青光眼患者日常生活的注意事项青光眼是人类第二大致盲眼病,老年人是青光眼的好发人群,随着人口的老龄化,青光眼的发病率在逐年提高。青光眼是一种进行性的严重眼病,睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以诱发青光眼的发作,所以青光眼患者除了要严格遵守眼科医生的治疗方案外,在日常生活中还应该注意几个问题:饮食营养方面:青光眼患者和正常人一样,都有各自的饮食嗜好,但无论是何种嗜好都要有节制。 1、少吃刺激性食物,多吃蔬菜水果保持大便通畅很重要。 2、不能在短时间内大量饮水:一次喝水超过一升会诱发青光眼症状,所以每次喝水尽量不超过500毫升;3、烟、酒、茶和咖啡要适量:由于烟里尼古丁的成分可以引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,长期吸烟的青光眼患者容易使眼压进一步升高;茶和咖啡饮用后眼压会轻度升高,但升高的幅度较小。运动休闲方面:对于青光眼患者规律的体育运动和充足的睡眠一样重要,适当的体育运动还可以降低眼压,但要劳逸结合避免过度劳累:1、色素性青光眼患者应避免体育运动,以免引起眼压升高。2、不要潜水,对于有视神经损伤的患者参加潜水前应该向眼科医生咨询。3、吹奏乐器会引起眼压暂时性升高,所以喜欢吹奏乐器的患者需要医生的指导和帮助。什么人易患青光眼? 原发性开角型青光眼的发病率,30岁以上为0.57%,发病率随年龄增加而升高,但也可在20~30岁,甚至10岁发病。原发性开角型青光眼是一种具有遗传性和家族性的疾病,确切的遗传方式尚不清楚,最可能是多基因多因素遗传。它在近亲家庭中的发病率较高,约5%~19%,而有家族史者发病率高达50%。人群中有下列情况者易患开角型青光眼:①高眼压。这是第一危险因素,尽管早期没有青光眼性损害,随着高眼压持续时间延长,眼压基值不断升高,发生青光眼性损害的可能逐渐增大。②视乳头陷凹。这是第二危险因素,大而深的陷凹对压力的耐受力差。双侧陷凹不对称一般是后天造成的,且与高眼压有关,陷凹进行性扩大是最重要的危险因素,可发生在视野缺损前。这类人需定期检查视盘陷凹和视野,一旦出现视神经损伤即予治疗。③高度近视。高度近视患者中开角型青光眼发病率增高,同样开角型青光眼中近视发病率也高。近视眼对眼压升高易感,又因产生陷凹较浅,不易辨认,又因巩膜硬度低,用压陷眼压计测量眼压值常偏低。④糖尿病。糖尿病患者青光眼的发生率为12.6%,明显高于正常人群。⑤全身血管病。特别是低血压患者,容易发生视盘供血不足,增加视神经损害的危险。青光眼病人如何自我保健首先心理上要正视这一疾病。有些患者得知患青光眼后非常恐惧,对治疗缺乏信心,不积极配合治疗。其实青光眼绝不是不可治疗,绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制,长久保持良好视力,只有少数病例控制不良,但也可以通过治疗延长有用视力。青光眼患者不应悲观,要保持良好的心情,抑郁和暴怒是青光眼的语诱发因素。治疗上应按照医嘱用药和定期随访,不可自己变更用药剂量。闭角型青光眼发作前,常有一些先兆,如视疲劳、眼胀、虹视和眉弓胀痛,特别在情绪波动和黑暗环境下容易出现,出现这些现象时应及时到医院就诊,以便早期诊断和治疗,预防急性发作,这一点对单眼发病的青光眼患者尤为重要。青光眼病人最好能逐步学会指测眼压,当觉得眼压可疑时,及时看医生,以便调整治疗方案,使高眼压得到控制。青光眼手术后手指按摩眼球有利于保持引流口通畅,但这要先经医生指导方可进行。青光眼性视神经损害除与高眼压密切相关外,还有些其他相关因素,如低血压、糖尿病、血流变学异常等,积极治疗这些疾病,有利于保护视功能。 此外,应注意一些抗青光眼药物有副作用。如噻吗心安可使心率减慢,还可引起支气管平滑肌收缩,有心动过缓、支气管哮喘和呼吸道阻塞性疾病者最好不用,必须用时应提防副作用的出现。