并配给抗感染的药、助消化药和口服ORS补液。但是,该女孩的母亲竭力要求医生给用葡萄糖输液。她认为静脉用药比口服药治病快,爽气。 小贴士: 静脉用药是直接将药滴注到血液中,能达到快速控制病情的效果。但不是不管病情的轻重一概用之。如:王晓敏的轻度腹泻,不需要静脉用药,只要口服一些药加上饮食的调整,病情会很快治愈的。没有必要让孩子去受皮肉之苦和精神上的惊吓,更何况孩子小,控制力差,静脉用药有相对的危险性。 小病大医 2岁男孩,流涕3天伴有轻微的咳嗽,经医生诊断为:普通感冒。医生就按普通感冒的治疗方案进行治疗,可是该家长执意要求用头孢拉啶肌肉注射。 小贴士: 普通感冒常常是因病毒感染引起的,临床上一般选用板兰根冲剂、威乐星口服液,大部分患儿能在短期内恢复健康,而该家长误以为用了“重量级”的抗生素加上打针,才能控制病情。其实抗生素头孢拉啶是针对细菌感染的,对付病毒感染不能显示其“重量级”的作用,所以没有必要“大医”的。
分娩后的1小时、一天、一周内的变化,你太多不知道的秘密!太详细啦! 2016-10-13 安阳六院妇三区,电话,2561523 孕妈妈们都会变临分娩这一重要时刻,但是你知道分娩后的1小时、一天、一周内,你的身体会分别发生哪些变化吗?宝宝出生后会面临哪些情况吗?一起来看下吧! 分娩的那一刻,你期待吗?经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩,成功了!孩子呱呱落生,一个女人成为了母亲。柔软、温暖,而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上,身上还散发着淡淡的香味。而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里,并没有注意到你的身体正在发生着巨大的变化,那你知道在分娩后短短的1小时里,你和宝宝分别会发生哪些变化吗? 产后1小时妈妈身体的变化 1 减轻体重 孩子出生后,妈妈的体重大约要减轻5公斤,这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。 2 胎盘脱落、出血 分娩后约5分钟到2个小时里,胎盘会脱落,从而在子宫里形成一手掌大的伤口,软组织会流血,但是不像想的那么可怕。大约是300毫升,这些血量是怀孕期间储存下来的,对身体不会造成什么不良影响,很容易就会复原的。 3 子宫收缩 分娩后,子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小,这是子宫壁上的收缩肌在起作用。 4 子宫韧带保持伸展状态 子宫上的韧带仍然保持伸展的状态,恢复到正常的大小需要一段时间,因此在分娩后的一段时间里,身体会感觉到有些无力、很虚弱。 5 体内器官向下滑动 在怀孕期间,心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上,在分娩后也重新得到了更多的空间,开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松,但是刚开始的时候,这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不适应。 6 内菲肽令人晕眩 新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度,内菲肽是身体自身产生的镇痛剂,可以在分娩的过程中减轻疼痛感。 产后1小时宝宝身体的变化 婴儿出生后,若立即将其置于妈妈柔软温暖的腹部,我们可以观察到宝宝为了生存完成的一系列与生俱来的本能行为——宝宝会从妈妈的腹部移动至乳房,并准确的寻到乳头开始吸吮。为了便于妈妈们观察理解宝宝的本能表现,这一系列的行为被专家定义为9个阶段,根据动作的进展,这9个阶段分别表现为: 第一阶段出生后的啼哭:当婴儿出生后,肺部扩张,会发出第一声啼哭。 第二阶段放松:婴儿啼哭之后就进入放松阶段。这时候新生儿的嘴部没有动作,手部是放松的。可以在这个时候让新生儿和妈妈进行肌肤对肌肤的接触(skin-to-skin),宝宝不穿任何衣服,妈妈的上身是裸露的,可以在宝宝背上覆盖着一层暖暖的、干爽的毛巾或者毯子。 第三阶段唤醒:大概在出生3分钟以后,宝宝会清醒一小会儿,眼睛张开、嘴巴开始动起来,肩膀也可能会动起来。 第四阶段活动:大概在宝宝出生8分钟以后,它会进入活动阶段,这个阶段宝宝嘴巴和吮吸的动作更大,觅食反射更加明显。 第五阶段休息:宝宝可能会在活动的间歇随时进入休息阶段。 第六阶段爬行:一般在宝宝出生35分钟后进入这个阶段,宝宝在经历几次蠕动爬行后会接近妈妈的乳房和乳头。 第七阶段熟悉:在通过舔、触摸、按摩妈妈的乳房之后,宝宝对妈妈越来越熟悉。这个一般发生在宝宝出生45分钟以后,而且可能会持续20分钟的时间。 第八阶段吮吸:这个阶段宝宝终于开始自主吮吸妈妈的乳头了,这个一般是在出生后一个小时左右出现。如果妈妈使用了无痛分娩,也许会需要更长一些时间来完成前面的步骤,然后开始吮吸。 第九阶段睡觉:最后的阶段是睡觉,宝宝吮吸之后终于放松地睡着了。有的时候妈妈也跟着一起睡着了。这个时候大概是宝宝出生之后的一个半小时左右。 妈妈们,珍惜这宝贵的产后一小时吧,好好留意和观察一下自己和那个小家伙,你会有很多惊喜和收获哟! 产后第一天要注意哪事 第四产程开始 在产房当孩子降生后稍等片刻,胎盘随之排出,接生人员会检查胎盘是否完全,检查会阴,对破裂的伤口进行缝合,如果有侧切的产妇,接生员会逐层的进行缝合。辅助的医生会站在产妇旁边,轻轻的对子宫的底部进行按摩,促进子宫的收缩。 产后1小时 出生的婴儿会大声啼哭,向世界宣告"我来啦!"接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液,擦干身上的羊水,交到台下,将孩子放到开放暖箱中进行检查身体,测量身高和体重,包裹好。产妇经过奋力分娩的拼搏和努力会很疲乏,这时可以喝些水,安静地休息。在这段时间里产妇仍然会有腹痛、会阴伤口的疼痛;还有分娩的疲惫。因此要安心休息。 产后2小时 产后2小时观察,当伤口缝合完毕,产妇就要被挪下产床到观察室休息观察,这也叫第四产程。在这两小时中主要观察子宫复旧情况,阴道出血情况,会阴部是否水肿等等。重要的是要尽快催促排出小便。因此在第四产程期间,产妇要积极配合医生。医生会定时为产妇按压宫底,观察出血情况,要及时小便。 当有小便时不能憋着,要及时将小便排出,因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩,造成产后大出血,所以一旦有感觉就及时小便。有些产妇怕疼而不敢小便,往往会造成尿潴留。 第四产程结束 第四产程结束后,产妇和婴儿被送回休养室休息了。要注意以下可能会出现的情况和需要做的事情: 体温略高 在刚分娩后的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过38℃。