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人生三要素1健康二拿捏三健康三要素：管住嘴，迈开腿，放飞心情留一步让三分。三个字：你懂得三品质：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。做事三因素：方向、定位、行动三事情：遇事要缓，干事要稳，没事要乐。三看：看远、看宽、看淡三智：狼道（第一）、鹰谋（天霸）、狐智（诡谲guijue)三大幸运：上学遇到好老师，上班遇到好师傅、好老板，成家遇到好伴侣心人服务：用心沟通，话语感人；精心施救，疗效服人；将心比心，口碑立人。三生万物之三：开、阖、枢三生有幸之三：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水三才：天地人三光：日月星三宝：慈（勇）、俭（广）、不敢为天下先（成器长）三祥：福禄寿三阴三阳：太阴少阴厥阴、太阳少阳阳明五行三角关系：生克（乘）侮三元疗法治肾病：理疗：抓两头带中间法；食疗：以尿治肾法；优选中西药物治肾病。一天笑三笑，远离病和药养生三大法则：都（度）懂（动）了（乐）分析问题三分法：对、错、很难讲；或是、非、不一定处理事情三分法：两难、兼顾、合理约法三章：抓位重点法三严：严于修身严于用权严于律己三实：谋事要实创业要实做人要实人生十二关：一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八敬神，九遇贵人十养生，十一择业与择偶，十二趋吉要避凶。三件事：找对平台，交对朋友，跟对贵人。干活：人活着就必须干，干就要干出个样，所以干是给别人看的，要首屈一指，杠杠的，让别人伸大拇指；方能活出自我，活出潇洒！三时段：在对的时间遇见对的人，在工作时间做好干的事，在休闲时间谋划好未来。一日三“关”：关注患者病情，做到心中有数关爱患者,做好沟通，暖心施护关心同志，奉献一腔热情。三命：平庸的人有一条命：性命；优秀的人有两条命：性命、生命；卓越的人有三条命：性命、生命，使命。三生经济：史生政，政生官，官生民，民生万象。人事情定律：人事、事情、人情人干事，事成人，顺着天意做事，逆着个性做人；事有情，人更有情，为人做事，做事成人。三句话：谢天谢地、不忘祖先、敬偎圣贤

通过两天的情趣领导艺术学习，了解了不少关于管理方面的新知识、新理论，对于今后更好地做好管理工作打下了坚实的基础。譬如对个人知识面的测试方法有Johari视窗图，通过设定问题的解答，可以看出自己的舞台有多大，今后应该在哪个区域领域多下功夫；对于团队成员能力的测定则有贝尔宾团队理论，通过问题解答，可以看出每个成员的行为导向，有利于扬长避短，增加团队合力与战斗力；对于沟通与决策则有四种类型，各有各的长处与短处，分别用于不同环节。这些理论的理解与掌握，必定对今后的管理能力发挥重要的作用。常言道：管理出效益。因此，要想取得可人的业绩，必须提高管理水平。我结合多年以来的实践经验，总结了以下管理经验：一管二理三艺术。管理，总的来说就是管与理，管是管制与约束，主要靠铁的制度与纪律，而且是大家认可并可行的明文规定；理就是理顺，就是所谓的执行与监督，这里面包含了人格魅力—处事能力、亲和力、影响力等。艺术是讲管理的水平，重在一个“通”字。管的制度通行，理的执行到位，人人遵章办事，事事明明白白，每一个人工作到位，每一件事解决到位，那么管理自然而然水到渠成。要做到以上几点，应该做好以下几件事：一是建立一整套本部门切实可行的规章制度，形成明文规定，所有人员务必认真学习，领会实质，便于以后工作当中遵照执行。二是领导带头自觉执行，每一件事都要落到实处，每一项规定都要随时检查、督促与验证，不能让规定成为好听的文字游戏。三是执行过程中要遵循“三角规律”—人、事、情的有机结合。人做事，事成人，事有情，人更有情，所以“人事情”互通，人事情人。管理实际就是对人和事的协调与合作能力的检验，人要扬长避短，用其长处，以鼓励与委以重任为主，使每一名员工敢于为工作而竭尽所能，从而带动科室发展，这是管理的关键所在。人活着就必须做事，通过做事实现人生价值，这是摆在每个人面前的至理名言。但是，每个人对于做事的意愿及好坏程度有一定的差异，所以人就有了优劣之不同。