琼海市中医院科普号

患了痔疮后，如果遵医嘱保养，使其病情不发展，不经常反复发作，可以按姑息疗法来保养。如果经常便血，痔核脱出又不能自行回纳肛门内，就会影响工作和生活，时间长了会出现贫血，甚至严重贫血，长期脱出会引起摩擦出血、发炎，甚至可能因嵌顿坏死而引起败血症、肝脓肿等。严重的贫血、败血症、肝脓肿都可危及生命安全的。所以不能不重视这些在感觉上认为的小病。

凯格尔运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，通过缩放部分的骨盆I类II类肌群，使各组肌群协调收缩。凯格尔运动与日常生活结合起来，有助于预防和改善产后盆底问题，如大小便失禁，尿漏，便秘，改善性生活的质量。具体练习方法是平躺在床上，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢。配合腹式呼吸，吸气时，盆底肌放松；呼气时，盆底肌收缩。当熟练后不论是坐着还是站着，在给宝宝喂奶、睡觉前、起床前，都可以试着练习。呼气收紧盆底肌2-3秒，吸气时放松盆底肌2-3秒，收紧、放松为10次为一组，重复3-4组。凯格尔运动一般要坚持3个月以上，最好长期坚持训练，保持盆底肌肉缩放能力。凯格尔运动前排空膀胱，正常腹式呼吸运动下配合锻炼，还需要注意腹部肌肉臀部肌肉放松，如果练习中有不适感或症状缓解不好，请及时医院就诊得到医生指导。

1、哺乳前洗手，温水清洁乳头，柔和按摩乳房，利于刺激泌乳反射。2、母亲应取舒适的喂哺体位，有坐位式和侧卧式喂奶法。3.婴儿需将大部分乳晕吸吮住，如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛时，应重新吸吮。哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，可以用食指轻轻压婴儿下颏，温和地中断吸吮。4.每次哺乳应两侧乳房交替进行，先吸空一侧，再吸空另一侧。如果有残余挤空剩余乳汁，促使乳汁分泌增多、预防乳腺管阻塞。5.哺乳期后应戴上合适的棉制胸罩，达到托起乳房和改善乳房血液循环的作用。6.乳房过度充盈时挤出适量乳汁使乳晕变软，以便婴儿正确地含吮乳头。7.乳头皲裂时哺乳前挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。哺乳时先哺乳健侧乳房，以减轻对病侧乳房的吸吮力。哺乳后挤出少许乳汁，涂在乳头和乳晕，乳汁具有抑菌作用、修复表皮的功能。如果合并红肿化脓，发热必要时前往医院就诊在医生指导下用药。

各位亲，我科与江西省中医院合作开展的国家中管局课题“针刺治疗子宫内膜异位症痛经的随机对照研究”正式启动！现招募内异症痛经的20岁-40岁患者，免费针刺治疗3个月，每次经前1周治疗3次，经期疼痛时每天1次。各位亲如果碰到这类病人，或亲戚朋友愿意针刺治疗的可介绍来妇科，谢谢！联系电话:089862891930，13976392228，18889152236。

如何将高危的产前超声变得灿烂？ 孕妇希望超声看出100%畸形，但超声医师拼了命也只能够看出90%左右的严重畸形。这个10%的不可弥合的差距，就是产前医疗纠纷高居不下的缘由。 所以，就有了少两个手指大打出手，小耳朵讨说法，唇红裂不舒服，室间隔缺损上网说漏了严重先心等奇怪现象… 对策： 一是科普，让群众知道哪些畸形看不出或者很难看出，让大家知道超声不是万能的，三级筛查必须签署知情同意书； 二是建议国家卫计委进一步明确超声应该看出的范围，是有限责任，而不是无限责任； 第三，推广孕妇购买超声保险，就像路上车碰了，心平气和去保险公司解决，不要在医院里大打出手； 第四，不断提高技术水平，尽力而为，留图完整完美，经得起打官司时举证； 第五，使用高档仪器 第六，告诉孕妇只有致死性严重畸形才可以引产，而绝大多数畸形不允许引产，就是检查出来也不允许引产！所以，超声检查出来或者没有看出来并不影响结局，并不存在侵犯了孕妇优生优育选择权的问题； 第七，不夸大三维四维的作用，事实上，二维超声最高级，99%排畸靠二维超声，这个道理要反复讲。 做到以上七条，纠纷会少很多。（邓学东主任）