在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 脉搏略缓慢 由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳,变化不大,如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 子宫位移 分娩第一天,子宫刚刚将孩子排出,还像个皮球那么大,产妇自己在腹部都可以触及,如果总是像个硬球,就说明宫缩良好,如果松软就会发生产后出血。回到休养室,护士还会不时的来按压宫底,了解宫缩情况,产妇要很好地配合。子宫底大约在平脐或脐下一指左右,大约在产后10天降入骨盆腔内。 下腹疼痛 刚分娩后,新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做"产后宫缩痛",一般在2~3天后会自然消失。 急需休息 分娩过程耗尽了妈妈的体力,最重要的是抓紧时间休息。刚刚生完孩子,一切都是新鲜的,尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝,怎么看都看不够。但是休息,恢复体力是最重要的,来日方长,孩子什么时间看都可以,但一定知道休息好了才有精力照顾孩子。 产后出血 胎儿娩出后,在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升,称为产后出血,产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。 产后多见的是产后大出血,主要是由于子宫收缩不好,影响子宫内血窦闭合,造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候,子宫就像大口袋,不再收缩,造成产后大出血。当然还有其他情况造成产后出血,如:胎盘或胎膜残留;阴道裂伤没有及时发现;或者产妇本身孕期就贫血,凝血机制就有问题,造成凝血障碍而出血。这段时间如果产妇自觉阴道流血较多,要及时通知医生前来观看,及时发现异常,以免出血量多出现危险。 在这段时间产妇还应该注意是不是常常有便意,有肛门下坠感,这时也应及时报告医生。这往往是因为阴道壁血肿造成,因为分娩时儿头较大将阴道壁内血管撕裂形成血肿,一旦发现医生会及时缝合止血。 私密清洁 医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部,给会阴部消毒。注意私密病症。产后会有护士来查看情况,并会按压新妈妈子宫底部,帮助促进宫内淤血排除。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。 拒绝探视 现在谁家生完孩子,妈妈爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、亲朋好友,都堆在产房门口,当产妇和孩子出来,争相一睹产妇和孩子的风采。其实这时产妇是虚弱的,孩子是稚嫩的,应该拒绝这么多人围观,只有丈夫和1-2个亲属就足矣。太多人产妇休息不好,还容易有细菌病毒的感染。其他人等产妇回家或出满月再看望也不迟。 及时补充营养 许多产妇是晚上进的产房,早上分娩,因此饥肠辘辘,回到休养室及时吃些易消化的食物,利于恢复精力和体力。 及时大小便 回到休养室,仍然要及时大小便,有小便不憋着。正常情况,产妇在自然分娩后的2—4小时内会排尿,剖宫产后的24小时,排便在自然分娩后2-3天,剖宫产是在分娩后3-4天。另外,由于利尿剂作用,在产后12 —24小时内排尿会大为增加。很多新妈咪在产后最初几天都会有排便困难的状况,但是不管是生理因素还是心理因素,都应尽早排便,可有效预防产后便秘的发生,对产后恢复也非常有利。 预防并发症 产后24小时之内会有护士进行外阴的清洗,但当自己大便后要及时清洗外阴,以免发生感染。当有发烧时,要及时找医生看,请医生鉴别是正常的吸收热,还是感染发热。如果还发生腹痛、会阴下坠疼痛等都要及时找医生检查,不要延误病情。 哺乳 产后对于母亲来说最重要的是哺乳,早吸吮的好处有很多,首先,早吸吮可促进倦乳素分泌作用于乳腺泡,提早乳房充盈,分泌乳汁;第二,婴儿吸吮时刺激乳头,可增加母亲脑垂体分泌催产素,从而加强子宫收缩,协助胎盘娩出,减少产后出血量;第三,母亲的初乳可刺激婴儿的肠蠕动,促进肠黏膜成熟。 要让孩子健康,聪明,母亲就要克服困难,学习给孩子哺乳。刚刚生完孩子,可能没有什么乳汁分泌,让孩子不断的吸吮,奶很快就下来了。 正确喂奶的方法和步骤 Step 1 清洁乳房为了保证乳头干净卫生,哺乳前妈咪们最好先用温开水清洗乳头及乳晕,并用手轻轻按揉乳房,可以使乳晕变得柔软,有利于宝贝吸吮和促使乳汁分泌。 Step 2 Step2采取侧卧位由于妈咪们刚刚经过手术,身体非常疲劳,第一次喂乳可以采取侧卧位,以减轻对伤口的压力。具体方法为:妈咪侧身躺好,将宝贝抱在胸前,宝贝嘴部对准妈咪的乳头和乳晕,腹部正对妈咪的腹部,并用手臂扶住宝贝的后背。 Step 3 辅助宝贝正确衔住乳房姿势摆好后,妈咪用另外一只手握住乳房,拇指在上,其他手指在下,呈C字。用乳头碰触宝贝唇部,等宝贝嘴张开时,迅速地将乳头送进他的嘴里,等宝贝含住并吮吸后,再将乳头轻轻拉出5毫米左右,有利于顺利哺乳。初次哺乳,大部分的妈咪需要尝试几次才能成功,需要注意的是,如果宝贝啼哭,最好等到宝贝平静下来再试。 Step 4 查看宝贝是否能正常呼吸宝贝在吃奶时,如果乳房堵住了宝贝的呼吸,会妨碍宝贝吸吮,需要轻轻按下乳房,留出一定的空隙,让宝贝呼吸顺畅。 Step 5 换另一边乳房妈咪哺乳时,两侧乳房要轮换着吃,这样才有足够的刺激,避免吃偏。妈咪们感觉一侧乳房排空时,可用小手指伸进宝贝的嘴里,轻轻抽出乳头,换到另一侧。 帮 助 特别值得注意的是:角色的转变 生完孩子成为母亲,社会角色发生转变,一定要尽快适应。要理智的清醒的对待自己,对待孩子。首先不能任性,所有的事情一定从孩子出发,母乳喂养时孩子可能因为含接乳头的姿势不对,造成乳头皲裂,这不是孩子的错,是我们没有掌握好喂孩子的姿势,所以要调整,坚持母乳喂养。孩子是自己的,自产的母亲恢复很快,要尽快下地活动,尽快自己侍弄孩子。千万不能把孩子交给月嫂,这样会耽误母乳喂养,耽误亲子关系的建立,耽误孩子一生安全感的建立。 有些新妈妈因为孩子的性别和自己预想的不同;因为自己不会带孩子;因为产后子宫收缩的疼痛;因为家人照顾不周等等会出现抑郁情绪,应该及时调整自己的情绪,以积极乐观的心态对待自己,对待孩子,对待家人,克服抑郁情绪乐观面对周围的一切。 若想要快速进入妈妈的角色,产后的身心恢复占第一位,因为只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝。所以,我们整理了一些产后妈妈需要经历的其他几方面的第一次与大家分享。 产后第一次排气 剖宫产后24小时 分娩后,医生护士都会叮嘱宝妈尽快排掉,防止肠粘连。剖宫产后会出现腹胀,主要由于宝妈做的是腹部手术,在手术中,肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24—48小时后,肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气(也就是放屁)是肠蠕动的标志,表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物,否则肠胃不能承受。 