一个好的管理者，应该让每一位员工都能毫不吝啬的实实在在的付出个人之所能，最大限度的发挥其工作热情，所谓“用心做事”，为做好事而做事，绝非为做事而做事的应付之举，从而实现自我价值。这里既有制度的约束，也有一个团队的整体氛围的影响和管理者的个人魅力的影响。人做事，事成就人。做人要糊涂一点，所谓揣着明白装糊涂，但做事就必须漂亮一点、潇洒一点，一定要让对方感到满意、认可。一个人要想让事情干得漂漂亮亮，那就得有相当扎实的基本功和良好的奉献精神，只有这样，才能做到不畏艰险、不怕复杂，有条不紊地做好每一件事。情是中国做事的特色，为谁做事，做什么事，事情做得如何，往往有很多人情加入：个人工作时的心情、同事之间的友情、对方及其家人的心情等等，这些或多或少的影响着你所做的每一件事。同理，每一个人在工作的同时，或多或少的夹杂一些感情在里面，有好的一面，也有不好的一面，我们必须先消除不良情绪，然后才能一门心思扑在工作上，也就是常说的“先处理心情，再处理事情”。正如唐代医学家孙思邈在《备急千金要方》第一卷《大医精诚》篇对“大医”的界定：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦……勿避险希、昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救，无作功夫形迹之心。”因此，在执行任务时，一定要处理好“人事情”的相互关系，让人在愉悦的环境及轻松心情下，高高兴兴处理好每一件事。总之，通过这次的系统学习，个人收获颇多，不仅提高了现代管理理念，也掌握了一些先进的管理技术，对今后不断提高管理水平、为科室更好发展打下良好基础，必将发挥巨大的管理效应。

王字既是姓氏，更是权利的象征。王字者，一把三串起来也。一者，健康也；三者，上知天文，下知地理，中晓人事也。一者是当王的基本前提，亦即没有健康的躯体，那是不能成事的（三是也）；三者是成为王的基本要素，缺一不可。如果没有上边的一横，那就是“土”字，所谓不知天文，上边无人，即使占地利人和，也只能是土大王，不能掌管天下；如果没有中间的一横，那就是“工”字，所谓人定胜天、事在人为也，人和是最大的成功要素，所谓一个好汉十个帮；如果没有下边的一横，那就是“干”字，所谓外来户子也，纵使上知天文，中晓人事，但是不知地理，不占地利，也只是个干将也。因此，王之三密切相关，缺一不可。王之配更有奇义：当王且高人一筹，那就是“主”字，那便是真王。王字多出一点，但没有出人头地，而是深藏底部，那就是“玉”字，亦是人间珍品。如果是个白天之王，那便是统治天下的“皇”字，真正是说了算的主。如果王与元配，那就是“玩”字，所以，要想玩好，就必须是有权与有钱的完美结合。由此可知，王及其配，是古人对人的基本约束及目标定位。但是，现在人们很少有人读懂里边的深意，也就导致了现在人们的价值观和世界观的不匹配，导致了急功近利、碌碌无为现象的发生。有鉴于此，人从出生之时就要灌输中国文字的深奥含义，鼓舞人们淋漓尽致的好好地活着！

良方在身边痛风食疗及外治法市中医医院“特色疗法”【药物及用法】内服：白茅根60克百合30克威灵仙30克，分上下午两次开水泡茶饮。功用：降低尿酸，止痛。外用：湿润烧伤膏外敷，每4~6小时换药一次。功用：清热解毒，消炎止痛。【出处】教授经验方。痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。应用中草药具有良好的抑制尿酸产生及促进尿酸排泄的功能，能从整体调理尿酸的代谢机能，达到抑制复发的目的。

冬天到了，天气逐渐变冷，因此，人们习惯进食热的食物以御寒保暖，此时最好的选择当属吃火锅了。其实吃火锅关键在吃什么和怎样吃最好，这是一个关乎人类健康和快乐的重要话题。答案应是因人而异，但是有一些常规性的要素应当把握：那就是一定要少吃油腻、辛辣的食物，多吃些新鲜蔬菜。那么，吃火锅有哪些好处呢? 1.吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去。 2.调味品可自行控制。 3.能始终保持菜肴的温度。 4.食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心。 吃火锅的正确方法有哪些？