陕西中医药大学附属医院妇科科普号

子宫输卵管造影检查时间的选择 月经干净后（不同房）3—7天检查，也就是月经的第12天内。 不宜过早：因为子宫内膜尚未完全修复，造影剂可能进入血窦，形成栓塞。 亦可能将经血及子宫内膜挤入宫腔，引起感染或子宫内膜异位症。 不宜过晚：过晚因子宫内膜增长过厚影响输卵管通常度。 注意：术前三天禁止同房。

带下病，是指阴道分泌物量明显增多或减少，分泌物颜色、质地、气味发生改变，或伴有全身不适、局部瘙痒症状。它是女性是最常见的疾病，相当于西医“阴道炎”，往往出现症状持续存在，反复发作，发作的时候不仅坐立不安，严重的时候更是影响夫妻生活。正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下的增生和表层细胞角化，阴道酸碱度保持平衡，抑制适应碱性的病原体的繁殖，碱性的宫颈管，都可阻断病原体的入侵。同时，阴道里有30余种常驻菌群，其中最常见的是乳酸杆菌，被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌成员，在维持阴道自净及抗感染中起着关键作用。中医认为 “带下俱是湿证”，无论是何种带下，其发病均离不开湿邪，湿邪既是致病因素，又是主要病理产物。而湿邪又分为外湿和内湿之分。也就是说，根据致病病原体来源，带下病可分为两类，一类是“外湿”，外界的病原体进入到阴道里引起带下病，如霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎以及一部分细菌性阴道炎，一类是“内湿”，因为原本在阴道里的菌群失衡导致带下病，如部分细菌性阴道炎和非特异性阴道炎。“外湿”或“内湿”打破了阴道常驻菌群之间相互制衡的关系的时候，导致“菌群失衡”就开始要出现一系列的改变，最终就导致了“带下病”。中医在治疗本病中方法多样，根据带下的量、色、质、气味变化及局部、全身症状辨证施治，充分体现了因人而异的客观性和灵活性。在治法上总体采用内服配合外用疗法，内服以化湿除浊、扶正祛邪的方法。根据湿邪转化类型有寒热虚实不同，应用清化或温化或泻实或补虚的治法，通过化湿、燥湿、渗湿、利湿和升阳温通或豁痰逐瘀等方法，调补脏腑、冲任，健固督带，从而达到治疗带下病的目的。外治方面，重视外洗阴户、阴中纳药、肛门导入等，采用多途径给药治疗带下病。故中医治疗本病的疗效确切，作用较持久，降低了其复发可能。那么我们患者自身要如何有效的预防带下病的反复发作呢？首先，严格遵医嘱治疗。第一，不可私自停药。临床及日常生活中常见许多患者不严格用药，自行停药。有些疾病在用药初期就会有较明显的效果，比如：细菌性阴道炎通常在用药之后2-3天就会有明显效果，这个时候患者会因为症状减轻或消失了就自动选择停药了，再加上一些不良习惯的改变的决心不大，很快就会复发。第二，一味延长用药也不行。还有一部分人是自行决定延长用药时间，希望可以依靠这样来一次就治好“带下病”，反而也是适得其反。尤其是使用大量的抗生素，大量使用抗生素不仅会把致病菌杀死，同时也可以把守卫国家的正常菌群杀死，增加了复发的几率。无论用的过短还是过长都是不正确的。其次，不要随便冲洗阴道。有些女性朋友，一旦出现带下病的不适症状，不管什么原因，擅自使用一些阴道冲洗药物，甚至有些女性把冲洗阴道变成一种习惯，认为阴道里什么都没有是最理想的状态，这是非常不可取的。原因很简单，原来“守家护土的士兵”，也就是阴道内的正常菌群全部被清除出境了，自然就没有“士兵”来保护“国家”了，外来入侵的“敌人”，也就是后来感染的致病菌还不是轻而易举的就占领了“国家”，并且为非作歹。而且这种情况下导致的阴道菌群失衡需要很长时间的恢复，除了要治疗病原体以外，还要使用药物恢复其常驻菌群，在恢复的过程中随时可能再次感染，这就是反复发作的原因了。当然，如果阴道分泌物量太多或者阴道污染情况严重的情况下，在使用阴道填塞药物之前需要先冲洗阴道，来保证药物的效果。然后，保持外阴清洁干爽。医生建议每晚清水擦洗外阴，并保持干燥清洁。注意，清水是放至室温的沸水；方式不是冲洗、灌洗，更不是坐浴，是擦洗；部位是外阴，包括大小阴唇，以及它们之间的沟壑、阴阜、肛周等；然后就保持干燥，不要湿着就开始穿内衣或者使用护垫。最后，改变不良生活习惯。第一，规律卫生的性生活。