福建省第三人民医院科普号

常年或季节性突发鼻痒、鼻塞，连续性喷嚏，伴鼻流清涕，头胀等为主证。鼻炎药枕由：苍耳子、辛夷花、细辛、桑叶、菊花、薄荷、荆芥、防风、蝉衣、桂枝、黄芪、党参、白术、茯苓、冰片组成。将上药杵碎，装入口袋内，日常睡枕，每昼夜不少于8小时，2月为1疗程。

标题：保和棒棒糖：传统医学助力美食，助你轻松消食和胃正文：大家好，今天我要向大家介绍一款源于朱丹溪《丹溪心法》的美食——保和棒棒糖。这款棒棒糖不仅具有美味的口感，还具有消食、导滞、和胃的药用功效，是传统医学与美食的完美结合。保和棒棒糖的制作原料主要包括山楂、六神曲、姜半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子和冰糖。这些药材在中医理论中均具有消食、导滞、和胃的作用。经过巧妙搭配，既能满足口感需求，又能发挥药用价值。山楂善于消食化积、活血化瘀；六神曲能健脾和胃、消化食积；姜半夏具有降逆止呕、化痰止咳的功效；茯苓能健脾利湿、祛湿和中；陈皮理气化痰、健脾胃；连翘清热解毒、消肿散结；炒莱菔子消食化积、行气止痛；冰糖具有润肺止咳、和中益气的功效。保和棒棒糖适用于饮食积滞、脘腹胀痛、食欲不振、大便不畅等症状。对于现代人来说，尤其适合在饮食过于丰盛的节日或聚会时食用，以帮助消化，缓解胃胀气。然而，在食用保和棒棒糖时，也有一些注意事项：糖尿病、对处方成分过敏者慎用或禁用；三岁以下儿童不推荐食用棒棒糖，以防误吞等意外情况发生。此外，棒棒糖为纯手工熬制，存在重量误差和色差属正常现象，请放心食用。总之，保和棒棒糖是一款具有悠久历史、美味可口且具有药用价值的美食。大家在享受美食的同时，也能调理身体，保持健康。如有疑问，欢迎随时留言咨询。让我们共同传承和发扬中华传统医学，共享健康生活！

标题：一味美食，多重功效——归参炖母鸡在我国的传统医学中，食疗一直占据着重要的地位。它通过选用食材的独特属性，烹调出既有美味，又有药用价值的佳肴。今天，就让我来为大家介绍一道历史悠久，功效显著的补血药膳——归参炖母鸡。归参炖母鸡出自《乾坤生意》，其原料包括当归身、党参、母鸡、生姜、葱、黄酒、食盐等。这道膳肴具有补血益气，健脾温中的功效，适用于气血两虚证，如面色萎黄、头晕、心悸、肢体倦乏等。归参炖母鸡之所以具有显著的补血效果，其主要成分当归身和党参的功效密切相关。当归身含有丰富的挥发油、维生素B12等成分，具有补血、活血、调经止痛等作用。党参则能补中益气，健脾养胃。两者相结合，使得这道膳肴在滋补气血的同时，还能增强体质，提高免疫力。值得一提的是，归参炖母鸡不仅在补血方面有着卓越的功效，还能改善脾胃虚弱、消化吸收功能障碍所致的贫血症状。对于女性朋友来说，它更是调理身体、缓解月经不规律的佳品。然而，美食虽好，却并非适合所有人。归参炖母鸡偏温热，外邪未除及热性病患者不宜食用。在食用前，请确保自己的身体状况适合这道膳肴。总的来说，归参炖母鸡是一道兼具美味与药用价值的美食，适合大部分人群食用。它能帮助我们调理身体，改善贫血症状，增强体质。在这个注重健康的时代，这道药膳无疑是我们养生保健的不错选择。

