1.低盐、均衡饮食 2.不熬夜、作息规律 3.戒烟限酒,改掉不良生活习惯 4.适当运动、增强体质 5.控制体重,既不太胖,也不过瘦 6.不要滥用药,抗生素、止痛药、中药(特别是不明成分的偏方)、补药、保健品都需要谨慎对待 7.多喝水、少喝饮料,保证水分充足、不憋尿 8.预防糖尿病、高血压、高血脂