挤压法与性伴侣快感集中训练今天给大家推送的是伴侣认知行为疗法中的挤压法和性伴侣快感集中训练。 挤压法:性交采取男性仰卧位和女方般坐式上位,对患者阴茎进行按摩刺激或者性交,当早泄患者有临近射精的感觉时停止刺激或性交,女性用拇指和其他手指夹住阴茎龟头部,其中拇指压在阴茎的系带处,时间为3-4秒,半分钟后射精反射消失;或用拇指和食指夹住阴茎冠状沟处,力量大小要适中,能够引起轻度的疼痛,以达到男性射精反射自动消退为标准。然后再继续进行性交或挤压练习,每次性生活练习4-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。这种方法及其演变的其他方法都被认为是有效的,特别是将其与其他控制射精的方法结合起来效果更为突出。 性伴侣快感集中训练:训练必须遵循性爱规则:1.集中精力于触摸确切的具体部位和细微的具体感觉,注意力越集中越好。2.重要的是脚踏实地地从现在做起,从我做起,而不是去空洞地想象或策划。3.不要给自己和伴侣任何压力,这叫无需求的互动训练,任何操作都没有好坏、优劣、对错之分,只需要集中于自己的各种感受而已。训练要求的环境是安静、不受干扰、不会分心,训练应在双方都适宜的时间和良好环境条件下进行,如不会受到他人干扰,房间温暖和舒适,光线柔和且暗淡(以能看清对方的反应为准),一张十分舒适的床或者躺椅、人体润滑剂或婴儿用护肤乳等、干净的毛巾、避孕套、计时钟。训练时拔掉电话线、安置好孩子,如果喜欢也可以有轻音乐相伴。最好裸体,但如全裸会使患者感到不安、局促,则在开始时少裸或半裸,待适应后再全裸。体位以双方能注视到对方的全身,并考虑到进行抚摸的主动一方行动起来方便、自然为宜。一般采用被动一方仰卧或俯卧,主动抚摸一方坐着或侧卧其身旁,双方取面对面位置。当男方抚摸女方时也可采用无需求体位,即男方背靠床头或被褥而坐,两腿分开,女方背靠男方坐在其两腿中间,这时男女双方可以很方便地进行操作,女方背靠在男方胸部能感受到安全与可靠感。训练时间可长可短,一般每天一小时为宜,双方轮流充当主动或被动角色。 性感集中训练安排 下面介绍一下标准化的性感集中训练安排,但它绝不是一成不变和不容变通的,不必像烹调食谱那样只能按部就班地模仿。 第一阶段非生殖器性感集中训练:夫妻双方互相抚摸生殖器和女性乳房以外的全身其他部位,以互相寻找对方最喜爱的抚摸部位(即性敏感区),了解如何通过抚摸传达温柔、爱慕、舒适、愉快等感受。双方都只为自己的性感受和性体验负责,不必担心对方的感受。双方要学会以手势而不是以语言来表达内心和肉体的感受。训练过程中要把注意力集中在柔软的皮肤上,引起性感的知觉并逐步过渡到性欲的激发。这是提高身体感受力、唤起自然的性反应的方法。爱抚实际上是人类的求偶行为,它能使两性生殖器官的生理变化同步化,这样才能达到一致的性唤起并消除病人的紧张心理,巩固和增进婚姻关系。要注意避免采取观望和无动于衷的态度,这样是达不到治疗目的的。如遇到困难,则重复上述治疗,直至取得良好感受和效果。这第一阶段的练习应每天安排半小时,第一周由某一方开始,另一方在这一周内始终谢绝主动权,这样可以有效地查验他们的拒绝方式和对拒绝的反应。在随后的过程中,双方能够按性活动的发起方和拒绝邀请方的角色扮演方式行事。这种方式并不会降低身份,令人感到受伤害,或对激发感到愤怒。下一周就诊时应坦率接受医生的询问以充分了解训练情况和作为回避的激发因素。在顺利完成这段训练而且双方对此都感到很满意之后就可进入下一阶段的训练。 第二阶段生殖器性感集中训练:女性生殖器和乳房是女性性感最强烈的部位,为了确保训练质量,在爱抚或触摸生殖器和女性乳房时要避免使她们达到性高潮,刺激停止于引起充分的性唤起。如果双方都能适应就可进入下一训练程序。 第三阶段阴道容纳:这是针对阴道痉挛、阳痿、早泄、性高潮障碍等的一种特殊训练方法,目的在于向性交逐步过渡。因为在这一阶段里男子关心的是自己的性表现,要想让他们甩掉旁观角色是很困难的,因此让女方采取主动以减轻男子的精神压力,但这一阶段的界限是不要让阴茎在阴道内射精。它也是使阴道痉挛等性功能障碍患者减轻焦虑的一种有效手段。 一般采取女上位,有助于调动女方的主观能动性,女方可以更好地体会到阴道的容纳能力,克服紧张和焦虑。若这一阶段练习中又出现紧张和冲突,则退回上一阶段,直至可以顺利完成这一阶段的训练任务再向下一阶段过渡,此阶段可维持4-7天。 第四阶段阴道容纳并进行抽动训练:这是性感集中治疗的最后阶段,在阴道容纳的同时开始抽动练习,一般由女方控制抽动的速度、强度,最后过渡到正常的性交。训练切忌过于急躁,要知道欲速则不达。