当归建中膏是一种中药膏剂，源自唐代孙思邈的《千金翼方》。其主要成分包括当归、桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣和饴糖。下面介绍当归建中膏的作用、功效、适用禁忌人群及注意事项。【作用与功效】当归建中膏具有温补气血、缓急止痛的作用。主要用于治疗血虚诸症，如面色苍白、四肢无力、食欲不振、腰腹疼痛等。当归建中膏能够温阳散寒，调理胃寒湿热，缓解胃肠道胀痛、恶心和腹泻等症状。【适用禁忌人群】1.适用人群：适用于气血不足、阳气亏虚的患者，如面色苍白、四肢无力、食欲不振、腰腹疼痛等症状。2.禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女及对本膏剂中成分过敏者慎用。【注意事项】1.服用期间，注意保暖，避免受凉。2.饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。3.如有感冒、发热、腹泻等症，应暂停服用。4.服用过程中如出现不良反应，应立即停用并咨询医生。【服法】本膏为10日量，每日2次，每次15克，用温开水冲服。总之，当归建中膏是一种温补气血、缓急止痛的中药膏剂，适用于气血不足、阳气亏虚的患者。在服用时要注意适用禁忌人群及注意事项，以确保安全有效。如有疑问，请咨询专业医生。

小建中膏是一种传统的中药膏方，具有滋补养生、强身健体的作用。其主要成分包括党参、白术、茯苓、炙甘草、大枣等药材，根据不同的配方，还有一些其他辅助药材。下面是小建中膏的常见配方：1.党参15g2.白术10g3.茯苓10g4.炙甘草6g5.大枣4枚6.生姜6g7.桂枝6g8.芍药10g9.饴糖30g制作方法：1.将炙甘草、大枣、生姜、桂枝、芍药放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸；2.转小火煎煮40分钟至1小时，过滤取汁；3.将饴糖加入药汁中，小火煎熬至饴糖融化；4.冷却后，装瓶备用。用法用量：每日2次，每次1汤匙，空腹服用。适用人群：小建中膏适合体质虚弱、气血不足、食欲不振、乏力倦怠等症状的人群食用。特别是对于脾胃虚弱、消化不良的孩子和老人，具有较好的调理作用。注意事项：1.孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者应在医生指导下服用；2.服药期间，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物；3.过敏体质者慎用。请在医生指导下使用小建中膏，并遵循上述用法用量。如有不适，应及时就诊。

黄芪建中膏是一种中药膏方，具有滋补养生、强壮身体的作用。其主要成分包括黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、大枣等药材，下面是黄芪建中膏的常见配方：1.黄芪30g2.桂枝10g3.白芍15g4.炙甘草6g5.大枣4枚6.生姜6g7.饴糖30g制作方法：1.将黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、大枣、生姜放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸；2.转小火煎煮40分钟至1小时，过滤取汁；3.将饴糖加入药汁中，小火煎熬至饴糖融化；4.冷却后，装瓶备用。用法用量：每日2次，每次1汤匙，空腹服用。适用人群：黄芪建中膏适合体质虚弱、气血不足、乏力倦怠等症状的人群食用。特别是对于脾胃虚弱、消化不良的患者，具有较好的调理作用。注意事项：1.孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者应在医生指导下服用；2.服药期间，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物；3.过敏体质者慎用。请在医生指导下使用黄芪建中膏，并遵循上述用法用量。如有不适，应及时就诊。

中医建中汤类方是在中医理论指导下，以建立中焦脾胃之气为主要目标的一类方剂。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱易导致多种疾病的发生。建中汤类方主要通过温中、益气、养血、调和脾胃等作用，达到治疗疾病的目的。建中汤类方主要包括以下几个品种：1.小建中汤：出自《伤寒论》，由桂枝、甘草、大枣、芍药、生姜、胶饴组成。主要功效为温中散寒，缓急止痛。适用于脘腹冷痛、拘急疼痛等症状。2.大建中汤：出自《金匮要略》，由干姜、人参、炙甘草、胶饴、大枣组成。主要功效为温中补虚，缓急止痛。适用于脘腹部冷痛、腹痛腹胀、呕吐等症状。3.黄芪建中汤：在桂枝汤基础上加入黄芪、当归等药物，具有益气养血、温中止痛的作用。适用于气虚血弱、脘腹疼痛、腹泻等症状。4.内补建中汤：在黄芪建中汤的基础上加入附子、干姜、人参等药物，具有温肾助阳、益气养血的作用。适用于五劳七伤、下元亏损、梦中失精等症状。建中汤类方剂在中医临床中应用广泛，可根据患者病情灵活加减。这些方剂均具有温中、益气、养血、调和脾胃等作用，对于脾胃虚弱、气滞血瘀等多种疾病具有较好的治疗效果。在实际应用中，中医医师会根据患者的具体症状和体质，选择适当的建中汤类方剂进行治疗。