带下病的发生发展与性生活有一定关系，尤其是过于频繁的性生活这个影响更加显著，因此建议有规律的性生活，同时同房前后请注意伴侣双方的清洁卫生。对于有交差感染的带下病，治疗期间需禁止性生活，性伴侣应同时接受治疗。做好计划生育工作，避免早婚多产，避免多次人工流产。第二，贴身衣裤的规范清洗。请务必单独清洗贴身衣物，并且悬挂开放通风的空间，不要将内衣裤放在卫生间等密闭潮湿的空间挂晾。第三，改变一些不好的习惯。比如长期使用卫生巾及护垫；贴身衣裤材质选择不合适、经期不注意清洗等习惯都需要改变。再有，经期勿冒雨涉水和久居湿地，以免感受湿邪，并禁止盆浴、游泳和使用公共洁具。不宜过食肥甘和辛辣之品，以免滋生湿热。第四，定期进行妇科普查，发现病变及时接受正规治疗。很多女性在发现有带下病的表现后，第一时间想到的是担心这些事情让别人知道，所以就开始寻求网上信息的帮助，或者是选了一个不正规的私立医院，买了一大堆吃的，用的，冲洗的药，又做什么阴道红光、冲洗、臭氧等等治疗，折腾了好一阵子终于把钱都花的差不多了，“带下”搞的更严重了，这时候才决定去正规的大医院看。以上所讲的这些事情都尽量去做到，就可以减少复发的几率。

中药煎服后残余的药物残渣，很多人的处理方式是直接倒掉。但其实药渣中还残存一些药性，仍然可以物尽其用。根据临症经验，建议病人可以将自己的中药残渣加水煮热后用来泡脚，与内服结合共同发挥药效，物尽其用，将药物的作用最大化。脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，脚部脂肪层薄，保温能力差，又距离心脏最远，供血较差，所以脚掌皮肤温度最低，外邪最容易从此处开始侵犯机体，特别对于女性来说，大多数人属于气血虚弱、阳虚体质，更易感受寒邪、湿邪。一旦脚部受凉受湿，就会随气血运行全身，发而为病。临床上适合进行药渣泡脚的患者主要依据辨证论治后归属的证型。发病为寒凝血瘀证型时，表现为手足冰凉、腰膝酸软、小腹及腰背部冷痛、痛经、月经不调、经血中伴有大量血块、面部色斑等症状；发为阳虚寒盛证型时，表现为怕冷、下腹冷痛、得温痛减、手脚冰凉、痛经、月经不调、闭经甚至不孕等症状；若有气血虚弱，表现为小腹隐痛、月经量少、经色淡红、质清稀、面色不华，甚则头晕眼花、少气懒言、精神不振等；若属湿热蕴结证型，则可表现为小腹疼痛、肥胖、胸闷痰多、发热、咽干、关节酸痛或身倦乏力、纳呆呕恶、溲赤便秘等。这些证型的病人，可以将中药自煎服用后，进行药渣泡脚。民间早有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”、“养树需护根，养人需护脚”、“睡前一盆汤胜吃安眠（补）药”、“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，藏精温肾”、“热水泡脚，如吃补药”等说法。用中药药渣进行泡脚，药性经皮渗透，接受药渣轻微的物理刺激，可有效起到辅助治疗的作用，还可促进全身血液循环，活血通络、温经止痛、改善睡眠。另外，从经络学上讲，12条经络当中，6条都经过足部，其中，足少阴肾经循行于脚底，足太阳膀胱经、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阳胆经及足厥阴肝经都循行于脚背部，故含有中药成分的药渣就可以直接作用于经络上的穴位，起到相应的辅助作用。因中药药方都是根据病人辨证论治后开出的，故此利用煎过的中药渣泡脚，适合患者体质，可以起到“原汤化原食”的妙用。具体操作方法是每天晚上睡前将当天熬煮剩下的药渣加入适量温水加热后，选择较深的木桶泡脚，先在脚盆上放置木条或有孔的架板，将双脚放置其上进行熏蒸，待水温合适后，再将双脚浸泡其中，药渣水量尽量较多，将小腿也可浸没，而不单纯只到脚踝，洗泡过程中可续加热水，最好是能泡至全身微微汗出，泡脚时双脚应在药中不停活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手揉搓脚趾，尤其是大脚趾，操作娴熟的患者也可自己进行简单的学位揉压按摩，以达到方药效果的最大发挥，泡脚适合的水温控制在40℃左右，时间则控制在20—30分钟之间，不宜过长。然而，值得注意的是，并不是所有的服用中药汤剂的患者都适合药渣泡脚。