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运动疗法，指导患者每天坚持做适量的运动,如散步、慢跑、打太极拳等等这样可促进肠蠕动。要避免久坐。养成良好的排便习惯，比如:1.在早晨起床后或者早餐后如厕。最好选择蹲便，不要坐便，因为坐便可能不会引起肛门部肌肉完全舒张，最好蹲便。2.无论有无便意,或者能不能达到满意的排便效果,到时都应坚持蹲厕所。3.排便时应集中注意力,不要看报纸、小说之类的而导致排便反射抑制。4.不要过于用力憋气增加腹压，以免导致腹外疝、脑出血、气胸等等并发症。

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 缓解和治疗眼疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。视屏伴侣滴眼液就是这种滴眼液中比较有代表性的。眼疲劳原因眼睛屈光异常 ：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。 眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。 眼睛疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。 眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。 体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。 环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

发布日期：2013-01-22 来源：健康报 本报讯（记者胡德荣）日前，某卫视《道德与法治》栏目播出的一段短剧里出现了“你和你老公一个是Rh阴性血，一个是阳性血，根本不可能生出健康的孩子”的台词，对此，上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海血液学研究所终身教授沈志祥说，如果女方是Rh阴性血，男方是阳性血，那么他们的第一胎孩子不会有任何健康隐患。 该节目播出后，一些“熊猫血”志愿者认为这种说法伤害了广大Rh阴性血同胞的感情，也为Rh阴性血同胞的正常生活带来了困扰。然而，沈志祥也提醒，如果一对夫妻女方是Rh阴性血，男方是阳性血，他们的第二胎孩子则有感染溶血病的可能，这是因为女性在生产第一胎时，可能会有少量胎儿的血进入母体内，刺激母体产生相应的抗体，当带有抗体的母亲再次怀孕时，抗体就可能会通过胎盘屏障使孩子发生溶血病。此外，Rh阴性血女方在生产前接受过Rh阳性血液输血的话，也会带来相同的风险。不过，即使符合这两种情况，第二胎新生儿感染溶血病的几率也只有20%左右。

《假如我是一副眼镜》           作者/李建波假如我是一副眼镜我要让主人把这世界看的更清不离不弃不错过人生的所有风景假如我是一副眼镜我要让主人忘却自己的年龄看远看近都是无比的轻松假如我是一副眼镜我要为主人遮阳避坑炎炎夏日尽显时尚与拉风假如我是一副眼镜我要和主人建立深厚的感情人间烟火同甘共苦相依为命假如我是一副眼镜我要为主人打抱不平走出误区不再有妖言惑众假如我是一副眼镜我要担起视觉健康的使命勇于开拓让主人享受美好远离疾病假如我是一副眼镜我也能理解主人的善意决定即使分别那也得感谢手术的医生假如我是一副眼镜别看我长相普通并不出众没有了我是无数人最大的不幸假如我是一副眼镜我不想平庸要为自己发声明智选择发挥超常的作用假如我是一副眼镜我要感谢人类赋予我生命前仆后继多少追光者成功筑梦假如我是一副眼镜在历史长河中意志坚定真诚耕耘让世间充满光明眼镜这东西在人类历史上存在的时间并不算太长，但它却是人类进步的一个重要标志，就像古人为了生存发明了青铜器、陶瓷一样，眼镜是人类开始大量脑力劳动、重视学习教育的必然产物，自从有了它人类的“眼界”才得以拓展，尤其是近百年以来，眼镜行业的发展翻天覆地，在中国特别是近30年围绕着眼镜的相关产业可谓是日新月异，当年担着担子卖眼镜、用简单的工具手磨眼镜的一批先行者如今很多都成了行业的“大佬”，名利双收。20年前当“医学验光”这个名词诞生后，眼镜不再是简单的商品属性，它同时赋予了医学属性，所以眼镜行业被很多人形象的称为“半医半商”行业，既然眼镜有医学属性，加上它又是为我们的眼睛服务的，所以眼镜就理所当然的成了眼科医生手里的“秘密武器”，与之同时，眼视光作为一门独立的学科顺理成章的登上了历史舞台，时至今日，我国众多名牌大学都开设了眼视光医学专业，大专、本科、研究生、博士各个学历层次的培养体系已经日趋完善，众多的综合医院眼科及眼科医院都设立了眼视光（中心）专科，国内一些知名的眼科机构每年仅配眼镜这一项收入过亿的就不在少数，眼视光专业也成了近年来的热门专业。几乎所有的民营眼科医院都把眼视光板块放在非常重要的战略地位，因为公立医院眼科大都不缺患者，且有医保加持，日子都过得去。而民营眼科医院如果仅靠医保生存都困难，所以只能大力发展非医保也就是自费业务，配眼镜、做近视手术自然是可持续发展的两大法宝。随着验光检查设备的飞速发展、眼视光专业人才的不断涌现、人们对眼镜理解与认识已经发生了质的改变。尤其是作为一名眼科医生，我对眼镜的理解更加深刻，站在医学角度，眼镜它就是一种“光学药物”，就跟给患者开药、打针、做手术是一样的，什么类型的屈光不正需要配什么样的眼镜、什么样的视功能异常需要配什么样的缓解治疗眼镜、什么样的职业需要配什么样的防护眼镜等等，这都需要用很严谨的态度和科学的手段去分析应对。眼科医生对眼镜的认知提升到要像药品一样“开处方”的高度，广大人民群众对眼镜的认知也不再停留在提高视力这么简单，看的清晰、看的舒服、看的持久才是评价眼健康也是评价一副合格眼镜的标准，所以近年来街面上的小眼镜店面临着巨大的生存压力，他们缺乏高精尖的检查设备（因为投资太大，动辄就需要上百万），也缺乏专业的人才（科班出身的极少会选择去小眼镜店工作），所以很多已经挣到第一桶金的老板们都在不断的扩大店面、引进人才、升级转型，将眼镜店打造成眼视光中心或眼科门诊视光中心的浪潮正在如火如荼的进行着……这对行业的健康发展当然是好事情，但是也存在着鱼龙混杂的现象，一些有钱的老板甚至上市公司投资开业了众多高大上的眼视光中心，可是因为缺乏真正的人才和良好的运营管理而在生死线上苦苦挣扎。最后，作为一名资深眼科医生，我想劝劝一些“顽固不化”分子，他（她）们近视了就是不愿意戴眼镜竟然还敢开车上路（妥妥的马路杀手），已经老花了硬是忍受着疲劳不愿意配花镜（正常人40岁以上就开始老花了，45岁就应该拥有人生第一副老花镜，可是很多50岁以上的人你告诉他老花了需要戴花镜人家就是“不服老”，统计显示我国适龄老花人群正确及时配戴老花镜的人数不超过20%），所以劝人配戴老花镜也就变成了我的工作日常重要的组成部分。如果你年龄已经45岁了，如果你看近处有点吃力、有点疲劳、不能持久，那就请你不要硬撑，就近找个专业的地方检查检查、验验光，说不定一副眼镜就能让你有“重获新生”的感觉！其实每个人的一生都离不开眼镜，对于眼镜，无论是近视、远视、散光镜，还是太阳镜、老花镜等等，总你有一副眼镜是为你量身打造的，等着你去“认领”，从视觉健康的角度出发，对于需要戴眼镜的人群来说肯定是早戴早享受！