1.一周吃几次火锅合适？ 一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时还要注意多吃绿色蔬菜。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意；火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝；火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。 2.吃的时间不要太长 有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。 3.不要吃得太烫 太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃火锅时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。如果能配上冻新奶则可防止烫伤。 4.要掌握好火候 吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。 5.不要太辣、太麻 太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡病、慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。 吃火锅时应该如何搭配食物 1.多放蔬菜：火锅作料有大量肉、鱼及动物内脏等食物，尤其羊肉性温热，吃多了容易上火。 中医讲究“热则寒之”的食疗方法，因此，涮羊肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充秋冬人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。 凉性的蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 茎叶类的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等，一般含维生素C和胡萝卜素丰富，最好涮的时间短些，否则会破坏其中的营养物质。菠菜中含有草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，最好不要长时间和其他食物一起涮，略焯一下就可以了。萝卜、胡萝卜、芋头、土豆等块根类蔬菜，由于含有丰富的粗纤维，营养损失少，涮的时间可以长一些。 2.放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。 3.加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 4.放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 5.饮杯清茶：吃火锅后饮杯清茶不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。 6.吃些水果：一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火。 7.喝点饮料：最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的： 碳酸饮料除了含糖份外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好； 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收，但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料； 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料，如酸奶、杏仁露、椰汁等，适合有慢性病的人和老年人 吃火锅时适量喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用。 