于书香医生的科普号

凡事，要透过现象看本质。新冠病毒显然与非典病毒截然不同，变异到现在的新冠病毒，为了适应与人类长期共存，变得越来越温和、毒力也越来越低，对身体的危害也随之明显降低，甚至低于流感病毒！与流感同样对待是合理的。不然，像新冠流行初期那样去防控流感，就是过度行为，也是不科学的。人类源于微生物，病毒姑且归属于微生物吧。人类不可能将微生物清零，非但如此，即便是人类消亡了，微生物也未必消失，就像恐龙灭绝而微生物依然存在一样。这是客观事实。之于健康，防控疾病是人类永久的话题。疾病防控是一门医学科学，听取医学专家的意见是必然的，尊重科学，正视事实，坚持辩证观，遵循客观规律才是正道。就目下疫情现状而言，毫无必要恐慌。更无必要抢购哪种中成药。作为中医防控瘟疫经验，当下的新冠感染表现就是风温病，凡是清热疏风、利咽解毒的中药或中成药均适宜。像清咽滴丸、银翘解毒丸、双黄连及银黄、清开灵颗粒、蓝芩口服液等完全可用。但处方中药需要中医辩证使用，如虚寒体质人群感染时，或温毒在表，盲目单独使用那些清热解毒类中药会损伤阳气，或引邪入里，是非常有害的！针对新冠疫毒在致病特点，应用金银花蛹虫草为主药配伍的方剂，具有解疫毒、补肺肾的“”扶正祛邪”双重功效，可作为防治当下新冠流行的重要药对。预防用药，最好以药食同源类中药为主，人有九种体质之不同，故也不要过分使用。确保营养，提高抵抗力则是最重要的，正所谓“正气存内，邪不可干。”诚哉斯言！

免疫失调是很多疾病发展为慢性化的重要原因之一，人体的细胞免疫和体液免疫平衡是免疫功能正常发挥作用的前提。人体感染病毒后，可通过吞噬细胞系统、补体系统、细胞免疫系统、体液免疫系统紧密而协调的配合，从而把病毒加以清除。如普通感冒经适度休息很快自愈，甲型肝炎无转慢性的病例，乙型肝炎丙型肝炎转为慢性肝炎的概率比较大。这些病人为什么对病毒不能加以清除而成为慢性肝炎患者，其原因十分复杂。从现有资料看，绝大多数病人表现为细胞性免疫功能低下，体液性免疫功能亢进，免疫复合物清除不全在体内积聚而继发免疫复合物性损害，以及由于免疫系统调控失灵引起自身免疫反应等。因此，借助药物以增强细胞性免疫功能，抑制体液性免疫功能，清除免疫复合物，降低自身免疫反应等已成为临床治疗慢性病毒性疾病的一条重要途径。近年来发现，有许多中药对免疫功能有影响和作用。如古人就曾经用玉屏风散（黄芪、白术、防风）预防感冒，方中重用黄芪以补气固表。据现代研究证实，黄芪对细胞免疫和体液免疫确有良性作用，能增强吞噬细胞系统功能，促进淋巴细胞转化，诱导干扰素生成，能提高鼻腔分泌物中的IgA、IgG含量。有人曾就黄芪有效成分的生物学活性进行研究，发现黄芪所含氨基酸、生物碱和黄酮类具有抗病毒、促进抗体形成、延长细胞体外存活时间等作用。黄芪还能提高对LAK细胞的杀伤活性。实验和临床研究证明，黄芪对免疫细胞的调节作用，只有在合适剂量的条件下才起增强作用。对于虚人感冒，中医用人参败毒散、补中益气汤、再造散等治疗，方中均含有人参。现已知人参能提高机体非特异性免疫功能，能增强机体对感染等各种有害因素的抗病力和适应力。根据文献诸多报道，大凡属于补益类具有扶正培本作用的中药，大多有增强免疫功能的效应。如黄芪、人参、党参、白术、茯苓、桑寄生、灵芝、薏仁米、猪苓、仙灵脾、鹿茸等均有增强T细胞功能的作用；肉桂、仙茅、菟丝子、锁阳、黄精等有增强B细胞功能，提高免疫球蛋白的作用；鳖甲、玄参、天冬、麦冬、北沙参等有延长免疫球蛋白半寿期的作用；银耳、地黄、阿胶、公英、地丁、柴胡、五味子、枸杞子、女贞子、桑枝、白芍等有促进淋巴细胞转化的作用；白花蛇舌草、鱼腥草、穿心莲、金银花、鸡血藤、草河车、蒲公英、山豆根等有提高吞噬细胞功能的作用。从甜瓜中分离出来的葫芦素B、E等亦有提高细胞免疫的作用。近年发现绞股兰（又名七叶胆）有较好的免疫调节作用，从中分离出的多种皂甙，其中六种与人参皂甙相同。实验研究表明，绞股蓝总皂甙对环磷酰胺所致小鼠免疫功能低下有显著拮抗作用，对NK细胞活性有显著增强作用。清热凉血、活血化瘀药如丹皮、甘草、桃仁、生地、龙胆草、石见穿、连翘、红花、赤芍、益母草、垂盆草、川芎等有抑制免疫功能的作用；生地、丹皮、水红花子、大黄、茅根、丹参、桃仁、红花、紫草、赤芍、莪术等有清除免疫复合物积聚及其损害的作用。黄芩、甘草具有抗变态反应作用。中药确有免疫调节作用，以上是列举，提供参考反向，在临床还以中医辨证为主导，不能简单照用。

