光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目,采用特定的宽光谱彩光,直接照射于皮肤表面,它可以穿透至皮肤深层,选择性作用于皮下色素或血管,分解色斑,闭合异常的红血丝,同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。一、嫩肤功效 1、光子能无损伤穿透皮肤,并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收,在不破坏正常组织细胞的前提下,使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解,从而达到去斑美白、去红血丝的效果。 2、光子作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用,促使胶原纤维和弹力纤维的新生和重新排列,使面部皮肤恢复弹力性、皱纹消除或减轻,毛孔缩小。从而起到皮肤抗衰老和使皮肤年轻化的作用。3、光子可有效的作用于皮肤的皮脂腺,调节和抑制皮脂腺功能,从而改善油性皮肤。4、光子可穿透皮肤,直达皮肤深层的毛囊根部,破坏毛发生发中心,从而达到皮肤脱毛的作用。二、适应症:1、皮肤的胶原性改变:包括细小皱纹和粗大的毛孔增加皮肤的弹性和光滑度等(嫩肤、祛皱)。2、皮肤的色素性改变:包括雀斑、日光斑、老年斑、黄褐斑、色素沉着等。3、皮肤的血管性改变:包括毛细血管扩张(红血丝)、皮肤表面发红和酒渣鼻引起的红鼻头以及红斑性痤疮(红色痘印)等。4、改善皮肤的色泽和光洁度减少皮脂腺的分泌使皮肤光洁美白。5、促进各种外伤所致瘢痕的修复。6、脱毛。三、不适人群 1、怀孕期间绝对禁忌。 2、癫痫求美者、糖尿病求美者。 3、严重的心脏病、高血压求美者一定要慎重,否则可能会产生严重的影响。 4、光敏性皮肤及使用过光敏性药物的人群不用多说,也应该避免做光子美容。 5、近期(一个月)接受过或有可能在治疗后(一个月)受阳光曝晒的情况应该避免做光子嫩肤。6、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染的求美者,可能会发生局部瘢痕或者感染扩散,所以,您比较理智的选择就是放弃。四、光子嫩肤间隔时间光子嫩肤一般分为治疗期、嫩肤期及保养期。一般需做五次,每三周一次,每次持续二十分钟,一般二到三次即可看到明显效果。五、光子嫩肤术后怎么处理 其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性,消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙,也能改善发黄的皮肤色彩等。 1、光子嫩肤治疗期的皮肤很敏感,这时尤其要注意防晒,医生建议尽量不要在最热最晒的时段出门。如果非要出门不可,一定要使用防晒系数为spf25(指数过高对皮肤伤害太大,指数过低达不到防晒的要求)的防晒霜,早上出门前涂一次,中午补一次,户外活动时每2-3小时补一次。 2、每天准备两块干净毛巾,用水打湿后叠整齐,用干净的食品包装袋包起来,放入冰箱冷冻室(至少放4个小时),每次外出回家先把毛巾从冰箱里拿出来放着,然后用冷水和中性洁面乳清洁面部,拍爽肤水。这时,毛巾已变软,再把变软的毛巾敷在脸上,可以镇静皮肤。