孟淑娟医生的科普号

       孟夏时节:今日正式开始，5月6日，立夏。阳光温暖，万物长大，一切丰盛自在。    一，道医认为头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可刺激头部的穴位，缓解疲劳，调节神经功能，使人面容红润、精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等疾病。夏季养生，自然是要以养心为主。若有上火症状，可用通阳汤加解毒散、麦冬、百合各10克，水煎服；若火热过盛，可再加蒲公英和鱼腥草各10克。在夏季养心，固气，避免出现脑梗、心梗等高危病症，还能预防糖尿病等代谢失衡病。在养心同时也要注意提升脾胃功能，脾胃是气血生化之源，脾胃功能强，气血就充足。储备充足的“能量”，就再也不怕炎热酷暑带来的“危机”了。    二，食疗方面:夏季应注意:常吃寒凉食物易伤及脾阳，脾阳虚日久伤及肾阳，形成脾肾阳虚。这也是我经常嘱咐门诊患者一年四季皆应禁忌寒凉伤及脾胃，切忌吃冰镇或是刚刚从冰箱拿出的冷食，引起系列五脏六腑循环障碍，即便吃也要等寒气散发后再吃，所以古语说“冬吃萝卜夏吃姜”。顺便给长期脚凉者的建议泡脚方：艾叶15g，生姜30g，花椒15g，羊火叶15g，以上4味药加水适量大火煎15分钟，等水温后泡脚。    三，运动方面:立夏到来，除了天气变化，人们的生理状态也发生改变，应该注重适量运动，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。我每天早上练道家相雪秋大师亲授亲传的回春养生功，并在吴妹神手推法的护养中，服务着每位门诊的求医者，以便更好的执行神圣使命！    四，饮食禁忌:饮食应清淡，以易消化的食物为主，大鱼大肉海洋鱼虾和油腻辛辣的食物和发物要少吃最好不吃。不仅是夏天，平时发现门诊中以血热患者居多，也应同样注意饮食习惯的梳理，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥健胃。健脾补气第一名方的“四君子汤”，人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，人参为主，补气健脾养胃；配以白术，健脾燥湿，加强人参的补气之力，健脾渗湿的茯苓，补脾作用更加明显；配上炙甘草，调和诸药提高效果。立夏时节，用“四君子汤”加上粳米熬粥，减少即将到来的炎热给身体带来的消耗。也可选“番茄荸荠饮”，选用荸荠200克，番茄200克，冰糖30克。将荸荠洗净，去皮，切碎，绞取汁液；番茄洗净，切碎，绞取汁液；番茄洗净，切碎，绞取汁液。将合并番茄、荸荠的汁液，加入融化的冰糖搅匀即成。有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠通便的功效。所谓“夏季食苦，苦味入心，可泻心火”，夏季易心火过盛，可通过吃“苦”来防治。热天适当吃些苦瓜、苦菜、茶水、等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。吃苦去火，首推莲子心。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”，搭配生甘草能增强莲子心的泻心火除烦之功。莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶饮，每日数次，或加粳米同煮成粥即可。五，起居方面:注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。六，经络取穴方面:传统中医认为，荥主身热，劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功。经常按摩劳宫穴，可以强壮心脏功能。劳功穴位置在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。劳宫穴是手厥阴心包经的穴位，具有提神醒脑、清心安神等作用，主治心痛、心悸、口舌生疮、昏迷、晕厥等病症。七，调神方面:“心静自然凉”。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状如失眠、耳鸣耳聋、抑郁、焦虑、神经衰弱等。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，少贪心杂念。笑口常开、自我调节、制怒平和。生气是毒药。绘画、书法、听音乐、下棋、种花等都可以调节精神，保持心情舒畅。

学会做自己的大夫，自己是自己最好的大夫，自我针刺，与患者换位思考，换位体验，自治的同时可以更好的提高服务技能：人老腿先老，也就是说人老腿先出现淤堵，淤堵不通会出现膝骨关节病、动静脉栓塞，动静脉栓塞又会影响心脑及全身五脏六腑的血流循环，出现高血压、冠心病、糖尿病等等常见病、多发病，所以不要小看下肢血液循环障碍引起的广泛基础病。我们一起努力！提高改善生活水平！珍惜美好时光！过好每一天！