肝脏是体内最大的加工厂，其功能复杂多样的，合成机体必需的营养物质，排除体内的毒素，维持内环境的平衡。肝脏是我们人体最大的解毒器官。我们每天都接触和摄入许多的有毒物质，这些都是体内的垃圾，必须及时将这些毒素清理排除体外，这个排毒的过程是很复杂，充足的气血为肝脏的解毒提供所需的能力，肝脏好比是人体血液银行，需要随时增加新鲜血液。如果天天透支，肝脏超负荷运转人体就会生病。那么日常生活怎么养护肝脏呢? 第一不熬夜：肝经当令是丑时，就是夜间1点到3点这段时间，丑时肝胆交接 ，肝主藏血，血润于筋。储血不足就会乏力，头晕，韧带和肌腱缺乏弹性。 第二不饮酒：肝脏对乙醇的代谢能力是有限的，正常人每天每千克体重可以代谢一毫升乙醇，也就是说一位60千克体重的成年人可以代谢60毫升的乙醇，相当于60度的白酒100毫升，超过这个量就会对肝脏产生危害。 第三合理饮食：肝是人体最大的腺体，在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水电解质的调节中都起着重要的作用，是人体内最大的加工厂。所以暴饮暴食或过于饥饿都会引起肝功能障碍。一日三餐要平衡适量。饮食中的蛋白质、脂肪、糖、维生素矿物质和水都要保持一定的比例。 第四保持情绪稳定：努力做到心平气和，心胸舒畅，保持良好的心态。任何愤怒、抑郁积滞不舒，久而久之就会患上肝病。 第五适当的户外锻炼：常在户外适当锻炼是保护肝脏的最近方法。锻炼可以促进气体交换和血液循环，加快新陈代谢，有利于肝气疏通。 第六饮足量的水：喝水和吃饭一样定时定量。每天定量补水可以增加血循环，增进肝细胞活力有利于养肝和废物的排除。 第七避免接触有毒物质：在日常生活中，尽量避免接触有毒物，慎用或不用有肝毒性药，如铅、汞、砷、苯、黄曲霉毒素，还有一些镇静药等。 ?

人的精神状态、皮肤、气色是身体健康状况的外在表现，单纯的皮肤护理的作用是改善不了整体状态。身体健康的前提一定是代谢功能正常。在人体肝脏是最的的加工厂，实现营养物质的转化和代谢。肝脏功能的正常同时也必须保证三通，即大便通，小便通，出汗通，对女士多加一个月经通畅。在组织结构上膀胱、直肠、子宫都位于下腹部盆腔内，为邻里，功能上互相影响。如其中一个出现问题会影响其他，女性盆腔炎会导致排便不畅，盆腔炎有可导泌尿系感染。因此，关注我们的健康就要注意整体调理，不能顾此失彼。