醋氮酰胺在输尿管结石病人慎用,磺胺过敏者不用,该药有排钾作用,服药应同时补钾。高渗剂在心血管系统、肾功能不良时勿用,糖尿病人禁用甘油。总之应在用药前向医生说明全身疾病,以便医生选择用药。青光眼患者怎样吃吃蜂蜜能降眼压服用蜂蜜对治疗青光眼有明显效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升,症状可缓解;眼压持续偏高的慢性青光眼病人,也可每日服50毫升蜂蜜,每日早晚各服1剂。原因是蜂蜜属高渗剂,服后能使血液渗透压增高,以吸收眼压水分,达到降低眼压作用。 吃能防便秘的食物临床上不少急性青光眼病人常出现大便秘结现象。便秘对青光眼病人来说,是一种有害因素。所以,患者平时适量吃些含纤维素蔬菜,以利于肠道蠕动,吃香蕉也有同样作用。必要时,也可在菜肴中加些芝麻油。当大便不畅通时,要少吃肉类(尤其是燥热的牛肉)及燥热之品。除蜂蜜外,含糖多的食品要少吃。吃有利水功效的食物青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分,使用利水药可增加房水流量,减少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、金针菜等,可常作为青光眼辅助治疗食品。如可用:赤小豆30克,红枣10枚,二味共煮,豆熟烂即可食用,每日服2次,连服数日。吃富含维生素E和B类的食物青光眼后期多会严重影响视力,维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E;粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1,动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12。忌大量饮水和含咖啡因饮品因为在短时间内大量饮水,血液稀释,渗透压降低,可使房水生成增加,导致眼压明显升高。也不宜多喝咖啡和茶(尤其是浓茶),因为它们中所含的咖啡因能兴奋副交感神经,导致眼内血管扩张和房水分泌增多,从而引起眼压升高。青光眼用药禁忌青光眼是指眼内压间断或持续升高,超过了眼睛所能耐受的最高水平,以致造成视神经损伤为主要特征的一组眼病。作为一种终身性疾病,青光眼患者需要长期用药控制眼压。临床上发现有些药物能升高眼压,干扰青光眼病人的正常治疗,故在合并用药时需引起高度重视。抗胆碱药阿托品、山莨菪碱、东莨菪碱、贝那替嗪(胃复康)、溴本辛、后马托品、优卡托品、普鲁本辛、溴化丙胺太林、哌仑西平、琥珀胆碱、异丙基阿托品、甲溴阿托品(胃疡平,胃乐平)等抗胆碱药能升高眼压,加重青光眼患者病情,应忌用。抗组胺药盐酸苯海拉明、异丙嗪、氯苯那敏(扑尔敏)、赛庚啶、布可立嗪、美克洛嗪、苯茚胺等抗组胺药也有一定的抗胆碱作用,能升高眼压,加重青光眼患者病情,应忌用。 抗震颤麻痹药苯海索(安坦)、开马君(卡马特灵,丙环定)、甲磺酸苯扎托品(苄托品)、比哌立登(安克痉)、金刚胺(金刚烷胺)等药物也有中枢抗胆碱作用,应忌用。 扩血管药硝酸甘油、硝酸异山梨酯(消心痛)、硝酸戊四醇酯、丁四硝酯、二硝酸异山梨酯、单硝酸异山香酯、吗多明(脉导敏,脉斯酮胺)、尼可地尔片、地芬尼多、环扁桃酯(海可散)、尼卡地平等扩血管药能扩张眼血管,升高眼压,易引起眼出血,应忌用。中药某些中药,如含颠茄类生物碱的颠茄、洋金花、天仙子、闹羊花、热参(华山参)、曼陀罗及其制剂热参片、止喘灵注射液、颠茄酊(片)、心宝、冠脉苏等,夏天无及其制剂夏天无片(眼药水)等有抗胆碱作用,能升高眼压,加重青光眼患者病情,应忌用。
