红衫倩影心理咨询工作室

看我们心理咨询师唱起Rap画风跟您想像的完全不一样吧！心理咨询师不是万能MV完整版 你眼中的心理咨询师是什么样的？戴着眼镜，一脸严肃高深莫测，又或者……MV中即有年轻的求职者跳楼的婚纱女千里迢迢的女同性恋90岁的独居老人讨好人格的职场小白疯批的表演人格从不同层次人群多维度展现了心理咨询师这个职业幕后的故事《心理咨询师不是万能》出品：青云谱区红衫倩影心理咨询工作室作曲：李思豪导演、作词、演唱：曾妍（笔名：红衫倩影）MV时长：3分55秒MV友情客串：熊小强、罗云、吴隽萍、黄佩琪、覃正平院长及工作人员、李晔拍摄实地：玉带河、心理咨询室、新世纪护理养老院我们工作室创作了半年的时间写出的一首以心理咨询师为背景的故事。这是一首由非音乐专业人、但专业心理学技术的咨询师唱出来、导演出来的真实MV。希望能给同行咨询师、来访者带来更多真实、近距离的共鸣与感触。很多人总误以为，心理咨询师仅仅给精神病人看病，又或者和算命周易类似。甚至以为心理咨询师的工作靠聊个天都可以收费，太轻松了。这个故事背景，以5年从事心理咨询工作，接触1000个小时个案的咨询经历，通过这首MV，借以献给所有工作一线默默无闻的心理咨询师工作者，也献给所有被情绪、压力所困的来访者，希望社会看到每个人生活的不容易和辛酸。心理咨询师其实大多数的工作是以：职业规划、婚姻情感、亲子教育以及心理健康咨询为主，而我们的专业学术是以不同的流派以及不同疗法进行心理的安抚。心理咨询师的工作是具有神秘色彩但又同时充满着危险的，我们常常会被危险人格、咨询依恋的人群尾随、对于咨询师来说，和来访者保持着界限，同时又要保护来访者的隐私、底线，是我们要去把握的尺度。剧中共有四条人物主线，这四条人物仅仅是我众多咨询者中微不足道但足够真实的小故事，成年人的不易、老年人的孤单、女性和特殊人群的压力，也许在这个充满喧嚣的尘世中那么地渺小……小人物，小故事，希望我们每一颗饱经风霜的心都值得被善待，也希望人与人之间多一份理解与信任。同时也能理解和支持我们心理咨询师的工作，了解心理咨询师的意义和重要。这四条人物主线的小故事的背景来源：覃正平院长及其工作人员熊小强饰求职男：做过很多求职者的咨询案例，有因为职场人际关系、考编考研内卷、职场压力、升迁及裁员不公的待遇等等。很多求职者真正在职场中被内卷化最大的压力，不是因为工资太低或不够努力，而是不太懂得职场定律和控制情绪以及提升自己。当我们找对了专业的咨询师，你就会发现，其实职场并没有想象当中的那么可怕；罗云饰婚纱女：在婚姻情感中，被出轨、暧昧以及挽回是问及最多的问题。很多女生总是因为如今的婚前财产公证、外遇不忠、性格不合等等问题，在结婚的当口发生了很多不可挽回的结局。甚至有的女生因为情感问题而选择结束自己的生命。其实人生没有什么大不了，再不顺的情感，只要你走出来，就会值得遇得更好的对象。有句俗话说得好：你若盛开，清风徐来；吴隽萍饰同性恋女孩：同性恋，在心理咨询室里，是一个难以启齿的话题。很多男孩或女孩因为自己是同性恋而受到家人、社会的歧视。甚至有的同性恋来访者以为自己患上的疾病。又或者产生了对咨询师的依恋。其实同性恋并不是疾病，即使被小部分人群排斥，但通过自我心理建设，也一样可以勇敢做自己，找到自己回家的路。同时心理咨询师也有必要帮助同性恋来访者戒除咨询依赖关系；黄佩琪饰90岁独居老人：独居老人，是这个社会上的一种常见的现象。年轻人经常加班996、工作压力大，和老人的沟通常常存在分歧。同时夜不归宿，关注小家庭是常态。也造成了很多独居老人不得不面临的焦虑、抑郁、失眠。和成年子女的相处也是一门学问，有时需要一些生活的技巧，亲人之间就会很和谐；

不知道从什么时候起，一些正能量的用词：鸡汤、励志、瘦身、努力，成为了互联网一波新秀键盘侠的代名词，这里统称为——毒鸡汤。究竟毒鸡汤是什么意思？用通俗的话讲，就是夸大事实本身的成分，进行喧染，而无人可以做到，进行的虚假、诈骗的洗脑操作，让人为之信奉。然而，随着互联网信息时代的崛起，人们对于信息这两个词的接收，是数以万计的。当人们接受的信息越多、越泛，就越难以分辨事实的真假、难以区分事件的夸大性与可行性，于是，对于一些明明通过事实努力可以达成的目标，因为大部分人无法做到，而统一被称之为：毒鸡汤。渐渐地，随着互联网平躺文化的兴起，越来越多的人开始摆烂。甚至摆烂到：我和我身旁人都做不到的事情，只有小部分人可以做到的事情，称之为：毒鸡汤。这也是这部影片“热辣滚烫”口碑两极分化的根本。支持派不用多说，但反对派，大多数的质疑来源于：一、贾玲之所以可以瘦身成功，不是因为她有多努力，而是因为背后的资本强大。因为她减了，全剧组的人在等她，她能不减吗？减了就有几个亿，是我也减。减100斤，瘦了也没多好看。难道瘦了，人生就成功了吗？二、片子是翻拍的，根本没有什么可比性三、资本太强大了当然，我也理解有反对声音的朋友的观点。这部片子可以确切的称为：贾玲瘦身记。这个世界当然也允许每个人都有不同声音的观点，没有问题。每个人的经历、环境不同，所做出的评价自然不同。但是，既然我们看片了，我还是想要指出片中可圈可点的地方。就是无论资本有多强大，无论能否赚多少个亿，为什么其它的电影、电视剧，就没有哪个明星减100斤这么真实和宣传效果这么大的呢？大多数人会把减100斤称为制造焦虑，甚至有XX医生站出来说这样不健康。虽然我也很少见过减100斤的人，但是在我们的身旁，一两个月、半年瘦25斤的人还是大有人在。也并不是像大家说的有多么的痛苦。其实，最主要的就是控制饮食。这个你无论走在哪家瘦身馆都可以得到统一的答案。所以，大多数站出来质疑的人主要原因还是自己压根做不到减肥，所以当看到这样的故事，会激发自我内心投射出来的懒惰创伤。这时焦虑感一出来，就会觉得，我要是认同影片的观点，就要等同于，我是一个很懒的人，一旦这样的观念出来，我就是一个一无是处的人。所以为了让自己内心舒适，就会有质疑的声音出来。甚至会有人称之为毒鸡汤。当然，减100斤确实太恐怖了，也不值得去宣传，只是我们更应该去看到电影背后无论是导演、主演、群演还是编剧，他们只是在用心做好一件事情：真实！这部影片，让我最动容的地方，从头到脚就是真实。一个颜值不高、身材肥胖、原生家庭一般、从小被妹妹打压、恋爱被最好的闺蜜劈腿、再恋爱是被忽悠办卡、唯一一次好吃的饭菜是因为妹妹的孩子要上私立、讨好型人格、好不容易以为遇上的朋友那样的真诚，结果也是为了套路她去上自己的节目，以让自己转正。这种毫无悬念的人生，不正如生活中平平无奇的我们吗？每走一步，都是血流成河，步步诛心。你以为所有的亲友、闺蜜、爱人、家人的真诚、感动，原来都是一切设计好的早有预谋。也许，这正是大多数年轻人崩溃的现状。不，甚至在我们的来访者中，比她惨千倍的比比皆是！人与人之间，最大的恶意，不是那种第一眼就知道对方是个坏人，那样还不足以伤我们分毫。最大的恶人，是那种当我被虐待、被无情伤害的时候，我可能都还在自我怀疑，是不是我想多了，是不是因为我的原因做错了什么，他们不是我的家人、朋友和爱人吗？为什么会这样？影片中，更为真实的一幕是，苦练了那么久的拳击，最后并不是像太多狗血片一样，最后打赢了。而是真实的演出了失败的现状。但是真正赢的，是自我内心的博弈和斗争。在影片的最后，雷佳音问她：有没有空出来约？”她犹豫了一下说：“看我心情！”这句回答非常棒：我变瘦、变美，从来都不是因为为了爱上谁，或者去让谁对我刮目相看，而是，我真的爱上了我自己，我知道开始学会说拒绝，开始像对我不够好的人说NO！一个从讨好型人格到自我主义者的蜕变。每一个人，都没有明星的光环，也没有突出奇来的意外、惊喜，就拿减肥这件事情来说，贾玲其实也完全可以通过镜头美颜、特效或替身去实现胖瘦前的对比，这也一样不影响这部影片的完美度。不，但是她真的是用自己的生命，自己的血肉去真实的演出了瘦身前后的反差。