北京中医医院男科科普号

看到大批男同胞因为“手淫”的既往史各种自责，内疚，担心，恐惧，我很痛心。传统文化中一滴精，十滴血的错误观念深入人心，而且害人不浅。这种错误观念让很多男同胞在戒除手淫和生理欲望的矛盾中惶恐不安。试想强制一个性发育成熟的男性残暴的压制自己的欲望，强制戒除手淫怎么能可行呢？这不是违背人的本性吗？手淫不可怕，可怕的是因为手淫而产生的负面情绪，以及被这种负面情绪扩大的消极身心状态。小伙子们，手淫不是你的错，完全没必要违背自己的本能去戒除手淫了，大胆的轻松的去享受自己的五指姑娘吧，有益身心健康！当然过犹不及，不可过于频繁，建议每周一到两次的享受。

各位朋友，大家好。因抗疫工作暂时告一段落，王旭昀副主任医师的专家门诊正式恢复。时间地点不变，有需要的男性朋友可以根据自己的时间预约就诊。温馨提示：目前疫情发生仍处于高位阶段，请您就诊前提前将舌苔用手机拍照留存，诊间出示即可，避免现场摘口罩增加暴露风险。特此通知，谢谢大家！

尊敬的各位朋友，因支援朝阳区疫情工作，王旭昀副主任医师门诊近期暂停，给您带来不便，敬请谅解。各位朋友可将就诊病例拍照发过来，线上诊疗，我会尽快一一回复。温馨提示：短期停药不会影响整体治疗，大家不必担心。疫情期间，大家多注意防护！祝您早日康复！

中医学认为，肾为人一身之根本，与冬气相应。立冬以后，应温肾中之阳气，以护一身之阳；益肾中之阴精，以化血养心。立冬后补肾可以用40-50℃温水泡脚至脚微微发红后用一手搓擦对侧脚心至发热，然后交换另一脚，力度以舒适为宜，不可过度用力。也可将两手搓热后紧按腰眼，然后用力向下搓。

各位朋友，大家好！因医院中秋节放假调休，王旭昀主任本周六（9月10日）门诊调整至下周一（9月12日），请各位朋友提前预约挂号，安排就诊。复诊未预约到号源的患者，可上午十一点左右至2诊室找王主任加号，特此通知，谢谢！

尊敬的各位患者，为避免人群聚集，配合疫情防控。医院规定疫情期间严令禁止当面加号，自今日起王旭昀主任门诊不再加号，各位复诊的患者需自行提前约号就诊，因周三，五，六全天时间段号源紧张，复诊患者可预约周二上午男性不育症副主任医师号和周二下午排尿功能失调副主任医师号即可分到王主任诊室（这两个号源相对宽松）。给您就诊带来不便，深表歉意。

尊敬的患者朋友:根据新冠疫情防控工作需要，按照北京市东城区疾控部门要求。我院男科明日（4月26日）继续停诊，恢复时间待定。由此给患者就诊带来不便，敬请谅解，特此公告。原计划近日复诊，就诊的患者可线上咨询病情用药2022年4月25日

【通知公告】关于暂停4月23日男科王旭昀副主任医师专家门诊的通知尊敬的患者朋友:根据新冠疫情防控工作需要，按照北京市东城区疾控部门要求。我院于4月23日当日暂停普通门诊和特需门诊(明医馆)，急诊、发热门诊、核酸检测门诊、血液透析室正常开诊。由此给患者就诊带来不便，敬请谅解，特此公告。原计划今日复诊，就诊的患者可线上咨询病情用药2022年4月23日

01节气特点  今天是二十四节气“雨水”，雨水的含义是降雨开始，同时也伴随着气温的回升。但雨水时节，是阴阳二气的初步交遇，容易天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒。因此在北方仍要做好“春捂”，南方则要注意“伤风”。02饮食养生饮食防护饮食上，中医讲春属木，木须水方能生发，因此可服用一些能补“水”或者补肾的食物，但应“淡补”，不能“壅补”而阻滞肠胃。普通人淡补可选择：山药、沙参、百合、莲子、鸡头米、茯苓等，牛奶、西红柿也可适当加入。不建议进食过多酸辣之品，容易造成肝气不升或过度升发。推荐食谱山药莲子粥食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克莲子、淮山、粳米洗净浸透，莲子去芯，取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米煲1.5小时。山药百合粥大米100克，山药、百合各20克百合洗净、山药切成薄片，和大米一同放入锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟。山药炖排骨排骨500克、山药300克、姜片葱段少许将洗净的山药、排骨、姜、葱同放炖锅内，加入清水，置武火烧沸，再用文火炖煮1小时。沙参百合粥百合、沙参各15克、粳米60克百合、沙参加水煎煮30分钟，去渣取汁，再加粳米、水同煮成稀粥。03功法保健提踵颠脚动作要领：两脚相并，脚跟提起，同时配合吸气。随后脚跟下落，并配合呼气。全身放松。如此起落5~8次，每日2~3次。此式通过肢体导引，将“浊气”自头向涌泉引之，排出体外。

很多男性患者在男科就诊结束后，大夫都会叮嘱一句“适当锻炼”，那么除过普通的跑步等锻炼方式外，有哪些锻炼方式更能有效针对男性患者呢?我们通过研究整理中医康复资料并结合现代运动医学，筛选出一下几种锻炼方式，希望能对男性患者有所帮助。 1.提肛纳气（锻炼PC肌）：吸气时收缩肛门，呼气时放松，每天2-3次，每次100下，行走坐卧均可做。此法可缓解前列腺炎疼痛症状，尤其是会议肛周痛，同时可改善勃起功能，提高射精控制感和射精力度。 2.玉龙摆首：用手指夹住阴茎，左右摆动，击打大腿两侧，100次。此法可改善勃起功能，延长射精时间。 3.搓腰回阳：双手搓热，上下搓腰81次，以腰部发热为度。此法可补肾气，调腰椎，固阳气，有效缓解腰痛，腰背僵硬。 4.提踵升阳：提踵即踮脚尖，可以踮脚尖站1-5分钟。或者站几十秒，平站几十秒，反复多次。此法可调腰椎，固阳气。对于体质虚弱，气虚乏力的患者有很好的帮助。 5.深蹲固气：两脚与肩同宽站立，深蹲，一组10-20次，具体数量因个人体力而定，需要循序渐进，逐渐加量。此法可锻炼腰肌，强肾提高睾酮水平，改善勃起功能，提高性欲。 6.搓腹股沟法：以中指或掌跟搓腹股沟，力度宜轻柔和缓，每次36下，此功法疏肝气，对小腹疼痛不适，睾丸疼痛，会阴部不适都有很大的帮助。