剖宫产和自产还有些区别,剖宫产是腹部伤口,要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵,医生嘱咐6小时去枕平卧,可以少量喝水,吃些流食,排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复,以免引起头痛;不排气吃东西怕引起恶心呕吐,加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身,刺激肠蠕动尽快排气。 产后第一次进食 自然分娩产后即可进食 顺产的妈妈可以在产后6—8小时内坐起来进食; 但如果是剖宫产的妈妈,术后6个小时内需要严格禁食。因为麻醉药药效还没有完全消除,全身各器官的反应低下,如果进食一旦发生呕吐,就可能呛入气管,胃里面的东西流进气管,尤其是全麻,更容易发生。 产后第一次下床 产后12—24小时内 自然分娩的宝妈在产后坐起来后即可下床活动。为安全起见,第一次下床时,家属或护理人员需要陪伴协助,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身。下床排便前,要先吃点东西才能恢复体力,以免昏倒在厕所。如果上厕所的时间较长,站起来时动作需缓慢一点,不要突然站起来。以免头晕。 剖腹产妈妈由于手术的影响,产后头一周一般不可进行健身锻炼,做些简单舒缓的恢复活动即可。 产后第一次洗澡 产后24小时以后 产后妈妈在分娩时,尤其是自然分娩,会大量出汗,并内衣浸透。分娩后,妈妈的汗腺功能更活跃,也会大量排汗,特别是在夜间睡眠和初醒时。因此,在顺产后洗澡保持皮肤清洁卫生是非常必要的。正常分娩的产妇分娩后7天便可以洗澡,可以选用淋浴,洗头,不过要分开洗(水最好烧开过)。 剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定。洗澡主要怕刀沾水引起感染。一般15天后可以洗澡。如果恢复好的一星期后就可以洗澡. 产后第一次同房 产后6—8周以后 一般在生产完6周左右建议去医院做产后检查,此时医生便会告知你的身体恢复状态,如果没有任何问题、恢复良好的情况下,大约6—8周后即可开始性生活。剖腹产的产妇最好在3个月后同房,具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。 好多姐妹留言说产后性生活总有难言之隐,产后过度拉伸会伤到盆底,引起疼痛和膀胱问题——甚至在性交过程中也会出现这样的症状。第一次尝试做,不舒服、甚至有些痛苦,还有些尴尬。如果你是母乳喂养的,此时你的身体分泌了较高的催乳素水平,因此导致低性欲和低雌激素水平,而这可能导致阴道干涩,性交痛和冷淡的性反应。你的荷尔蒙使阴道类似更年期女人的状况。 对于新生儿的母亲,对性的渴望减低,加上不眠不休的照顾婴儿,通常性冲动很容易被忽视。事实上,只有41%的女性在产后六周内尝试恢复阴道性交。另外,增加的体重,妊娠纹,松散的皮肤和哺乳的胸部,让你感觉不再自信和性感,有时还会影响你的伴侣。 缓解产后性生活的尴尬 妇科检查,在停止母乳喂养的六个月之后,如果你仍然经历疼痛或不适,需要提前预约妇产科医生。 使用润滑剂,硅树脂润滑剂更滑、持久,还会减少刺激性,它可以帮助缓解阴道干涩。不过在过程中,如出现不适需立刻停止。 提上日程,建议夫妻不要太着急,期待爱爱水到渠成,自发进行,等待的时间越长,享受时就会越甜蜜。 恢复性感,产后的你很容易忘记,在这些宽大的产妇裤里面曾经是一个性感苗条的女人,所以我们建议你生完宝宝,身体恢复差不多以后,每周和那些没有生育小孩的好朋友见见面,将减肥运动提上日程,当然要选择适合产妇的运动,不应太剧烈,因为减肥不是一时半刻就能见到效果。 务必重视性,即使你再没偶心情,也不要忽略性。说话,亲吻和拥抱可能对女性来说是足够的,但你的伴侣更需要性来感受和维系爱情。 进行改变,不要担心妊辰纹和增加的体重,因为你的伴侣可能不会仔细观察这些细节。选择穿一件性感内衣,可以给你信心。 宝宝带离身边,让你的父母在周末将宝宝带过去住几晚,晚上和你的伴侣有机会享受来之不易的两人时光,有助于你们感情升温。 除了关心产后多久同房,好多妈妈还关心产后第一次例假在什么时候? 产后第一次例假什么时候会来,每个妈妈的情况不一样,并没有一个非常明确的时间。一般来说,这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说,没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。 没有哺乳的新妈妈,一般在产后3个月内,例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈,例假和排卵的恢复一般会晚一些,大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大:有些妈妈在哺乳期间,例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳,在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假,这些都是正常的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定,即使复潮后,也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间,新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。 需要注意的是: 一些妈妈会认为没来例假等于不排卵,所以大胆去爱不做任何避孕措施,这种想法很可能让你迅速怀上"二胎"。 同样是因为个体差异,一些新妈妈在产后来例假之前,身体就已经恢复排卵了。所以,产后不管有没有来例假,都要做好避孕措施。 不论是否哺乳,通常新妈妈在产后前几次的例假,生理周期都不是很规律,不过一般几次过后就会恢复正常。但是,如果产后生理周期长期紊乱,周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬,就应该及时到医院,查明具体原因再做相应的治疗。