参芪四物膏主要由人参、黄芪、当归、地黄、白芍、川芎等药材组成。它具有补气养血、调经养血的功效，适用于治疗气血两虚引起的病症。参芪四物膏的主要作用如下：1.补血滋润：四物膏中的当归、川芎、白芍、熟地黄等药材具有补血作用，能有效改善血虚引起的症状，如面色苍白、头晕、乏力等。2.调经养血：四物膏对女性月经不调、月经量少、颜色淡等症状具有较好的调理作用，能够滋养女性的生殖系统，保持生理功能的正常运行。3.美容养颜：四物膏中的草药成分能够滋养肌肤，改善肤色暗沉、干燥等问题，使肌肤更加光滑、有弹性。4.疏肝健脾：四物膏具有舒肝解郁、健脾和胃的作用，对于肝气郁结、脾胃虚弱等症状有一定的改善效果。5.强壮身体：参芪四物膏中的药材具有补气养血的作用，能够增强人体的抵抗力，提高身体素质。需要注意的是，虽然参芪四物膏对人体有益，但在使用过程中还是要根据个人体质和症状选择合适的剂量和疗程。如有疑问，建议咨询中医师或相关专业人士。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群应在医生指导下使用。

什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。病因：1.颈椎的退行性变颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。①椎间盘变性；②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成；③椎体边缘骨刺形成；④颈椎其他部位的退变；⑤椎管矢状径及容积减小。2.颈椎椎管狭窄近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。3.慢性劳损慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：（1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。（4）急刹车也会导致颈椎损伤：车内的人遭遇急刹车时，由于汽车行驶的惯性，人的脖子会先前屈后弹回，犹如鞭子挥动时的反应，此时颈椎内包裹的脊髓很容易受到牵张挤压受伤，医学上称为颈椎挥鞭损伤。损伤轻者出现头晕、头痛、颈部不适等相关症状，而重者则可能导致四肢瘫痪。颈椎病会有哪些危害？颈椎病虽然是比较常见的疾病，但是其也是一种疑难杂症，并且会给患者带来以下的危害。1、颈椎病可以引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。2、有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。如果病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。3、颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。那么该如何控制颈椎病不加重呢？从上文中我们知道了导致颈椎病的原因，其中退行性变是我们无法阻止的，但是另外两点，我们在生活中完全可以进行有效控制，即增强颈椎的稳定性、杜绝不利于颈椎健康的行为。1.增强颈椎稳定性（1）缩下巴：平视前方，颈肩放松。缓慢且平稳地向后移动头部，直到不能再向后为止。当头部向后移动到最大幅度后，双手放在下巴上，辅助头部慢慢地向后推。维持3-5秒后放松。每天3〜4组，每组6〜8次，组间休息10秒。（2）抱头后伸：双手抱头，手指交叉，双肘张开。稍低头，用力抬头，两手向前用力，与头对抗，维持3-5秒钟后放松。每天3〜4组，毎组6〜8次，组间休息10秒。（3）颈部侧弯：面向前，指尖放于耳侧，头向肩部倾斜，同时用手施加阻力，维持3-5秒后慢慢回复到正中位。每天3〜4组，毎组6〜8次，组间休息10秒。（4）颈部前屈：面向前，指尖放于额部，头向前曲，同时用手施加阻力，维持3-5秒后慢慢抬头面向前方。每天3〜4组，毎组6〜8次，组间休息10秒。（5）旋转：头向前，指尖放于颞部，转头看肩，同时用手施加阻力，维持3-5秒后转回。每天3〜4组，毎组6〜8次，组间休息10秒。2.避免伤颈行为（1）养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。在工作中每45分钟到一个小时，活动放松5分钟。此外，注意减少颈部受凉、尽量不趴在胳膊上午睡等。（2）驾车时除要保持头脑清醒、时刻注意路况，且不论开车还是乘车都要紧系安全带外，最好在颈部放置头枕，预防颈椎挥鞭损伤。此外，颈椎病食疗也是不可或缺的治法。以下5项饮食注意大家一定要牢记！（1）要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。（2）限量如下食物：杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，抑制钙吸收。（3）避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品。（4）多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。（5）在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋(血胆固醇不高)，这些食物含硫，是健康骨骼必需的。