吃火锅的坏处也不少，值得注意：北京市食品安全办发布消费警示，吃火锅时应该注意两点，涮肉所用肉片越薄越好，颜色太白的百叶、黄喉不要吃。此外，吃火锅一定要去正规、卫生条件较好的火锅经营单位消费，以确保食用的安全性。 吃火锅容易吃出哪些疾病？ 1.肉片：容易引起寄生虫病及细菌感染。 涮火锅的时候，肉片是不可缺少的一道原料。无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好。选择新鲜肉片时，要尽量切得薄一些，因为肉片如果较厚，涮锅时不易杀死寄生虫虫卵，会使潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。 2.水发品：易致溃疡和癌症。据有关部门检查发现，一些饭店中的百叶、黄喉、玉兰片等火锅涮料看起来很白，是因为使用了国家禁用的工业碱、双氧水、福尔马林等有毒物质发泡而成的。食品专家指出，双氧水能腐蚀胃肠，导致溃疡；而福尔马林则可能致癌。所以，涮火锅时一定要注意辨别涮料的质量。太白的百叶、黄喉不要吃。 3.“火锅病”：“涮”出痛风。营养专家说，不少食客在食用火锅时喜欢味道鲜美的海鲜、动物内脏、蘑菇等食物，但实际上以动物内脏、虾、贝类、海鲜、蘑菇等为原料的火锅中都大量含有一种有机化合物“嘌呤”，可引发痛风。吃火锅时大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹，易导致痛风发作。也有人错误地认为只喝汤不吃肉就没事，其实，肉汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要高出30倍，易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，这就是围坐火锅前开怀畅饮的人易患痛风的主要原因。 附：各种食物的嘌呤含量 ●嘌呤含量高的食物1.发芽豆类、黄豆。2.鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝等。3.白鲳鱼、鲢鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等。4.小鱼、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。5.小鱼干、扁鱼干。6.豆苗、黄豆芽。7.紫菜、香菇。8.肉汁、浓肉汤（汁）、鸡精等。9.酵母粉。 ●嘌呤含量低的食物1.各种奶类及奶制品。2.各种蛋类。3.猪血。4.海参、海蜇皮。5.米、麦、米粉、冬粉、面线、通心粉、麦片等。6.玉米、马铃薯、甘薯、芋头等。7.植物油及动物油。 说了这些大家都不敢吃火锅了，其实不然，只要掌握正确的方法仍然可以吃出健康和温而吃不出病。

人的一生相对于历史长河来说，只不过是沧海一栗。人经历过生长壮老已的自然进化过程，多说也就是一百来岁。对于这一生，怎样才能活出自我、活出精彩，关键在于个人，与自己的先天条件和后天努力密不可分。对于“人”字，有人说世界上最难写的字是“人”，因为人的一生高深莫测，是一个很难拿捏和揣测的过程；也有人说世界上最简单的字是“人”，那是人的一生悲喜得失，就是一撇一捺一念间的事情。所谓“世间本无事，庸人自扰之”，说的就是这个意思。凡事就应该拿得起、放得下，哪些荣华富贵，都是过往烟云、转瞬即逝的过客。从《易经》的角度讲，一撇一捺，即一阴一阳。一撇一捺之为人，一阴一阳之谓道。阴阳有道，人生无常。人生是一个等边三角形，善恶美丑因果循环。“人”字一撇一捺，相辅相成，你中有我，我中有你，这就是人。从书法角度讲，字的笔画越少，想写好越不容易；从社会学角度讲，“人”字这两笔，内涵丰富，哲理深邃，想写好更难。这两笔有一笔没有写好，便不能称之为真正意义上的完整人生。“人”字一撇写长处，一捺显短处。人活在长处，活着就要对社会和人类做出贡献；但是，人无完人，人更是活在短处，知短方可前进，每改掉一个短处，就是弘扬了长处。反之，短处没了，“人”字自然就成“一”了，对于表现优秀者，就可以树立榜样，将众人之长处写于一身，让世人学习之，传播正能量，即所谓“盖棺定论”。同理，一个人，长处过少，短处特多，那这个人就“二”了，对他人和社会造成一定负面影响，甚至是祸害。