运动是最好的视觉训练,虽不能完全代替视觉训练有朋友问:“是不是所有的孩子都需要视觉训练?”我的回答是:大部分孩子不需要专业的视觉训练,但可以有日常的视觉训练。 其实,这个问题就跟“所有孩子都必须体育训练吗”的结果是一样的。不是所有的孩子都必须体育训练,但常规体育课和日常运动是非常有必要的。 (一)运动是最好的视觉训练 作为妈妈,我从小给予孩子最多时间的是运动时间,目前课后补习也大多是运动。为什么呀?运动对啥都好,会给孩子健康的体质,会让孩子性格开朗,会让孩子团结协作,是很好的挫折教育……还有,是最好的视觉训练,而且还可以为读书阅读做好准备(阅读障碍的问题,我们以后细说)。 我们复习一下视觉训练,目的是训练眼球的追随、扫视、注视、看远、看近的多项功能。大家想想,足球场上的守门员,是不是就在做这些事情?乒乓球台边,看远看近、扫视、追随、注视乒乓球,这些训练内容时刻存在?跑步、爬山的时候,我们的眼球也没闲着,一直干活运动呢。 而且运动时眼球还必须进行视觉训练的第二个方面——提高视觉信息处理能力。守门员扫视球场,发现足球直奔而来,得判断出方向,追随足球,注视着它,由远而近,然后大脑做出决定指挥手脚,腾空、扑球……,最后的激动人心的时刻就是非常好的眼-脑-手协调训练。 我选择到美国的太平洋大学学习,源于杨顺南教授当时的一句话:“运动视觉”是视觉的最佳状态。我们都知道身体强壮了就很少生病了,眼睛如果达到视觉的最佳状态了,它也不容易生病了。 最近翻阅了一些专业书籍,更加认可这个道理。孩子在出生后六个月左右眼睛就具备了上述的各项运动功能,然后在生活中应用逐渐地强化巩固。出国前碰上一个四岁的近视孩子,父母都没近视,我纳闷了,因为已经排除了其他原因继发的近视了。孩子妈一句话全明白了,孩子两岁前没出过大门,目前也基本不运动。当然户外的缺乏是主要原因,运动的缺乏也是必然。 美国的孩子运动很多,小小学校棒球场两个,足球场一个。当然也不是所有孩子都擅长运动,而且通过观察运动的能力或喜好程度,可以排除视觉有问题的孩子。很多孩子不喜欢玩球,原因可能是球会有重影,或孩子不能准确判断球的位置,或看着看着球不见了。其实这些视觉不足也肯定会对以后的阅读写字很大影响。美国的视觉训练主要是针对运动视觉和阅读障碍的,因为这儿近视的人并不多。 (二)运动不能完全替代视觉训练 曾经有段时间我并不那么推荐视觉训练,最重要的是由于我一度认为可以用运动来替代视觉训练。如果打羽毛球、乒乓球可以达到视觉训练的目的,为啥要坐在桌子前练反转拍、聚散球?可是让我难过的是:邻居家的“小白鼠”在日常运动中还是近视了,而且她们的调节功能存在着问题(即看远看近交替功能不佳)。当我必须接受这个现实的时候,真后悔没有给她正规视觉训练,也许我的努力可以让她近视晚两年开始。 从那之后我开始琢磨视觉训练,为什么运动不能完全替代?因为所有运动中的球或物体离眼睛的距离都会大于0.5米以上。0.5米距离产生2.0D的调节功能,而我们33厘米看书需要3.0D的调节;如果姿势不正确,20厘米看书需要5.0D调节。所以一般运动中锻炼的调节训练量太小,达不到我们近距离阅读的需求量。对于那些需要紧急调整视觉功能的孩子,运动并不能完全保证眼睛的健康,起不到治疗的作用。所以正规的视觉训练也称作“视觉治疗”。 有家长也会问:那我们就天天来视觉训练呗。大家又想想,康复训练对脑溢血等后遗症的恢复有帮助,但有人愿意一辈子康复训练吗?医学治疗的目的在于让大家恢复健康,享受生活的美好。前段时间和朋友们交流视觉训练与运动的关系,我提倡将视觉训练可以作为特殊阶段的治疗,等孩子们的眼睛健康了,可以通过运动继续训练眼球的功能,定期返回医院复诊健康检查。 (三)户外运动是最佳选择 其实大部分的运动都对眼睛有好处。这儿的运动是指伴有人员移动或物体移动的运动,不包括举重、也不包括棋类等体育项目(突然想起那天和教练讨论体育和运动的区别,太高深了)。 我个人比较喜欢和更加推荐的是户外运动。原因是户外光线是眼睛远离近视的保护神。眼科专家们研究都发现当充足的户外时间后,阅读量的增加不是引起近视原因。充足阳光的户外运动当然是孩子们的首选了。 爬山、骑自行车都是非常好的家庭户外运动;篮球、足球都是小子们聚集出汗的好户外运动。 最近因为陪伴自家孩子接触了定向越野,个人觉得这个运动真不错。从视觉训练的角度说说吧,运动中需要观察地形、选择路线,达到训练眼球扫视、追随、注视、看远聚焦的目的了;运动中需要看指北针,看地图,看近聚焦也训练了,而且还要求运动中扫视、注视、看明白地图。从预防近视的角度,每周的定时户外,尤其是阳光下户外,是预防近视和控制近视的非常有效地方法。从儿童教育的角度看,这项运动训练分析问题和解决问题的能力,还锻炼抗挫折能力。对于作为妈妈的我来说,能有一群喜欢思考、喜欢运动的伙伴也是一个优选。
