运动医学宣教出院当天出院前会有我们医护团队进行查房换药、康复指导、护理宣教等事宜;视手术情况和康复状态,一般于术后第一天出院;出院结账后,您将拿到以下文书并请妥善保管:(1)出院小结(2)疾病诊断证明(3)康复随访卡(4)住院费用清单(5)发票术后2周可逐步停药、拆线、脱离护具、负重锻炼(具体康复计划视手术情况而不同);可查询术后病理及住院病史;同时,应提早预约,术后2周左右的门诊和康复随访。注意事项(1)严防感染:伤口愈合良好、手术部位清洁是一切运动功能恢复的基础,务必注意!出院后手术切口每隔3天换药一次,术后2周拆线(如采用可吸收缝线,自行脱落不用拆线),至我院门诊或附近医院均可,如有问题及时拍照联系医生。术后可自备抗生素(如头孢呋辛酯或左氧氟沙星),遵照药品说明书服用2周左右。(2)预防血栓:手术和长期卧床患者易发生静脉血栓栓塞症(VTE),严重者可发生下肢淤血肿痛、肺栓塞等,务必重视!鼓励尽早下地活动(是否负重踩地视手术情况而不同);鼓励下肢手术的患者穿着防血栓袜:出院一天后,自行解下弹力绷带(伤口敷料勿动),穿好防血栓梯度压力袜,白天穿睡觉脱,2-4周(老年人建议久一点);注意:手术腿的血栓有可能跑到另一只健侧腿,所以两只脚都要穿;踝关节手术患者,可先穿健侧腿,拆石膏后再把手术侧的袜子穿上)。(3)护具使用:(支具,拐杖)术前宣教时学会支具和拐杖的正确使用;一般术后2周脱离拐杖,术后4-6周脱离支具,具体视手术和康复情况而定。(冰袋)出院后2周内每2小时冰敷20分钟,睡觉可不用;术后2周后每次康复锻炼后冰敷20分钟,直至消肿。(4)康复锻炼:出院后按康复计划进行康复锻炼,术后第2、4、6周康复随访。请保管好康复卡片,术后第1次到我科运动康复中心不用预约不用收费,后续需在“运康中心”微信小程序上预约。(5)门诊随访:出院后第2周至门诊复诊,后续定期门诊随访(华山医院公众号预约门诊)。李宏云主任门诊随访:总院:周三下午、周四上午、周六上午;东院:周四下午;宝山院区:周三上午。陈恺哲医师换药拆线:运动医学科普通门诊:总院:周五下午;东院:周四上午。(6)如有手术病理,请于术后2周查询,并及时联系医生。(7)如需复印病史,请于术后2周,华山医院公众号申请住院病史复印,可付费邮寄到冢。生无所息,生有所息。运动是我们一生的主题,疾病损伤不可怕,希望我们一同努力,早日重返生活的赛场!END
我们正在招募第一次踝关节扭伤,且损伤时间在3个月内的患者🩰🤾🏼♂️🏌🏼♂️🏄♀️参与研究可获得下列大礼包如,价值1k+的MRI检查及解读+专业的踝关节功能测评报告+加号绿色通道更具体的招募条件、参与研究可获得的便利详见下列海报
运动医学宣教2024年1月15日起,我院施行电子入院卡制度;届时请按照短信通知,提前线上完善住院信息,就不需要再去入院登记处了,直接到相应病区护士台办理入院。入院准备确认来院时间医生会明确告知来院时间
运动医学科普一句话回答·注意⽆菌操作,可以在家自行换药;·常规采⽤的快吸缝线会术后2-3周⾃⾏脱落,⽆需拆线。无菌操作的重要性·关节镜⼿术后正确的伤⼝护理对于预防感染、减轻疼痛、促进愈合⾄关重要。·正规的伤⼝换药需经过专业培训和考核,必要情况下,仍建议⾄医院进⾏换药和拆线。居家换药的步骤洗手:在换药之前,洗手液洗净双手,确保双手清洁。2.准备所需物品:⼀次性换药包(包含换药器具、消毒酒精或碘伏棉球、⼀次性⼿套等)、⽆纺布敷贴或泡沫敷料、自粘弹⼒绷带或弹⼒袜、其他必要药物等。3.仔细观察伤口:掀开伤⼝敷料,仔细观察伤⼝是否有红肿、渗液、开裂等,如有异常及时拍照、联系医⽣。4.注意无菌操作:a.污染区域:居家条件下,洗过的⼿不代表⽆菌,带上的⼿套也做不到⽆菌,请注意:后续双⼿即使带上⼿套,碰过的任何部位和物品都是污染的;b.⽆菌区域:未被碰触的镊⼦尖端+未被撕开碰触的敷料(这些都是商品化的灭菌产品,⼀旦被⼿触碰,即视为污染);c.相对⽆菌区域:消毒后的伤⼝(酒精或碘伏棉球只能杀菌,做不到灭菌);5.消毒伤⼝技巧:a.持镊⼿法:夹取消毒棉球要始终保证⼿部⾼于棉球,防⽌棉球中的消毒液渗流污染;b.消毒范围:第1次消毒范围⾄少>5cm,每次消毒区域要在上次消毒区域之内;c.消毒次序:从伤⼝开始由内向外,同⼼圆样消毒⾄少3遍。6.更换敷料:⼩⼼撕开敷料包装,注意双⼿不能触碰敷料粘贴⾯,双⼿也不能触碰已消毒的伤⼝;必要时伤⼝涂抹药物。7.包扎伤⼝:重新捆绑弹⼒绷带或弹⼒袜。⼀般下肢(膝、踝)关节镜术后48⼩时可⾃⾏拆除弹⼒绷带;为预防静脉⾎栓,建议更换更舒适的弹⼒袜,穿⾄术后2-6周。换药频率和拆线时间换药频率·关节镜术后第⼀天,病房医⽣换药⼀次;出院后,每隔三天换药⼀次。·术后2周拆线,拆线⼀天后可碰⽔洗澡,后续可酒精或碘伏消毒,保持伤⼝⼲净即可。拆线时间·普理灵Prolene不可吸收缝线:术后2周·快薇乔VicrylRapide可吸收缝线:⽆需拆线(本治疗组常规使⽤,2-3周缝线⾃⾏脱落)·柯惠V-Loc可吸收倒刺缝线:⽆需拆线(可做美容缝合)·美容缝合后可配合⽪肤胶带及拉链,减轻张⼒,促进愈合。END