唯物辩证法认为，物质决定精神，精神对物质有反作用。人生在世，不能够离开物质而生存，物质条件决定了精神状态。但是，两者又不呈正相关关系。譬如，在当今社会，物质极度富裕的人不乏其数，然而，精神愉悦、心情爽朗者可是少之又少；与其对应的倒是那些物质不太富裕，而精神舒适、心情高兴者比比皆是。长此以往，前者可谓是健而不康，生命难以长寿；后者则是健康的典型表现，由是则人体的气血流畅，尽享天伦之乐。前者物质对精神发挥了决定性的作用，让人的精神超级不爽，人体的气血运行受到了异常的阻滞，极易变生疾患。后者精神对物质则发挥了较好的疏导作用，使人体的气血得以正常运转，自无疾病缠身。由此看来，人不仅为物质而生存，更是活着一种心情。《丹溪心法》指出：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉”。但是，人的心情是会随时变化的，因此，要想有一个好的感觉，那就要心大一点，即是心态。心字三个点也都是向外的，所以，心大一点，就能应付所有情况，永远不会被不愉快的事情搅了良好的心情。心态好的人不以物喜，不以己悲，超然脱俗，坦然面对，知足常乐。因此，生活得轻松惬意，快乐幸福。正如赵朴初所说：“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦”。常言道“人无完人”，一个人要勇于正视自己的缺点，正视挫折，更要正视一切不公平的待遇。人往往就是失去的时候才知道珍惜，生活中要懂得珍惜和自己相逢、相遇、相识、相知的一切人和事物，知道怎样善待身边的人和事，使自己处在幸福快乐之中。这就是说好的心态有助于成功，和谐自已和社会，要想照亮别人首先照亮自已。而生命的本质在于追求快乐，这就要助人为乐，彰显人生价值；知足常乐，彰显乐观心态；没事偷着乐，彰显愉悦心情。要快乐的工作，享受过程，接受结果，要活在当下，保持情感独立，学会感恩，高调做事，低调做人，要学会弯曲，学会习惯与发现美，学会欣赏每个瞬间，学会服务他人，要带着阳光心态，缔造阳光心态生活，走向阳光未来。只有这样，才能够高高兴兴地欣赏人世间美好的事物，毫无遗憾地跟地球说拜拜！

有人说世界上最难写的字是“人”，因为人的一生高深莫测，是一个很难拿捏和揣测的过程；也有人说世界上最简单的字是“人”，那是人的一生悲喜得失，就是一撇一捺一念间的事情。所谓“世间本无事，庸人自扰之”，说的就是这个意思。凡事就应该拿得起、放得下，哪些荣华富贵，都是过往烟云、转瞬即逝的过客。从《易经》的角度讲，一撇一捺，即一阴一阳。一撇一捺之为人，一阴一阳之谓道。阴阳有道，人生无常。人生是一个等边三角形，善恶美丑因果循环，“人”字一撇一捺，相辅相成，你中有我，我中有你，这就是人。 “人”字两笔道尽无限人： “人”字一撇写长处，一捺显短处。人活在长处，活着就要对社会和人类做出贡献；但是，人无完人，人更是活在短处，知短方可前进，每改掉一个短处，就是弘扬了长处。反之，短处没了，人字自然就成“一”了，对于表现优秀者，就可以树立榜样，将众人之长处写于一身，让世人学习之，传播正能量，即所谓“盖棺定论”。同理，一个人，长处过少，短处特多，那这个人就“二”了，对他人和社会造成一定负面影响，甚至是祸害。 “人字”只有两笔，一撇一捺，却不好写。从书法角度讲，字的笔画越少，想写好越不容易；从社会学角度讲，“人”字这两笔，内涵丰富，哲理深邃，想写好更难。这两笔有一笔没有写好，便不能称之为真正意义上的完整人生。 “人”字一笔写出生时那哇哇哭声，一笔写临终时那欣慰的笑容。人生在世不过短短几十年，生时，自我的哭声是向他人证明了我们生的艰辛，他人的笑是迎接我们生命的到来。死时，自我的笑是表白了平生了无憾事。他人的哭，说明我们一生为他人奉献过、付出过，从而赢得了他人的不舍。 “人”字一笔写成长，一笔写衰老。人生就是一个新陈代谢的过程，包括思想和身体。新的不断滋生，旧的不断淘汰。人只有不断接受和吸纳新生事物，才能推陈出新，健康成长。 “人”字一笔写前进，一笔写后退。人生如登山，一步一步向山顶上攀登，到了山顶，又一步一步往下退。下山往往比上山还要难。百折不挠、勇于攀登的人固然可敬！而处事不惊、心态平和的人同样值得我们学习。 “人”字一笔写快乐，一笔写烦恼。