3、做完光子嫩肤后的一天最好不要化妆,尤其是当治疗区轻微发红,说明皮肤正在进行自身修复,这时更是不能化妆,也不能磨擦治疗区。六、光子嫩肤后护理 1、第1-3天减轻疼痛等待结痂 做完光子嫩肤后会带来不同程度的红肿、疼痛、组织液渗出,这个时间大约是在术后24-72小时之内。如果不幸创口发炎了或者有血水渗出,不要急着擦任何东西哦,就让它那样吧,情况严重请及时就医。生活规律,注意休息,能有利于创口愈合。 2、第4-6天舒缓干痒降低紧绷 在头三天的疼痛感之后,进入了第二阶段的考验,那就是开始结痂的干痒。解除干痒的唯一方法就是让创口变得湿润一点,但是一定不要擦乳霜,因为乳化剂容易延长创口的愈合时间,而应该选择水性的东西。比如,药妆喷雾、晒后修复啫哩、高度敏感皮肤所用的保湿产品等等。多涂一点无妨,不断补涂,一痒起来就涂,不要用手去挠。 等到第6天的时候,创口如果已经基本全结痂了,那么可以用很少的洁面乳,轻轻柔柔地洗一个脸,但是一定要用乳液状或者啫哩状的洁面产品,会更加温和。洗后涂上水性的乳液,含微量油质,让皮肤的紧绷感降低一些。 3、第7-14天初步清洁高效保湿 光子嫩肤后,会有一个星期的时间无法清洁皮肤,所以肤质变差是很正常的,别担心。等到第7天之后,最重要的保养就是清洁和深度保湿。在此期间,可以选择深层清洁的方法是做膏状的保湿面膜,因为它会将死皮润湿,在清洁过程中自然脱落,千万不要去拉扯创口或者挤抠结痂。做完了膏状的保湿面膜,再做一个敷膜的保湿面膜,可以大大降低脸部的不适感觉。
应该说寻常型银屑病是很仁义的。首先,不会影响到内脏系统,对寿命不会产生不良的后果;其次,正确的治疗甚至不治疗的银屑病,一般不会在面部等暴露部位出现皮损,不影响美观;再者,大部分银屑病夏季可以消退或大部分消退,可以让你不必在炎炎烈日下仍然穿着长衣、长裤,显得很特别。但是,不正确的治疗或过度治疗,反而可能刺激皮损长到面、颈、手等暴露部位。因此,我很同意北大医院朱学俊教授的说法,大意是,对银屑病要向对待你的老朋友一样,他定期来拜访你,你需要善待他,不要激惹他。 冬季到了,银屑病的皮损通常会加重,鳞屑增多,有的还伴有瘙痒,使人的不适感加重。正确的护理能够减少烦恼,保护皮损,减轻病变。 最重要的是不要试图搓掉鳞屑。 要明白鳞屑是由于皮损的代谢加快而产生的。越搓反而越刺激皮损的血液循环,产生的鳞屑越多。在临床工作中,见到的久治不消退的银屑病患者,通过仔细询问,绝大多数是喜欢把鳞屑搓掉再涂药的,一来可以让自己干净些,免得鳞屑在衣服、床单等处,看着不舒服,同时还认为搓掉鳞屑可以使药物直接作用在皮损上,效果会更好。殊不知这种做法反而刺激了皮损,导致鳞屑的产生越来越多,同时皮损的厚度越来越大,治疗效果反而不好。 所以,适当使用一些外用药物,保湿、止痒,减轻皮损的刺激,使皮疹的代谢减慢,鳞屑自然就少了。 其次,饮食管理也很重要。 冬季,人们喜欢进补,尤其是吃一些热性食物,以抵御严寒。其实热性的食物促使血管扩张,血流加快,因为需要保温而部分关闭的皮肤毛细血管床开放,皮损的血液流动也随之加快,导致鳞屑的产生增多。所以银屑病的朋友在冬季要少吃这类食品。俗话讲的“冬吃萝卜夏吃姜,不牢大夫开药方”是很有道理的。 再次,早些睡觉对减少鳞屑有益处。 黄帝内经讲人卧则血归于肝,冬季养生的要求是早卧晚起,必待日光。早点休息,使皮肤的血液量减少,皮损的代谢降低,鳞屑自然少产生。 总之,在正确的治疗下,配合有益的护理,银屑病的朋友可以比较愉快的渡过寒冬的。冬天已经来了,春天还会远吗?