无论你怎么说人家资本有多强大，又或者说为了制造多少热点，我想说，就是给你一个亿，十个亿，你都未必能瘦下50斤。这部影片，真的主打的就是真实。哪怕我就是冲着看贾玲的瘦身记，那又怎么样？至少让我们原本对这个世界，对这个社会、人情冷暖失望的时候，还可以告诉自己：还好，只要我还爱着自己，我就可以绝处逢身。因为，即使是小编的我，也尝试过两个月瘦25斤，凌晨挑灯夜读，一年拿下几十本执业资格证、跨行高难度职业，一个人挺过最黑暗的日子……所以我想说，不是鸡汤够毒，是能做到的人太少太少。少到人们都不再相信励志、不再相信奇迹，不再相信自己，如果你愿意相信，这个世界，真的会一直属于你。太多的人，会一直失败，不是因为事实真的很黑暗，是因为他们压根不相信阳光，会尽一切可能、合理化的借口去遮挡阳光。但，金子总是会发光的。我听过最阴霾的话就是：最愚蠢的事情就是，明明钱还不够多，还生二胎、三胎……甚至这些话，成为了大多数不婚不育的人最合理化的借口，甚至觉得自己不结婚、不生孩子就是在勇敢的活着。我想说：你勇敢的活着没有问题，但是也请不要去抵毁那些没有钱还在拼命生孩子，说别人不负责的人。每个人生来的意义本来就不同，你即然希望社会允许你另类的声音出现，同样也要学会理解、接纳他人不同的声音。有人生孩子，真的不是因为钱多钱少，也没有想过是否真的是不是害谁，人家仅仅是单纯地想要让生命传承？就像，我每年要接待很多前来心理咨询的来访者，但也会偶尔遇见那些内心极度阴霾的人群，他们会用最为恶毒的言语对我们心理咨询师说：“你们这些狗屁咨询师都是活在温室的花朵，从来不知道外面的世界是什么样子，你们都是在拿理论告诉我幸福，假式鼓励，你们从来不讲事实。事实是非常可怕的！”但是，却鲜少有来访者知道，在心理咨询师这个行业的团队中，我们的队友其实在成为心理咨询师之前，有至少一半的心理咨询师曾是重度抑郁症、焦虑症、甚至双向情感障碍、自杀未遂的人群。即使是你比较熟知的心理大师：曾奇峰老师，也曾爆料自己是重度焦虑症的患者。我们之所以今天可以站在这里和你为你解开心结，不是因为我们有多么强大，是因为我们都曾拿过自己当作一次又一次心理实验的小白鼠，去挺过那些非人的岁月、黑暗和恐惧，在泥泞中看到了光，再将光传承……所以，你以为那些平平无奇的毒鸡汤，其实是很多人用自己的血肉幻化而来的解药。只是，世人只尝到药苦便觉得是骗，却不知道，这些良药苦口的背后，是血肉模糊生命的延续与传承。当然，也不可否认，随着传销、营销的炒作，确实这个社会也存在着夸大、不实的宣传和毒鸡汤。当你还不能分辨什么是鸡汤什么是毒鸡汤的时候，就不要用最大的恶去认为世间一切都是魔的幻化。这个世界，好人还是有的，好的鸡汤也是有的。一部影片，你去看了，不是去抱怨，更不是去诋毁，而是你真正可以从中让自己得到什么样的成长，怎么让自己破茧成蝶、涅槃重生……这个世界是真的有奇迹的，但是前提是，你足够相信自己，信任自己，然而，还是有人是不自信的。没有关系，多信任自己几次，你会发现，你，也是一样可以非常有力量的。加油，愿你我都走过黑暗的沼泽，迎来自己人生中新的春暖花开。作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）

对于新手心理咨询师来说，最难的点就是酒怕巷子深。于是就会通过疯狂砸钱找组织、找团队，打着所谓学习、培训、圈子的旗号去给自己整些事，以让自己觉得甚是高大上。对于大多数协会、学会圈子来说，还是比较正规，管理有序。然而，也有小部分的圈子出现乱象众生，在这里给新手心理咨询师科普一二，以防踩坑。以下来源于新手心理咨询师的亲身经历体验。其实，所有的协会、学会什么公益机构，听起来高大上，似乎像是政府部门，里面分了不同的领导阶层，什么会长、副会长、秘书长、常务理事、理事等等。还会一年开个一两次和政府合作的会议，但是经过仔细的调研，才发现，他们压根不属于政府部门。甚至连社区都不属于。在政府部门，社区是基层群众组织，不具有行政级别。只有街道办事处属于最低一级政府部门，区政府在街道上一级，属于县处级单位。而协会、学会是大多属于一种民间性的社会组织，它位于政府和企业之间的中间位置，像你所了解的一些公益机构也是属于民间社会组织的。说穿了，就是像一些协会、学会、公益机构本质上就是政府和商人之间的桥梁。而大多数人去参与这些所谓的会议组织，表面上看是人脉资源共享，但从我所了解的一些新手心理咨询师的口述中，对于一些组织的剖析，讲得甚是经典，说穿了，就是：花钱或以自我的免费奉献入驻协会、学会，其实就是花钱给自己找一个工作单位上班。在这里上班呢，唯一好一点的就是，交得钱多的，就是所谓的高层领导，交得钱少的就是会员，然后每一个会员，在这些所谓的机构都有不同的工作任务安排。其实就是花钱给自己找领导、找同事，然后给自己整事、找工作。当然以上的性质是指部分协会、学会、公益机构，大多数的组织还是比较正规的。所以请不要对号入座，今天只是剖析这些小部分机构背后运营的机制，也希望给新手心理咨询师避避雷。如果你去过政府部门工作，你就不难发现，在这些地方的工作内容，和政府部门几乎一模一样。如果说，你是真的想要去体验这种政府人员的快乐，你大可一年几十、几百、几千交给他们，听他们给你安排工作，再给你安排个会议，打个卡，还给你发个装逼的证，也是挺好的。这个不算是最坑的，最坑的是，每年几次的会议，还要听这些并不是属于政府机关的领导，其实领导也并不算吧，甚至有的就是个体户自己整个协会学会什么的，也不知道什么级别的，还要听他们一脸领导作派，一本正经的演讲，会员还要一脸崇拜鼓掌。如果说，这种会议、培训、演讲、交流真的可以给会员之间带来良性的互动，或者说良性的成长，固然很好。但是最为恶心的是，曾有会员向我们告知，有的所谓的：会长、机构理事，在开会的时候，以点名XX会员长得好看，XX会员颜值不够高来安排不同的事宜或者大加赞赏。如果说，当你遇到的是这样的机构，头也不回，再也不要去入驻，因为一家机构的高层的认知，决定了机构的水平以及人脉的水准。然而，真正这些机构能给会员之间带来的VIP福利，远远还不如所谓某平台的VIP会员的福利。你说人脉交换或者推荐吧，其实里面都是关系户，要内推，你还不如选择互联网的社群运营。更坑的是，有些机构直接拉人头做义务劳动，虽然这些劳动是事先告知的，但却过分夸大机构的宣传力度，比如过分强调自己的政府职能性，自己人脉的优秀性。但其实背后都是草包公司。更过分的是，给会员发放的笔记本、服装还印着自己单位的LOGO，LOGO也忍了，还有印二维码、宣传海报的。这真的有的时候就像一波拉人头，我自己花钱给别人出钱出力的感觉。然后还要对这机构感恩涕零地说谢谢。关键那服装还要自己花钱买，想想就觉得可笑。所以，对于新手心理咨询师来说，你哪怕真的想做公益，去某网大平台把钱捐给他们，或者把爱心公益的事情交给他们，人家还送你一张无二维码的证书，并且还会有一封真诚的感谢信，甚至有的平台会因为你的公益累计时长发放小奖品和一些温暖的话。或者说，你花钱进入一些比较成熟有知名度的社群，人家群主给予的福利和人脉内推，真的不是一个所谓装逼大会就完事的。最后，想对所有的新手心理咨询师说，其实最后你会发现，你在做公益、做累计个案、做知名度宣传这块入驻的某些地面机构，背后真的乱象众生。入会、交钱、出力一定要慎重。大多数协会、学会、公益机构都是有自己内部的心理机构团队，根本不会要你们这些个体户，你去了他们大多数会给你一个很无语的结果。甚至有些机构会认为你并不是来做公益，你是来卖你的课的。这些是因为这些机构不太懂运营，也不太了解心理咨询师的运营机制。以致于对你的专业的否定。总之，要去选择相关的协会、学会、公益机构不是不可以，但是一定要多观察一段时间，好的机构是有的，乱象众生的机构也是随处可见，所以，要擦亮自己的双眼。一家机构好不好，你去看看他们的高层，去见见他们的工作人员。他们的整体素质不高，你就不要乱将自己的爱心和事业心交给这群人。最后，心理咨询师的入驻，还是选择大的互联网线上平台更为靠谱。因为地面很多机构：一是不了解，二是有的素质低下，三是其实都被心理团队内部垄断了。新手心理咨询师的出路，永远都是不是合作、入圈，而是静下心来，去考国家认可的证，什么平台的证、资质都不靠谱，也其实都没有用。去自己创建自媒体或自己开个工作室，去学校、政府部门、医院工作会更为靠谱和专业。作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）

