林佳涛医生的科普号

早射一般是指早泄，用于改善射精过快的动作较多，并不仅限于三个动作，常见的动作包括局部牵拉、提肛运动、深呼吸、摩擦龟头等。1、局部牵拉：当性生活逐渐达到高潮时，男性的龟头与女性阴道接触，就会引起射精。出现此类情况时，男性可以先暂停性生活动作，通过牵拉阴囊或睾丸来减少刺激和兴奋，有助于延长射精的时间。2、提肛运动：出现早泄现象的男性还可以尝试通过夹紧肛门并用力上提的方式，锻炼周围肌肉，可以选择保持提肛动作数秒、放松，以及再保持数秒的方式进行训练，然后再继续性生活，对改善早泄也有一定帮助。3、深呼吸：性生活时还可以适度进行深呼吸，有助于缓解男性性生活过程中的紧张情绪，有利于较好地控制射精行为，延长射精时间。4、摩擦龟头：对于男性龟头敏感导致的早泄，还可以通过增加内裤、被单等衣物对龟头的摩擦来进行改善。日常频繁摩擦可在一定程度上使龟头的敏感性降低，有利于性生活时相应地延长射精时间。早泄患者如果通过上述锻炼无法改善，则应及时到医院男科或泌尿外科就诊，进行精液常规化验等检查，遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等药物，改善症状。

在男科疾病中，中途疲软是不少男性面临的困扰。中途疲软，即性生活过程中阴茎无法持续保持勃起状态，这不仅影响性生活质量，也可能给患者带来心理压力。中途疲软的原因有多种。心理因素如焦虑、紧张、压力过大等可能导致。不良的生活习惯也是常见原因，如长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。此外，一些器质性疾病如心血管疾病、内分泌疾病等也可能引发。对于中途疲软的诊治，首先要调整生活方式。保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度运动，增强体质。戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的影响。心理调节也至关重要。患者要学会放松心态，减轻压力，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。如果心理问题较为严重，可寻求专业心理医生的帮助。在医疗方面，可根据具体情况进行治疗。如果是器质性疾病引起的，需针对病因进行治疗。对于一些轻度患者，可以考虑使用一些辅助勃起的药物，但需在医生指导下使用。总之，中途疲软并非不可治疗的疾病。患者要积极面对，调整生活方式，配合医生治疗，以恢复正常的性生活。

前列腺炎是男性朋友们常见的问题，通过合理的运动和锻炼，我们可以有效改善相关症状。那么，接下来就让我为大家介绍四个简单的动作吧。 1.提肛运动：有助于改善前列腺部的微循环，加强盆底功能。具体做法是向上提收肛门然后放松，反复进行，每天可以做40~50组。2.深蹲：深蹲可以锻炼臀部、大腿和盆底肌等肌肉群，对于改善骨盆区域的疼痛有一定帮助。每天可进行30~40次深蹲。3.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以促进全身血液循环，有助于炎症的吸收。每天慢跑30~40分钟，对前列腺炎的恢复有益。4.游泳：游泳是一种低强度但全身性的运动，既可以锻炼肌肉，又不会给前列腺带来过大的压力。定期游泳可以改善血液循环，缓解前列腺炎症状。

肾上腺钙化灶是指肾上腺组织中出现钙化点，多在进行超声或CT检查等影像学检查中发现。包括生理性钙化灶，一般无需处理，定期复查即可；病理性钙化灶如肿瘤、结核等，需完善肾上腺核磁检查，明确性质，进行针对性治疗。肾上腺钙化灶是指进行影像学检查时发现肾上腺出现高密度影◇可分为生理性肾上腺钙化灶和病理情况的钙化灶◇需要根据情况不同来进行相应的处理。生理性肾上腺钙化灶常无临床症状◇可暂时不处理◇进行定期观察；而病理钙化灶多发生于肾上腺的肿瘤、结核以及肾上腺萎缩或钙化等因素，需要使用核磁等方法来进行进一步的明确钙化的性质，针对具体病因进行手术或药物治疗。当发现肾上腺钙化灶，建议患者及时去医院就诊◇进行对应的治疗。

膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，该疾病会对患者的日常生活和社会活动带来明显影响，困扰人们生活。具体治疗方式如下，一是行为治疗，也就是通过膀胱训练，抑制膀胱收缩，从而增加膀胱容量。训练的注意点是白天要多喝水，尽量忍尿，延长排尿间隔时间。晚上不要再喝白开水，也不要喝饮刺激性、兴奋性饮料，夜间可适量服用镇静安眠药物以安静入睡。治疗期间要注意记录排尿日记，从而树立治愈信心。此外也可以采用盆底肌训练。通过生物反馈或其他指导方法，可以让患者学会通过收缩盆底肌来抑制膀胱收缩以及其他抑制尿急的策略。二是药物治疗。药物治疗中，最常用的药物是丙米嗪，该药物不仅有抗胆碱及拟交感作用，还可以抑制排尿反射，因此被广泛用于治疗混合性急迫、压力性尿失禁。但丙米嗪也有部分缺点，也就是起效较慢，服用数周后才能见效。不良反应可能包括体位性低血压及心律失常。患有膀胱过度活动症的患者在日常生活中应注意合理定时饮水，控制总饮水量，一天之内饮食量建议不超过两千毫升。由于咖啡有利尿和膀胱刺激作用，所以患者应尽量避免摄入，同时患者还要限制含人工甜味素的碳酸饮料的摄入。饮食方面不吃辛辣、刺激性食物，要保持大便通畅。要保持心情愉悦，患者不要有很多压力，要减轻焦虑。此外患者可以适量运动，保持充足睡眠。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

阴茎勃起硬度不够多考虑是压力过大、房劳过度等原因引起的，也可能是肝气郁结、肾气不足等导致的，可以通过转移注意力、注意休息、药物治疗、针灸等方式调理，如有不适症状，应及时就医。1.转移注意力：长期精神紧张或者生活当中压力过大，容易影响体内气血运行，导致阴茎勃起异常、胸闷气短、心慌等症状。建议患者通过看书或者听舒缓的音乐等方式帮助转移注意力，放松心情。2.注意休息：频繁进行性生活或者手淫，通常会造成精气外泄，出现勃起困难、腰膝酸软、四肢乏力等症状。建议患者注意休息，尽量避免过度性生活。3.药物调理：如果是肝失疏泄、气机郁滞等原因引起的勃起功能障碍，伴有胀闷窜痛、易怒等症状。建议患者遵医嘱服用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物治疗。如果是肾脏精气阴阳不足引发的勃起功能障碍，还可能伴有耳鸣、面色无华等症状。建议通过服用肾气丸、右归丸等药物进行调理，并配合针刺穴位的方式，帮助缓解病情。除此之外，也不排除是肝胆湿热、命门火衰等导致的。如果是疾病引起的，建议前往正规医院检查治疗，不可擅自使用中药调理。提示:仅提供内容支持，不能代替面诊

出现精索静脉曲张后，一般需要根据具体表现，以及病情的轻重程度选择适宜的治疗方式。轻者可不进行特殊治疗，如果有明显的的静脉曲张、精液质量异常，或出现明显症状，可遵医嘱用药缓解或手术治疗。无明显症状密切监测即可没有明显症状者可暂不治疗，日常注意观察自己身体的变化即可，建议每1-2年进行一次精液常规分析及睾丸超声检查[1]。症状轻者可选择物理治疗对于症状较轻者，比如仅有轻微疼痛、坠胀感者，可以通过局部冷敷的方法帮助缓解，此外，还可以遵医嘱应用阴囊托带或者穿较紧的内裤，帮助缓解。症状明显时用药缓解当患者局部疼痛、坠胀感较为明显时，可以遵医嘱应用七叶皂苷类药物，改善静脉回流情况，降低静脉压力，缓解阴囊胀痛感；应用黄酮类药物降低毛细血管通透性，减轻水肿，缓解疼痛；应用非甾体类抗炎药物缓解疼痛；应用枸橼酸米芬胶囊等药物改善精液质量。七叶皂甘类药物进行缓解。还可应用症状严重者考虑手术治疗对于局部疼痛、肿胀较为严重经保守治疗后效果不明显、精液质量异常、Ⅱ度或Ⅲ度精索静脉曲张且血清睾酮水平下降较为明显，以及青少年期精索静脉曲张伴有睾丸体积缩小等情况的患者，应考虑进行手术治疗。常用手术方式有开放手术，如经腹股沟管精索内静脉高位结扎术、经腹膜后精索内静脉高位结扎术，或腹腔镜精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉结扎手术。其中显微镜下精索静脉结扎术是首选治疗方法，手术治疗后部分患者可以改善精液质量，恢复生育能力[1][2]。精索静脉曲张的患者不能自愈，患病后如果能够进行积极有效地治疗，通常可以治好，但是存在较小复发概率。如果未能及时治疗，则病情会持续进展。此外，对于继发性精索静脉曲张的患者还应积极配合医生寻找发病原因，针对原发疾病进行治疗，才能更好的恢复。提示：仅提供内容支持，不能代替面诊