安阳六院妇三区 很多人搜不知道什么时候开始喂奶最好,其实最佳的喂奶时间是产后三十分钟,也就是说生产后三十分钟就可以洗洗乳头叫宝宝吃母乳啦!这时的奶水可能有些清,不是很浓,但初乳是非常有营养的,掌握的喂奶时间也要掌握正确喂奶的姿势 正确喂奶姿势: 胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房 即:让宝宝的胸贴紧自己的胸、宝宝的肚子贴紧自己的肚子,宝宝的下颌贴紧自己的乳房,这样吃奶宝宝才最舒服。 下面介绍几种喂奶的姿势: 母乳喂养对婴儿的好处 1、提供足够营养 (1)母乳含有最天然的营养成分。 母乳喂养比奶粉新鲜,容易消化,任何奶粉的营养都比不上母乳。母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。 (2)母乳成分随婴儿月龄增加而变化,以适应婴儿的需求。 母乳中所含蛋白质组成部分合理,其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变,与宝宝的成长同步变化,以适应宝宝不同时期的需要,是其他代乳品所无法取代的。 2、保护婴儿健康 (1)保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。 母乳喂养在方法上简洁、方便、及时,奶水温度适宜,减少了细菌感染的可能。母乳能增强新生儿抗病能力,初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力。 母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。 (2)降低婴儿猝死症(SIDS)、坏死性小肠结肠炎(NEC)危险。 母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,糖类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。 (3)预防过敏性疾病,如哮喘、过敏性湿疹等疾病。 (4)科预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。 研究表明,吃母乳的新生儿,成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率,要比未吃母乳者少得多。 3、促进婴儿发育 (1)促进脑细胞和智力的发育。 母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高,有利于新生儿脑生长,促进智力发育。 (2)吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。 4、利于婴儿情感 (1)母乳喂养强化母婴情感纽带。 增强母婴感情,使新生儿得到更多的母爱,增加安全感,有利于成年后建立良好的人际关系。 (2)为婴儿的情商培养奠定基础。 母乳喂养对妈妈的好处 1、促进产后恢复 (1)促进子宫恢复,减少产后出血。 (2)降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。 (3)帮助妈妈尽快恢复体型,每天消耗500卡路里。 2、增进母子感情 (1)哺乳的妈妈更自信。 (2)对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。 母乳喂养对家庭的好处 1、经济:节省时间、减少支出、降低浪费。 2、方便:随时供应,省时省力,减少污染。 3、省心:母乳喂养宝宝更健康,让父母有更充足的精力应付紧张的工作,减少事假病假。 母乳喂养对社会的好处 1、母乳喂养的孩子身体素质好,不易患病,有利于提高全民身体素质。 2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱,有助于小儿智力、社交能力的发育,有助于家庭和睦、社会安定 新生儿的护理: 新生儿卧室应安静清洁,布置优雅,阳光充足。有条件的话,宝宝室内温度可控制在21度—24度之间,湿度为60度—65度左右。 “新生儿期”主要是指胎儿从母亲子宫内娩出到外界生活的适应期,由于这段时期新生儿的身体系统各个脏器功能的发育尚未成熟,临床上一般将新生儿分为三类: 足月儿: 胎龄满37周至不满42足周的新生儿。 早产儿: 胎龄满28周至不满37足周的新生儿。 过期产儿:胎龄满42周以上的新生儿。 新生儿免疫功能低下,体温调节功能较差,因而易感染,护理起来必须细心、科学、合理。专家们着重从以下几个方面具体给予指导。 温度和光线 新生儿对外界温差的变化有些不适应,适宜的室内温度应保持在25℃~28℃,盛夏要适当降温,而冬天则需要保暖,但均应注意通风时最好有取暖器在身旁。 而室内的光线不能太暗或太亮,有些家长认为新生儿感光较弱,害怕刺激眼睛,常常喜欢挂上厚重的窗帘,其实这是不宜的,应让宝宝在自然的室内光线里学会适应,而避免阳光直射眼部。 衣服和尿布 新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主,最好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡,便于发现污物,并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松,不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大,气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子,同样要柔软舒适。 尿布用柔软吸水性好的棉织品,做到勤洗勤换,通常白天要换4次以上,晚上应换2次以上,每次更换时均应清洗小屁股,并外涂适量护肤油剂;尿不湿则选择质量较好且透气性能好的,在家里时尽量用尿片,出门或睡觉时则用“尿不湿;注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧,以便四肢自由伸展。 2睡姿编辑 睡姿影响呼吸,且新生儿头颅比较软,良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1~2公分的小枕头,中间稍微下陷,两头微起。 最好的睡姿是仰卧或侧卧,以避免压迫胸肺部,建议在喂养后多采取侧睡,以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时,应当经常变换体位;足月儿因活动力较强,出生头几天可以适当采取俯卧,以利呼吸道分泌物流出,防止呕吐物倒流入气管,但俯卧必须拿去枕头,头侧向一面,此时要有家长在一旁监护。 新生儿通常每天要睡18~20个小时,但未满月的宝宝不宜长时间睡眠,家长应该每隔2~3个小时弄醒一次,以方便喂养。 侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右,要左右交替侧睡,以防出现歪脖现象。 3睡眠习惯编辑 1、尽量保持安静的环境,当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶或换完尿布后,会容易入睡。 2、白天不要让孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。 