“梦兰，你带我去哪呀？”苏果果那甜美的声音在李梦兰的耳边响起，听得她身上酥麻酥麻的。此时的她正捂着苏果果的眼睛，慢慢朝着前方某个目的地移去。“别着急，果果，等到了你就知道了”“梦兰，你在卖什么关子呀！”苏果果的声调不由地有些上扬，还带着一丝的疑惑，却不见李梦兰的回应，只是听见周围充斥着欢笑声。几分钟后，苏果果随着李梦兰的停下而停了下来。就在李梦兰将双手放下的那一瞬间，她震惊地看到自己此时正站在由各种各样的鲜花所组成的爱心当中。同时，胡晓穿着一身西装，手捧着鲜花，正朝着自己走来。她看见这一幕，内心特别惊喜，特别开心，她情不自禁地用手捂着嘴巴。不由地想起他们第一次的邂逅，那时，她刚上大一，她始终记得她正走在去图书馆的路上，手上正捧着一打书。突然，一个上穿白衬衫，下穿黑色裤子的男生也抱着书，匆匆忙忙地从自己的身边经过，直接将自己的书撞在地上。男生见状，立即停下脚步，急忙将书拾了起来，交还于她，随即抬起头来，并向她道歉：“对不起，我太着急了，没注意！”而她当时惊讶地看着这个男生，发现他长得帅，而且总觉得这个男生，甚至这个场景，都似曾相识，却未想起在哪经历过，最重要的是他看她的眼神似乎有些奇怪。她很快便发现自己走了神，就摇了摇头，想要甩开这个念头。她甜甜地一笑，表现出很大方的样子：“没关系的，把书给我吧！”胡晓微笑地看着她，并提议道：“既然我们有缘，不如我们相互认识一下，我先自我介绍一下，我叫胡晓，是今年刚入学的新生，请问你是哪个专业的？”“噢，我叫苏果果，也是新生，是会计专业的！”“正巧我也是会计专业的，我们可以共同学习！”“哈哈哈，男生选会计专业的很少吧？”“是呀，我班上就两三个男生，基本上全是女生！”………就这样，两人一边捡起书籍，一边聊着共同的专业，在这一过程中，她发现眼前这个男生阳光，热情，给人一种亲切感，她对他逐渐有了好感。直到她闺蜜的电话响起，这才发现他们都要去图书馆，于是约定一起去，并加了彼此的微信，弄得她闺蜜李梦兰在图书馆看到两人的亲密举动后而一直问东问西的。自那以后，他们，再加上她的闺蜜，一起上课，一起学习，一起吃饭。后来，他被评为了学校的校草，向他表白的女生由他班上的扩充到全校的了。值得庆幸的是，他始终不为所动，果断拒绝，而且就只是对她一个人好，因此她越来越喜欢他了。但没想到的是，一些女生因为嫉妒她而找上门来，并粗鲁地想要她离开胡晓，她坚决不肯，她们便朝她扔东西，连砖头都备好了。就在这千钧一发之际，胡晓及时出现，并用自己的手臂去挡住那些女生的攻击，却也因此而受伤了。她当时吓坏了，立即将他送到医务室，并哭着责备他怎么这么傻。而他也只是平静地笑了起来，郑重地回应到只要她没事就行。她一激动就抱住了他，不小心碰到了他的伤口，看到他明明就被牵扯到了伤口，却还要在她面前故作坚强，还不停地去安慰她，她顿时又感动又心疼。他也因为受伤而不用上课，只好在宿舍里休息。在这段时间里，她一下课，就去看他。这天，她照常去看他，却看到他在宿舍楼下和一个漂亮的女生有说有笑的，顿时感到很是难过。原来他只是把她当作朋友而已，于是，她头也不回地走了。走在校园的湖边，看着湖面波光粼粼，听着其他学生的欢声笑语，她的心情却是一落千丈。她当时始终想不通，他拒绝了除自己外的任何一个女生，却与那个女生如此亲密，为什么？难道自己与他有缘无份，在错的时间上遇到对的人？就在这时，手机响了起来，她立马打开手机，却发现是他打来的，一阵犹豫后，还是接了电话。“果果，我刚才看到你了，你怎么走了，你现在在哪？”他听起来很是急切“我在湖边散步！”她强忍着心中的苦楚，小声回道。“好，我马上去找你！”说罢，他便挂断了电话。很快，他气喘吁吁地出现在她的面前，看到她的脸色不太好，就知道她误会了。“果果，其实那个女生她………”他刚想去解释，却被她扯开了话题：“突然想起我还有事，先走了！”那天后，苏果果一直在回避他，即使再见面，也只是平淡地打了招呼，很快又离开了。胡晓将这一切看在眼里，知道他们之间的误会越来越深了，越来越疏远了。随着大学生活的结束，就意味着他们要各奔东西，也就没有再联系了。直到班长邀请她去参加大学同学聚会，这才让他们再次相见。两人已然褪去了校园时的稚嫩，变得成熟许多，就在他们目光交汇之际，种种的回忆开始涌上心头。“好久不见！”苏果果看着他，最先开口。“嗯，好久不见！”一阵沉默后，两人异口同声地问起彼此的现状。当年的默契还在，这使得他们不由自主地笑了起来。他们开始谈起了彼此的工作，彼此的生活。胡晓不想再错过苏果果，便邀请她共进烛光晚餐。苏果果也不想留下遗憾，便答应了。当天晚上，两人来到了一家西餐厅，优美的环境，摇曳的烛光，让他们心动不已。“果果，其实那天那个女孩是我的表妹，我们从小玩到大，感情最要好，她听说我受了伤，便来看我，却被你撞见了”胡晓举起酒杯，缓缓地道出当年的真相，“我一直想找你解释，你却删除了我的微信，还总是躲着我！”“果果，这件事我说出来，也是不想再错过你了，我们重新开始吧，好嘛？”说罢，他用炙热的目光投向她，眼神中透露着期待。苏果果得知真相后，这才发现是自己误会了他，就见她微笑着点点头，也将酒杯举起来，并碰了一下他的酒杯，认真地说道：“好！我们重新开始吧！！”于是，两人顺理成章地成为了情侣，在工作上互相支持，在生活中互相帮助，时间飞逝，很快就过了两年。没想到，胡晓竟然和自己的闺蜜一起给了自己这么大一个惊喜，真好！就在这时，胡晓的声音打断了苏果果的万千思绪，她看到他已经走进爱心里，双膝跪地，并打开手中的盒子，露出了一只精致的DR钻戒：“果果，你知道嘛，我差点两次错过你了，其实我们早在高中的时候就已经相识了，”“那时我刚上高二，正拿着书回宿舍，你急冲冲地跑过来，把我的书给撞掉了，你立马将书捡了起来，向我道歉后，便跑掉了，”“从那时起，我便对你产生兴趣，也一直在关注着你，但当时的我很是害羞，没有勇气去见你，“直到高中毕业，我才发现不能再错过你了，所以我报考和你同一所大学，同一个专业！”“其实，大学的那一次偶遇，是我特意的，只为与你再次认识！”“虽然我们经历过误会，但现在总算是走过来了，如今的我只想和你在一起，你愿意嫁给我吗？”此时此刻，他们的四周围着许多人，都在喊着“答应！”“答应！”而苏果果却做出了一个令人意想不到的举动，她挤出人群，跑掉了。胡晓见状，顿时感到很是难过，失落地低下头，以为她不想接受自己的求婚。人们也开始议论纷纷起来，就连苏果果的闺蜜李梦兰对苏果果的想法也是毫不知情，先是安慰他了一番，再打算去找找她。谁知，李梦兰激动的声音划破天空：“果果来了！”胡晓惊喜地抬起头来，就看见苏果果拿着与自己手中相同大小的盒子，头上还带着头纱，一路向自己飞奔而来。苏果果来到他的面前，先是说明了自己离开的原因，再回答自己愿意。于是在月光的见证下，两人交换了钻戒，并激动地拥抱在了一起。人们见此情形，都纷纷鼓起掌来，就连苏果果的闺蜜都微笑着点了点头。作者笔名：手可摘星辰zero韩晶晶，笔名：手可摘星辰zero、女，1997年，江西省南昌市，本科学历，毕业于中央财经大学《红衫倩影心理工作室》入驻心理咨询师、中科院心理咨询师、知名网络作家、小说《赛罗第一世》签约话本小说，阅读量25万人气；擅长：一对一心理咨询、心理剧脚本创作