快乐和烦恼是人生腾飞的两翼，相伴而生，无影相随。快乐和烦恼、幸福与痛苦、高兴与忧伤都是相比较而存在相激励而前进的。经过烦恼、痛苦和忧伤的洗礼，才感到人生的快乐和幸福！快乐和烦恼是奔向人生目标的一对年轮，“哪有有快乐，哪有就有年轮。” “人”字一笔写顺境，一笔写逆境。顺境是浪潮起时的喧哗，逆境是浪潮落时的叹息。人生有顺境，也有逆境。甚至逆境多于顺境。面对困难和挫折，不能只是一味地抱怨、沉沦和绝望。逆境虽能影响和打击你的意志但不会控制你的命运，只有你对生存和生活的态度及表现，才能决定你的成功和失败。 “人”字一笔写付出，一笔写收获。人总是活在得失之间，鱼和熊掌不能兼得。我们就要拥有那种“得不以喜，失不以忧”的情怀，想想生命的可贵，你就会明白人生最美的是奋斗的过程，计较得失只会自寻烦恼。 “人”字一笔写道德，一笔写才能。有的人仍活着，但他已经死了；有的人已死了，但他还活着。这里生与死，指的就是人之德，德和才是“人”字的一撇一捺。没有“德”这一撇，不成其人；没有“才”那一捺，人很难自立。 “人”字一笔写权利，一笔写责任。每个人都有做人的权利，同时又肩负做人的责任。没有没权利的责任，也没有没责任的权利。放弃自己的权利的人，专看别人的眼色行事，专为别人的喜恶而活，就沦落为奴才。不承担责任，不履行义务的人，只知道享受生活，不愿意创造生活，只期盼人人为我，不愿意我为人人，坐享其成，就堕落为寄生虫。人的双肩就是一肩挑权利，一肩挑责任，响当当地走完人生旅程。 “人”字一笔写自己，一笔写爱人。夫妻如同左右手，左手提东西累了，不用开口，右手就会接过来，右手受了伤，也不用呼喊和请求，左手就会伸过去。相濡以沫，你扶我牵，互帮互助；夫妻又如一双筷子，什么时候都要齐心协力，酸甜苦辣一起品尝，陪风淋雨，共度人生。夫妻正如“人”字一撇一捺，俩人合力，才能顶天立地。 “人”字一笔写朋友，一笔写对手。人是社会的人，任何一个人都不能离开他人而独立生存。每个人的成长都离不开朋友，多个朋友多条路。朋友是你在愁风苦雨中行走时，飘过来的一把伞；朋友是你在黑暗中摸索前进时，递过来的一支火把；朋友是你在坎坷途中跌倒时，扶你一把的那个人。人的成长还离不开对手，有个对手不落后。对手是成功者的陪练，体育场上的最高纪录，往往就是在与对手较劲时创下的。 “人”字一笔写前半生，一笔写后半生。前半生长根、发芽、开花；后半生结果、收获、储藏。有的人前半生穷困潦倒，后半生飞黄腾达；有的人前半生求索无路，后半生功成名就；有的人前半生灿烂辉煌，后半生暗淡无光；有的人前半生桂冠显要，后半生晚节不保。人生道路虽然漫长，但决定其“身后名”的人生历程，往往是最后几步。无论过去多成功，多灿烂，都不能代表未来。只有不停地耕耘、不停地砥砺、不停地鞭策、不停地学习，才能把“人”字的最后一笔写的更加壮丽。 “人”字一笔写“真我”，一笔写“假我”。“人”字两笔，一阴一阳，一撇为真我之灵性，一捺为假我之色身。人生转眼白头，这一生为“真我”而活还是“假我”而活，每个人心中自有定论。

在当今快速发展的社会，学历已不是唯一衡量人才的标准，能力则是判定水准的金标准。体现能力的方面很多，不仅仅是业务层面的，更重要的是与人打交道的水平，即人脉。众所周知，血脉是人的生理生命支持系统，人脉则是人的社会生命支持系统。常言说“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”，“一人成木，二人成林，三人成森林”.要想做成大事，必定要有做成大事的人脉网络和人脉支持系统。人脉不是你认识多少人，而是有多少人认识你；人脉不是你和多少人打过交道，而是有多少人愿意主动和你打交道；人脉不是你利用了多少人，而是你帮助了多少人；人脉不是有多少人在面前吹捧你，而是有多少人在背后称赞你；人脉不是辉煌时有多少人在面前奉承，而是在你落魄时多少人愿意帮助你! 那么，如何拥有更好的人脉？核心又是什么？我们知道，人是高级动物，不仅有人性，更有为他人服务的美德。因此，要想拥有好的人脉，必须懂得奉献，学会舍得，这是人脉的基石。拥有人脉还应当做到以下几个方面：1、学会换位思考。做人干事一定要站到对方的角度考量，多为别人着想，不是唯我试图，这样就能赢得对方的信赖，赢得人脉支持。2、学会适应环境。