河北省生殖医院新生儿科科普号

当你认识到补钙的重要性，了解到由于钙的不足，在不同年龄阶段中可能产生不同的疾病，而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，很多家长都在想“什么时候补钙才最好？”那么今天，就再详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。宝宝什么时候补钙最好？按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。补钙小常识1补钙不应集中在一个时间段按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。2餐后补钙更容易被吸收由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。给宝宝补钙，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。如何正确补钙？1不要与含草酸的食物同服如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。2不要与主餐混服如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。3不要过量补钙补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以，当宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。许多家长经常问我给孩子补钙是选保健品好一些还是药好一些？是国外的好还是国产的好？关于这一点，都建议给孩子购买带有OTC标识的，像是伊可新（促进帮助钙的吸收），还有碳酸钙（钙剂）都是很好的。不要去购买保健品或是成人食用的营养品给孩子服用！

一、孩子阳康后，隔多久可以接种常规疫苗/新冠疫苗？孩子抗原转阴14天，且所有症状完全消失后，可接种常规疫苗。如果还有咳嗽等症状，建议延迟或咨询医生后接种，因为这些症状可能会影响疫苗不良反应的判断。孩子阳康后，自身的抗体通常可以保护3～6个月不再感染新冠，康复3～6个月后可以接种新冠疫苗。考虑到新冠已事实上成为季节性流行病，在康复之后3～6个月，仍然鼓励3岁以上的孩子接种新冠疫苗以及打加强针，以便在更长时间内给孩子提供保护。推迟接种会影响效果吗？每种疫苗的接种程序是经过临床实验，确定接种几针，每针间隔的时间。这个时间是前后两针间隔的最短时间，疫苗接种的原则是“可以推迟，但不能提前”。推迟接种只是推迟了疫苗产生保护作用抗体出现的时间，待完成补种后即可产生有效的保护，对疫苗最终的效果不会有影响。我们尽量按照每种疫苗的接种程序完成接种，由于特殊原因漏种疫苗，请在条件合适的情况下尽快补种即可。二、“阳康”后为什么要体检？对于孩子而言，体检能观察到这次“阳康”对身体造成的影响，通过医生的专业建议，能有针对性地降低影响的程度，病毒感染没有特效治疗，全靠疫苗接种产生抗体和自身的免疫功能，因此，体检和接种都很重要。同时儿童早期进行体检不仅及时发现一些先天性疾病以及生长发育落后、运动发育落后、语言发育迟缓、智力和注意力低下、心理行为问题、视力异常、龋齿、骨密度低下、维生素缺乏、食物过敏等问题，还可以有效预防“成人病”，很多成人的疾病其实都始于儿童期，如果开始早期干预和治疗，可以提高儿童的生命质量。0-18岁定期体检非常重要。体检时间到了可不可以晚几天去？从整体来看是可以的，但是往后延的时间不要太长，因为儿童保健的时间节点很重要，因为儿童的发育和发展有时间性，比如语言的敏感和爆发期出现在1.5-2.5岁这个阶段。错过了某个特定的时间点，儿童的发展可能已经受到了或多或少的影响，并将伴随一生。