脑机接口是一种在脑与外部设备之间建立直接的通信渠道，其信号来自中枢神经系统，常用于辅助、增强、修复人体的感觉–运动功能或提升人机交互能力。其在医学潜在应用包括焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍、创伤后应激障碍、情绪障碍、癫痫、睡眠障碍等等。目前全球有超过3.5亿人受到抑郁症困扰，虽然大部分患者可以通过药物治疗、心理治疗获得改善，但仍有超过20%的患者对传统治疗方法效果不佳，成为“难治性抑郁症”患者。2020年12月上海瑞金医院脑机接口及神经调控中心成立，截止目前，至少已有20余位患者完成了治疗，抑郁症状平均改善60%。但在抑郁领域还存在着一些问题，比如全球对深部脑刺激治疗抑郁症的最佳作用靶点缺乏共识，临床实验存在样本量较小，远期预后的临床数据不足等问题。

上期我们讲到肥胖的危害有哪些，但是我们怎么才能知道自己是超重还是达到肥胖的标准了，用医学定义肥胖：你真的胖了吗？在门诊上，我们通常会看到来门诊就诊的胖宝宝，因为在儿童方面没有可使用的药物很少，儿童肥胖通常是很难管理和控制的，近期门诊就诊了个孩子，经过测量，已经达到重度肥胖的诊断，BMI≥37.5，通过仔细询问病史，孩子平时饮食习惯，喜欢碳酸饮料，高热量食物，平时运动量少等原因导致，在加强并没有意识到孩子肥胖的问题，还觉得孩子吃的白白胖胖的才是健康，一步步导致孩子越来越胖，通过门诊检查葡萄糖奶量实验和胰岛功能检查，诊断为糖耐量异常，高胰岛素血症和肥胖，跟家长沟通后，家长开始认识到问题的严重性，这也是在门诊上普遍的问题，因为孩子没有自律性，也不能约束和控制自己来减重，所以这就需要我们家长重视起来，我们必须在减重前先了解一下自己的孩子是否肥胖，需不需要减重，怎么减更合适，有了目标就是才能实施具体的减重方案！那在医生的角度如何评判孩子胖了？我们有一句老话说，肉眼看着孩子胖了不是超重就是真的胖，肉眼还是不标准的，那有没有医学的办法来测量呢？一般在家中或者在医院常用的计算方法是：体重指数法（BMI）又称为体质指数，通过身高体重自己在家就可以计算出来，计算方式：BMI＝体重（kg)/身高的平方（m²）我国健康成年人（18-64岁）BMI（体重指数）在18.5～23.9kg/㎡儿童的的体重指数年龄阶段会有变化，下面是儿童各年龄段的BMI对照表，可以对号入座一下咱们家孩子体重范围吧体重指数用来计算儿童是否肥胖是最简单有效，我们在临床也经常适用的方法，但是根据体型不同，有些孩子是做运动或者男孩女孩还是有些差别的。也有一些其他的方法比如腰围及腰臀比法、全身体脂率法这就需要专业的人员或者专业仪器来测量了，但无论哪种方法都是为了能够测算出来一个准确的数据，看看我们的孩子到底是否处于肥胖的状态，让大家认识到儿童肥胖的程度到哪个阶段，有利于对儿童肥胖的认识，以免因知识的缺乏或观念导致孩子疾病的产生，影响孩子一生！

 让全天下的人回答最伟大的爱是什么？我相信百分之九十九的人给出的答案是“母爱”，是的，母爱最无私也最伟大。 作为一名从事眼病诊治及青少年近视防工作近20年的眼科医生，结合多年来的所见所闻，发现了一个现