高血压的病人就要尽量避免泡脚，以免因促进血液循环，使血管迅速扩张，导致血压升高，孕妇也要尽量避免，长时间的泡脚可能也会增加流产的风险，另外，一些有心脑血管疾病高危因素的老年人也要注意，若长时间较高温度的泡脚，造成血管的一味扩张，也很容易诱发相关的心脑血管疾病。以上病人，可以在泡脚时先用40℃的水温浸泡10分钟，血管扩张后，再用30℃的低温水浸泡10分钟，以促进血管收缩，人为的保护血管的柔韧性。另外，急性感染性、出血性疾病患者，儿童、孕妇及女性月经期，脑溢血未治愈者，足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者，严重血栓、心脏病患者，对温度感应迟钝者，足部有冻疮者等禁止泡脚，以免引起不良后果。以后如果再有用过的中药渣可不要再扔掉了，可以利用剩余的药渣给自己泡泡脚，不仅可以增加中药作用，而且也可物尽其用，何乐而不为呢？

来源：中国中医药报李楠王海静 2017-03-082016年底，新中国成立以来国家首次对中医药高等学校教学名师进行评选表彰，陕西省级精品课程《妇产科学》负责人、国家中医药管理局中医药重点学科——中医妇科学学科带头人、全国优秀教师、陕西省名中医贺丰杰榜上有名。贺丰杰不仅是二级教授、主任医师，还是陕西省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴专家。同时他还是陕西中医药大学中西医结合妇科专业学术带头人，中西医结合妇科专业硕士研究生导师、研究生指导小组组长、博士后导师。由于他日常工作中精益求精、在医学专业上也取得了令人瞩目的业绩，且治学严谨、医德高尚，因此深受广大患者和医院同事们的尊重和信赖。从师勤学 明辨笃行20世纪70年代，贺丰杰踏入了西安医学院，开始了他的医学生涯。一直以来，贺丰杰都是一个惜时如金的人，进入大学后他暗下决心，要在有限的时间内学习更多的知识，因此在求学阶段他就比别人更下功夫，遇到不明白的便向老师请教、与同学讨论，深得老师同学喜爱。求学期间，贺丰杰与几位志同道合的同学结成学习对子，一起研讨学习。还记得当时《解剖学》比较艰涩难懂，贺丰杰和学习小组的同伴们经常在晚上翻窗户进入学校的解剖教研室标本室，细细研究讨论。后来被管理解剖教研室的老师发现了，老师被贺丰杰他们学习求真的精神感动，便力所能及地给他们学习解剖提供最大的支持与帮助。贺丰杰和几位同学学习的劲头更足了，最终他们都以优异的成绩完成了学业。大学毕业时，贺丰杰被分配到陕西省一家著名的西医院，但他却十分热爱中医，便主动申请改派到陕西中医学院（现陕西中医药大学）工作。在实际工作中，贺丰杰被中医的博大精深折服，毕业后次年便开始跟师学习中医妇科知识。他先后从师于卫生部银质奖章获得者姜伟君、全国著名中医妇科专家韩天佑教授以及张文阁、马桂文、李易男教授等，认真地跟师出诊，潜心研究老师们的临床诊疗经验，整理其特色验方等，做了大量扎实、细致、创新的工作。在跟师李易男教授学习的过程中，贺丰杰被老师崇高的思想境界和敬业精神深深打动，从此也在自己的工作中效仿老师。直至今日，贺丰杰仍坚持每天上班提早半小时甚至一小时到科室，首先细心巡视自己管理的病人，了解病人细小的变化，然后认真做好交班前记录，交班时介绍病人情况条理清楚、重点突出、言简意赅，对病人的治疗提出自己的意见等。老师们对贺丰杰都不吝赐教，亲自临证示范，这使他对自己要求更为严格。别人下班休息了，他还在病房、图书馆查阅资料，做学习笔记。功夫不负有心人，贺丰杰很快在临床医疗中脱颖而出，找他看病的人越来越多。但他没有飘飘然，而是清醒地认识到自己的知识储备不足，他要进行更多系统的学习，专心加强中医理论知识。于是他毅然参加了为期两年的西学中学习班深造。贺丰杰虽是西医出身，可是他深深地喜欢中医，他认为中医在治疗妇科疾病方面有着得天独厚的优势，而自己学习西医时培养的严密逻辑思维，以及不断积累的临证经验，奠定了他中西结合妇科的创造性思维能力。贺丰杰深谙中医妇科经典著作辨证之精妙，于是他重点研读一些中医传世之作，又博览各家各派典籍。他干事总带有一种钻劲，要么不干，要干就要干好，追求尽善尽美。为加深对医学经典文章的理解和记忆，贺丰杰对典籍读之又读，反复吟诵，练就基本功，并将其转化成有源之活水，灵活用于临床。