适应无法改变的，改变能够改变的，人的一生就顺畅，所谓“适者生存”。3、学会大方待人。大气做人，有话说到当面上，决不能背地说三道四；堂堂正正做人，光明磊落，明辨是非。4、学会低调做事。做事讲究技术技巧，要体现个人水准，保证漂亮场面，但绝不张扬，以免招来口舌。5、学会赞美他人。赞美他人是一种风度，首先是一种善意，要说到点子上，又不至于让对方感到虚伪。6、学会对人礼貌。“以敬为尊”，你敬人一尺，人敬你一丈。因此，学会尊敬，就能够获得更多的人脉支持。7、学会检讨自己。“人无完人，金无足赤”，因此，“吾日三省我身”，知对错，扬长避短，善于发现自己的不足，就能够不断发展、进步，让他人寡目相看，赢得人们的信赖。8、学会感恩。知恩图报，善莫大焉！拥有一颗感恩之心，就能够与人友善相处，以心相交，人气不断旺盛。9、学会遵守时间。时间对于任何人都是均等的，浪费他人的时间，等于浪费他人的生命。所以，一定要准时履约。10、常怀一颗平常心。平常心态是干好每一件事的基本要素，该是你的，无需争夺，自然会来，坚信上天给于每个人的都是均等的。11、学会忍耐。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。忍让不是无能，反而更显智慧策略。12、记得信守诺言。诺言必须兑现，“说话算数”，才能一步一个脚印，干好每一件事，让他人心服口服。13、记住言多必失。“沉默是金”，不无一定道理；“话不说不知，木不钻不透”，同样是一句名言。该说的必须说清楚，不该说的坚决不要多言。说话是讲究分量的。14、待上以敬，待下以宽。敬上但不一定畏上，敬的是权位与人，是立足与生存之道，搞好上下级关系，工作就能够得心应手；宽松下属，并不等于无原则，要用铁的纪律保证工作顺利完成，不允许违法乱纪现象发生。总而言之，人们的认可，是干好事业的源泉。只有把别人的事当成自己的事办，才能够有充分的把握。只有站到对方的角度考虑问题，才能立于不败之地。因此，人脉是靠真才实学得来的，绝不是耍小聪明所能及的！

关键词：健康 养生 术数 养生的目的是为了长寿，长寿的基础是健康。那么，如何养生才能拥有健康呢？有哪些数字之要求和数理定律呢？笔者通过生活实践，翻阅古、近代文献，认为以下数字要知晓，内容要求要做到，就能够让躯体及心态处于健康时态，方能“度百岁乃去”。 养生术数概括为“一个中心，两个基本点，三大法则，四个要点，八项注意”。 一个中心，即以健康为中心。要讲健康话，如各种敬语、欢乐语言等，让机体之气顺，气顺则血顺，机体代谢通畅。行健康之事，如微笑、运动，管住贪吃的嘴，迈开懒动的腿，放飞郁闷的心情，使人体的气血灌溉通畅，让机体之四肢百骸、五官九窍九窍、五脏六腑功能正常运转，机体健康也。 两个基本点，即做人糊涂一点，做事潇洒一点。做人的基本要求就是与人为善，宽容理解，淡泊名利，这样就能和谐相处，身边气场顺畅，机体气血运行流畅。如《素问·上古天真论篇第一》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。但是，做事之道，必须清楚明了，力求完美，让他人刮目相看。 三大法则，即助人为乐—彰显上好人品；知足常乐—平和的心态；自得其乐—享受生活的舒畅心境，即永远保持快乐，气顺则血顺。《丹溪心法》曰：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉”。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，通畅气血循环，促进机体代谢。 四个要点，即脑子要用—越用越灵活，手脚要动—越动越轻便，心境要松—松则气血通畅，肠胃要空—吃饭要7、8份饱，胃肠负担既不过重，又能较好吸收与排泄。但是，现在的生活方式，有些恰好与此相反，如代步工具的增多及利用，让两条腿处于少动状态，机体代谢不通畅；随着社会发展步伐的加快，让人们的精神紧张，心情烦躁，气血运行瘀滞，酿生种种疾病；加之社会应酬增加，餐饮搭配欠合理，往往进食较多高热量、高脂肪、高蛋白食物，让胃肠负担加重，吸收增多，代谢淤积，三高症状突出，对机体健康带来严重威胁。 