1、雷公藤多苷系以卫矛科植物雷公藤的去皮根为原料,经反复提取、精制而成的非甾体免疫抑制抗炎剂2、具有较强的免疫抑制作用和抗炎作用。3、其抗炎免疫抑制作用与糖皮质激素相似4、可以抑制和拮抗炎症介质的释放,同时抑制 T 细胞的功能,进而抑制延迟型的变态反应
1、米诺环素是一种半合成的第二代四环素类的抗生素2、抗菌活性强,持续时间长3、通过抑制抗胶原酶的活性,可减少淋巴细胞的活性发挥出抗炎的效果,而不是抗菌活性4、对促炎细胞因子产生下调作用5、并对中性粒细胞有趋化性6、对 NO 产生活性氧簇( ROS) 及基质金属蛋白酶均有抑制作用,通过调控上述物质的反应通路来减低炎症反应从而治疗玫瑰痤疮。米诺环素的药物毒性小,治疗安全性要好于普通的四环素药物。
玫瑰痤疮的发病机制1、该病病因比较复杂,其发病机理目前尚不完全清楚2、可能与局部血管舒缩神经失调导致毛细血管长期扩张有关3、毛囊虫及局部反复感染是发病的重要因素4、嗜酒、辛辣、高温及寒冷刺激、情绪激动、内分泌失调均为致病因素。 5、酒渣鼻与细胞因子和其他炎症介质的作用关系较大,有学者认为皮损的表皮与真皮的连接处有免疫球蛋白沉积者占 70% ,而无皮损处皮肤占 30% 6、有的患者可见白细胞吞噬活性明显降低,推测可能与免疫因素有 关7、有研究发现酒渣鼻患者血浆中白细胞介素( IL) -8 与肿瘤坏死因子( TNF) -Q 增高,炎症介质能诱导中性粒细胞活化产生一氧化氮,最终可导致酒渣鼻发生及加重。玫瑰痤疮的病理:玫瑰痤疮是一种慢性炎症性疾病1、红斑期:血管周围非特异性炎症浸润及真皮内弥漫性炎症细胞浸润。2、丘疹脓疱期:毛囊或皮脂腺周围大量淋巴细胞,部分可见上皮样细胞及巨细胞。
一、痤疮综合分级系统(globalacnegrading system,GAGS)GAGS把痤疮好发部位分为 6个区。 I区:前额(2),Ⅱ区 :右颊部(2),Ⅲ区 :左颊部(2),IV区 :鼻部(1),V区 :下颌部(1),VI区:胸及上背(3),括号内为不同分区的因素分值。每个区域的皮损分值(炎症反应最重的皮损决定该区的分值 ):0分为无皮损 1分 ≥1个粉刺 2分 ≥1个丘疹3分 ≥1个脓疱4分 ≥1个结节该区分值 =因素分值 x皮损分值 .各不同分区总分之和为总分值。根据总分值数值大小将痤疮分级为 :轻度为 l~l1分 中度为 l9~30分重度为 3l~38分特重度为≥39分
一、定义:副银屑病(parapsoriasis)为一组病因不明的以慢性、复 发性红斑、丘疹、鳞屑为主要表现的异质性疾病的总称,一 般无明显自觉症状承德市中心医院皮肤科樊磊强承德市中心医院皮肤科樊磊强二、分型:1.根据皮损类型分为1.1、小斑块副银屑病 (small plaque parapsoriasis,SPP)1.2、大斑块副银屑病(large plaque parapsoriasis,LPP)1.3、慢性苔藓样糠疹(pityriasis lichenoides chronica,PLC)1.4、急性痘疮样苔藓样糠疹 (pityriasis lichenoides et varioliformis acuta,PLEVA)2.根据皮损分布分型:2.1中心型:面部、躯干、腹股沟区域受累2.2外周型:四肢及掌跖部位受累2.3弥漫型:躯干及四肢皆受累 3.根据皮损类型:3.1 小斑块型:皮损直径 < 5 cm3.2 大斑块型:> 5 cm 3.3 点滴型: 2~3 mm的斑丘疹3.4 痘疮样型:2~3 mm斑丘疹且伴有溃疡、结痂3.5 混合型: 同时有上述2种以上皮损类型者3.6 指状皮损:为好发于肋胁部的长条形指状斑片,皮损长轴可达 10 cm 以上,皮损类型归为小斑块型。