贺丰杰在《中医学》《中医妇科学》等教科书上作了密密麻麻的标注，这是他广泛查阅中医典籍并加进自己理解的财富；他始终把自己当成一个初学者，为了完全掌握中医妇科学的精髓，他自编了供自己学习用的不同版本的“中医妇科学”，后被他的学生广泛应用。学习中药、处方歌诀更是如此，在组方配伍中，除注意君臣佐使等组方原则，贺丰杰还根据实际治法，处理好辨证关系，始终切中病情，选药剂量反复推敲玩味。为了记住方剂的组成，还要记住该方的配伍意义，以致针对病症灵活加减、化裁，贺丰杰把重点章句，抄到小本上，以便于携带，随时拿出熟读乃至背诵，他甚至将难记的内容自编成顺口溜，将中医歌诀倒背如流，他善于将劣势变优势，善于抓住可以利用的时间潜心学习，巧学活用。在贺丰杰看来，背书不单纯是记住，还起到加深理解的作用，只有这样才能抓住重点，此外还要做好读书笔记。因此，贺丰杰总是抓紧零散时间，背诵、记忆、实践、提高。他的恩师马桂文、李易男，看到贺丰杰如此勤奋好学，对他也是鼎力相助，督促检查他的学习、背诵情况，甚至自己做学生，听贺丰杰上讲台讲解，发现不足随时叫停。老师们也给了贺丰杰很多锻炼的机会，如到咸阳周边13个县区进行科普知识培训，老师们都让贺丰杰勇敢地上台锻炼，这个过程中贺丰杰将中医学习与教学工作互相融合，共同促进，教学相长，加深了他对中医理论的理解认识，进一步提高了中医理论水平。为此，贺丰杰认为自己的每一次进步都离不开各位恩师的栽培和影响，没有老师们悉心的、毫无保留的言传身教和教导，就没有他如今取得的成绩。临证细察 因势利导贺丰杰思维敏捷，中西汇通，善于钻研、勤于总结，逐渐形成了自己独特的学术思想和治学方法。在辨证治疗妇科病中贯穿医养结合、治未病的主线，注重情志疏导、调畅气机；强调以肾为本、疏肝健脾及清心安神，以此调理脏腑、气血、胞宫；临证时中西结合、注重整体，临证思变，谨守病机，病证相参，用药得法，临床疗效良好。在月经病、不孕症、卵巢早衰、围绝经期诸症、妇科肿瘤等疑难病的诊治上，积累了丰富的临床经验，也吸引了来自全国近二十个省市的病人慕名前来。贺丰杰认为，由于工作节奏快，学习、生活压力等因素，临床许多妇科疾病多是由于情志不遂、肝气郁滞引起，尤以怒、思、恐为甚。同时，贺丰杰在理论和实践中十分重视“肾”对妇科疾病的首要作用。“大凡妇科致病，肾为首，肝脾次之，心肺次次之。故而调治妇科疾病，重在肾、肝、脾三脏。”贺丰杰对学生说。贺丰杰带教学生，凡治病者，都要贯穿中医“天人合一”的思想。“我们身处西北，多燥少湿，故遣方用药时，强调‘阴中求阳’。”贺丰杰认为，中医调整月经周期，应该“全阴后阳”，即月经全周期都要重视滋阴，后半周期在滋阴基础上温阳。在临证中，贺丰杰要求弟子们学会“察言观色”“因势利导”，特别要学会与病患互动、沟通和交流。他常说：“医生面对的是有病的人，病人治病真的不易，不可草率。”在诊疗过程中，贺丰杰始终保持和蔼可亲的态度，尊重患者，耐心与患者沟通，仔细询问看似与疾病无关的信息，比如住址、职业、父母、子女、丈夫的情况等，从而把握患者的心理，寻找蛛丝马迹，找到切入点，这就是贺丰杰常说的中医诊治中有时候需要“舍症从因，从因而治”，只有这样，才能有针对性地治疗，才能收效。他常常以诙谐幽默的谈吐、独特的人格魅力，或让病人淋漓尽致地哭诉，或让病人开怀一笑。贺丰杰把这称之为“话疗”，这种“话疗”，常常使患者豁然开朗后走出迷惑和困扰。有一位25岁的郝姓月经失调患者，学生根据患者自感腰困，困倦无力，拟诊肾气虚弱之征，欲予归肾丸加减。贺丰杰观察患者眼眉低垂，神情冷漠，似有难言之隐，遂请家人诊室外等候，耐心与病人交谈，询问家庭生活情况，言辞恳切，患者忽然泪流满面，自诉确因家事情绪郁闷，难以纾解，贺丰杰遂与患者耐心交流，悉心开导，用幽默的言语劝导患者自爱自强，舒畅情志。患者经过哭泣倾诉，胸中之气大舒，顿感轻松。贺丰杰遂予逍遥散合归肾丸加减，并嘱患者积极与家人沟通，及时调整好心情，二诊时明显大好，经期亦恢复正常。正因为贺丰杰临床中的耐心、用心、精心，患者给了他一个美誉：“话疗大师”。中西合璧 求实创新贺丰杰始终注意临床、教学、科研三位一体，他认为只有医疗、教学、科研“三足鼎立”，才能取得高屋建瓴之效。贺丰杰在中西医结合诊治妇科疑难杂症方面进行了研究改进和发扬，他强调临床、科研要互相促进，主张以科研提升临床，并以极高的科研热情、敏锐的科研洞察力和敏捷的思路，在中西医结合应用研究方面做出了突出成绩。