3、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 4、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若让孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 5、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。 6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加,孩子会变得贪玩而不愿入睡,尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前,他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童,每晚的是睡眠时间应保证10~12小时。 7、孩子不宜睡软床,孩子还处于生长发育之中,骨骼硬度较小,容易发生弯曲变形。如果长期睡软床,会由于睡觉时偏向一侧,造成脊柱突向该侧形成畸形。 8、睡觉前不应让孩子兴奋,应保持安静,但可给孩子讲一会书,唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋,不利入睡。 每天在同一时间让孩子上床睡觉,这样,孩子的生物钟会自然调整过来。 9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具,这些东西会有助于孩子进入睡眠状态,尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性,比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息 的东西。 10、检查孩子是否盖得太多或太少,太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严,留些缝隙。 避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时,不要去孩子的卧室,更不要躺在孩子床上就寝。 应采取如下措施:每次对召唤的回应都要等待几秒钟,并逐渐延长等待时间。让孩子明白这是睡觉的时间,给他自己入睡的机会。让孩子放心,你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室,应离得尽量远些,逐渐加大距离,直至你不用进入他的卧室,只用声音就能使孩子安心入睡 4哺乳和喂养编辑 新生儿喂养是门很大的学问。专家的观点是出生后母乳喂养越早越好,一般为出生后半小时左右。如果妈妈暂时没有分泌乳汁,也要尽量让新生儿吮吸乳头,以促进乳汁分泌,并增进母婴的感情利于母体因分娩造成的产后伤口的愈合。 母乳喂养时应采取“竖抱位”即头部略抬起,这是最理想、最符合自然规律的喂奶方式。在这种姿势下新生儿和父母亲相对而视,还可增加相互间的亲密感;母乳喂奶前应先洗手并将乳头清洗干净,母亲如有呼吸道疾病喂养时应戴口罩,如乳房上皮肤有破裂或炎症,应咨询医生后根据具体情况决定是否继续哺乳。 哺乳的时候最好是一边乳房吸空喂饱后下一次再换另一边乳房,以防残奶淤积在乳房内,如一边乳房一次喂饱后仍有多余的乳汁,则最好将其挤掉,以促进乳房的正常泌乳并避免乳汁淤积或继发感染。 人工喂养尽量不要直接喂服新鲜奶,因为其中所含的蛋白质等营养成分不适合新生儿;混合喂养(母乳喂养和代乳品喂养相结合)时,应先以母乳喂养为主。 人工喂养时奶嘴洞大小应适中并注意温度,奶嘴喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气,以免吐奶,而喂完之后可轻拍宝宝背部,以免积气。此外要对奶瓶、奶嘴严格煮沸消毒。 喂养不需太讲究定时,一般情况下3小时左右喂一次,每次以吃饱吃好为原则:即宝宝吃奶后不哭不吵,且体重正常增长。 喂奶量的多少是按照由少到多慢慢增加的原则,宝宝吃饱的标志是心满意足,无意再吃了。小肚子摸上去也不会胀鼓鼓的,不会有呕吐的情况,就说明喂得差不多了。一般情况下,只要宝宝食量稳定,体重稳步增加,就没有什么大问题。如果宝宝食欲不振,总是吐奶,或者大小便不正常,就要及时就诊检查了。 而早产儿因为先天不足,更需要摄取母乳中的营养成分。不过在喂养量的把握上,要注意胎龄越小、体重越轻的,每次的喂养量越少,间隔喂养的时间也要有所缩短。同时也要关注有无涨肚、呕吐等情况。 随着宝宝的食量日渐增大,妈妈也应该多补充营养。宝宝吃奶的时间间隔越来越长,但也有突然要求吃奶的情况,这时也应该及时予以满足,不要拒绝,也不要担心,因为你的身体会根据需要及时补充乳汁。 5预防感染编辑 护理新生儿时,要注意卫生,在每次护理前均应洗手,以防手上沾污的细菌带到新生儿细嫩的皮肤上面发生感染,如护理人员患有传染性疾病或带菌者则不能接触新生儿,以防新生儿受染。如新生儿发生传染病时,必须严格隔离治疗,接触者隔离观察。产母休息室在哺乳时间应禁止探视,以减少新生儿受感染的机会。 6皮肤护理编辑 出生不久的新生儿,在脐带未脱落前,尽量不用盆浴,而采用干洗法为新生儿擦身。脐带脱落后,则可给予盆浴,宜用无刺激性的婴儿专用香皂,浴后要用干软的毛巾将身上的水吸干,并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净,有时因尿液刺激使臀部皮肤发红,这时可涂少许无菌植物油。寒冷季节臀红明显时,还可用电吹风在红臀局部吹烤,每日3~4次,每次5~10分钟(电吹风不可离皮肤太近,以防烫伤)。 7五官护理编辑 应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁,但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富,极易擦伤而引起感染,故不可经常用劲擦洗口腔,更不可用针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点——上皮小珠(俗称“马牙”或“板牙”),以防细菌由此处进人体内而引起败血症。 8护理要点编辑 新生儿的护理需要特别细致周到,护理新生儿初步要注意以下要点: 1.清理口腔 胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水,以免误吸,引起吸入性肺炎,但不要擦洗口腔,因新生儿口腔粘膜薄嫩,易受损伤。如果出现“鹅口疮”─—口腔粘膜出现点片状的白膜,可轻轻涂擦制霉菌素药水。 2.保温 新生儿出生后应立即将其全身轻轻擦干,用洁净温暖的棉毯包裹。室温不能低于23℃。新生儿体温应保持在36~37℃。生后第一天每4小时测一次体温,体温稳定在36.5℃左右时,以后可改为每6~12小时测一次。若体温低于36℃或高于38℃时,应查找原因,进行处理。 3.滴眼 初生后即用0.5%新霉素或0.25%氯霉素滴眼,以防新生儿眼炎。眼睛分泌物多时,可用生理盐水或2%硼酸棉球拭净后再滴眼药。 4.体位 除妈妈抱起喂奶外,新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间,每日在20小时以上。最好采取侧卧位,尤其喂奶后应向右侧卧,平时采取左侧卧。