三、组织病理特点:副银屑病中常见的组织病理改变有基底细胞液化变性、淋巴细胞移入表皮、真皮浅中层 血管周围灶状淋巴组织细胞浸润。四、误诊情况(鉴别诊断)1.点滴状银屑病:起病前常有链球菌感染,皮损表面的鳞屑较粗大, 组织学上可见Munro微脓肿。2.玫瑰糠疹:病程较短,皮损一般4~6周可消退,皮损呈向心性分布,皮损泛发前可有一个较大的前驱母斑,组织学上无基底细胞液化变性表现。3.二期梅毒:有特征性的掌跖红棕色斑疹,可疑病例必要时可行梅毒血清学检查明确诊断。4.斑片期蕈样肉芽肿:临床上LPP的皮损有消长的过程且持续时间较短,斑片可能于夏季消退,而蕈样肉芽肿皮损持续时间长且无明显的消退现象;组织学上,蕈样肉芽肿可见单个异形淋巴细胞亲表皮性或形成Pautrier微脓肿,不伴表皮海绵水肿,然而有时在早期蕈样肉芽肿以上所述的组织学特点可能不典型或缺失,诊断可参照欧洲诊断标准。PS1. 目前的研究支持副银屑病为一组原因不明的T淋巴细胞增生性疾病,但其良恶性本质仍未明确,最初认为LPP是蕈样肉芽肿的早期表现,越来越多的研究也报道了其他种类的副银屑病转化为淋巴瘤,但即使通过免疫组化和T细胞受体基因重排也不能完全区分良恶性及预测这些副银屑病未来的发展趋势。PS2. T细胞受体基因重排:T-淋巴细胞是通过受体(TCR)来识别抗原的。组成T细胞受体的多肽链包括、、和。与免疫球蛋白基因的重排类似,编码4条多肽链的TCR基因的重排(V-D-J)使T细胞受体产生多样性和特异性。故可利用重排的T细胞受体基因作为T细胞克隆的标志。 研究表明:TCR基因重排几乎全部在T淋巴细胞
瘢痕疙瘩的注射治疗承德市中心医院皮肤科樊磊强一、基本概念:1.瘢痕疙瘩是由于组织损伤后胶原过度沉积而形成,浸润生长于真皮和皮下组织的良性肿瘤。2.创伤初期在组织真皮内发生炎症反应,白细胞浸润,成纤维细胞过度增殖、活化、迁移,细胞外基质中胶原纤维过度沉积、排列紊乱是瘢痕疙瘩形成的病理基础。二、皮损内注射治疗方法1.皮质类固醇激素:局部注射皮质类固醇激素是最常用、最有效的方法之一。1.1 常用的皮质类固醇激素:①醋酸泼尼松龙②醋酸曲安奈德③复方倍他米松1.2 原理:激素可以抑制成纤维细胞 I、 III 型前胶原基因表达,胶原纤维合成减少,加速胶原的降解,减少透明质酸的含量,并且激素可降低组胺等炎症介质的释放,减轻变态反应的强度。1.3 皮质类固醇激素类型:短效制剂和长效制剂。因此,其皮损内注射周期存在差异。1.4 局部注射皮质类固醇激素的常见的不良反应: 1.4.1 局部皮肤及皮下组织萎缩1.4.2 色素沉着1.4.3 毛细血管扩张1.4.4 继发感染1.4.5 组织坏死 2 抗肿瘤药物:抗肿瘤药物较早应用于瘢痕疙瘩的治疗。2.1临床常用的抗肿瘤药物有:5-氟尿嘧啶(5-FU) 和博来霉素。2.2抗肿瘤药物治疗瘢痕疙瘩的原理:竞争性作用于DNA和RNA合成,从而抑制成纤维细胞的增殖,减少胶原蛋白的产生及分泌,达到治疗瘢痕的目的。2.3用法及用量3 钙通道阻滞剂在临床上钙通道阻滞剂主要用于心血管疾病的治疗,近年来开展应用于瘢痕疙瘩的治疗并取得较好的疗效。3.1 常用的钙通道阻滞剂:维拉帕米、尼卡地平。3.2 钙通道阻滞剂对瘢痕疙瘩的作用原理:对成纤维细胞产生抑制作用,从而降低瘢痕内胶原含量,减少细胞外基质合成。维拉帕米可能通过增强 Smad7 ( drosophila mothers against decapentaplegic protein7) 表达,抑制TGF-1诱导的瘢痕成纤维细胞-SMA mRNA及细胞外基质合成,抑制白介素-6,血管内细胞生长因子,并诱导的细胞凋亡。PS: 也就是说,维拉帕米可以抑制成纤维细胞的生长,抑制血管增生,促进纤维细胞凋亡。