阴道炎以白带量多、阴道瘙痒为主症，属中医学中“带下病”“阴痒”的范畴。在筛选阴道炎中药组方过程中，贺丰杰首次发现了“地龙对人阴道毛滴虫的杀伤作用、丁香对阴道假丝酵母菌的抗真菌作用”，并大胆以此两种药物作为君药研制出国家新药凤香海绵栓，经长期大数据临证及实验证明，治疗阴道炎有效率高达95.4%。凤香海绵栓在中药剂型方面更有创新，由于阴道炎的主症是白带量多，在针对病原体治疗的同时，为了减少白带量，标本同治，将药物活性成分提取出来，以海绵（医用高分子海绵）栓剂为载体，制成阴道栓剂，既吸收白带缓解症状，又杀灭病原体，每一枚能吸收4毫升白带，而通常后穹隆的白带量约为2～3毫升。有效解决了栓剂、片剂等传统剂型在用药后药物外流造成浪费，影响疗效并污染衣物的问题。该剂型是目前为止国内唯一不可溶性阴道用药剂型，填补我国一项中药剂型空白。1995年，该剂型获国家《新药证书》，1996年获得陕西省中医药科技成果一等奖和国家发明专利。创新是火花，而使其熊熊燃烧的则是锲而不舍的科学精神，两者的完美结合则是成功的关键。贺丰杰行医40载，诊治病患无数，善治崩漏、带下病、不孕症及疑难病症，疗效卓著。他在长期的临床实践中，大胆创新、中西合璧，受现代医学宫腔镜子宫内膜电切术的启发，在中医基础理论的指导下，近16年来创新性开展了中药宫腔局部用药治疗顽固性崩漏的研究，取得了良好的临床效果。崩漏是中医妇科常见病、多发病，也是疑（鉴别诊断）、难（难获良效）、重（耗失阴血）、急（大量阴道下血）之病症。临床常见且复发率高，由于反复的不规则子宫出血引发的不同程度的贫血严重影响妇女的身心健康，更有甚之部分患者可发生子宫内膜癌。目前针对疾病本质——子宫内膜增生症采用的各种中西医治疗方法，均存弊端，其中传统口服中药的方法周期长、疗效不确切、短期内易于复发是广大妇科医生不可回避的现实问题。贺丰杰基于以往提出的“血瘀是崩漏基本病机”的基础，结合血水同病，瘀乃血滞，痰为津凝的认识，提出“痰瘀互结乃顽固性崩漏关键病机”新观点。贺丰杰认为，顽固性崩漏，或肾虚所伤，或肝气不舒，或脾气瘀滞。由气及血，血滞为瘀。瘀血内阻，气机失和，妨碍津液之输布，停滞结聚为痰，终致痰瘀互结，阻滞冲任，血不循经，非时而下，发为顽固崩漏。贺丰杰以此观点临证组方，祛瘀化痰，疗效显著。受现代医学物理手段祛除子宫内膜治愈崩漏（功血）的启发，贺丰杰还在中医药理论指导下，以中医方剂为基础，通过对中药材的提取、纯化，选择适宜的基质，采用乳化法制备成适合子宫腔局部用中药复方乳膏剂——“祛膜止血软膏”，实现中医药给药方式及剂型的创新，该方法由妇科医生将乳膏剂注入患者宫腔，直接接触病变之子宫内膜，吸收快，作用时间长，携带方便，副作用小，且处方药味少，价格低廉，临床应用方便，无须住院。此外，该方法既能有效避免现代医学治疗子宫内膜增生症的并发症和风险，又能突破中医药传统治疗功血疗效不确切和短期复发的弊端，用类似“药刀”的手段代替电刀的作用。其首创中药宫腔应用，得到了全国中医妇科业界专家的广泛关注与认可，并获得两项“国家自然科学基金”及两项“陕西省重大科技专项”资金资助，获市级科学技术一等奖及省级科学技术二等奖。多年来，贺丰杰主持参与科研课题18项，其中主持国家自然科学基金项目2项、国家“十一五”科技支撑项目2项、陕西省重大科技专项2项、省部级课题2项；主、参编教材及著作12部；发表包括SCI在内的学术论文116篇；获国家新药证书1项，专利3项；获省级教学及科研成果一、二等奖共4项，获厅局级科研一、二、三等奖共4项；获中国中西医结合学会颁发的“中西医结合贡献奖”。医德高尚 率先垂范贺丰杰对病人热情、诚恳、关心，无论工作多忙，对病人总是和颜悦色，他注意将所学理论运用于临床，从门诊到病房，他不放过任何实践的机会，临床中绝不厚古薄今，凡日间疑似难辨、立法处方无把握者，总是在晚间研读有关书籍，尤其是阅读一些医案，以提高辨证分析能力，从前人验案中得到启发。前来求诊的病人很多，但无论病人的身份、地位如何，贺丰杰都一视同仁，给以悉心的诊治，只要病人需要，他随叫随到，对经济困难的人更是主动照顾，为他们制定最佳的诊疗方案。他急病人所急，视人病如己病，对求治的危重病人，从不怕担风险而将病人拒之门外，总是尽自己全部精力进行抢救。