识别不良验光配镜要领 1.要去有资格认证的单位 2..15岁或以下应该散瞳验光,8岁或以下必须散瞳验光 3.不查眼位或调节情况,就开验光处方 4.验光室中的照明光线,受外面或室内光线的影响,致使不同被验光的人,处在不同照明情况下验光 5. 一味强调要配调节放松的近视眼镜,不查调节情况. 就给配渐进多焦点眼镜,双光眼镜,抗疲劳眼镜,回归镜等眼镜。 配眼镜的五个注意事项 1. 配镜前最好先去正规医院眼科进行检查,有些消费者视力下降并非由近视或近视散光引起,可能是一些眼部疾病所导致。因此,在验光前应进行系统的眼科检查,区分是真性近视还是假性近视。 2. 去正规医院或正规企业配镜。要查看眼镜企业的验光设备和检测仪器是否有合格标记;验光配镜人员是否持证上岗;眼镜有无合格标志(证)等。 3. 配制眼镜必须经过验光、试戴等程序。必要时应做散瞳验光,特别是未成年人和初次配镜者。验光后,记得索取验光单。 4. 注意眼镜的材质选择。一般眼镜片分为树脂、玻璃和水晶等几种,镜片和镜框都应有保质期。镜片、镜框、镜架如果是进口材料,应有进口商检证书。 5. 购买眼镜后,要向经营者索取配制眼镜加工单、发票、售后承诺等凭证,以便将来出现问题时能够维护自己的合法权益。如有不适反应,应及时咨询眼科医生或专业人士。
近年来,近视越来越低龄化,配戴眼镜的小学生日益增多,在一些小学校周围开着各种视力矫正门店,仪器治疗、按摩疗法、功能镜片矫正以及耳穴治疗等,各种矫正方法五花八门,大多价格不菲。很多家长想尝试,但又心存疑虑:这些矫正方法靠谱吗? 视力矫正方式五花八门 在一家视力矫正机构时,正值中午放学时间。10多平方米的屋内摆着3张桌子和几把凳子,墙上贴满了宣传广告:“原视力0.6-0.8,30天可达1.0-1.2;原视力0.4-0.5,60天可达0.8-1.0……”一位穿白大褂的工作人员正把一个小珠子似的东西用胶带黏在手上,对一个孩子眼部周围进行按摩,孩子不时喊“疼”,旁边还有几个孩子等候。“不疼就没有效果了。”这名工作人员介绍,这种矫正方法主要是通过按摩眼部周围穴位进行治疗,按摩前后都需要涂抹药膏,一次按摩需要30分钟,按摩后还要做眼操,30天一个疗程,需要1450元。“下午来按摩的孩子更多,如果做的话,需要提前预约,不然就要排队。” 另一家矫正机构通过在耳朵穴位上贴药并附加按摩的方法,吸引了很多家长。这种矫正方法也是30天一个疗程,花费也要上千元,商家还推出了有买有赠的优惠促销。市民刘女士花了3500多元给孩子购买了3个疗程,被送了4个疗程。 除此之外,还有功能眼镜治疗法、配戴仪器治疗法等形式,商家在介绍时多称自己的产品为眼科专家研发,采用顶尖技术,通过戴眼镜或仪器来调节眼肌提高视力。一副功能眼镜需要近2000元,一台仪器也要三四千元。 记者了解到,这些商家往往声称青少年近视、弱视等问题都可以治疗,效果显著,还常会举出某小学的某某同学视力从0.8提高到了1.0或摘掉了眼镜等。但若有家长询问自家孩子能否治好时,商家便会称近视是由多种原因造成的,对不同的人也有不同效果,但肯定都会有改善。 零基础3天培训就能开店 据了解,这些视力矫正机构往往自称全国连锁。在一家通过仪器进行矫正的视力矫正中心探访时,看到不时有人来谈加盟事宜。该店工作人员介绍,有15-25平方米的门店,交两万元加盟费,买几台仪器就可以授权加盟,办个工商经营许可证就可以开张了。