徐州医科大学附属医院眼科科普号

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对于切开法双眼皮的恢复时间，手术有切口,因此恢复时间相对来说也就比较长些。 一般在一5-7天拆线，15-20天左右基本消肿，一到三个月左右的时间切口会基本恢复，但要完全恢复成非常自然的状态，让人几乎看不出来是做过双眼皮手术的，那么需要三到六个月的时间。

下眼睑下至手术适合人群的年龄区间为18岁到45岁。 　　下眼睑下至术是指将下眼睑位置向下调整，露出部分眼白，让下眼睑的最低点在眼球至眼尾中的扩大眼睛手术。眼睑下至术可以采用内切和外切2种方法，内切不留痕迹恢复快，外切改善的幅度大。

少吃甜食糖是酸性物质，食入过量的糖可使体内大量钙质流失，从而减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。近视容易加深。课间和长时间用眼需要放松调节休息眼睛，保证每天2小时户外运动近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于一两个小时。至于户外活动的类型，没有特别限定，只要活动时间足够就行。家长可因地制宜，比如带孩子郊外观鸟、捉蝴蝶，放风筝，打乒乓球、羽毛球等。阳光下户外运动可以使体内多巴胺产生增加，可以有效预防近视加深。另外户外的自然光，对视力是非常有帮助。自然光线是复合光，有足够的强度和变化，能刺激瞳孔、睫状肌的活动，使眼睛更灵活。护脚脚上的穴位与眼睛密切相关，因此科学家认为护眼应先护脚。家长给孩子选鞋要以合脚、平和、宽松为好，忌过紧和高低不平，以防止视力下降。有条件还可以经常用热水给孩子泡脚。均衡营养、锻炼咬肌日本科学家发现，经常吃硬质食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，这是因为咀嚼食物时促使面部肌肉运动。包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，不仅可以健脑，还有明显的增强视力的作用。睡觉不要开灯人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的器官，能感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素（松果体素）的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。眼轴不断增长是造成近视加深的原因之一。正确使用电子产品不少家长严格禁止孩子使用数码产品虽是为孩子好，但有点过度了。儿童用电子产品，能够获取知识和乐趣，不应该全盘否定。而且，如果家长坚决杜绝，小孩反而会报复性地去接触。孩子正确使用电子产品应把握度和时间：长度：建议使用距离30厘米以上，更推荐大屏幕的产品。光照度：过低可引起近视，过高会引起不适。更推荐在有较明亮背景光的环境下观看。使用时间：不超过30分钟，年龄越小，时间越要缩短。及时正确佩戴眼镜近视的孩子近视度数不断加深，并不是因为戴上眼镜造成的。第一，儿童正处于发育阶段，眼球会同身体一样随着年龄地增长而变长，故近视也会慢慢加深。第二，戴眼镜度数会变深很多是孩子用眼卫生、用眼习惯问题造成的。这两项才是孩子眼镜度数越来越深的根本原因。近视儿童通过佩戴眼镜可以矫正眼的屈光不正，良好的视觉质量方便日常的学习和生活。正确配戴眼镜的建议：1、低于125度近视，看黑板时带眼镜；2、125～250度近视，看书和看黑板都要带眼镜；3、高于250度近视，建议长期佩戴；4、看孩子裸眼视力，如果视力是0.4以下也要常带。定期查视力流行病学调查显示，7岁左右，最容易成为近视。当孩子眯眼、歪头、挤眼，可能是近视表现，要及时到医院检查视力。戴镜孩子也要在家定期查戴镜矫正视力，如果矫正视力下降就需要及时到医院检查，散瞳验光，必要时更换眼镜。散瞳验光就是将专用的睫状肌麻痹眼药水滴入眼睛，使眼睛的睫状肌完全麻痹，达到最放松状态，然后再进行验光，对眼睛没有任何损害。如果不散瞳，青少年眼睛调节能力非常强，也就是检查时他的视力会“作假”，没法查到真正的近视度数。

青少年近视防控整体解决方案（国家卫生部近视眼重点实验室） 1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。 2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。 3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。 4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。 5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。 6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。 7、短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。 8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。 9、饮食注意事项： ① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。 ② 不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。 ③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。 10、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。 11、弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。 12、医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等）。 13、建立完善的屈光发育档案。 14、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。

儿童近视框架眼镜是应白天全天配戴，还是只在上课时用？关于此问题，不少家长很是纠结。多数家长不愿意孩子戴眼镜。 关于这个问题还是要因人而异。近视孩子很多人调节滞后，最好全天戴镜。对于不少近视眼合并外隐斜或外斜视，这些孩子必须全天戴镜。只是有些低度近视（小于200度）而调节正常或调节强的孩子可以看远戴镜，看近不需要戴镜。综上所述，近视孩子需要到医院正规医学验光，并根据眼部详细检查才能确定日常戴镜方法。

为什么高度近视人群应避免剧烈运动？有人可能会认为是小题大做，其实不然。 高度近视是指大于600度的近视。除了裸眼视力差，高度近视患者的眼睛还会发生一系列病理改变，如眼轴延长、巩膜后葡萄肿、玻璃体液化、脉络膜与视网膜变薄萎缩或变性、视网膜裂孔及脱离以及脉络膜新生血管等。当剧烈运动或是头部受到过多震动时，眼球相应也会过度震动，变性和萎缩的视网膜发生裂孔而导致视网膜脱离的发生，其直接后果就是导致失明。中高度近视患者发生视网膜脱离的危险是非近视人群的十倍以上，1/3的原发性视网膜脱离的病人同时有高度近视。此外，高度近视患者本身就容易出现视网膜裂孔，只是症状轻微，患者可能没有察觉，若此时再受到剧烈的震动牵拉，则会引起视网膜脱离。 建议高度近视尤其一些超高度近视（大于1200度以上的近视）患者，最好避免对眼部冲击力强或身体对抗力特别强的运动，如跳水、拳击、蹦极、打篮球、踢足球、跳高等剧烈运动，改为快走、慢跑、骑车、打乒乓球、羽毛球等较为中等强度的运动。同时，最好每年都到正规医院进行一次全面的眼科检查，以便及时发现潜在的健康隐患。若出现眼前黑影飘动或闪光感，有可能是发生视网膜脱离的先兆，应立即就诊正规医院眼科进行治疗。