如一患者从甘肃慕名前来，当时贺丰杰工作很忙，但听说病人住在旅馆等他有时间亲自诊治时，他下班之后亲自帮助病人安排住院，悉心诊治，一天几次到病床前探视病人，考虑到患者家里经济拮据，他尽量选用价廉疗效显著的药剂。病人痊愈后拉着他的手满是感激的话语，他还一直安慰病人要放宽心。这种事例在贺丰杰行医多年中屡见不鲜。贺丰杰还有一个习惯，衣服口袋里时常装着几百块钱，有些病人看病时带钱不够他便拿出自己口袋里备用的钱给病人垫付。他常常对学生说：“病人看病真的不容易，我们看到病人农民和困难职工较多，我们一定要替病人着想。”贺丰杰行医近40年，从未收过病人送的红包。一次，一位来自陕西延安、工作在湖南长沙的家属慕名求贺丰杰为其姐姐看病。贺丰杰在言谈中得知其姐夫去世，这位家属专程回延安带着姐姐来看病。这名家属一边握着贺丰杰的手一边要给他塞几百块钱，但贺丰杰却一直耐心地向这位家属解释：“你能从长沙回来，带你姐姐看病，这是人间真情啊，我很受感动，就凭这一点，我都要全力给你姐姐把病看好，你把这钱收回去咱们好好商量给你姐看病的事。”话说到这里，这位家属已是泪流满面，紧紧握住贺丰杰的手连连致谢，同时也把钱收了回去。贺丰杰常常教育学生，遇到这样的事情，就地婉言谢绝，不要声张，也没必要交给相关组织，以此给自己换个表扬荣誉，那就掉价了。在贺丰杰身上，我们看到，要成为名医，需要有高尚的医德，真诚地对待每一位患者；需要虚心学习，不断提高自身素质，多读书，读好书，从名师身上学做人、学做学问；需要多钻研，善思考，勇于创新，锲而不舍地奋斗；需要勤临证，中西医结合，做到“中医要领先，西医不滞后”；需要戒除急躁情绪，潜下心来做学问。

在社会竞争日趋激烈、生活节奏不断加快的今天，许多女性尤其是职场白领已悄悄的被贴上了“能者多劳”的标签，殊不知在这样“多劳”背后，隐藏着巨大的健康危机。当烦躁易怒、失眠多梦、头晕头痛、倦怠乏力、痛经、反复发生的妇科炎症等等一系列症状时时困扰着你的时候，亚健康已经悄然而至。那么什么是亚健康？它是一种介于疾病和健康之间的第三状态，即非完全健康，又达不到疾病诊断的标准和程度，机体常呈现出活力降低、适应能力不同程度减退的状态，也称之为灰色状态。在这种状态下机体已经具备了某些病理条件，出现了一些疾病早期的症状表现，比如说疲惫不堪、情绪低落、焦虑不安、注意力不集中、创造力降低、社交障碍等等，但是却查不出疾病所在，身体机能的各项检测指标大致还都处于正常水平。这些症状时好时坏，时轻时重，严重影响正常生活。亚健康状态涉及生理及心理方方面面，虽然表现形式多种多样，但归根结底是由于体内的阴阳失调所致， 即所谓“阴平阳秘，精神乃治”是为健康。而女子以肾为本，肾又是人体阴阳之根本，肾中阴阳平衡决定着人体健康与否，“阳胜则阴病，阴胜则阳病”是阴阳消长失调，形成的阴或阳的偏盛或偏衰，对人体来讲，也就是病理状态。由于女性生理的特殊性，肾在维持女性正常的生理活动，经、孕、产、乳，防止发生经、带、胎、产、杂病中具有重要的作用。所以凡是能够导致肾之阴阳失衡的各种因素，都容易引起女性阴阳失调、气血偏衰，发生亚健康。在高速发展的今天，长期超负荷的工作、不良的生活方式、高热量、高脂肪、高蛋白饮食、运动不当，造成的“高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血粘症及高体重”，从而带来“一多、一低、三减退”症状，即疲劳多、免疫功能低、活力减退、性欲减退、适应力减退确确实实是肾之阴阳失调的写照。此外，环境、食物的污染均可导致亚健康的发生。 那么如何远离亚健康、如何走出亚健康，是广大亚健康群体关注的焦点。首先，要平心。保持良好的心理状态。中医认为，肝主疏泄，调畅情志，肝气郁结、肝郁化火常会使人急躁易怒，诱发乳腺增生、痛经、失眠等问题。所以保持良好的心态，做好心理调试，不但有助于“亚健康”的女性走出阴霾，还有助于治疗上述疾病。第二，学会减压，释放压力。通过按摩穴位、培养兴趣、给自己留出一定的休息时间，听听音乐、旅游、绘画、散步都是减压不错的选择。第三 ，顺时作息，规律生活。避免经常熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。顺应四时变化，注意饮食起居的调理，尤其在节气变更前后，更应谨慎。第四、动静结合，适当运动。