美國的一項研究表明： 超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。 爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。 專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做！ “1、爬樓梯” “2、快速轉頭” “3、彎腰夠腳面” “4、站著穿褲子” “5、仰臥起坐” “6、軀幹扭轉” “7、倒著走路” “8、彎腰取重物” “9、猛起床” “10、排便太用力” 轉給爸媽：一個日常動作每年致2萬美國人死亡！ 65歲後，這10個動作儘量別做 。