梦想成真的新时代悄然而至：133747位国内省级三甲一流专家免费义诊：您在家在被窝里就能免费得到想要的答案，133747位白衣天使免费为您保驾护航！只有您想不到的，没有做不到的，一个一切唯心造的快乐新时代已然来临。无知，不等于不存在，“好大夫在线”让您摆脱疾病困扰，“好大夫在线”有求必应的，“好大夫在线”时时刻刻随时随地都在为您和您的家人保驾护航！每个人身边都有想不到的丰富资源，只是自己无知无明：不明白怎样挖掘使用，是因为心识被灰尘遮盖蒙蔽而不敢想、不敢信：身体健康！心想事成！万事如意！一个笑口常开的新时代已然来临，无论您信不信、无论您见没见、无论您识不识，“好大夫在线”都已服务利益到了全球家人们。“好大夫在线”像天上的太阳☀温暖照耀地球上每个角落，希望天下健康和平！又像月亮为生活在疾病困扰中的家庭送去光亮，使全家生活在疾病笼罩的黑暗中得到解脱看到光亮和希望！带领大家走出疾病黑暗的长夜，迎接太阳普照温暖大地美好未来！虽然祖传加临床近四十年，所知所见所闻有限，在“好大夫在线”的世界级一流知名专家堆里泡、熏、蒸、煮、煎、烤、拔，历练、摔打、成长！为练成金刚身、语、意！加油[拳头][拳头][拳头]此刻感觉自己像进入幼儿园的小班生！是重生？

积极响应中央一号文件：全面建设社会主义现代化，最艰难的任务在农村，农村强，则国强，农民强则国旺。积极响应党的号召，退休后到最需要最艰难的农村尽力而为，将余生奉献农村，生在农村，长在北京，哪里黄土都埋人，更何况一捧灰，天下之大，到处是家，家无处不在，走到哪里，哪里就是家。将练就近40年的中医技术奉献给朴实无华的基层农民，农民是生我养我的父母，在地球上耕种的所有人皆为父母，中医针灸食疗广泛应用于临床各科疾病，因简便廉验而深受广大地球父老乡亲热爱，很欣喜倒计时的明年退休日，实证践行中医义诊基层行，已在预约登记排序中，欢迎广大有需求的中医爱好者踊跃报名：一，欢迎广大退休中医师加入(自己预备吃住行所需）；二，欢迎贫困边缘山区有需求中医服务的国家、地区和父老乡亲们报名；三，“好大夫”APP报名，或加“孟想成真”13910705996微信报名，注明“义诊”方可通过。

今年最引人注目的政协委员张其成第四年继续提案：全民免费医疗，但因国情不具备条件而延迟，中医素以简便廉验的针灸和食疗而著称，呼吁中医界有识之士率先垂范：试点中医免费医疗，明年退休，自行试行实证免费医疗。