选择自己喜欢的运动方式，可以在户内也可以在户外，不但可以改善新陈代谢，提高机体对外界不良刺激的反应及应激能力，而且还能调畅气血，强筋壮骨，提高机体的免疫防护能力。第五，改变不良生活方式。戒烟、戒酒、减少高脂肪、高热量、高糖含量食物的摄入，多运动、淡泊名利、积极乐观。第六，学会养生。遇事不怒、心胸开阔，想的开，放的下，始终保持心情的平和。再者，重视劳动与运动相结合，只有不断的活动，才能保证气血的运行畅通，才会有健康的身体。时时关注身体的健康，未病先防，既病防变。还要有合理的饮食习惯保证身体的需求。第七，重视不良情绪对身心健康的影响。怒、喜、思、忧、悲、恐、惊是人体对客观事物的态度、体验及相应的心身变化，是正常的心理、生理现象。但七情如果太过，则又成为重要的致病因素，古人早已重视七情变化太过对健康的危害，因此，为维护心身健康，心理养生就要重视对七情的调节，使之不要变化太过。针对亚健康，目前没有特效的治疗方法，加强健康知识的学习，积极有效的锻炼、科学的心理和生活方式的调整，对于身体、精神、情绪恢复有重要的意义。走出亚健康，走进新生活，愿每一位女性都能享受美丽人生！

当现代女性承受着很大的学习、工作和生活压力时，她们大多会有头晕头痛、情绪波动、烦躁易怒、困倦乏力、记忆力减退、心 慌气短、腰酸腿疼等表现，而到医院做检查，各项指标均正常。那这些女性到底是有病还是没病呢？这就是我们今天要谈到的“亚健康”。“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种状态。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据WHO的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的“亚健康”状态。那我们怎么如何判断自己是不是亚健康人群呢？目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。有专家提出，在排除疾病之后，在以下项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态：精神症状：精神忧郁；思考肤浅；记忆减退；兴趣变淡；神经症状：动作迟缓；头昏目眩；睡眠障碍；耳鸣耳聋；消化系统症状：食欲不振；消化不良；口腔溃疡；味觉不灵；呼吸系统症状：易患感冒；憋气气急；心血管系统症状：心慌胸闷；骨骼系统：腰背酸痛。1.到底是什么原因造成亚健康呢？不良心理刺激：长期低沉、悲哀、抑郁等，可明显的削弱机体的免疫监视功能和ＤＮＡ基因的修复功能，促使单癌基因转化，诱使肿瘤的发生；长期的高度紧张和心理压力又可促进交感神经张力增加；长时间的血管痉挛，促使冠心病、高血压、中风的发生和发展越来越多。工作过度紧张：现代社会竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，导致脑力、体力透支，身体长期处于入不敷出的超负荷状态，会出现疲劳、精力不足、注意力不集中，记忆力减退、睡眠质量差，颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状态。不良生活方式：中医认为饮食有节，起居有常，不忘劳作，故能形神俱备，而尽终其天年。时下许多女同志，工作压力大，强度高，吃、睡都无规律，过度减肥，夜生活过度，逆生物钟运作。生活条件优越，又缺少体力劳动等，这些都给亚健康埋下了伏因。2.亚健康会带来哪些危害？直接影响寿命：目前，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。 生物钟紊乱：有研究人员调查10万多名成年女性后得出女性常熬夜易患不孕。调查结果显示，与朝九晚五一族相比，熬夜的女性怀孕难度增加80%，日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。研究还发现，除长白班外的所有工作模式，令女性月经周期紊乱的几率增加20%，怀孕后流产风险增加大约三分之一。熬夜使人过度疲劳，免疫力下降，最明显的表现就是熬夜的人内分泌失调，皮肤经常会出现各种问题。