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预防“慢性前列腺炎”复发的8大措施(转载)
1.配合治疗:发作期服从医生治疗方案,一般2-4周,症状缓解或消失。 2.多饮水:每日饮水量1500-2000ml。少量多次饮水,增加排尿量,冲刷尿道炎性分泌物。 3.忌食辛辣刺激性食物:白酒、红酒、黄酒、啤酒等饮料,辣椒、大蒜、洋葱、火锅、花椒等食品。 4.规律性生活:一般每周1-2次的健康性生活,发作期最好戴套。排精目的——清除生殖道(包括前列腺内导管网)分泌物,推陈出新,促进局部微循环血循环,提高局部免疫力及其代谢功能。 5.活动要求:适度运动,微似汗为佳,勿剧烈运动。不要长时间坐立。不要憋尿,有尿感立即排尿。少骑坐坚硬座垫。不要小腹部臀部受凉、劳累、熬夜等。 6.衣着:透气而宽松宽裆的纯棉衣裤,禁忌牛仔裤和紧身裤。保持阴部卫生。 7.饮食要求:清淡饮食,多食用白菜、油菜、小青菜、西兰花、番茄炒鸡蛋、坚果(花生、核桃、松子等)、各种水果等。适当食用牡蛎(生蚝)等含有锌硒微量元素海鲜品。少食油腻食品。 8.心情心态:不要过于专注前列腺炎问题,不要迷恋网上查阅相关前列腺炎的知识,保持健康快乐舒畅的好心情,移情它事,分散注意力。(本文转自杨世坤医师,如有侵权请与我联系)