雪原医生的科普号

小麦和稻米为人类提供了足够的糖、ATP，其意义对于每一个器官和系统都是重大的。维生素D的原材料只能来源于动物脂肪，对很多器官和系统的健康也是必需的。

从外力的大小作用部位和方向分类：横骨折、短斜骨折、蝶形骨折、螺旋骨折、压缩骨折、牵拉骨折、粉碎骨折、疲劳（应力）骨折。从骨的强度分类骨折：脆性骨折、病理骨折、青枝骨折。从软组织覆盖分类骨折：开放骨折、闭合骨折。

颈椎 X 线片：颈椎病X片常表现为颈椎正常生理曲度消失或反张，椎间隙狭窄，椎管狭窄，椎体后缘骨赘形成，在颈椎的过伸过屈位片上还可以观察到颈椎节段性不稳定。 颈椎CT：可更清晰的观察到颈椎的增生钙化情况，对于椎管狭窄、椎体后缘骨赘形成具有明确的诊断价值。 颈椎MRI：可以清晰地观察到椎间盘突出压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据用以明确手术的节段及切除范围。 颈部血管彩超：了解动脉硬化，评估心、脑供血。 肌电图：适用于以肌肉无力为主要表现的患者，主要用途为明确病变神经的定位，与侧索硬化、神经变性等神经内科疾病相鉴别，但对检查条件要求较苛刻，常常会出现假阳性结果.

维生素D又称阳光维生素，虽然在生成的过程中需要日照。但是，维生素D的原材料，来源于动物脂肪。植物中含量极低。因此，需要摄入动物脂肪才能产生足够的维生素D。动物脂肪摄入人体过少，不利于健康，而且容易肥胖。

长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置 头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

不一定。这时即便颈椎MRI有骨关节炎或退变的表现也不能肯定是颈椎引起的头晕，依然需要排除神经内科、耳鼻喉科疾病。

颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。其中，椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病尚不能找到明确的发病依据。

颈型颈椎病：主要表现为颈肩部的酸胀、压迫和沉重感。通常与肩关节活动无关。需要与心脏、肺部等疾病鉴别。神经根型颈椎病：多为单侧上肢麻木或疼痛、无力。可以出现上肢持续性剧痛。需要与心脏疾病、神经内科和皮肤科疾病鉴别。脊髓型颈椎病：多为四肢不协调、不稳定、不随意。需要与神经内科疾病鉴别。

2020年7月，新英格兰医学杂志数据显示:50岁以上人群，80-90%可以出现椎间盘退变。但是，不是所有的颈椎退变都会出现明显疼痛。估计全球有3-4亿人口曾经出现连续3个月以上的、由于颈椎骨关节炎（颈椎病）造成的疼痛。每1000人可已出现1人，由于颈椎病压迫神经根。每100，000人大于有4人，由于颈椎病压迫脊髓。也就是说神经根型颈椎病的发病率为千分之一，脊髓型颈椎病发病率为十万分之四。高发年龄40-60岁，男性发病率较女性稍高。

颈椎的骨关节炎。骨关节炎是退变疾病，即：关节软骨和韧带附着点的疲劳磨损程度大于修复能力，随着软骨的炎症进展软骨下骨也随之出现炎症。通常大家比较理解膝关节骨关节炎，其实脊柱也是骨关节炎常发生的部位。