经常变换体位,可防止睡偏头。仰卧不安全,此种体位,如漾奶时,可引起窒息。可不必枕枕头,如枕时枕头的高度应大致同肩宽,更不能用硬枕头来矫正头形。 5.注意居住环境 居住环境要特别注意两个因素:第一是通风因素。新生儿的居住环境要求有适当的通风气流,同时要避免传统房屋坐南朝北格局的穿堂风;第二是噪音因素。高分贝、刺耳噪音要注意隔离,以免对宝宝的听觉器官造成伤害。 6.注意冷热护理 因为新生儿体温调节机能差,因此,冬天要保暖,夏天要防暑降温,平时要根据气温的变化及时增减衣服。 7.注意皮肤护理 新生儿皮肤娇嫩,容易损伤,因而接触动作要轻柔,衣着要宽松,质地要柔软,不宜钉扣子或用别针。要用温水擦洗皮肤皱折处,每次大小便后清洗,并用毛巾擦干。 8.注意脐带护理 在新脐带未脱落时,每天用0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液擦洗脐部一次,然后用消毒纱布盖上,不要放盆内洗澡。脐带脱落后,可以不用纱布,但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物,则应进行消炎处理。 9.要保证充足睡眠 经常变换新生儿的睡姿,以防止头颅变形。 10.处理特殊生理现象 如所谓的新生儿“马牙”、女婴出生后数天内阴道有粘液或血性分泌物,红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸(出生后2-3天出现)等,这些过几天后就会自然消失,不必特殊处理。如果时间较长或有其它不良反映,则应去医院检查。
出院的宣教 2016-08-24 安阳六院妇三区 恭喜您平安的生下健健康康的宝宝,也感谢这么多天您对我们工作的理解和配合,现在我将出院的注意事项告知给您,或者致电:2561513 1.产妇应注意切口局部清洁、干燥、卫生;保持衣物干燥,切记捂汗;每日用软毛牙刷刷牙。正常情况产后20天可淋浴,禁止盆浴。 2.进食高蛋白、高维生素(排骨、猪蹄、鸡蛋、蔬菜、水果等)饮食。 3.坚持纯母乳喂养6个月,期间额外给宝宝喂水,但医学需要除外,以免认为造成宝宝营养缺乏;及时排空乳房,保持乳汁分泌。 4.产后不易久坐久站,以免影响子宫恢复或引发子宫脱垂。 5.正常情况下,产后42天可恢复性生活,之后须注意避孕(以工具避孕为宜),顺产分娩3个月、剖宫产6个月后可放置宫内节育器避孕。 6.新生儿黄疸:一般7-10天消退,若黄疸时间延长或加重应及时就医。 7.新生儿脐部护理:脐带脱落时间大约在出生后7-15天左右。脐部护理可用75%酒精棉签擦拭脐带周围和根部,每日两次至脱落、完全愈合。如有红肿、脓性分泌物、硬结、异味等,应及时来院就诊。 8.出院后出现如下情况请及时来医院检查: (1)会阴或腹部剖腹产伤口疼痛加剧 (2)恶露量突然增多,有血块或以为及组织碎片流出。 (3)有异常下腹疼痛或发烧。 (4)乳腺炎:乳房有硬块、红、肿、热痛及发烧。 9.请您保持精神放松,心情愉快。 10.产后42天请来院复查。 健康咨询电话: 2561513,我们会24小时为您服务! 本文系郭红娇医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载
1、居室环境 产妇居住的地方一定要空气新鲜、卫生清洁。根据四季的气候和产妇的体质,定时通风换气。室内温度最好在25℃左右,湿度在50%~60%为宜。但要防止风直接吹到产妇及新生儿身上,以免受凉。夏季衣着不要捂得太严,被褥不要过于厚重,避免发生中暑。 2、适当的活动 产妇产后当天应充分卧床好好休息,第二天可以坐起,在床边活动。第三天可在室内自由活动,以后可做轻微的家务劳动,不宜久站及常蹲,以免影响产后盆底组织张力的恢复,造成子宫脱垂。产后应早些下地活动有利于身体的恢复,防止发生血栓性疾病。 3、注意卫生 产妇褥汗多,乳汁的分泌及恶露的排出,容易使身体散发异味应注意勤换内衣裤,勤换会阴垫,尤其是被恶露及乳汁污染的内衣,否则可能引起皮肤疾患。最好穿着棉质柔软宽松的衣物。每天应冲洗外阴部,可淋浴,切忌盆浴,以免细菌经阴道感染宫腔。有条件的家庭可安装女性冲洗器,在大、小便后及时冲洗外阴,保持会阴部位的清洁。 有洗浴条件的家庭,剖宫产术后或会阴侧切术后,伤口愈合良好的产妇可以洗淋浴。如没有洗浴条件,则可采用擦澡,定时擦洗身体皮肤。洗头后可用大块浴巾迅速揩干。长时间不洗头,头皮不能清洁,会影响头皮毛囊的细胞代谢,头皮发生搔痒,反复抓挠,更易造成头发脱落。 4、合理安排饮食 在产后第1~2天,不宜吃得过于油腻,应吃些容易消化,又富有营养的食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等。以后可喝些汤类以利乳汁分泌,不吃刺激性食物,饮食要多样化,粗粮细粮、动物蛋白和植物蛋白搭配,多吃蔬菜、水果。不偏食、不忌食。 5、心理调节 产妇要善于通过调节自己的心理状态去适应外界的刺激,消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。做到清心寡欲,恬淡静养。让产妇分娩后处在一个和谐、温暖的家庭环境中,保证足够的营养和睡眠,对其分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。 6、乳房护理 乳房的护理也至关重要,对于产后身体的恢复也有一定的作用。首先在孕期就要开始对乳房的护理。因为妊娠以后随着孕周的不断增长,乳房也开始逐渐的变化。从妊娠早期乳房开始增大,充血明显。孕妇有乳房发胀甚至刺痛的感觉,在增大的乳房表面可见到明显的淡蓝色的浅静脉在乳房表面走行,这时乳腺的腺泡增生使乳房变得比较坚硬质韧,乳头增大变黑,容易发生勃起。乳晕着色变黑,面积增大。在乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的结节状隆起,称为蒙氏结节。到了妊娠末期挤压乳房时,可有少许稀薄的黄色液体溢出,这样的液体叫初乳。当胎儿娩出后,新生儿立即吸吮乳头后即可泌乳。 在孩子出生以前,使乳房作好哺乳的准备十分重要。乳房是很敏感的器官,在孕晚期和哺乳期,由于乳房增大,血管增加。支配的神经也增多,变得更加敏感,因此,在孕期增加乳头的适应性是十分重要的。所以在孕期可以用手按摩乳房或用毛巾擦洗乳头,但要注意动作不要过于粗暴,适可而止。一旦发现由于刺激乳头引起宫缩,就应停止,以防发生早产。 乳头应该保持清洁和干燥,但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳头,因为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉,而导致乳头干裂。 在整个孕期和哺乳期都应该根据乳房的大小调换乳罩的大小和杯罩形状,并保持吊带有一定拉力,将乳房向上托起,以保证血液循环通畅以及避免乳汁潴留瘀滞,防止日后乳房下垂。最好使用纯棉质地的乳罩,可以穿着在胸前有开口的喂奶衫是比较方便的。产后要注意乳房的护理保健,预防急性乳腺炎的发生。如果遇到乳房上有硬结或局部红肿,甚至伴发热可能有急性乳腺炎应及时去医院就诊。 