3.3 用法用量:4 干扰素干扰素在临床中普遍应用于抗病毒和免疫调节,近年来在抗纤维化方面也取得了一定的疗效。干扰素分为 -(白细胞)型、-(成纤维细胞)型,-(淋巴细胞)型。目前在瘢痕疙瘩治疗中主要应用INF -2b和INF-。5.A 型肉毒毒素:A 型肉毒毒素是肉毒杆菌分泌的细菌内毒素,主要作用于神经-肌肉接头,抑制乙酰胆碱释放,从而减低皮肤的张力。A 型肉毒毒素是一种安全有效的治疗方法,可影响细胞的增殖和凋亡,起到治疗瘢痕疙瘩的效果并预防疾病的复发。 目前 A 型肉毒毒素制剂 有四种注册,各种制剂的效价有所差别, 其弥散半径也有所差异。PS: 价格上比较贵。三、注射治疗的应用1.联合应用 联合注射类固醇激素及抗肿瘤药物会产生明显疼痛,故注射时宜 加入 2% 利多卡因以减轻疼痛,并降低两 种药物的浓度,减轻对注射部位的直接 刺激,降低毒副反应。2.注射治疗过程2.1 注射器注射法:严格遵守无菌操作原则,用碘伏棉球消毒皮损部位,使用一次性注射器进行治疗,在瘢痕疙瘩边缘与皮面呈斜型进针,回抽无血后缓慢注射到皮损内,进针和注药要始终保持针头在瘢痕组织内,以注射至瘢痕组织表面轻微发白即可,勿将药物注射到正常皮肤下或瘢痕下,以免引起不良反应。2.2 无针注射器:就是在进行药物注射时不借助针头,通过动力源产生高压气体,使药液形成较细的液体流,瞬间穿透皮肤到达皮下,因注射原理的改变,药液在皮下弥散分布,起效时间更快,药物吸收率更高。 使用无针注射器可使药剂以雾状扩散形式进入注射部位,增加了吸收面 积提高了吸收率,相比传统的有针注射 器无明显的刺痛感。
黄褐斑对女性的危害最广。黄褐斑主要因女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病(肝肾功能不全,妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑,主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境,保持心情舒畅,积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。那么,黄褐斑患者平时都需要注意些什么呢?一、黄褐斑患者平时注意防晒此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。二、黄褐斑患者平时注意防止各种电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。三、黄褐斑患者平时注意慎用各种有创伤性的治疗包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。四、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”因为副作用太多!可以造成上百种的副作用,导致严重毁容。五、黄褐斑患者平时注意戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜等。六、黄褐斑患者平时注意多喝水、多吃蔬菜和水果如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。七、黄褐斑患者平时注意休息和保证充足的睡眠睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。八、黄褐斑患者平时注意保持良好的情绪精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。九、黄褐斑患者平时注意避免刺激性的食物刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