八项注意，即四大基石：戒烟限酒、有氧运动、合理膳食、心理平衡；四个最好：最好的医生是自己，第一时间发现身体不适的人是本人，知晓原因者还是本人，因此，自己对于身体的了解最清楚；最好的药物是时间，对身体的不适发现越早，治疗就越容易，收效亦快；最好的运动是步行，俗话说“百炼不如一走”， 大步快走可以调动全身的肌肉有节奏的收缩，按摩疏通血管，促进血液循环，增加回心血量，增强心脏功能。而且能提高红血球质量，活血化瘀，降低高血脂、高血粘、高血糖、高尿酸，改善脂肪肝，平稳血压。同时还能使脾脏储藏的“黄金血”释放大量的T淋巴细胞，提高人体免疫力；最好的心情是宁静，静以致远，静则气顺，气血流畅，自然代谢良好。 总而言之，只要坚持按照以上术数生活，把握一个度，那么，人体五脏六腑功能强健，气血运行流畅，机体生命力活跃，自然而然，人体就健康长寿矣。

关键词：医生；职业；怕什么 针对此命题，答案因人而异，但有一定的共性。如从医年限长者，怕出现任何差错，坏了大半生的名声；从医年限短者，怕技不如人，市场萎靡。“医”之含义颇多，理解不同，答案亦有所不同。但是，作为一种职业，必然有其规律可循，那就是医术及医德，是衡量每一位医生水准的“金标准”。现从中医学角度，分解一下“医”之含义，以便更好地做一名医生，让行医愉悦、尽量完美无憾。 医者，抑也。即抑制疾病，保证健康。此乃医之根本，为医职业之所在。为此，医者应该做到四知：一知患者主诉与其他症状、体征（明确诊断）；二知患者的家庭与社会问题（看菜吃饭，量体裁衣）；三知解决患者疾苦的最有效、最简单的治疗措施（变化显示智慧，简单显示能力） ；四知疾病发展与预后（做到心中有数）。 医者，颐也。颐养天年之义。此乃中医之独有，历代医家均有论述，但当首推《黄帝内经》。此书乃中医基础理论的奠基之作，对于中医学的发展发挥至关重要的作用。其养生学说主要阐述了生命衰亡的机理，养生原理、原则与方法。如先后天并重、内外兼养、动静结合、天人合一等。 医者，义也。医生是道义与仁义的实施者与护卫者。“医乃仁术”，“夫医者，非仁爱之士，不可托也，非廉洁淳良，不可信也”。说明医者要充分认识到患者的基本价值，把患者“当作人”而善待他们，不仅仅是医治疾病而已。 由以上可以看出，医之责任重大，必须活到老学到老，不得懈怠。将以上含义浓缩，即为唐.孙思邈《大医精诚》之主题也。如“学者必须博极医源，精勤不倦，不得道听途说，而言医道已了，深自误哉”。“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦”。由此可以看出，从医之要，一在于精，二在于诚也，即做事与做人也。因此，为医之要，一是术数有专攻，二是换位思考。由此可以断定，从医最怕的两件事：医术不精、医德低劣。最最关键的当属技术不够特精。怎讲？特即特长，常言道：“一招鲜，吃遍天”，只要有一技之特长，就可以更好地服务于社会，实现自我价值。反之，平平淡淡，与他人无差距，只能从属于特精之后，难有建树之时，何谈对于社会与他人的贡献？ 除此之外，在当今社会，从医者还怕以下几种情况： 1、怕自己及家人得病。此时往往考虑的较多，不敢决断，畏手畏脚，易于错失良机，不能最快的解除病痛。 2、怕遇到不讲理之患者及家属。此时，难于有效沟通，影响治疗效果。他们不但不配合治疗，甚至会无理取闹，扰乱正常工作秩序，造成不良社会影响。 3、怕有钱及有权之患者。此种情况，患者位高气盛，拍马屁者居多，所谓“献爱心者”亦多，容易干扰正常的诊断、施治，所以，疗效亦不稳定。 4、怕有病无钱之患者。此种情况，医者有心无力，不能及时给与正确诊断，积极正确治疗，只能有同情之心矣。 5、怕信巫不信医之患者。此类患者，心病大于实病，思想固执，爱钻牛角尖，医者很难改变患者的想法与做法，故医学成了无用武之地，只能望病兴叹。 其他诸如“医闹”之类，也是现实社会从医一怕之真实写照。社会上曾经流传着这样一句话：“要想富，做手术，做完手术告大夫”。有一些不法之徒，瞄准了有些医者技能有限，胆量超人，差错在所难免。故安排人选，住院手术，术后找毛病，来个“秋后算账”，一算一个准，聚拢社会闲杂人员到医院吵闹，讲条件，漫天要价。导致医院正常的医疗秩序严重被干扰，造成一定的不良影响。 因此，作为一名医生，必须有高度的责任心与仁慈心，善于学习与钻研先进的理论与技术，善于换位思考，对待工作兢兢业业，对待患者热情周到，把所学知识灵活运用于执业实践当中，为人类的健康作出应有的贡献。