爱和善是一种高频率的能量，高频率能使能量快速流动，快速流动能让我们健康快乐，所有恐惧、悲伤、愤怒或是嫉妒都是一种低频的振动，低频的振动形成负面能量，影响身体气脉血液运行流动，使身体患上疾病。身体中的能量就是血液顺着肢体循环系统畅通无阻的流动。高频率能使能量快速流动，快速流动能活血化瘀让我们更健康、更快乐，所以被称为正面能量。所有恐惧、悲伤、愤怒或是嫉妒都是一种低频的振动，如果出现了低频流动，就会形成负面能量。它会阻止血液的流动，使身体患上各种疾病，加速人体进入衰老和病死。发怒会使唾液中分泌出对人体有害的化学物质，研究证明，因突发激烈情绪而释放出的化学物质会使人的心脏衰弱，效果可持续数小时之久，有时会引起疾病和精神错乱。所以，我们要努力避免负面能量影响到自己！但是有些负面能量的本质并不只是个人的，它也继承了无数人在人类历史上所受的苦痛，包括不断的种族战争、奴役、掠夺、强暴、虐待。这些灾难存留在人类集体的意识中，有的可能已经编入每个人的DNA(基因)之中了，每个新生儿来到这个世界上时，就已经带着负面能量而来了。每个人身上都有一阴一阳的两个自已，一个是正面的一个是负面的，此长彼消。我们只有增加正面能量的流动频率，提高人的意识等级，避开负面能量，免受影响，用慧心慧眼清晰辨识认知到对方的负面情绪。我们只有增加正面能量的流动频率亦即中医所说的“扶正祛邪、平衡阴阳”，提高人的意识等级，避开负面能量影响，用慧眼慧识清晰地看清对方的负面情绪，从而趋利避害，少生病或不生病，达到“祛病延年”的高质量生存状态。凡事凡物皆具阴阳，我们选择吸收阳光面，避开抛弃阴暗面。我是经常引导我的患者：感谢疾病让我就医，否则我全身得不到良好更新。也就是要看到坏事会变成好事，只要我们转念，所以有些患者说：“听我说话病就好了一半”！所以我们要学会提高善巧方便吸收正能量的能力。自己做自己最好的医生。“天下无病、天下无医”有望实现。负面能量是人类新意识提升的最大障碍。如果你身体不健康时，你的意识是你的疾病的源头，你会求助医生帮您治疗调理。有七个神奇的疗愈方法可以帮您成为一个健康、快乐的人。这七个神奇的疗愈能量是：责任、道歉、宽恕、爱、服从、感恩、放下。第一个是责任的能量。为你身边的一切负起责任，你会产生一种满足感。你就能去感觉这责任的能量在身上流动。你会吸引更大的责任。无需日益具细的规章制度约束而主动负起全责。也是“万法归一即为善”的缘起。第二个是道歉的能量。“对不起”是最神奇的语言，它有巨大的能量，使用了它，巨大的风波也会归于平静。每个人都会因有意无意而犯错误、做错事、说错话！第三种是宽恕的能量。宽恕别人就不会有执着，不会有愤怒、不会有伤害、不会有悲伤。你会感到你的能量流动在一个宽敞的空间里，畅通无阻。学会包容、原谅、接受，换位思考。第四种是爱的能量。爱是扩张、开放，赠送、停留、敞开、分享、治疗的能量。有了爱、你心中就会充满喜悦，你的能量就像一条欢畅的小河奔涌，你的脸上就会书写慈祥、善美。第五种是臣服的能量。你要知道一个人的能力有限，天外有天，比我们高明的我们就要学习，取长补短，一个杯子只有在空的时候才能接受更多的水。当我们学习的时候，你就同时拥有了丰盛、关怀、滋养。像大树深深地扎根在地球母亲的怀抱，你便拥有了无穷的能量来源。一定要认知到自己的渺小，地球在宇宙中只是一粒微尘，我们仅仅是微尘上的一个微分子。放下自大、傲慢！第六种是感恩的能量。感恩能量的奇迹数不胜数，让感恩能量流过你的心，让自己充满感恩，像海绵一样吸满了感恩，真正取得感恩的能量、创造的能量。不管你感谢什么，你就会得到更多……你会得到更多的母爱，与地球母亲更加连结、更加丰盛、更多的爱、更加喜乐和自由。从而达到“天人合一、万物一体、万法归一，你、我、他，我们是一体”。充分感受到团结的力量是伟大无穷的。第七种是放下的能量。生命的灵药是放下，所以，一切不适合自己的负能量，将它放下，更好的正能量才会会来到。当你放下回望时，充满感恩的你是一个充满正能量，满满“爱心、善念”闪亮发光温暖自己照亮他人的“自利利他、自照照他”者。互利互照世界将变成美好的明天。