这是因为晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等皮肤病问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。心理疾患：心理问题是亚健康的重要内容之一，处理不当会发展为心理障碍和心理疾病。自杀现象就是亚健康导致的最为严重的精神心理疾患。中医认为七情内伤，喜伤心 （喜则气缓），怒伤肝 （怒则气上），思伤脾（思则气结），悲伤肺（悲则气消），恐伤肾（恐则气下）。七情太过势必导致脏腑功能失调。慢性疾病：随着年龄的增加我们的身体机能也会发生一些变化，当我们年轻的时候，比如35岁以前，那是我们健康的黄金时期，因为身体的活力、免疫力是最好的，生殖内分泌系统也在稳定的状态，累了，得了小病睡一觉，扛一扛，就好了。但年纪再大一点，38～39岁，45岁后更不消说，绝对扛不住，虽然可能不生病，但感觉体力下降，容易劳累，如果生活和工作的压力大，身体透支稍过，就会出现亚健康的状态。在妇科，更多的表现在不典型的月经失常，或者容易反复发作阴道炎，有时候出现失眠、易怒、月经频发或者稀发，月经量减少或过多，但有的时候又一切正常。这说明她的生殖系统不稳定，或者说她的卵巢功能不稳定。患亚健康的女性，可以发展为月经不调、痛经、闭经、崩漏等病患。3.如何应对亚健康？第一点：平心，即平衡心理、平静心态、平稳情绪。脾气发比不发好，但要有节制。有研究表明：抑郁（生闷气）导致的亚健康状态远远大于焦躁（发脾气）） 。在人们的情感活动中，在特定环境下，哭比笑好。哭，是人生具有的第一个表情动作，一生下来就会哭。哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。第二点：减压，即适时缓解过度紧张和压力。第三点：顺钟：即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠。所以，我们不提倡“白加黑、五加二”的工作和学习。人体生物钟即使毫无故障地运转,也只能走100多年的时间。要求人们顺应生物钟的运转，科学安排生活与工作节律。一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。流行次序是：寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经——子时胆经——丑时肝经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无端。子午流注学说认为，脏腑主时气血最旺盛，相对时气血最衰弱。凌晨1-3点为丑时，是肝脏修复的最佳时段，同时也是肝的排毒时间，同样也需要熟睡状态才能进行。有眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调的人最需要在这个时候进入熟睡状态以养肝。作为熬夜一族，建议在这个时段之前就应当上床休息，以便及时进入熟睡状态。第四点：矫正：即矫正不良生活习惯。通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。中医认为女性出现亚健康，说明肾、肝、脾需要调理了。怎样通过简单有效的方法调整肾、肝、脾 的功能，下面我们就介绍几个强健肾、肝、脾的方法： 调肾八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这八个穴位具有补肾强腰，且邻近胞宫。而妇科的一切疾病，都与胞宫密切相关。在八髎穴区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。调肝 可多摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、马兰头、荸荠等。养肝还要注意保持心情舒畅。爱生气的人应学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。调脾可选用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜。推荐一款粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。