加盟人员不需具备专业的眼科医学知识,加盟时总店会组织培训。店员同时提醒:“要开在小学附近,家长送孩子上学时容易看到。” 另一家以按摩为主的视力矫正机构,工作人员称只要交两万元加盟费、再花几千元购买检测视力和治疗的仪器就可以了,开店不需相关从业资格证,加盟人员也不需专业眼科知识,总店会免费培训。记者以加盟者的身份询问学习时间长短,工作人员称:“很简单的,3天就能学会,如果悟性差的话,可能会多学几天。”在网上看到,这家机构招揽加盟的广告语便是:“利润率远远高于传统行业,投入大大低于其他行业,小投入大产出,小项目大市场。” 家长“为了孩子花钱买个心安” 多位学生家长了解到,不乏有家长抱着试试看的心态选择这类机构给孩子进行矫正。 某女士8岁的儿子近视75度,她四处寻医问药,最近选了耳穴疗法。“经过半个月的治疗,孩子说看黑板清晰一些了,但测视力时近视度数也没有下降。”某女士说,不管有没有效果,先试试吧,万一能治好呢,“为了孩子花钱买个心安,总比不治强”。 另一女士为了给上二年级的孩子矫正视力,不到一年的时间已经花了近万元,试过全身按摩法、耳部穴位贴药法等,最近孩子还是戴上了眼镜。“做治疗的时候视力提高过,不做就又反弹了,孩子近视200度了,再不戴眼镜怕更严重了。”该女士说起孩子的近视,一脸担忧。 前段时间还在每天陪孩子治疗的某女士,现在最郁闷的事是正在做治疗的那家店突然消失了。该女士告诉记者,今年4月起她带着孩子到一家青少年视力服务中心矫正视力,交了一年的矫正费用3100元。除了暑假和周末,基本每天带着孩子去矫正。上个月中旬的一天,在没有收到任何通知的情况下,这家店突然变成美发店了,之前的老板找不到,也没有联系方式,剩下的费用还不知道怎么要回来。 专家建议 孩子视力下降到正规医疗机构就诊 目前市场上五花八门的视力矫正机构,大多是通过按摩起到缓解视力疲劳、放松睫状肌的作用,提高视物清晰度,这对假性近视可能会有一定疗效,但对真性近视患者降低近视度数是毫无帮助的。因为真性近视眼球会变形,这种变形是无法恢复的,而假性近视主要是眼睫状肌调节紧张造成的,可以通过按摩、眼操、远眺、散瞳的形式达到治疗效果,不一定要花费大量时间和金钱才能治疗。商家正是利用家长爱子心切来牟取利益,此外,市场上视力矫正机构的疗效和从业人员的资质也缺少监管,家长很容易被某些没有资质的商家误导。 专家建议,家长发现孩子出现视力下降的状况,一定要到正规医院和视力干预机构检查。预防近视和控制视力继续下降,需要养成良好的用眼习惯,如坐姿和书写姿势要正确,注意眼睛与书的距离,看书的时间不能过长,每隔40分钟站起来活动活动,通过远眺或做眼保健操来保护眼睛。同时,鼓励孩子多做户外运动,有节制地看手机、电脑和电视。另外,还要注意均衡饮食,确保营养充分,睡眠充足。
核心提示:青光眼常被称为“光明的窃贼”,因其是导致失明的常见疾病。其实,经过规范治疗,大部分青光眼能得到良好的控制,不会对生活产生严重的影响。在3月6日“世界青光眼日”来临之际,青光眼防治的三大原则需要强调。 首先,勿轻信传言。青光眼的病因目前并不十分明确,有些患者私下交流的所谓“防病秘诀”,比如“转眼球”、“少喝水”、“多喝酒”等不仅对青光眼的防治起不到任何作用,还可能引发其他方面的问题。 其次,随诊要积极配合医生。青光眼的诊断和随访需要大量长期的检查,有些检查次数频繁,例如眼压检查,一些病人会产生畏难情绪,甚至放弃治疗。有的检查需要患者的密切配合,例如视野检查,如果检查时心不在焉,得出的结果不仅参考价值低,有时甚至会影响治疗的选择。还有的检查能够直接反映病情的进展,如果患者不愿意面对现实,消极对待,医生难以及时修改治疗方案,也会耽误病情。 最后一点,对所用药物做到心中有数。很多青光眼患者要终生用药,有的可能同时用3~5种,因此要掌握这些眼药水的特点。苏为坦眼药水一般只在晚上用一次就可以了;每天两次的贝他根眼药水在夜间的降眼压效果非常差,一般不在睡前使用。有的患者双眼用药完全相同,而有的患者由于双眼病情处于不同的阶段,点的药水有所差别,甚至可能一只眼点散瞳药,另一只眼点缩瞳药,其作用是相反的,患者如果不慎点错了眼睛,可能导致严重的后果。有的药物可以长期坚持用,有的用上几个月就要临时换一下。比如,噻吗洛尔眼药水使用一定时期后,可能效果会变差,需要停一段时间再恢复使用。这些规则虽然略显复杂,却是青光眼患者必须牢记的,不仅要记住不同的药名、用药方式,还要知道它们的毒副作用