这些年，作为一名心理咨询师，我见过许许多多的人，也遇见过不堪和骄傲的自己。常常有来访者向我倾诉：为什么我总是这样懒惰，为什么总是这样一事无成，为什么总是睡到日上三竿？为什么我总是无法正常和人社交？其实，只有咨询师才明白，遇上这样的来访者，你告诉他们：你要接纳自己，你可以允许自己这样，说实话，这样的建议对于来访者来说不过就是伤口洒盐，你以为他们不知道，不想做吗？正是因为太想做，做不到，想坚持又无法迈脚，才会纠结，才会痛苦。真正让他们痛苦的，并不是不知道建议、道理。而是明明教科书般的道理，他们懂得比心理咨询师还多，还全，甚至有的来访者二级、三级心理咨询师证的内容都可以倒背如流，但是，这个世界上最无奈的，不是我不知道正确答案……而是，我了如指掌所有毫无偏差的答案，我却无能为力……这种痛苦，正如：哀莫大于心死……但是，大多数人，都忽略了一个至关重要的问题：其实很多人无能为力做到的背后，不是做不到，是潜意识不想做，不可能会去执行。因为我们意识，终将和我们的潜意识，是两个人。所以无能为力的背后，是源于，我们无法掌控自己……对自我无力服从的恐惧感和无能感。一个风和日丽的日子，去超市买东西，人山人海的车让我的电动车无处停放，只能停靠在一个稍有空隙的地方。刚停稳，一位奶奶推着她的电动车喊我：“麻烦挪一下车，我要出来。”我连连点头将车向外移了出来，还正准备等着她一声谢谢的时候，她突然来一句：“车子都堵得出不了路，你都不知道让一让吗？”如果换成几年前没有学过心理学的我，一定会指责自己：“确实哈，怎么堵着别人的路了。“但是，也许是学习了心理学近十年，潜移默化的思维改变了我的潜意识，我无意识地看了看路口，心想着：“我并没有堵住路口啊！”还未等我意识有任何指令下达，我的条件反射般的潜意识突然间让我脱口而出：“奶奶，你要我让车，我让了，这么多车堵住了你，你找不到堵住入口的主人看我好心给你让了道，你不应该抓着我就指责我，你应该对我说谢谢。”我以为，接下来奶奶应该会开始和我扛起来吧。没有想到，奶奶却不好意思地笑着说：“谢谢。”然后红着脸离场了。作为心理咨询师，心理学教给我的，其实并不能预测人类一下秒的动机或行为，毕竟每个人的九型人格是不一样的。但是心理学，却可以让我的意识跟随潜意识，勇敢的做自己，即使我可能知道，我面临的也许是一场和蛮不讲理的老人的撕逼大战，也许这场战役是无效的，甚至后果是我被众人指责。但是我还是要为自己而战，因为我要战胜的不是这位奶奶，而是从小发自内心不敢去为自己声张正义的那个小孩。心理学，最难的点，不是去预测，而是终将有一天，让你内心那个童年潜意识的小孩，去替代你的意识，勇敢的做一回真正的大人。允许自己的潜意识，允许做一个不完美的自己，允许自己不讲理，允许自己吃错了药和闲人拉扯……作为互联网自媒体心理博主，这个自己热爱了近十几年的专业，突然有一段时间，也让自己陷入了职业倦怠的黑暗旋窝当中。我不知道它是怎么来的，我也不知道这个倦怠会把我带向一个什么样万劫不复的深渊。也许是因为听多了来访者的夜夜哭诉，被来访者的创伤共情到了自己的童年创伤，激活了我潜意识中的懒、倦和困。有整整半年，我每天躺在床上不想写稿，不想接咨询，甚至有的时候，连起来都是一种痛。我一度怀疑自己患上了抑郁症，每天不断地咒骂自己怎么变成这样，我要废了，我要毁了……那一段时间，还出现了严重的腰酸背痛以及头痛，于是，各种心理学的词汇开始往自己的身上套：“我是不是出现躯体化症状了？”然后，一想到这件事，就开始流泪，开始愤怒，开始自责。我的脑袋一片空白，什么原创都写不出来。有时常常凌晨一两点睡不着，四五点就醒了，然后我的大脑又不断地崩出：双向情感障碍？失眠？结果，在第七天的时候，全家人都和我一样症状的时候，我才长叹了一口气：尼妈！新冠来了！~那一刻，我抱着自己哭了很久很久，我才知道，真的是因为对于自己太过于完美主义，太高的要求去约束自己，以至于自己生病了，还不放过自己，还在给自己贴上各种各样的标签，各种各样的二次伤害。是的，作为一名心理咨询师，我们可以接纳身旁任何不完美的人，但是如果这个人，如果换在我自己身上，可能却会出现所有人类的共性本能：不允许！那件事情之后，我决定要开始更加的爱自己，允许自己做一个不完美的人，允许自己失眠，允许自己躺在床上睡不着，允许自己什么都创作不出来，也允许自己被家人贴上标签……也许是因为开学后教学工作的繁忙，让我没有时间继续做自媒体心理博主，那大半年，我都泡在学校教书，做高校心理个案，自己的线上心理工作室就没有时间打理了。直到最近学校放寒假，我才突然想起了我的副业，这个时候，突然间，兴致就由然而升。每天大脑层出不穷的想法、创意、点子，我又恢复到曾经那个快乐的自己了。后来我才明白一件事情：这个世界最重要的事情，除了救赎众生，一定要善待自己。因为没有一个健康的自己，这个世界，就是虚无的。那以后，我每天早晨睡到10点醒，工作1小时，中午又睡到下午4点，晚上九十点接着睡，有时躺在床上睡不着，就发呆，什么也不做，我也不再去指责、谩骂自己。因为我知道，人的一生，除了要努力读书、学习、普渡众生，更重要的是……允许自己平躺，放过自己。发呆、做无意的事情，或者就是躺着，不能工作，也不能娱乐，也不能去社交，就让它做自己。那个它，其实并不是你，是你的潜意识，它也要休息。它不可能24小时像打了鸡血一样，马不停蹄的只做有意义的事情，只做有利的事情，只做被人称赞的事情。人活着很多时候，是可以没有意义的。我开始试着无意义的养花，坐在花园一个上午，剪枝修叶，不再给自己上闹钟，到了点必须去工作或去学习。我开始试着养鱼，看着鱼在水里自游自在的游来游去，时间一分一秒从指尖划过，我也不再自责、抱怨自己浪费了时间。我开始试着让自己每天练习喜爱的声乐，不是为了比赛，也不是为了去成为一个被人夸奖的音乐人，我就是想放空自己。我也开始不再逼着自己去运动，更不逼着自己去每年完成多少场考试学习，想做就做，不想做就睡。没事泡脚发呆四五个小时，有的时候就光刷手机视频都好几个小时，也开始不再自责。虽然我们从小接受的教育是一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，但是最终你会发现，教育学的知识和心理学的理论是背道而驰的。如果你希望你的心理更健康，可能你就要去试着放下那些所谓教育学的理论和知识，试着让自己成为一条闲鱼。我渐渐发现，我的文章写的越来越有深度，我对工作，对学习的专注力越来越强。更不再逼着自己必须每天保持日更，又或者强制要求自己每天工作必须满几小时。因为最终我都发现，那些意识要求我做的东西，我潜意识从来不买帐。即使我定好的任何计划，任何时间概念，潜意识从来不遵守，即使被强制拉了起来坐在电脑、书本面前，我大脑就开始发疼，有时看到电脑出现了恶心感，我才明白，这是潜意识在抗议。也许，我们每个人的心中，都有未被疗愈的创伤，都有在童年被父母不断催促，不断妥协，不断压制的昨天，而我们的意识终将转化为父母催促的接力棒不断让我们的潜意识服从、听令。但是我们的潜意识，终将是那个有负面情绪不敢表达，未完成表达的孩子，最将以躯体化症状：比如：职业倦怠、失眠、恶心工作、发呆等方式让意识看到：我对你有意见，我对你有愤怒。所以，人生最高级的成长，最自律的前提，是允许自己不自律，允许自己长不大，允许自己平躺，允许放过自己……也愿每一个亚健康心理的你，不要再去纠结自己的不完美，纠结自己的平躺，允许自己任何事情的发生、发展，才是对自我最大的尊重和关怀！作者笔名：红衫倩影