喂奶前后要注意进行乳房护理特别是第一次哺乳前,用清洁的植物油涂在乳头上,使乳头的痂垢变软,再用清水将乳房洗净。每次喂奶前,都要洗净双手。可用清水擦洗乳房、乳头及乳晕,洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后也要进行清洗,以防小儿鼻咽传播的细菌。 为防止乳头、乳房疾病,乳头应保持清洁,如发生乳头裂伤,应暂停直接喂奶,可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给小儿,并将乳汁或鱼肝油软膏、或用蓖麻油铋剂涂于乳头上,防止感染,促使痊愈。如果乳汁排出不畅或每次喂哺时未将乳汁吸净,造成乳汁瘀积于乳房,可致乳核的发生(即乳房肿胀有小硬块),会有胀痛感。刚出现就应及早用清洁的热毛巾湿敷及轻轻按摩,使其软化,让小儿频繁用力地吸吮或人工吸空,以防止乳腺炎。 喂养孩子时姿势要正确,最好不要让小儿含乳头(或橡皮乳头)睡觉,以免乳头因较长时间浸渍导致破损或乳腺口堵塞,使婴儿鼻咽部的细菌很容易传播给乳头,不仅可导致乳腺炎的发生,而且对小儿也不利,也是造成婴儿呕吐甚至也是诱发窒息的原因之一。 在乳胀早期要做到早吸吮、勤吸吮。如乳头凹陷,新生儿无法吸吮,或未成熟儿吸吮无力,可湿热敷乳房后按摩挤出乳汁或用吸奶器吸出乳汁,也可用中药散结通乳,否则乳汁瘀积,易形成硬结导致急性乳腺炎。 为使乳汁充足要做到早吸吮、母婴同室、按需哺乳。 产后检查 为什么要做产后检查?经过产后6-8周的休养,大部分的产妇基本上在生理解剖、内分泌及心理方面都恢复到非妊娠时的状态。为了解机体恢复及产前并发症的康复情况、指导哺乳及避孕,每位产妇都应进行产后检查。 产后需要检查哪些内容?产后检查要了解产妇的一般生理情况,查看伤口恢复与子宫复旧情况、了解产前并发症的恢复;帮助产妇合理安排作息时间、指导产后锻炼、合理饮食;指导产后哺乳及避孕,并且解答难题,帮助产妇身体恢复至孕前状态。 什么时间做产后检查?每个产妇应在产后42天左右进行产后检查。
妇科手术之病患常在术后对伤口照护、术后饮食及活动等,产生许多的疑问,亦对出院后可能发生的状况及应注意事项表示高度的关切。因此,如能在术后就能循序渐进的得到充分的术后照护知识,不但能减经病患因对未知事项所产生的害怕及焦虑,更能有助于妇科术后病患的整体复原。 二、伤口护理 (一)保持伤口清洁、干燥,若不慎弄湿伤口,可用清洁的毛巾拭干.并更换胶布。 (二)无须自行再擦自购外用药。 (三)每日观察伤口是否有红、肿、热、痛或不正常分泌物。 (四)若伤口经过脐部,须注意脐部清洁。 (五)阴道有伤口,禁止自行用清水灌洗,以免发生感染。 (六)手术完一周后回诊时,由医生检查伤口后才可决定是否可淋浴(或出院时遵医嘱)。外阴部有伤口时,大小便完后以温水冲洗,擦拭方式由前往后。 (七)淋浴后需将伤口擦干,可遵医嘱涂抹药膏。 三、饮食摄取 (一)采少量多餐,每天摄取2500~3000毫升的水分。 (二)避免油腻、刺激性食物,如太辣、太腥、大量饮酒及抽太多的烟、浓茶和咖啡。 (三)多摄取高蛋白饮食,以加速伤口修复,如:新鲜瘦肉、鱼、蛋、奶类。 (四)多摄取高纤食物,可避免便秘,如:蔬菜、水果、燕麦、糙米等。 (五)行子宫根治手术较易发生肠蠕动不顺情形(即通气晚),需多吃高纤食物,并少吃产气食物以避免胀气,如:豆类、地瓜、蛋、洋葱、苹果、梨子、芋头、青椒、白萝卜、牛奶及奶制品,例如:蛋糕、面包、馒头…等。 (六)双侧卵巢切除者,易有骨质疏松症的发生,可依医师指示补充荷尔蒙,饮食中应多增加钙质摄取,如:小鱼干、牛奶、钙片…等。 四、术后活动 (一)请保持心情愉快,正常舒适的生活,有助于手术复原。 (二)术后尽量避免从事下列活动:骑马、骑脚踏车、剧烈跳舞、久坐及开车以避免骨盆充血。 (三)手术后6-8周内避免提超过5公斤之重物,若提物品可使用腹托或束腹带以避免震动所造成之疼痛。 (四)依个人的体力采渐进增加活动量,可先采轻工作,如无不适,体力许可增加活动量。 五、月经恢复 (一)子宫切除者,不会再有月经。 (二)子宫肌瘤切除者,单侧卵巢切除或内膜异位切除者仍会有月经。 六、手术后阴道正常分泌物情形 (一)行根治性子宫切除手术者,手术后约持续2至4 周会有少量的红褐色分泌物。 (二)行一般开腹手术及腹腔镜子宫切除者,手术后约持续1至2周会有少量的红褐色分泌物。 (三)行子宫颈锥状切除术及子宫搔刮手术者,手术后约持续1至2周会有少量红褐色分泌物,一个月左右会有黄色分泌物。 七、居家服药 (一)出院时护理人员会指导您如何服用所带回的药物、服用剂量、时间及应注意事项。 (二)服用补血药物铁剂后解黑便是正常现象,请勿担心。 (三)根据需要携带止痛药及抗生素(消炎药)回家服用。 八、性生活 (一)配偶应多给予精神上支持,双方可以说出内感受及担忧并提出与医护人员讨论。 (二)一般妇科手术后6至8周骨盆内深层组织复原即可有正常性生活。 (三)子宫搔刮手术后2-3周及可有正常性生活。 (四)子宫颈锥状切除者,约手术后6周可有正常性生活。 (五)骨盆腔发炎症愈后一周内不可做阴道内灌洗及有性行为。 (六)行阴道壁修补者,初期性交会有疼痛情形,可采较轻柔温和之动作。 (七)行根治性手术者,阴道有部分切除阴道会较短,故性行为时应避免过于剧烈及深入。 (八)宫外孕患者手术后2至4个月内,避免受孕,避孕方法可与医护人院讨论适合您的方式。 (九)手术后性交有阴道出血现象,请回诊检查。 九、个人卫生 (一)每天至少清洗外阴部一次(清水即可),并观察有无分泌物及其颜色、量、气味。 (二)有留置导尿管带回时,请护理人员教导正确方式冲洗,消毒尿管,每日至少两次,排便后需冲洗。 (三)手术后六周内不可作阴道灌洗,或用卫生棉塞,以防逆行性感染。 (四)如厕后,由前往后擦拭。 (五)洗澡以淋浴为佳,请避免盆浴。 十、回诊 (一)在出院当天会为您预约返诊追踪治疗的时间,请依预约时间至门诊让您的主治医生检查复原情形,并决定是否继续服药或再次门诊检查。 (二)有性行为之妇女,每一年应做一次宫颈涂片检查。 (三)若有异常现象如:发烧、腹部剧烈疼痛、阴道异常分泌物,有恶臭或不正常的出血情形,应立即就医,或到急诊处就医。 (四)经阴道子宫切除者、根治性手术者、阴道后修补者,应注意解尿是否顺畅,如有频尿、尿量减少、烧灼感、刺痛感、尿滞留等现象需立即就医。