关于各种因素对近视治疗的影响,目前的研究已经较从前大为进步。此前,人们认为遗传在近视发生和发展过程中发挥着主导作用。但是,近年来的研究显示,后天环境因素对近视治疗的影响可能超过了遗传因素。有鉴于此,我国专家朱玮、于靖结合众家所长,对多种常见环境因素与近视治疗的关联进行了研究。 1、阅读距离。 调查发现,近视儿童阅读距离远远小于正视儿童。青少年儿童时期,眼球的调节能力较强,眼球壁伸展性大,阅读距离过近将造成睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态。时间久了就会形成近视或削弱近视治疗效果。 2、长时间近距离用眼。 这种用眼习惯易导致睫状肌处于长期紧张状态,以致于远视时肌肉痉挛形成模糊影像,最终发展为近视,或使近视治疗停步不前。 3、电视及视频终端。 长时间看电视、玩电脑对近视治疗的影响正在加剧,调查结果显示,近视儿童平均每周看电视(12.78?9.28)h,而非近视儿童平均每周为(8.91?5.95)h。 4、夜间灯光照明。 在对2至16岁儿童现有视力情况和2岁前暴露灯光情况进行结合研究后,可知,2岁期间经常睡在明光房间的孩子有48%机率将来需要接受近视治疗。睡黑暗房间的孩子的这一机率为9%。 5、缺少户外活动。 户外活动不仅是指体育锻炼,还包括户外游戏、野餐、散步等休闲活动。研究表明,需要接受近视治疗的儿童,每周户外活动时间为(8.25?6.24)h,而非近视儿童的每周户外活动时间为
老年人患白内障的概率还是比较高的,白内障对我们大家的影响还是比较大的,白内障有各种不同类型,对于发育性白内障是完全可以预防的,平日多注意眼睛的健康及视力的状况。下面请伊分子叶黄素为我们讲解一下老年白内障的预防知识。 1、避开强光。强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体,建议阳光强烈时,戴太阳镜。 2、多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。 3、补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质,蛋白质缺乏,容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时,还要常补充鱼肝油,常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。 4、补充维生素C。人眼中维生素C的含量比血液中高30倍,但随着年龄增长,人眼中的维生素C含量明显下降,会导致晶体营养不良。久而久之,会引起晶体变性。建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。 5、补充B族维生素。B族维生素缺乏时,眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。建议人们多吃富含B族维生素的食物,如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。 眼内叶黄素的不足可导致眼病的发生,补充叶黄素可有效遏制玻璃体中自由基产生,加速对自由基的清除与排泄,避免玻璃体中蛋白质的糖化和氧化,保护可溶性蛋白的SH基不受损伤,使不溶性蛋白还原成可溶性蛋白,可阻止晶状体混浊化,控制进行性白内障的形成与进展。