手淫过度可以通过控制频率、调整生活方式、保持适当性行为、培养兴趣爱好以及心理治疗来调理。1.控制频率：减少手淫的频率是调理的关键。逐渐减少手淫的次数和频率，让身体有时间恢复和调整，最好减少到1周1～2次。2.调整生活方式：保持健康的生活作息方式对调理很重要。确保充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力。3.保持适当性行为：如果手淫过度是因为缺乏正常的性行为，可以尝试与伴侣建立亲密的关系，并积极参与健康的性生活中去。4.培养兴趣爱好：将精力转移到其他兴趣爱好上，如运动、音乐、阅读、社交等，以分散注意力和减少手淫的冲动。5.心理治疗：如手淫过度成为困扰，无法自行调理，可以考虑寻求专业的帮助和支持，如咨询心理医生或性治疗师。每个人的情况是不同的，调理方法可能因个体差异而有所不同。如果手淫过度引起了明显的身体或心理问题，或者影响了日常生活，建议咨询专业的医生。提示：仅提供内容支持，不能代替面诊

前列腺癌的发生，和遗传因素、年龄增大、饮食生活习惯、体型肥胖以及缺乏运动存在一定关系。1.遗传因素如果患者存在前列腺癌家族史，患者发病几率明显提高，存在一定异常特性。2.年龄增大由于年龄逐步增大，前列腺组织会出现退行性变化，而睾丸依然存在功能，就可能分泌雄激素，作用于前列腺组织后，就可能诱发前列腺癌。并且，年龄越大、发病几率越高，存在一定正相关性。3.饮食生活习惯患者长期摄入高脂油腻食物，也可能提高前列腺癌的发生几率。4.体型肥胖体型肥胖的群体，前列腺癌发生几率明显提高。5.缺乏运动久坐不喜运动的群体，前列腺癌发生几率比普通群体要高一些。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

通常出现包皮龟头炎后，治疗用药需要根据致病菌进行判断，临床常见滴虫感染、白色念珠菌感染，也可能由于细菌感染造成，需要在医生指导下按照致病菌正确服用药物，促使疾病转归。1、滴虫感染：一般由于不良的卫生习惯，或与存在滴虫感染的女性发生关系感染所致，可能出现瘙痒、龟头红斑、水泡等症状，还可能诱发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统炎症，此时可以在医生指导下口服甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗，还可以联合外用克霉唑乳膏等药物局部涂抹。2、白色念珠菌感染：白色念珠菌属于真菌的一种，感染后可能出现龟头脱皮、瘙痒、皲裂等症状。此时可以在医生指导下服用伊曲康唑胶囊、氟康唑片等抗真菌药物进行治疗。还可以局部涂抹硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药膏促使症状缓解。3、细菌感染：可能出现龟头瘙痒、红点、水肿等症状，严重可能伴随溃疡以及脓性分泌物等，可以在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星片、头孢地尼胶囊等药物进行治疗，还可以辅以红霉素软膏等药物局部涂抹治疗。此外，包皮龟头炎还有可能与过敏、单纯疱疹病毒感染等有关，需要结合具体病因进行用药治疗。而且部分患者可能包皮过长等情况，即使用药消炎后仍然会出现复发的情况，此时可以考虑进行包皮环切术等手术治疗。日常生活中应注意保证局部卫生，治疗期间应避免进行性生活，以免造成交叉感染。同时积极戒除烟酒，避免进食辛辣刺激性食物，以免诱发局部刺激，不利于疾病的治疗。提示：仅提供内容支持，不能代替面诊