俗话说“三分治,七分养”,也适用于患有痤疮的朋友。治疗方面,需要找医生,皮肤科大夫会根据不同的皮肤损害,选择不同的治疗方法,内服药物有多种,外用的药物也有不同药物组成和剂型,没有一种药物能适用于不同的痤疮损害(粉刺、毛囊丘疹、弄疱疹、囊肿结节、瘢痕)。没有专业的知识不建议自行购药治疗。那么,痤疮患者日常生活中该注意些什么呢?一、痤疮患者注意不要挤压皮疹容易遗留色素沉着和瘢痕。不是所有的痤疮皮疹均能挤压治疗。二、痤疮患者注意饮食管理要坚持,不是痤疮消退就可以大快朵颐了。我经常给病人打比方:平原地区烧开水,不到100度看不到水沸腾,但水的温度是在慢慢上升的,饮食要求也一样,大鱼大肉吃一顿,也许皮肤没反应,但不代表新的痤疮皮疹没有产生,等痘痘表现出来的时候再忌口,已经是属于亡羊补牢了。为了皮肤的美观,要有毅力坚持,不是好吃的不能吃,而在于吃多少,馋的时候吃一点是可以的,时不常大吃大喝就别要求皮肤美了。忌口要求:1、刺激性食物:如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶;2、高脂肪食物:如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品;3、高糖食物:如零食、糖果点心、饮料、水果。不少朋友问,不是多吃水果对身体好吗,怎么还要忌口呢?去年的《医学论坛报》载文指出,荷兰科学家经过观察发现,多进食高糖食物可以增加痤疮的发病率。短时间进食较多的水果,相当于吃了高糖食物,尤其是一部分追求减肥的朋友,在进餐时间,弄一堆水果当饭吃,脸上长了痘痘还没有意识到是水果惹得祸。三、痤疮患者注意正确清洁皮肤脸上长了痘,一部分朋友以为是空气污染,弄脏了脸,因此每天多次洗脸,尤其是油性皮肤的人,以为把油洗掉,就能减少痤疮的产生。其结果是越洗越出油,痘越多。建议:每天洗脸2次足矣,少用热水、碱性大的洁肤品,婴儿中性肥皂比较好。不要搓皮肤,伤及角质层,不但使皮肤的屏障遭受破坏,容易引起细菌的侵袭,也使皮肤脆弱,对刺激(冷、热、情绪波动)变得敏感,容易发生皮炎。四、痤疮患者注意正确使用护肤品一般来说,人过了40岁以后,生理机能开始走下坡路,皮肤也是如此,可以适当选用护肤品。也就是说年轻人不宜用护肤品(防晒产品除外)。天然产品对皮肤的刺激少,可以选用。可惜的是目前的护肤品(包括化妆品在内),究其基本组成,化工原料占了很大一部分,不但刺激皮肤,产生痤疮、皮炎,也容易损伤皮肤,导致皮肤提前老化。五、痤疮患者注意保证高质量的睡眠睡眠非常重要,人虽然睡着了,但机体的生理活动一刻也没有停止,在睡眠中,皮肤也在进行调整、修复,所以,经常熬夜的人、上夜班的人、夜生活丰富的人,不但面容憔悴,也容易产生痤疮(我们的护士深有同感)。睡眠不在于时间长短(当然时间太短也不好),而在于质量。所以我经常劝上夜班的同志,下夜班后哪怕不困也要先睡一会,让机体休息、调整一下,再干家务,不要小看这1~2小时的睡眠,它可以使你的痘痘退回去,不至于发作出来。六、痤疮患者注意调整情绪、调整精神压力当今社会,竞争激烈,职场压力大为大众所公认。但情绪波动、精神紧张不但影响血压、血糖,也会影响皮肤的代谢。中年人出现痤疮,多为此类原因。在单位是骨干,在家里是主力,上有老,下有小,操心的事多,烦恼也多,长一些痘痘也就不足为奇了。使用要有意识的调整,该放松的时候要放松,弦绷的太紧会断的。习练太极拳、瑜伽是很好的锻炼手段。大致的护理内容就是这些,欢迎朋友们指出错误,交流经验。让我们的面容更年轻,更光洁,在工作、社交中更自信,使自己生活的更美好,为社会作出更大的贡献。