首先,我院男科,不是私人承包科室,隶属于公立三甲医院,公立性质,我科医生的编制均在省中西医结合医院。这点若有质疑可以网上咨询或者多方打听求证。 其次,我们团队都是泌尿男科专业出身。 科主任翟亚春:医学博士,从业三十余年,系中华中医药学会男科分会委员。曾任亚太地区中医男科学会理事、中国中医男科学会前列腺病专业委员副主任委员兼秘书长、江苏省中医男科学会秘书长、自然科学基金评审专家,出版学术著作二十余部。 吴隽医师:医学硕士,系中华医学会中国性学会男性生殖医学分会青年委员,参与编写人卫版中华医学会继续教育教材《精子能量学-代谢与治疗》,以第一作者获得实用新型专利2项,发明专利1项。 第三,很多人看见女孩子就觉得不像公立三甲医院,这也许是思维定势,尤其我看样子挺小的(实际年纪已经不小了,真的,笑),但也请您相信我们的专业水准,多一些信任配合我们得治疗,最后才会有最佳疗效。 第四,好大夫网站和公众平台,不同于私人医院的官网,它目前是全国最大的线上医疗网站,中国唯一一个中立、公正的就医指南:好大夫在线自动汇总来自网友的投票、点评,通过独有的医疗Rank系统,形成中立、公正的就医指南,提供166个专科、645类疾病的就医推荐,全国多达10万的医生在使用好大夫在线,为患者选择医院、大夫提供准确的参考。 综上,我科是隶属于公立三甲医院的公立性质科室,人员均为三甲医院编制,并且长期从事本专业的工作,是您看病的好选择。
今天要介绍的是早泄的行为疗法中的伴侣认知行为治疗。以后会定期推送一系列文章给我的病人。今天先介绍的是“停止-再刺激方法”,又叫“动-停技术”。此法是由西蒙(seman)于1956年首次提出。此技巧是通过调节生理的性唤起强度来达到控制射精的目的,男性通过私下的手淫练习达到延长与性伴侣的做爱时间。此技巧要求男性通过一系列的练习,也就是集中注意自己身体感受而激发性唤起,然后再减弱性唤起,这样就能了解自己即将射精的感受,也就学会了控制射精反应的能力。当一个人自己能够完全掌握这种方法了以后,就可要求配偶共同使用同样的方法。通过4-5次成功的训练,配偶就可将阴茎放入阴道内。当男性放松自己的PC肌的时候,最好采用女上位,要教会女性使自己的身体起伏,以便使阴茎有抽动的感觉。当男性有要射精的感觉时,向女性发出停止活动的信号,而自己仍然尽情的享受阴茎的感觉,直到射精的欲望减退为止(不射精)。这样的练习在射精事前要多练习几次。当这种水平的刺激控制能力已经掌握了以后,配偶就可以练习阴道内插入抽动练习。我们鼓励每对伴侣每周都坚持练习此技术,尝试不同的性交体位,直到男方可以在性交中控制射精为止。
一、手淫会早泄?很多男性常常将早泄的原因归咎于自己的手淫,并为自己的“过错行为”感到极度的懊悔。而事实上6%的早泄患者从来没有手淫,25%很少手淫,即使是有手淫的早泄患者,他们开始手淫的年龄也比普通人晚三年左右。男性中有90%以上都有过手淫,但很多有过手淫的人并没有早泄。一些手淫者在性交中感到射精困难,无论时间长短都达不到射精的阈值,但是通过手淫却可以射精,显然手淫过程的刺激强度和部位的准确性都胜过性交本身。国外广泛流行的治疗早泄的方法其实就是手淫,由此可以得出:不能轻易认为手淫可以引起早泄。现代很多性学家也认为,手淫不但不会引起早泄,而且还能够预防和治疗早泄。部分严重手淫的人在看到手淫可以引起早泄的书籍之后,就产生了自己一定会早泄的忧虑,这种忧虑在不能戒除手淫的情况下得到了强化。在第一次性生活时,这种担忧和性兴奋都达到了极点,这样促成了第一次早泄,这种本来主要是性兴奋导致的早泄更加证实了患者原本的担忧,完全接受了手淫导致早泄的事实,对自己过去的手淫行为感到懊悔和无奈,这样就形成了后来早泄的恶性循环。也有学者认为青少年手淫时担心被发现或者希望快速达到性高潮而形成快速射精的毛病就是早泄的原因,但这不能解释大多数早泄患者的情况,但改善精神紧张和快速射精的习惯有助于改善早泄。 二、治疗早泄要去根?早泄能不能去根,关键要看患者属于哪一种类型的早泄,是否伴有性欲低下、勃起功能障碍等。根据早泄的分类,我们可以判断哪些是能够彻底治愈的,而哪些是不能完全治愈的。与性生活技巧缺陷有关的早泄,新婚夫妇因为紧张而发生的早泄,随着性技巧的熟练掌握或经验的增加,对射精潜伏期单方面的不满足会逐渐减少,也就比较容易治疗。对于继发性早泄,只要治疗好原发病就能够去根,比如前列腺炎后出现的早泄,只要前列腺炎治好,性功能也会随之恢复,而原发性早泄的治疗比较困难。很多学者一致认为部分人的早泄是天生的,为素质性早泄,就好像人的个字高矮一样,这样的早泄并不是什么病,当然有人不存在彻底治疗的问题。不了解早泄的类型,其根治的问题也就无从谈起。 三、避免与配偶身体接触?很多患者认为是因为自己太敏感才发生早泄,于是性生活时尽量避免前戏或抚摸过程,直接进入正题,结果令女性感到不满,其结果是仍然发生早泄。其实,在性兴奋程度过高、神经敏感和精神紧张的情况下很容易发生早泄,但是越减少性接触,越是避免前戏,碰到女性身体时性兴奋越强烈,也越容易出现早泄。目前国外治疗早泄主要的行为疗法就是采用增加抚摸练习,以减少夫妻前戏时的兴奋程度来达到治疗早泄的目的。所以治疗早泄反而应该增加性接触。