2023年，随着互联网数据的曝光，各大中小学、高校开始高度关注儿童、青少年心理健康、据不完全统计，平均每10个孩子就有一例抑郁症，这并不是危言耸听，而是大量的心理工作者通过量表调研、心理评估得出的目前市场大数据。然而，太多从未接触过心理学的家长，会第一时间否认这个数据，同时为自己鸣不平：现在的孩子怎么了？随着心理个案、事实的呈现，真的是现在的孩子心理不健康，还是以前部分的家长也是抑郁症家庭的遗传者、患病者，一直未接受检测，还是更能说明，如今的时代，对于心理研究普及的成功呢？作为一名心理研究者，我更愿意相信后者。在传统的亲子观念中，孝顺父母、不顶撞父母、无条件服从父母就像印章一样深深刻入了我们这一代又一代中青年人的骨髓中。但是，却依然改变不了，这些中青年的现状：该抑郁的抑郁、该啃老的啃老、该和父母反目成仇的就成仇。太多的中老年人，不禁双眼含泪：我们都养了一群白眼狼。但是，他们可能已经忘记了，在他们为人父为人母，对孩子内心凌迟般的待遇，似乎都不值一提。在这些老人看来，我不过就是年轻时对孩子们凶一点，严一点，以至于对我们这么大的愤怒吗？随着儿童医院精神科爆满、校心理咨询工作室应接不暇，父母宁可对外称其孩子为：矫情，也不愿承认：孩子的这些心理问题，或多或少是和自己的养育存在一定的联系的。他们更愿意相信：白眼狼、精神病这样对于孩子的否定评价，也不愿积极配合治疗，去诚恳地向孩子道一次歉，去弥补自己对孩子带来的创伤。（以下是我通过个案咨询不完全统计来访者对于原生家庭创伤、对于父母的描述，为了保护来访者隐私，所有内容、故事已进行二次匿名改编）来访者A口述我的母亲很可怜，父亲对她不好，常常骂她，甚至可能还有外遇。母亲每次和我诉说父亲对她的残忍之余，又要忍不丁告诉我，她可能患有严重的疾病，但是为了我，她还是忍忍不去看病。每每想到这里，我觉得是自己拖累了母亲，于是每次我回去都声嘶力竭的和父亲讨伐，让他善待母亲。但每次在父亲扇了我几巴掌后，母亲都会和父亲在同一条战线在道德的制高点指责我，不该这样和父亲说话。他对我们非常好，我在扭曲事实！在我哭到声泪俱下，父亲不在的时候，母亲又会跑来向我展示她强忍生病的惨状，甚至还悄悄告诉我，即使父亲不爱我，她也会为了我，好好照顾我。我常常怀疑，我的家庭是不是生活在精神病院，以前，我一直以为是我不好，不能够照顾母亲。直到有一天，母亲让我找人去悄悄教训父亲，并且不要被他发现是我干的，也不是她教的。我在那一刻，我才明白，这个家，不但是精神病院，而且，比对父亲让我更为憎恨的，是我的母亲。她似乎到现在都不知道，她到底做错了什么！那一刻，我从此选择了和他们这一家隔离！来访者B口述每一年，我在家人群都会被家里亲戚嘲笑，甚至打压，父亲总会说我不是，因为觉得这是我的错，我不讨大家喜欢。可是，我每天都尽心尽力对待家里每一个亲戚，他们有任何事情，我都第一时间响应，我害怕得到不好的评价。家人群中，亲戚们发了任何的表情、动态，我都积极回应、点赞。可是，一旦我发任何东西在家人群中，没有一个人响应，要么就是各种挑刺。甚至家里亲戚还跑去我工作单位说我的坏话，对外造了我很多谣，直到突然有一天，我退出了家人群，逢年过节再也没有回过家了。甚至，对父亲的感情也越来越淡了。以前，我都一直以为是我的问题，后来我才知道，原来我父亲是有权力可以在家人面前保护我，为我说话的。但是他没有，他选择了和家人一起嘲笑、谩骂我。后来，我更明白：家人讨厌的并不是我，只是我父亲而已。来访者C口述我在很小的时候，因为没有完成作业，被三名老师用滚烫的面条浇在头上，全班同学给我取了一个非常难听的外号。可是，我的父母还开心地给老师送礼，并且扬言回家一定要好好教训我。然后回家我被打得非常惨。即使我把这些遭遇告诉父母，他们还是觉得我不写作业在先。成年后，我才知道，老师对我的做法可能面临触犯刑法，而我的父母，是有权按未成年人保护法去起诉老师的，但他们不敢，因为他们觉得很丢人，选择了和伤害我的凶手一伙来打压我。来访者D口述我被老公家暴了，当我抱着孩子投向父母家，父母望着我的第一眼就是：“我们可能养不起孩子，也没有钱请律师给你离婚，多大点事，你硬要弄成这样。回家和老公、婆家道个歉就好……”我选择了报警，警察带走老公的时候，父母还在说着家丑不可外扬。因为父母的坚持，还有我没有经济来源，在老公的每天尾随下，我们离不了婚，但我害怕被打死，于是我买了防身器。被父母发现后，他们骂我：精神病。但其实，父母私下给弟弟存了很多钱，还买了好几套房。孩子长大后，我离婚了，也从此远离了父母……来访者E口述我被领导一直打压，直到交出了辞职信。父母知道后，在单位大吵大闹了三天，还闹了我老婆，说是她把我弄成今天这个样子，然后说要去养老院，哭着说，我这样下去，我一定会离婚的。总之，他们想通过一切手段逼我回原单位。每天晚上，母亲都给我发信息说她活不下去了，她要死了。但是五年后，我的婚姻很幸福，母亲还是老样子，只是，我要还有人生重大的决定的时候，再也不告诉母亲了……以上，是我几位来访者对于父母的描述，也许，字里行间，父母从始至终并没有对孩子带来多大的皮外伤，甚至他们只是更多的选择了：不作为或关心过度。但是，也许，至死，他们都不知道，这些孩子，对他们深深愤怒和老年期不相往来的原因是什么。不知道，文字前的你，是否也经历过这些的至暗时刻。并不是说我们的父母有多坏，但是不得不承认，他们的做法，确实对我的来访者造成了心理创伤。父母不能一味通过否认孩子的愤怒、创伤，从而给孩子贴上：不孝、白眼狼或精神病的标签，或试图过度控制孩子，而应该直视自己的过错，并且看到。所庆幸的是，我的大多数来访者并没有被这些原生家庭的创伤所带入，如果换成一个心理问题严重的人，或许，结局可能并没有这么乐观。我也有问过我的来访者，如果这些创伤、描述是真实、深刻的存在，那么，你们希望通过什么样的方式去报复或让你们的父母意识到他们的错误呢？他们淡淡地告诉我：我们并不是真的要通过法律或者道德去制裁我们的父母，因为也不可能，但是至少，父母应该对我们说一声道歉。我再问：如果有的父母并没有学过心理学，也坚持觉得不是自己的错误呢？那你们怎么办？他们漠然地说：那就尽人事，但不走心。就是我可能会像大多数孩子一样去照顾父母生老病死，也会一年三节去看望他们。但是可能这份热情和纯真，不会像儿时那样纯粹。在我们的心里，那就是一个法律意义上要去照顾的老人而已，我不再会对他们有期待，也不会因为他们一句话开心或不开心。因为，他们虽然挂着父母的名义，但有时，比陌生人还冷漠。如果在他们老的时候，需要再婚，需要心理咨询，需要有人陪伴，被护工欺负的时候，我是不是也可以说他们：有病、太敏感了呢？虽然我并不会选择像他们残忍对待我们童年的方式去对待他们老年，但是，有的时候，人心换不来人心，即使亲生父母也是……来访者的话语让我陷入了深深的深思……这个世界上绝对没有十恶不赦的父母，也很少有不赡养老人的孩子，但是在真情流露这块，确实值得肯定的是：父母给过孩子多少情绪价值，多少真切的温暖，那么老年收获的必然是同样多。但同样，幸运的、没有被原生家庭逼出精神病、抑郁症的孩子通过自己对父母的隔离、拒绝、愤怒走出了人生至暗时刻，但是他们在父母老年后，或许还是会热情的善待父母，但是心中却全是创伤和心寒，不知道他们的父母，内心又是作何感想？而又有一部分因为原生家庭已经被确诊精神病、焦虑症的孩子，可能一辈子都活在了精神病院和心理工作室，那些执迷不悟的父母，不要谈老年无人可依，而内心又是做何感想？当然，每一个孩子的悲剧或不幸也未必100%都是原生家庭、父母造成。也许他们的父母也曾经是拼尽自己一生的勇敢、努力去为孩子遮风挡雨，可是换来这样的评价和结局，也许并不是他们想要的，这些老人也会无助的流下眼泪：我们到底应该怎么做？是的，这些老年人眼下的孩子，未来有一天也会为人父、为人母，如果他们也是努力的为孩子付出，因为对孩子心理照顾的一时不周到，也换来这样的评价，是不是也是一声叹息？愿每一个家庭、每一位父母、每一个孩子，都不要有创伤、有遗憾、有抱怨。如果父母有做得不对的时候，孩子同样可以指出来、拒绝、表达愤怒和开家庭会议的方式帮助父母改正。而不是默许和忍受。而父母应该像朋友般真诚地向孩子道一声歉，去不断完善自己的养育方式，站在孩子的立场设身处地的想问题。而不是站在道德的制高点上去打压、指责、控制或给孩子贴上标签。毕竟，社会是有相关伦理道德、健全的法律去保障不被赡养、善待和遗弃的老人。