今天是第60个学雷锋纪念日，刚刚看到一篇报道：因口罩😷事件，14亿人中出现了8亿的负债人，大多数抑郁焦虑，甚至有人走向极端，想告诉8/14的人：你就我，我就是你，我们是一体，永远在一起？各尽所能、天人合一、万法归一、万物一体的美好时代已然来临，我们携手同行，曙光就在眼前，拥抱阳光明媚的美好明天吧！振奋起来！尽您所能，去帮助那些需要您帮助的人吧！您还有更殊胜的使命需要您去完成，相信自己：尽力而为释放出自己内心深处的光和热，不要自闭封锁埋藏自己与生俱来的那颗炽热的心❤️，它原本一直存在，人之初，性本善……不要轻易自己否定自己，要挖掘出自己内心深处善亮的宝藏，它可以自照照他，被光照亮的人，也会成为光照亮别人，被别人需要，每个人都奉献一点爱，世界将变成美好的明天。如果因家事或工作烦恼气郁需要疏通调理：“话疗”-心理疏解减压和针灸、中药都可以起到一定作用，“愿天下无病，愿天下无医”，中医在平衡阴阳、疏通经络、扶正祛邪方面是实证有效的，当您康复后，您还可以利他、继续帮助更多需要帮助的人。中医调理的方式方法大多数都是物理自然疗法，以简、便、廉、验为其特点，已遍及世界各地，深受世界各地人们欢迎，只是有的人、甚至有的医生不了解五千年的中医传统文化：中医传统文化殊胜而伟大！一旦了解，您会为之撼动，静下心来重新审视认知自我，因为我们自身就是个小宇宙，我们只不过是大宇宙中的一个小分子，很渺小，中医通过调理可以使小分子与大宇宙和谐共处，相互促进，共建共享。债务、坎坷、困难就像弹簧，你弱它就强！我们应该感谢磨难和坎坷，促使我们坚强成长和壮大，勇敢面对一切。拥抱善待曾经奋斗拼搏过的自己，助力自己学习雷锋好榜样！让我们每个人都成为新时代的活雷锋！世界将会充满爱！

一、口甜大多数是脾胃湿热（牛黄清胃丸、黄连清胃丸等可对治）、消化功能紊乱、糖尿病、肠炎等因素造成的；对症治疗就可以。二、睡觉打呼噜可以使用龙胆草、当归、花椒等药物进行治疗。针灸调理也可以。三、恐狗症的调理:1、积极的自我调整，转移注意力。2、服抗抑郁、焦虑药。3、针灸和自我按揉内关、合谷穴。4、建议寻找机会创造条件和邻居和好，多内视，多做自我批评，远亲不如近邻，冤家宜解不宜结。四、经前头痛用平肝潜阳、疏肝活血的药物，比如天麻、菊花、川芎、羌活、黄芩、柴胡等平息肝火。最好请中医大夫辨证施治。五、隐球菌肺炎患者建议及时到医院就诊，积极治疗，可以请中医大夫辨证施治，饮食忌辛辣刺激、海鲜、冰棍生冷等食物。六、外阴白斑常用中药有：当归、川芎、白芍、熟地黄、淫羊藿、牡丹皮、牛膝、菟丝子、鸡血藤、补骨脂、肉苁蓉等水煎服，也可以熏洗和坐浴，可使用何首乌、生地黄、苦参、蛇床子、当归、赤芍、百部等，将上述药物用纱布包好，水煎20分钟后，再加适量的冰片和雄黄，继续煮5分钟后即可取汁熏洗患处，在治疗期间，需要禁止性生活。另外采用红外线照射患处，治疗期间忌辛辣、海鲜、冰棍，再就是配合针灸治疗，可提高疗效。七、食管高级别肉瘤样变的中医药治疗，第1：激光；第2：泡枸杞。第3：刀豆梨：大梨1个，刀豆49粒，红糖30克。将梨挖去核，放满刀豆，再封盖好，连同剩余的刀豆同放碗中。入笼1小时，去净刀豆后即成。经常服用，吃梨喝汤，有利咽部退肿之功效。第4：针灸。忌辛辣、刺激、海鲜、羊肉、韭菜、冰棍等食物。愿天下无病！愿天下无医！感谢大家关注！