饮食可以显著影响血尿酸的水平，许多饮食成分可通过导致尿酸过度生成而影响血尿酸的水平，而另一些饮食成分可能有降低血尿酸水平的能力。痛风患者要远离---富含嘌呤的饮食富含嘌的饮食是日常嘌呤负荷的主要来源，因此也是生成尿酸的主要来源，如海鲜和红肉，尤其是内脏器官，使得高尿酸血症风险显著升高，所以痛风患者在日常生活中，应当尽量减少高嘌呤饮食。高嘌呤食物---肉类高嘌呤食物---菜类糖---也能引起尿酸水平升高早在1901年，就有相关研究发现了果糖可以引起痛风发作。如今，果糖常常作为软饮料和加工食品的主要添加剂，摄入富含果糖甜软饮料或果汁的患者可表现为血尿酸水平升高和痛风发病率增加。《美国全国健康和营养调查》研究显示：每周喝5--6杯含果糖饮料的人，患痛风的风险比每月摄入量少于1杯的人增加1.29倍，而每天都要喝上1杯含果糖饮料的人痛风风险会增加1.45倍，更可怕的是，果糖不仅能使尿酸升高，还能减少尿排出。在日常生活中，很多饮料富含糖分，因此痛风患者一定要甄别清楚，避免因此导致痛风发作。下面列出生活中常见的一些富含糖分的饮料供大家参考甄别：①碳酸饮料：可乐、雪碧作为碳酸饮料的代表，含糖量更是非常高的，对人体健康危害很大。②奶茶：各式各样的奶茶在制作时都添加了非常多的糖分和脂质，高尿酸人群一定要少喝。③乳酸菌饮料：大部分乳酸菌饮料，虽然喝起来甜甜的,但为了适口性，其实也添加了大量果糖。④含酒精的饮品：乙醇的摄入与痛风发病相关，无论是白酒、啤酒、黄酒还是洋酒都一样，统统要远离！因为乙醇进入人体内会导致血尿酸浓度快速升高，还提供嘌呤原料。能降低尿酸的常见饮食①牛奶或牛奶蛋白的摄取具有直接排尿酸的作用，从而降低了血尿酸的水平，另外，脱脂牛奶制品对于急性痛风发作的患者还具有抗炎的作用。②规律大量饮用咖啡（每日4~6杯）可能导致尿酸降低，但是间断饮用过量咖啡可能导致短暂高尿酸血症的发生。③维生素C摄入的增加与血尿酸水平的降低有关。④多喝水不论是对于增加尿酸排泄还是用于预防尿路结石都具有重要意义。摄取了足够多的水分之后，尿量随之增加，尿就会稀释变淡，尿酸也更容易溶解在其中。高尿酸人群，每日饮水需要大于2升。痛风高发季节---夏季饮食注意事项大盘点夏季来临，啤酒夜市小烧烤，成为了很多人快乐夜生活的“标配”，然而这些所谓惬意的“标配”，有可能就是颗“雷”，随时都可能爆炸，引起痛风急性发作。痛风患者一定要记住下面的口诀：少吃烧烤和内脏，不碰酒精和浓汤，多吃蔬菜和水果，蛋白，肉类可适量。啤酒饮料不要碰，虾蟹贻贝要少尝，适度的运动，多喝水，改善痛风不再慌。注：部分图片来自网络