老人真的有被孩子虐待行为，都可以通过法律快捷维权。而却没有一条法律，因为父母打骂孩子（只要不是重伤）、给孩子造成的创伤（即使是精神疾病），也不会制裁父母。在伦理道德、在法律面前，那些童年的孩子，永远是弱者。但是孩子总有一天会长大，思想会成熟，大多数时候是可以通过法律去解决很多违法的事情。但将心比心这件事情，不是父母天天念着：不给我养老你就是不孝而能解决的。真正能去解决这件事情的，应该是父母不要去求回报，而是真诚的、发自内心地去好好看看你的孩子，去给予孩子无尽的力量和情绪价值。也许我们为人父母也有做得不好的时候，平时多和孩子说抱歉，多和孩子相互改进，把一言堂、不容反驳的家庭变成民主家庭，也许，就不会有这样一例例无人关爱的老人，无人拥抱的孩子以及儿童精神科爆满的不幸悲剧。太多老人不明白对于孩子的冷漠的来源，往往是藏在细节深处，孩子不能表达的愤怒、憎恨。孩子对父母的冷漠，往往并不是因为不爱，而是积怨已久的无处喧泄和平等的纯粹！愿每一个人，都真诚待人。即使，他是一个任你处置的孩子……你要勇敢告诉自己，你也是可以无条件支持你的孩子的，那不是溺爱，也不是纵容，那是支持和信任！因为，那是你的骨肉！即使，他曾是一个深深伤害你的父母……你要勇敢告诉自己：你是有权利向他们表达愤怒、拒绝和反抗的，那不是不孝，那是平等的交流！因为，那是你至亲的家人！最后，愿每一个家庭都和家欢乐、其乐融融……作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）

最近，校园霸凌频上热搜。山西大同校园欺凌事件，从言语上的侮辱到肢体上的殴打、持续凌辱，发人深思……你肉眼可见的霸凌事件，可以通过肢体创伤、目击者举证、旁人共鸣的霸凌在我国的法律有法可依、有法必依、执纪必严、违法必究。有效地给到当事人合理、正当的维权诉讼途径和权益、名誉保障。甚至让加害者像过街老鼠得到应有的刑事处罚或惩罚。然而，在肉眼直观看不到，全凭道德伦理、摩擦在法律边界甚至还达不到法律边界的霸凌，因为：“发现难”、“取证难”、"查处难”，更让求助者陷入两难和二次伤害之中。人性最大的恶，除了霸凌者罪大极恶，更为嚣张的恶是：被霸凌者：被群体效应贴上：“敏感、多疑”的标签……（为保护我所有来访者的隐私，以下来访者所有的信息、案例已做二次修改，如有雷同，纯属巧合，请勿对号入座）来访者案例一前不久，我的心理工作室迎来一名来访者，我们暂且称呼她为小语她走进我工作室的时候，双肩是严重颤抖的。一直用力地低头，频繁摇头，晃动肢体，戒备的心理非常地严重。她说她是一名大二的学生，因为遭受校园霸凌长达两年，父母因为是外地农村人，不懂什么叫校园霸凌，只是希望她能好好读书搞好同学之间的关系。班主任和校领导对于她的求助每次都会出手相助，但是都没有太大的效果。她说，霸凌她的女生头领是一个富二代，面容较好，常常会让一群同学在她回家的途中拦住她的去路，身后还有吹口哨的，污言秽语从她的脑后一阵阵传入。这还不算严重的，每天凌晨，这个头领还带领一群小跟班轰炸她的手机短信，每一条都标注着：“三八、你去死！、你不配活”的字样。有时候因为她去开水房打水，被大家排挤强力推到水房外，因为重心不稳摔到膝盖流血……整整两年，她只要一到学校，一进班级心跳就莫名地加速、手抖。她不知道下一秒迎接她的是什么，这几年，她每天以泪洗面。她有向班主任、老师汇报过，但是因为没有足够的证据保留，也没有严重的皮外伤，大家只会觉得是女生闺蜜之间的小打小闹。只有严重的时候老师会出面阻止，但是因为多次的告状，导致教务处、班主任、学校同学都认为她是：敏感过度、小心眼。她甚至接受过不正规的心理咨询，当时心理咨询师给予她的回复是：做好自己，你可以不理会她们。你也可以远离她们。你应该去想想，为什么只有你会被霸凌？很多次，她都觉得被霸凌是因为自己的原因，真的也许是因为她的敏感多疑。她说：“我真的不配活在这个世界上，我想纵身一跃跳下去，只有这样，我才不是坏人。是我破坏了大家的和谐！”渐渐地，她放弃了告状，甚至放弃了挣扎。因为她说，比校园霸凌更可怕的是：被贴标签、大家用异样眼神看待她的二次伤害。我皱着眉头看向她：“你，为什么要有受害者有罪论？你明明是受害者，为什么要从自己身上找原因？而不是将伤害你的人得到应有的惩罚？”她突然间抬起了头，嘴笑略过一丝淡淡的微笑，又好像没有笑。泪光中，有了一丝期许，一直连连摇头，缓缓地说：“从来没有人这样告诉过我，这样也可以吗？还有办法吗？”她抬着微红的双眸，仿佛在用生命的最后一丝被消磨殆尽的力气向我发出求救的信号：我该怎么办？我告诉她：1、第一时间请保存所有的聊天文字、语音转文字截图、录音、录像2、以校园霸凌向未成年保护法向学校及相关法律部门起诉3、向老师或学校汇报此类情况时，汇报的时候不要胆怯、更不要惊慌失措大声尖叫或嚎啕大哭，而是保留证据、平静、言语清晰地请求学校帮助。不要叫：救命或我被谁欺负了，而是要直接说出关键词：我被校园群体霸凌了，这件事情伤害到了我的身心健康。如果不处理，我将做出报警的行为；4、如果有谁因为你的举报而给你贴上敏感的标签，可以通过法律起诉造谣者，具体可以咨询相关律师。在心理学上有一个词叫：群体效应：当一个造谣者将伪造事实加以改编，传到第三人时，群体效应即会产生，只有通过合法途径阻止当中一人传播，并且得到严厉处罚，群体造谣会得到有效阻止；5、不要试图再次和霸凌过你的人成为好朋友或通过善念改变对方的想法，因为一个敢霸凌你的人，在潜意识上，就从来没有过放过你的善念。善良是一种美德，但不是对所有人。来访者听完我的建议后，终于露出了会心的笑容。她说她整整两年没有和任何人笑过，想想自己轻生的行为，觉得很愚蠢。原来对付坏人的方法有100种，她没有必要选择牺牲自己的方式来解决。她说，她决定勇敢站出来，再次重新想一想和学校、老师沟通的方案，让这些人得到应有的惩罚向她道歉。同时，她来学校是来读书的，把书读好，找到工作才是她更重要的方式。来访者案例二我的第二位来访者，说她也正经历了一场幼儿园老师、家长之间的霸凌。她的孩子，一名3岁半的女孩，正上着小班，逢年过节，她都会以上百元的价格给老师送着礼品或购物卡，她说她的要求并不是要求老师有什么特别关照，而是希望孩子能得到一个公平、公正的待遇。然而有一天，她的女儿说，她长达半年被邻桌的孩子霸凌，连凳子也坐不到，甚至邻桌的小朋友撕了她孩子的卷子、书，老师也不闻不问。刚开始，她不太相信女儿的言语，她决定找老师了解一下情况。刚打电话和老师说明情况后，结果还没有1分钟在监控中突然发现全班的孩子都在上课，自己的女儿消失在了摄像头长达15分钟。她又一次拨通老师的电话，老师告诉她：是在找孩子了解情况。她诧异地问老师：“既然是了解情况，为什么另一个孩子不是同时带出去问话。”老师微笑地说：“XX家长，你太敏感了吧。而且你的孩子说的都是谎言，她在我的面前亲口承认，她撒谎了。”家长反问：“你作为老师，上课时间将她带离监控区，然后质问她一个人，就断定她说的是谎言？她难道不会是因为害怕老师所以直接承认自己说谎了吗？”然而，老师的回复却是：“你看看你的孩子，身上是否有伤吗？她有患上抑郁症吗？我有摔到你的孩子吗？你和你的孩子都一样，敏感、多疑！”这之后，她每次放学，都看到同班的家长用异样的眼神看着她，后来才从一个同班同学家长的口中得知：老师说她有精神分裂症，让大家远离她。因为她对孩子太敏感了。而当她有一天路过校园，看到老师正粗暴地拎着同班同学一个孩子的衣领，并对其他老师说：“这个孩子有自闭症，大家还是离这个弱智儿童远一点吧。”甚至，当事老师看到她来，为了讨好她，也和她谈论起这个孩子的八卦。说这个孩子先天自闭+脑部残疾。她觉得老师完全在一派胡言。碰巧，下班时她遇上这个孩子家长，当她还不忍心告诉这个家长孩子所遭受的一切的时候，这个家长突然无中生有说：“你知道吗？老师说你有精神分裂症？”