肠道的功能就是消化、吸收与转运。关于这一点，中医学是这么说的：六腑以通为用，故实而不能满，传化物而不藏。因此，肠道排出其中的肠内容物是生理的需要。在这一点上，肠道中大肠与小肠是不一样的。小肠的内容物为食糜，其中有大量的营养物质，质稀、流动性大；而且小肠肌层厚、血供好，运输不成问题。大肠不具备消化功能，虽可以吸收但主要是吸收水、无机盐和部分的如胆素等成分。其主要功能就是运输，并在运输中把食物残渣中的水抽走一部分、形成大便以排出。大肠的吸收功能与传输速度不能与小肠相提并论。因此，这部分很容易出现各种问题。特别是在左半结肠，由于其胚胎来源，其管腔较狭细，内容物质亦开始较干，因此很容易由于传输速度变慢出现粪便堆积。这时的肠内容物已与排出的最终大便成分相差无几，其中大量的酵素、代谢废物与残渣中含有许多对人体健康不利的成分。这些成分过多吸收后，对身体的不利影响显而易见。因此，市声上大量的产品也应运而生。但为些产品中许多含有蒽醌类的泻剂。这些泻剂久服对人体影响很大，尤其损害结肠蠕动功能，造成结肠对刺激性的泻药反应极度下降、形成溶剂依赖性便秘。这将使治疗更加棘手。如何排毒应该说包括两方面：一是如何顺利解出大便；二是如何减少毒素的产生与吸收。这其中的环节很多，但简单说来应该注意：注意饮食结构的合理性，食谱应宽、注意搭配，不可偏废。注意保持良好的肠内环境。一般说来，酵母菌、双歧杆菌与乳酸杆菌就被认为是有益菌种，可以适应补充，并注意饮食合理使其菌落稳定。注意定期定时排便，尽量减少粪便在体内的残留时间。尤其不可忍便，这是治疗与防止便秘的一大关键。少做对肠道有刺激的事，如酗酒、大量吸烟、进食过于刺激等。心情良好，饭后适当活动。

肛门病患者在生活中应注意些什么？手术治疗后应怎样预防复发？一. 肛门病患者在平时生活之中应注意饮食习惯，排便习惯，保持肛门清洁的习惯。 饮食习惯：在平时多吃蔬菜、瓜果、粗粮等，不要暴饮暴食肥甘厚味。排便习惯：保持每天排便的习惯时间过长，不要养成一枝烟、一张报，看完书报才算排完便，在厕所吸烟也不卫生。蹲厕时间过长，可引起痔血管扩张，长期如此会引起痔血管弹性消失、曲张而引发痔疮。肛门清洁：每日坚持清洁肛门，可避免肛门疾病的发生，尤其坐浴可促使肛门及会阴的血管血液回流畅通。减少痔疮及其他肛门疾病的发病率。二. 手术后的患者应注意保养，因为痔疮等肛门的手术后，肛门周围的循环功能有轻重不同的改变，因此恢复有个过程，这个过程里最重要的是保养。保养有以下几点：1. 养成定时大便的习惯和保持排便通畅，注意摄取足够的水分和植物纤维。饮食环境非常重要，如果不注意饮食环境，反复造成便秘，干硬大便会损伤初愈的创面而引起疼痛、出血等。2. 保持肛门周围的清洁。坚持用温热盐水坐浴，坐浴可起到促进血液循环以达到复建的作用。3. 房事卫生。手术后1—3月不宜房事（因各种肛门病而不同）因为前阴与肛门直肠相邻近，盆腔充血引起肛门直肠周围充血，有可能引起新生创面的表浅血管破裂，或创面下的血管内破裂影响术后恢复。4. 出院后短期内会有轻微坠涨，大便少许带血，带刺感都属正常现象。但是如果出血过多，疼痛严重、搔痒等，应及时到医院复查，及时处理。5. 遵医属定时回医院复查。