望京医院皮肤科科普号

饮食是生命活动的重要来源，古老的《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”的著名论述，陈老认为这些论述充分说明要想维持五脏精气的充盛，保持身体的健美，饮食必须做到均衡全面。吃过多的肥甘厚味对不对？让自己减肥获得骨感美对不对?陈老在演讲中都有论述。

陈彤云教授中学就读于北平著名的教会学校贝满女中，大学就读于著名的辅仁大学，在文化大革命中作为高级知识分子的陈老受到很多污蔑，斥责和辱骂，还要接受劳动改造。由于丈夫去世早，陈老在艰苦中独自抚养三个孩子，幼年青年的优越和中年的艰辛不知道有多少人可以坚韧地承受。陈老说：许多境遇不是我可以选择的，而且无论是鲜花，掌声还是泪水，痛苦都将终成为过去。

陈彤云教授中学就读于北平著名的教会学校贝满女中，大学就读于著名的辅仁大学，在文化大革命中作为高级知识分子的陈老受到很多污蔑，斥责和辱骂，还要接受劳动改造。由于丈夫去世早，陈老在艰苦中独自抚养三个孩子，幼年青年的优越和中年的艰辛不知道有多少人可以坚韧地承受。陈老说：许多境遇不是我可以选择的，而且无论是鲜花，掌声还是泪水，痛苦都将终成为过去。

陈彤云教授的养生体会是养生先养心。称老认为中医特别强调精神，情绪等心理因素对人体健康，健美的影响，修身养性，保持平和的心态历来是中医养生的重要内容。《黄帝内经》的论述说明中医认为道德精神的修养是养生的重要内容，平和心态，道德高尚，精神内守，不追逐名利，不好高骛远，在社会交往中不慕高贵，不鄙卑微，真心诚挚，才能使心安，气顺，脏腑气血协调平衡，从而身体健康，年皆百岁，使形体保持活力，动作不衰。

在中医理论中劳力过度又称“形劳”，是指长时间的过度用力，劳伤形体而积劳成疾或者病后体虚，勉强劳作而致病。劳力过度而致病，主要表现在两个方面：一，伤气。二，劳伤筋骨。劳力过度主要伤气，耗伤脏腑精气，导致脏气虚少，功能减退。由于肺为气之主，脾为生气之源，所以劳力过度尤易耗伤肺脾之气，在临床出现如少气懒言，体倦神疲，喘息汗出等症状。

劳神过度，又称“心劳“，是指长期用脑过度，思虑劳神而积劳成疾。由于心藏神，脾主思，血是生命活动的重要物质基础，用神过度，长久思虑，容易耗伤心血，损伤脾气。心神失养，神志不宁可出现心悸，健忘，失眠，多梦等症状，脾失健运可出现纳少不思饮食，腹胀，便溏，消瘦等症状。

劳力过度除了伤气还可导致形体方面的损伤，即劳伤筋骨。我们工作生活中的体力劳动主要是筋骨，关节，肌肉的运动，如果长时间用力太过，就容易导致形体筋骨损伤，时间长就可以积劳成疾。《黄帝内经》中就有久坐伤骨，久行伤筋的论述。无论我们日常生活中的工作生活还是体育锻炼，避免让身体过于用力或长时间用力导致受损也是非常必要的。

如果一个人生活没有太大的压力，心情和身体都很轻松，皮肤如果没有受到什么明显的刺激，一般都会很水润。如果一个人一段时间内或较长时间内工作生活很忙碌，为很多事烦恼，很操劳，皮肤常会有干燥，皱纹等表现，气色也显得不是很红润年轻，如果年过40岁，在人体逐渐变老的趋势下，人甚至会有一些苍老的感觉。人不劳而过逸不益于健康，会气机不畅，会肌肉软弱少力量，会发胖臃肿，但过于操劳也不益于健康和皮肤，过劳会伤气伤筋伤骨，还会伤肾伤神，皮肤也会失于濡养而出现干燥皱纹等表现。

临床常用治疗甲癣的口服抗真菌药主要有两种：一种是伊曲康唑，一种是盐酸特比萘芬。这是两种口服抗真菌药物，临床用起来效果都比较满意，伊曲康唑最初是西安杨森公司生产的，很多人应该还记得它原来的商品名，斯皮仁诺。伊曲康唑治疗甲癣口服的方法是吃一周，停三周，盐酸特比萘芬口服的方法是每天连续吃，这两种药一般最多吃三个月，吃一个月指甲（趾甲）长出三分之一好的指甲（趾甲），如果还差一些没有好需要继续吃第四个月时要稍多间隔几周并检查一下肝功，避免长时间服药对身体的损害。

玫瑰糠疹也是临床常见的皮肤病，因为皮损会长的较多，经常让不了解本病的患者觉得有点担心。玫瑰糠疹的皮损特点为沿皮纹走向的淡红色椭圆形斑，上面有白色的鳞屑，躯干部皮纹就象胸前的肋骨走向一样是斜上方向，照片中玫瑰糠疹皮损的走向也是这样。另外玫瑰糠疹先出母斑，就是一个大的斑，1-2周内才出很多略小的子斑，躯干四肢最大的红斑一般就是母斑。