那一刻，她在心理咨询师的帮助下，果断选择了转园。她说：最可怕的并不是老师对孩子区别对待、或孩子之间矛盾纠纷，而是本是同被霸凌的家长不是共同举证，而是落井下石和谣言四起；她说：最可怕的并不是送礼给老师，收礼送礼都不是什么大事，而是最害怕的是明明送礼了，因为没有送得比其它家长多，孩子连一个正义、公平的维权的机会都没有，还要被老师四处伪造事实。作为教师，孩子和家长本该是她的客户。任何一家机构，都本应保护客户的隐私，作为教师，不但无中声有，给她贴上敏感、精神病的标签，更要命的是，家长成为为虎作伥的帮凶。她说她不想去举报老师，毕竟师生一场。不想凉了孩子的心。毕竟一日为师，终生为父，她还是希望给孩子留一份纯真和感恩。转园临走前她还是对老师说了很多感恩的话，她说之所以这样做不是因为真的感激，她说因为听说了一个关于韩信的故事：韩信年轻的时候非常落魄，谁都能欺负他。有一次他坐在一棵大树下乘凉，树上的小孩故意往他头上撒尿，韩信不仅没有生气，反而还送给了小孩几文钱……得到钱以后的小孩心想，往人头上撒尿居然还能赚钱，因而变得越发猖狂，韩信走了以后又来了一个人在树下休息，这小孩竟然又往那人头上撒尿。但是，那人可没有惯着小孩，他起身拔刀一挥，小孩的命就没了……她说，像这位幼儿园的老师敢这么嚣张，因为她没有遇上死磕的家长，有一天，这位老师也终会像这个孩子一样被更厉害的家长绳之以法。通过咨询，她了解到这场经历也称之为：人际关系多重霸凌。她说，人性最大的恶，并不是来源于某些老师的恶性循环事件频起，而是作为同为受害者底层的家长也跟着一并助纣为虐，这才是人性最大的愚昧、无知与无奈。当然，并不是所有的老师、家长都会这样。当她转园到了另一所幼儿园时，孩子每天嚷嚷着要上学，喜欢老师，喜欢学校的时候，她一点都不后悔当初的选择。只有认知低的群体，才会出现人吃人的现象。而只有到了认知同频的群体，才会出现：尊重、互敬互爱与理解、认同以及相互监督。她说在新的幼儿园，老师会因为孩子不来幼儿园而做自我检讨和小组会议开展孩子的心理工作，这一刻，她又被温暖的地方治愈了。来访者案例三‘在职场上，你是不是也有类似的体验：我的来访者自诉：明明老板选调了她去陪同出差，然而从工地回来后，大家开始对她指指点点：看，她一定是和XX老板有一腿才会单独只派她出差就是，你看她有什么业务能力，就是拍马屁的本事有次，当领导叫大家临时开会，同事一拥而上把所有的凳子全部占满，不给她留任何一点位置。更严重的是有一次，领导因为走得急，让同事A通知她去外地处理一件业务，同事A故意没有通知她，所以情理之中，她没有去处理这项业务。当领导大发雷霆责问她们俩的时候，同事A却说通知她了，并且还有同事BCD作证，BCD统一口径一致构陷她。从而让她错失了主管晋升的岗位。当她多次想让领导重审她的上次遗漏事件时，却得到领导厌恶的标签是：办事不认真、敏感多疑。然而，她却没有任何的言语、台词来表达她此时此刻的心情和所遭受的事件。甚至越描越黑。直到今天，她才敢勇敢找到一个精确的台词表达：“原来，我也曾经遭受了无法用言语表达的职场霸凌。”她说：她现在非常害怕职场，她该怎么办？我告诉她，面对这样的公司，直接辞职。所有被霸凌的原因可能并不是源于同事的嫉妒，而是源于领导的默许。一个无风不起浪的世界，如果有人不欢迎你，你就是出局的那个。只是谁在扮猪吃老虎，谁又让你当出头鸟，谁又让你腹背受敌？领导身经百战，会看不出这些虾兵蟹将的游戏？是他故意看不穿，还是有意纵容呢？来访者连连点头，说：极是！来访者案例四在婚姻中，你是不是也遭受过家庭成员之间的霸凌，甚至是凌空于道德绑架上的精神残害与PUA？第四名来访者说：“婆婆觉得我很没有用，孩子带不好老生病，又赚不到钱，吃住都用老公的。老公说我不孝顺，要是让他妈妈操心、不满意。每次都不知道让一让他的妈妈，不是一个合格的儿媳妇。孩子说奶奶在家也说我是个没有用的妈妈，并且孩子也这么觉得，妈妈每天在家除了做饭、洗衣服，不赚钱，就是讨饭的。父母也说我不是一个好的女儿，总让婆家和老公不满意，我这种人还不如死了。”她说，每当她想到什么想要反驳，或者想要为自己辩解的时候，大家觉得她就是故意找事吵架。太敏感了。她问我：“是不是我真的非常差？”我点了点头看着她：“你有没有想过，整个家族上上下下都让你遭受了群体的霸凌和PUA？既然大家觉得你没有用，你可以尝试一走了之自己外出打工消失一段时间后再回来，再听听看，他们还敢说些什么。来访者说：她按照我的方法试过之后，婆家人现在不敢这样说她了。婆婆一个人忙里忙外照顾孩子住院了，老公请保姆，一个月6000，他还要从公司过来照顾，孩子也不认外公外婆了，现在全家人都觉得她的重要性了。她非常感谢我。以上这四个案例让我想到了女性被性侵的事件。一个女性在被性侵后勇敢地选择了报警，然而等待她的却是周围邻里、同事以及家人的嘲讽和一次又一次的问审：你那天是穿什么样式的衣服出门的？你是几点出门的？你有反抗吗？你为什么不反抗？是不是有可能被告当时并没有对你起歹心，是你太敏感激惹了对方？因为受不了一次又一次的回忆，以及二次伤害带来的强迫记忆，最终女孩选择了轻生……你以为霸凌事件只会发生在肉眼可见的伤害或法律可定性的程度？那你就大错特错了！最可怕的霸凌并不是一眼可见的暴力事件、摄像头、人证物证可以拍下的画面，而是用言语道不明，说不清、甚至混淆视听台词、行为下的群体事件。我们不需要从受害者有罪论上自我PUA找原因，我们只需要，让“超我”消失，“本我”留下，用你人性的最大的真实，去面对某些人“本我”当中丑陋的嘴脸，鹿死谁手、成王败寇，就让我和他人之间进行一番野性的本能较量。既然有些恶和劣性，在法律、公众面前治不了他们，那同样也治不了你，那就以牙还牙，以眼还眼。而不是去怀疑、否定和毁灭自己。无论任何时候，只要你感觉受到了侵犯，无论谁给你贴上“敏感”的标签，只要你有不舒适的感觉那就是对的，那就相信自己，杀一儆百，以儆效尤。因为我们最大的善良，不是为了去容忍和纵容罪恶，也不是为了审判自己的善良和宁息宁人，谁不是第一次做人？凭什么要谦让？为什么要用你的生命、你的心理健康去换恶人的逍遥法外？如果真的审判和容忍不了，也可以选择果断离开。但至少，不是驻足在受伤之地自我无限PUA！最后，如果当有一天，你也听说了某个受害者：敏感论的话题，我觉得作为旁观者，你最大的善良，不需要你去维护谁，也不需要你去给予多少帮助。你只要闭上你的嘴，不以讹传讹，就是对受害者最大的帮助和支持。作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）

人生之路蜿蜒曲折，常常看不到前路。于是，有些人放弃理想，放弃追求，放弃前途。但是，我不是认命的人，就算再多的困难和阻碍，我也要咬着牙关往前冲。带着爱，带着希望，带着感恩，一直向前，一直拼搏，一直跌倒了再爬起来，不服输不认输，直到实现理想和抱负。我出生于江西南昌，父母都是下岗工人。由于受到家庭条件的限制，我选择读中专后走向社会。毕业的第一份工作是在福建厦门的一家四星级酒店做服务员。这对我来说，并不是糟糕的工作，相反我觉得很自豪很满意。因为，我在中专学习的英语，而四星级酒店有很多外国客人，正好可以用英语服务客人。在做了半年西餐厅服务员后我被领导看中有机会在酒店做前台接待，我听说前台接待要有大专以上的学历，我能有这样的机会，真是自豪和欣喜。在前台做了半年后，我就回了老家。回到江西老家后，我应聘到了一家四星级酒店做销售。这是我噩梦的开始，同事之间勾心斗角，为了业绩天天争来争去，面和心不和。做了半年的时候，我都觉得抑郁，实在做不下去，就辞职了。家人也开始着急，于是，我决定报考大专，继续学习我的英语专业。我开始自学英语，一直考过了英语四级和英语六级，还考到了小学英语教师资格证。有了大专的学历后，我就开始了外贸业务员的生涯。接待过外宾参观工厂，去过好几次广交会和深圳高科技产品交易会。