2016-09-04 安阳六院妇一区 产后保健的定义 产褥期母体全身及生殖系统逐渐复原,乳腺开始分泌旺盛。产后需加强访视,并做好产后护理,预防产后感染。这一系列的工作就是产后保健。 产后保健的重要性 因为妇女产后的生殖器官,尤其是子宫发生了巨大的改变。从"十月怀胎"对子宫壁的撑压到"一朝分娩"后的松弛,使子宫肌壁及骨盆的弹性降低,形成腹、臀肌部松弛的赘肉,这自然会造成体态臃肿肥胖,更主要的是这容易引起产后内脏器官下垂或子宫位置不正。同时,由于盆腔压力降低,肌肉收缩无力,也可能导致产后腹腔及盆腔静脉血液滞留,膀胱及肠管蠕动能力减弱,引起大便不畅和大便秘结。所以,它是产妇产后生理恢复的重要环节,也是产妇身体恢复健康的重要保证。 产后保健的分类 产后保健主要包括产褥期卫生护理、营养、哺乳、性生活、减肥、美容、身体检查和运动等方面。 产后保健的科学方法 产后第1周保健指导 1、放松心情,安静休息产后的第一天,由于分娩体力的消耗,妈妈大都会感到精疲力竭,所以应尽量放松心情安静地休息,最好能好好地睡一觉。 2、适当进食,补充营养产后应注意营养的补充,多喝一些流质或半流质,帮助体力的恢复;由于疲劳和身体消耗,如果产妇不想吃东西也不必勉强;饮食上可以适当增加水分,这会有利于母乳的分泌。一般来说。对没有异常情况的新妈妈,现在没有什么忌口的食物,只是要少吃辛辣的食品,以免大便干燥。 3、清洁身体,保持卫生产后妈妈的新陈代谢旺盛,容易多汗,如果房间里有空调可以进行淋浴,但不能洗外阴,护理人员会对外阴做局部清洁。同时应注意观察恶露情况,使用大片卫生棉吸收恶露,并经常更换保持干爽舒适。 4、按摩和清洁乳房产后的第3、4天,你的乳房开始感到发胀,应随时按摩和清洁乳房;同时,在医护人员的指导下开始喂哺宝宝,每次喂奶后应将残留的乳汁吸出来,防止乳汁淤积并促进乳汁分泌;你现在还应向医护人员学习如何为宝宝换尿布、洗澡、喂哺等。 5、慢慢下床走动顺产的产妇如无异常情况可在产后8~12小时左右试着慢慢下床走动,或去卫生间排便、处理恶露等。由于产后身体还很虚弱,活动不宜过度、过多,以不疲劳为原则。 6、做好出院准备在产后第5~7天,会阴伤口已经拆线,你就要出院了。这时,你要接受医生为你做的一些检查,包括子宫的收缩、恶露的变化、会阴伤口的愈合情况等。出院前,你最好向医护人员和有经验的妈妈们讨教一下关于宝宝喂养和产后保健方面的问题。 产后第2周保健指导 1、注意休息,保证睡眠在宝宝睡觉或给宝宝喂奶的时候,你应抓紧时间多休息,能睡就睡一会儿,不要顾忌白天还是晚上,晚上临睡前最好喝杯热牛奶,这样会有利于睡眠。 2、加强营养,调养身体产后第2周,你的身体仍十分虚弱,需要加强营养进行调养。如果回家后你还要照顾小宝宝,可能会感到很疲劳,这时尽量让丈夫和家人多承担一些,你仍然要注意休养。此时,丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。 3、搞好个人卫生出院后的你可以淋浴清洁身体,但还不能盆浴。同时每天注意观察恶露的变化,应每日清洗外阴至少2次,大便后加洗1次,如有侧切伤口者,最好用1:5000的高锰酸钾溶液清洗,一日2次,以防伤口感染。要勤换卫生纸(卫生巾)、内裤,内裤和清洗外阴部的毛巾洗净后要放到日光下晾晒消毒。注意:如果感觉会阴伤口处疼痛转趋恶化或有肿胀化脓的现象,应立即就医诊治。 产后第3周保健指导 1、睡好午觉你能够在家人的帮助下照料宝宝,可以做一些简单的家事。由于夜间要起来喂宝宝,所以,一定要睡好午觉。 2、坚持做产后保健操产后应坚持做保健操,促进子宫、腹肌、阴道、盆底肌的恢复。还尽量减少亲朋好友的探访,这样可以让你和宝宝,得到充分的休息,免受打扰。3、适当卧床此时,应适当卧床休息,尽量不要外出,或长时间站立,更不要搬重物。 产后第4周保健指导 1、正常洗浴到了产后第4周,恶露已逐渐减少乃至停止,这时的产妇已经完全可以进行正常的洗浴了。 2、适当出门可以适当地出门,比如外出购物,或和宝宝一起去医院进行产后的健康检查,但是一定要注意,不宜出远门,也不宜带宝宝到人多的地方去。 3、不宜劳累日常家事几乎都可以恢复着做,护理宝宝的事情也可亲自去做,但仍不要过于劳累。 产后第5~6周保健指导 1、护理乳房你的乳汁越来越充沛,这时你可不要因为哺乳而忽视了乳房的护理。对于准备上班的妈妈来说,应尽量少吃催乳食品,因为上班后会逐渐减少喂奶次数。注意乳房的护理,不喂奶时要坚持带胸罩,经常清洗乳房。对于喂奶的妈妈,在性生活中应避免让丈夫触碰乳房,应使用胸罩和乳垫。 2、产后严禁性生活一般来说,月子期要严禁性生活,产后3个月内要避免性生活,尤其是剖腹产的妈妈,否则会因此导致伤口感染或引发各种妇科炎症,危害身体健康。如果身体允许,开始性生活时一定要注意做好避孕。 3、适当运动产妇可以根据自己的身体状况进行一些适当的家务劳动和体操锻炼。产后保健操产后10天就可以做一些适合产妇的保健操,这对于产妇体型、体力的恢复都有很大的好处。具体做法如下: 1、呼吸运动:仰卧,两臂伸直放在身体两侧,深吸气,你会感觉到腹部下陷、内脏牵引向上,然后呼气。通过腹部的运动来活动内脏。 2、挺腹运动:仰卧,双膝弯曲,抬高臀部,两脚平放在床上,使身体重量由肩及双脚支持。加强腰臀部肌肉力量。 3、抬腿运动:仰卧,两臂伸直平放于身体两边,同时举走双腿和双臂,并与身体保持90度。加强腹直肌和大腿肌肉力量。 4、腰部运动:两膝分开跪下,双手平放床面,肩肘保持垂直状态,做左右旋转腰部的运动。 5、缩肛运动:仰卧,两膝分开,再用力向内合拢,同时收缩肛门,然后双膝分开,并放松肛门。锻炼盆底肌肉。 6、仰卧起坐:仰卧,两手叉腰坐起,两腿伸直。可以增强腹肌张力。 7、全身运动:双臂支撑床面,双腿跪下,左右腿交换向背后高举。提示:以上每个运动都要做4个8拍。 更多产后保健的科学方法>> 产后妈妈的补钙方法有哪些呢产后半年减肥最科学 孕妇进行产后保健的注意事项 新妈妈产后保健是非常重要的,不仅要做足,而且还要做对。以下是新妈妈产后保健常见的一些误区,产妇们要注意尽量避免。孕妇产后保健误区: 1.只喝汤不吃肉。产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。 2.专吃母鸡不吃公鸡。分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。 3.每天大量吃鸡蛋。尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。 4.长时间喝红糖水。有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。 5.每天不限量地喝汤。汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。 6.料理一定要加酒。酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。 7.洗发后马上扎辫子。有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。 8.长久看书或上网。产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。 9.吃辛辣食物。月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 10.夏天洗澡贪凉。有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。 11.过早穿塑身内衣。穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。 12.过早做剧烈运动。产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。