洗澡有保持皮肤清洁,消除疲劳,改善睡眠,提高皮肤新陈代谢功能等多种好处。但是对于患有湿疹的儿童,不正确的洗澡,会加重患儿的病情。下面我们来说说洗澡时的注意事项:1.水温不宜过高,以接近体温为宜(36-37℃);2.洗澡时间不宜过长,以10分钟以内为最佳;3.不可使用肥皂、香皂及成人浴液,应使用PH值5.5左右的婴儿浴液;4.洗澡后立即使用润肤剂;5.除夏季外,不建议每天给儿童洗澡,以一周一次为宜。
长期熬夜晚睡可引起血红蛋白含氧量降低,使皮肤营养缺乏,影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤老化;睡眠不足导致副交感神经兴奋,造成黑色素生成增加,皮肤出现色斑。睡眠不足,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈。睡眠不足和睡眠障碍引起睡眠质量低下和日间功能障碍,使机体对应刺激的刺激阈值降低,更易激惹而引起一些神经递质和内分泌激素的变化,从而造成痤疮、神经性皮炎等皮肤疾病的发生及发展。睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,清除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。在睡眠中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。同时睡眠时大脑皮层处于抑制状态,有助于消除疲劳、恢复精力,使皮肤光泽、红润。每晚10点是我们的皮肤的基底层细胞更新最旺盛的时间,故晚10点入睡并至少保持6-8小时的充足睡眠对维持皮肤健美至关重要。大家切记一定要睡美容觉啊!
1.遗传因素 :研究发现单纯性肥胖具有遗传倾向,肥胖者有一定的家族聚集性。其基因可能存在多种变化或缺陷。2.膳食搭配不合理:摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多,而谷类食物减少,富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。3.不合理的进食行为:不吃早餐、进食速度较快、暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食等。4.体力活动过少:现今社会职业性体力劳动和家务劳动量减轻,人们处于静态生活的时间增加,导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。5.社会因素:随着经济发展和生活节奏加快,人们在家备餐的机会日益减少,在外就餐和购买现成的加工食品及快餐食品的情况增多,高脂、高糖饮食摄入过多。综上所述,超重及肥胖的发生发展是遗传因素及生活方式等多种因素间相互作用的结果。因此,改变生活方式(合理健康饮食、适当运动锻炼等)为预防肥胖的关键所在。
在我们的皮肤类型中有一种特殊类型为敏感性皮肤,这种类型的皮肤易感性高,接触外界刺激时,容易出现红斑、丘疹及毛细血管扩张,同时伴有不适感(瘙痒、灼热、紧绷感等)。这种皮肤的人平时需注意以下几方面:一.在皮肤保养方面需注意:1.清洁面部皮肤时,选择PH为4.5~6.0的温和无泡沫洁面乳,水温控制在30℃左右。禁忌使用磨砂类洁面乳。2.护肤品应用上,选择一些具有保湿、舒缓、抗炎成分的医学护肤品。如透明质酸、绿茶、尿囊素及月见草油等成分。3.注意防晒,选择SPF>30,PA++,物理性防晒霜(如氧化锌或二氧化钛等),每2-4小时使用一次,避免使用化学性防晒霜。4.使用未接触过的护肤品前,应先在耳后或手腕屈侧部小面积试用,一周后无不良反应,再大面积使用。二.在生活中需要注意:1.避免各种可能的诱发因素,多吃富含维生素的食物。2.适当增加每日的饮水量,补充机体水分,防止皮肤干燥。3.保持良好心情及睡眠。4.注意外界环境及气候变化,做好皮肤防护。本文系王东医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
在众多的皮肤疾病中很大一部分是没有传染性的(如湿疹、、荨麻疹、银屑病、白癜风等常见性、多发性皮肤病),只有少数感染性的皮肤疾病才具有传染性,如果做好防护,被传染的机率也是很低的。常见的具有传染性的皮肤疾病如下:病毒性皮肤病(单纯疱疹、寻常疣、跖疣、扁平疣、传染性软疣、手足口病等),细菌性皮肤病(脓疱疮等),真菌性皮肤病(头癣、手足癣、甲癣、体股癣、念珠菌病等),动物性皮肤病(疥疮、头虱、体虱、阴虱等),性传播疾病(淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等)。传染性皮肤病、性病的传播方式:①.直接接触传染:是接触患者的皮疹、渗出液、血液、体液、腔道分泌物传染;②间接接触传染:是通过患者污染过的用具(如衣帽、被褥、洗漱用品、鞋帽、毛巾、马桶等)而传染。③.母婴垂直传播:是患梅毒、艾滋病等疾病的母亲通过胎盘感染胎儿,分娩时通过产道感染或通过母乳感染婴儿。如何防护:①.避免接触患者的皮疹、渗出液、血液、体液、腔道分泌物防止直接接触传染。②不与患者公用被褥、鞋帽、毛巾、马桶(在公共场合尽量避免使用公共坐式马桶,必须使用时放置一次性马桶垫等用品防护)等用具,及时使用含氯消毒剂(如84消毒液)等消毒被污染的用具,保持皮肤黏膜完整性及机体良好的免疫力,防止间接接触。③.一旦患病及时正规治疗。本文系王东医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。