随着越来越多的电影拍成3D电影后,越来越多的人也是很喜欢看3D电影了。3D电影给了我们的一种身临其境的感觉,感官刺激也更明显。同样,3d电影对眼睛的刺激也是存在的,那么,看3d电影对眼睛有害吗?下面就一起来了解一下吧。 3D电影是利用人眼的视角差和会聚作用来达到立体感的,两只眼睛看到的画面是不同的,具有一定的水平视差,左眼可以看到左视角拍摄的画面,同理,右眼可以看到右视角拍摄的画面,当画面在屏幕上的时候,就会成型双重影像,观众戴上3D眼镜的时候,两只眼睛通过眼睛的汇聚作用,将两只眼睛看到的画面叠加起来,大脑就产生了立体效果,感觉身临其境。 由于3D电影会导致大脑出现辐辏——调节差异,导致有些人看3D电影时间长点的话,很容易出现眼睛疲劳,眼睛酸痛等现象,因而在一定程度上来讲,对视力是有影响的。这是因为看3D电影,需要眼睛不断的将屏幕进行视觉调节,而正常的人的辐辏和调节的协调性就不能正常进行,被打乱了,这种不协调性对大脑发出信号,导致眼睛很不舒服,有的还出现视物模糊等症状。 3D电影画面的不断的切换,人眼也就需要不断的进行自动调剂来适应,这些因素会导致眼睛更容易疲劳,视力下降。 儿童也是不适合看3D电影的,由于儿童的视力还处于发展状态,外界的刺激会直接影响到视力的健康,如果长时间的需要不断的调节,孩子的眼睛也会很容易疲劳,并且,一些比较亮的闪光刺激,也会影响到视觉神经,进而影响到视力发展。 另外,通过3D电影原理我们知道,眼睛是需要不断的调节的,而儿童的眼睛可塑性很强,不断调节晶状体以改变焦距,对眼睛的发展是有很大影响的,严重的话,会导致斜视,弱视的发生。 电影院的3D眼镜是有很多人用过的,而儿童的抵抗力是比较低的,有些潜在的炎症也会影响到儿童的眼睛,对视力也是有威胁的。 一些特殊的人士是不适合看3D电影的,比如眼压高的,有青光眼的,对光特别敏感的等等,看3D电影对视力的危害更大。
在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼,多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离
湖南省卫生厅关于“湖南省眼科医疗质量控制中心”成立并挂靠中南大学湘雅二医院的批复中南大学湘雅二医院: 你院《关于申请“湖南省眼科医疗质量控制中心”挂靠中南大学湘雅二医院的请示》收悉。根据《医疗机构管理条例》及《湖南省医疗质量控制中心管理规定》的有关要求,经资料审查,现场考核,同意成立湖南省眼科医疗质量控制中心(具体成员名单附后),并挂靠你院。 希望你院督促其按照《湖南省医疗质量控制中心管理规定》的要求,认真履行职责,不断完善内部管理制度,加强专家队伍自身建设,充分发挥省级医疗质量控制中心对全省眼科的医疗质量控制与业务指导作用,逐步形成我省规范化、标准化、制度化的眼科医疗质量控制体系。同时,你院要加大对眼科医疗质量控制中心工作的支持力度,为中心开展工作提供必需的办公场所、专(兼)职的人员和经费,促进全省眼科医疗质量的提高和学科发展。 二○一二年九月二十四日抄送:各市州卫生局,省部直各医疗机构附件注:湖南省眼科医疗质量控制中心成员名单主任:唐罗生 中南大学湘雅二院眼科主任医师副主任:夏晓波 中南大学湘雅医院眼科主任医师段宣初 中南大学湘雅二院眼科主任医师段国平省人民医院眼科主任医师林 丁 长沙爱尔眼科医院主任医师委 员:高 玲 中南大学湘雅二院眼科主任医师唐仁泓 中南大学湘雅三院眼科主任医师陶利娟 湖南省儿童医院眼科主任医师刘二华 南华大学附一医院眼科主任医师岳 辉 长沙市第四医院眼科主任医师鞠远英 邵阳市第一人民医院眼科主任医师胡丕清 常德市第一人民医院眼科主任医师武正清 郴州市第一人民医院眼科主任医师陈季生 湘西自治州人民医院眼科主任医师田 彧 中南大学湘雅二院眼科副主任医师秘书:田 彧 中南大学湘雅二院眼科副主任医师