但是，由于自己的性格和个性不适合在办公室氛围工作就辞职了。我辞职后，就去了啤酒厂做业务员。在做业务员期间，我第一次感觉到什么是团队合作和公司的大爱。在啤酒厂后，我也陆续做过奶制品、论文发表和银行卡分期的业务。做业务的时候要忍受风吹雨打，脸皮要厚。跑到学校去找老师发论文，一栋一栋的高楼，一间一间的教室都是要拜访的。我自己也是挺吃苦的，从业务员做到业务主管再到业务经理，一步一个脚印赢得了头衔和人生的进步。机缘巧合，我进入了一家珠宝公司做文字编辑。热爱文学的我就如进入了知识的海洋，在海里徜徉和嬉戏。从编辑的门外汉到学会写作，写作内容包括微信公众号、公司软文、演讲稿主持稿。记得2017年的年会主持稿也是我一人包揽，得到公司领导和同事的赞许和认可。于是，我更加热爱文学写作了，报名考上江西师范大学的汉语言文学系，更好地掌握了写作技巧和能力。由于我的英语口语不错，我应聘到了一家教培机构做英语老师。在做老师的时候，我除了做老师，还要组织学生参加英语角和英语演讲比赛，反馈学生学习情况，做外教老师的助教，协助外教老师的教学。从英语助教到英语主教到英语班主任，一次一次的成长，一次一次的经历，让我更加清晰自己的理想，一定加以实现和完成。从哪里跌倒再从哪里再爬起来，我始终相信只要心中的灯塔是亮的，既可以照亮别人也可以温暖自己。虽然换过这么多工作，但是我每一个份工作都拼尽全力去做到满意和完美。人生就是这样，上帝关上了一扇门却开了一扇窗，挫折和困难都是暂时的，都是磨砺心智的，都是需要经历的劫难，经历后就是自救，就是重生，就是化茧成蝶。作者及主人翁：徐晨徐晨老师专业资质：1982年、江西省南昌市、红衫倩影心理咨询工作室《中英文》文案编辑、英语六级、毕业于江西师范大学中文系、曾承担知名珠宝公司文案传媒编辑、论文公司期刊编辑、《行走的红色图书馆》被核心期刊《山西档案》录用、知名少儿英语培训机构口语导师。擅长：中英文文案撰写：论文、主持稿、演讲稿、散文、中英文简历翻译、修改、英语口语一对一陪练

我不知道到现在为止，有多少从事心理咨询师的同行被无端来访者恶意谩骂、骚扰或恶意差评过。大多数的咨询师选择的是：礼貌回避、拉黑或举报。但这些无关痛痒的操作其实对于那些低俗的来访者来说，无济于事。来访者之所以敢在平台但大妄为的最主要原因有两点：一、平台本身的客户群体素质不高某些平台我相信同行心理咨询师一定非常深有感触。来访者一上来就是：“我想听听你的声音”“你是护士吗？我好无聊呀……”“你多大了？”以上这些还是比较隐晦的。更过分的，甚至更为不堪入目的语言不甚其多。所以对于咨询师来说，最好的解决的方式，就是那些知名低端的平台不要入驻就好。因为有些来访者的行为，是平台允许的，甚至有的来访者在平台都不需要实名认证，涉及敏感词不封号、不举报，这些行为，其实都是平台默认的。像这样的行为，心理咨询师可以直接举报平台、或者向相关部门严肃举报来访者。对于来访者恶意差评、骚扰的行为，一般正规的平台都会在内部公示此类来访者的所有信息，以危险信号标识。严重的平台会直接聘请法律顾问和报案。所以，像某些来访者，真的要小心，很有可能，你们的不法行为，会成为网络头号通辑和危险人物标识犯。当然，以上行为仅针对有以上恶意行为、正规平台的来访者；同时也提醒来访者，如果一个平台不正规，平台默认允许你可以骚扰咨询师，甚至聊及敏感词汇都不屏蔽你拉黑你的，那你也需要小心里面的咨询师参差不齐，有的平台低俗到咨询师入驻都不需要审核的，那么万一你被骗了或者被套路了，就是自行负责的事情。平台可能都不会为你进行担保。所以，来访者也好，咨询师也罢，一定要选择正规的平台，同时文明咨询；来访者不要以为平台允许你做这些都是法律允可的，也不要以为你和咨询师的每一条聊天记录都是保密的（因为法律上有明文提示：心理咨询的保密例外的条例）。其实每一个入驻平台的来访者的录音、文字都会有备份记录，一般情况下是不会公示的，但是一旦你的恶意行为被起诉，都或将成为法律上的呈堂证供。心理咨询的保密例外：已经获得来访者的披露信息授权，咨询师应该严格按照约定范围使用该授权。法律要求咨询师披露的信息，职业规范不能对抗法律规定。来访者有杀人事实、谋杀计划、自杀计划、虐待老人和儿童以及其他重大犯罪行为的，咨询师必须向公安或检察机关报告，这是每个公民的法定义务，心理咨询师也不能例外。来访者具有下列情况时，需将来访者的情况报告有关部门或采取相应措施1.伤害他人或自己的紧急危害。2.虐待他人情况，尤其是虐待老人和儿童。3.如果来访者涉及法律案件，那么心理咨询师应遵循法律规则行事。二、以为心理咨询师是情绪垃圾筒有的来访者以为心理咨询师是情绪的垃圾筒，可以随意发泄自己的谩骂、恶意给予对方差评、随意去举报咨询师、甚至频繁骚扰。你要明白，你只要打开了互联网，你的IP地址现在在国内全部都是实名认证的。网警会第一时间通过IP地址找到你。一旦你的低俗文字、谩骂、骚扰行为产生，只要对方心理咨询师愿意去收集你的证剧，那么，你将可能涉嫌违法。当然，有的来访者因为咨询师一句话没有说好，或者在咨询师表明咨询服务领域还要继续咨询，最后给予恶意举报的，在法律上是属于恶意诉讼，严重的是会获得刑法的。当然，如果是咨询师存在欺诈行为的除外；同时，大多数心理咨询师都是有个人心理工作室，也有自己的法律顾问的，作为来访者因为不懂法而想通过谩骂、抵毁的方式恐吓咨询师的，其实都可能会被对方的团队进行违权诉讼。因为很多不良来访者，之所以敢这么嚣张的根源：一是不懂法、二是不懂互联网，以为在互联网上做什么，都是隐私、安全、秘密的，没有人知道你是谁。三是他们在互联网上谩骂咨询师的代价最小，在他们的认知中，咨询师就是被骂的。当然，我所遇见95%的来访者都是非常文明的，大多数恶意来访者多见于收入不高、公益咨询、低价咨询的案例中较多见。甚至还见过来访者前脚找咨询师成功在平台付费咨询后，以暗示性语言去引诱咨询师言语涉黄。一经发经咨询师不涉黄，以各种借口恶意退款或差评。还有的来访者，在咨询师明确告知自己的服务范围，还要向心理咨询师去咨询服务范围之外的知识点，最后以咨询师不专业、咨询师服务盲区进行差评、恶意抵毁。但他们不知道的是，他们的行为，虽然咨询师一般是不太理会的，有的即使是差评了，正规的平台是有组委会的，审核人员一经听录音回放、文字截图发现是来访者的原因，差评也会修改为好评的。因为这个不是咨询师的原因。所以，也就意味着，有些来访者以低俗性语言发给咨询师的时候，是有不止咨询师一个人在看到、听见你的涉黄、涉及暴力谩骂信息的。也不止一个人是不了解你的动机是什么，包括你恶意差评、你恶意抵毁、恶意退款的行为，严重的，一旦遇上某个咨询师是有律师顾问团或本身是律师的，给别人的正常工作造成了巨大困扰、精神损失，可能真的会涉及违法。所以，网络不是法外之地，心理咨询师更不是你眼中的口嗨垃圾筒。每一个未成年人、成年人，都要为你的行为负上重要的负责。也许，在你以为没有人知道你口嗨的背后，你可能是一个孩子的父亲、一个本分母亲的孩子、一个学校的学生、一个家庭当中的丈夫、一个为人师表下的另一个嘴脸，又或者……不要因为不懂法，把心理咨询师对你的善良、包容当成了你的泄愤场所，那么等待你的，终将是牢笼。当然，每一个心理咨询师咨询的领域不同，请你在咨询前勿必和咨询师先沟通一下你想要咨询的领域，这样对于咨询效果就事半功倍，对于咨询师已经表明咨询领域你还要继续咨询的，属于默认咨询服务条款，咨询师收取的费用并不是包你满意，而是咨询的服务时间，你占用了咨询师和你对话、咨询的时间，这个时间，才是真正咨询时要收取的费用。而不是以一句你不满意作为衡量指标。所以在咨询前觉得咨询师不满意的，请及时提出中止服务。那么，作为心理咨询师，作为一名来访者，你们在咨询过程中有遇过哪些让你愤怒、欺骗、被恶意伤害的事情呢？不要乱编故事哟，不知道为什么的请看我上面的文字。作者：心理咨询师红老师（红衫倩影）