如果查血脂全套的话,血脂化验单上除了总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这4项基本项目(血脂4项)外,还会有其他项目,其中就包括脂蛋白(a)[Lp(a)]。检测脂蛋白(a)可以辅助判断发生冠心病的概率,评判高血压、冠心病等心脑血管疾病患者后续出现心肌梗塞或中风的危险程度。脂蛋白(a)水平越高,发生心脑血管疾病的风险越高,特别是在低密度脂蛋白胆固醇升高的情况下,具有重要的检测价值。虽然脂蛋白(a)与低密度脂蛋白胆固醇一样,属于人体健康中的“坏分子”,在心脑血管疾病中起着推波助澜的作用。但很遗憾,目前没有单纯降低脂蛋白(a)的药物。脂蛋白(a)的高低主要由遗传基因决定,在一生中保持相对稳定。饮食、运动不会降低它,降低胆固醇的他汀类药物亦不能降低它。对脂蛋白(a)升高的人,治疗的核心原则是降低总体动脉粥样硬化性心血管病风险,就是更加严格的控制心血管病危险因素,包括严格控制饮食、增加运动、减轻体重、戒烟限酒,更应该严格控制低密度脂蛋白胆固醇,这样才能弥补脂蛋白(a)升高所带来的先天不足,最大程度降低心脑血管疾病的风险。如果觉得本文对您有所帮助或启发,请点赞👍或转发到亲朋好友群里吧!
平时在医院化验的血脂主要指的是存在于血液中的甘油三酯和胆固醇。化验单中的总胆固醇所指的是各类脂蛋白中所包含的胆固醇总和。在化验单中,胆固醇一般分为高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇,其中低密度脂蛋白胆固醇的危害最大,低密度脂蛋白胆固醇俗称“坏胆固醇”,与动脉粥样斑块的发生发展以及心脑血管疾病的危险性的关系最为密切。血管长斑块儿,是导致心梗、脑梗的重要基础,而胆固醇,特别是这个低密度脂蛋白胆固醇是形成动脉斑块儿的原料,低密度越高越容易形成斑块儿,越容易发生心梗脑梗。因而低密度脂蛋白胆固醇是血脂化验单种最为重要的参数之一。低密度脂蛋白胆固醇是不是正常,不要看化验单的正常值范围,或者是有没有向上的箭头儿?那每个人要求达标程度都是不一样的,比如说你有冠心病,有心梗的病史,那么低密度脂蛋白胆固醇要控制在1.8毫摩尔每升以下。任何人的低密度脂蛋白胆固醇,尽量不要超过3.4毫摩尔每升,所有的冠心病,心梗,脑梗,都应该长期吃他汀啊,无论你的血脂高不高。如果觉得本文对您有所帮助或启发,请点赞👍或转发到亲朋好友群里吧!
大家看看周围的人,他们是怎么生活的呢?是不是人家从来也不会苛求自己,一定要怎样!就是想到什么就做什么,开心就笑,不开心就哭,有烦心事也苦恼,很少陷入精神内耗。但是,有强迫的朋友正好相反,往往陷入无意义、令人沮丧的重复想法或行为中,通常会变得敏感和脆弱,遇到一点刺激自己的事情,就特别容易钻牛角尖,这样就会使得他们在无关紧要的事情上,花费大量的时间,影响到工作、学习和社交生活。您可以去体会一下,您的内在是不是这样的一种模式呢?不舒服的时候一定要去改变,变成自己预想的样子,结果越想解决越难受,不知不觉陷入其中,形成内耗。假设我们不对自己的状态和情绪有任何的要求,那是多么的自在啊,但我们好像并不愿意让自己活在不舒服的状态里,我们总想着去解决痛苦,结果被这种改变的冲动和欲望彻底的困在了内心世界,内耗加强,无法体会生活的点滴。那么如何破解这样的内耗模式呢?可以三步走,第一步是觉察到内心的斗争模式。觉察的作用并不是改变,而是帮助我们更好的知道我们的内耗模式。当我们知道当下正在经历着内耗的时候,我们就可以慢慢的去改变,使我们脱离困境。第二是承认内心的体验,我们之所以总是陷入内耗,就是因为我们总想逃离这种进退两难的境地,结果努力一场,精疲力尽。第三步是融入世界,融入生活,没有什么情绪是过不去的,之所以过不去往往是因为我们抓着情绪不放,所以当我们痛苦的时候千万别只顾着痛苦,还应该静下来想想自己可以做些什么?也许当时您会感觉做什么都没意义,但我们千万不能被感觉支配,要训练自己的内在,不受感觉和情绪支配,学会自救。多重复以上三点,您会觉得自己逐渐变得强大起来。
焦虑症是以焦虑综合征为主要临床表现的一种精神障碍,焦虑综合征表现为精神症状和躯体症状。精神症状指提心吊胆、恐惧、忧虑的内心体验,伴有紧张、不安,躯体症状是在精神症状基础上,伴发自主神经系统功能的亢进症状,如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖、颜面潮红或者苍白等,遗传因素、个性特征和心理、社会因素在焦虑症的发病中有重要的作用。焦虑症状一旦出现,任何日常生活的问题都变得更加难以应付。也许你也正面临着这样的恶性循环:生活压力催生焦虑,而焦虑加剧了生活压力。首先了解焦虑症是比较重要的,要明白什么是焦虑症,焦虑症到底有什么危害,会给我们的健康带来实质性的伤害吗?当你真正了解了它,你会发现其实它就是个纸老虎,平时那些症状看似严重,实际上它仅仅是一个感觉,主要是对我们心理上的折磨。不管你产生了什么念头,暴露在了什么环境,处于什么样的压力中!你担心自己会有糟糕的后果,但是这种念头是可以产生的!因为你本身就是一个敏感的人,这种想法的出现是没有任何问题的!他本身是来保护你的!但是这个想法只是想法而已,想法是你在大脑中的产物,而不是客观现实,不是真的,不管你因为什么习惯让你产生了“思考每一种可能”的倾向,请你逐渐改变认知“想法只是想法,思维只是思维!他们不是现实”。思维会让你产生恐惧,不安等情绪,这个是自然而然的事情,就像是望梅止渴一样,但是你已经知道了想法只是想法,而不是真的,所以你不用去穷思竭虑去妄图去想通它们,也不用去解决,永远都不要想着用什么方法去解决自己的情绪,那样只会让你自己放大自己的情绪!因为,在你去解决或者想去解决的时候这个念头的神经回路就被加强了!那时候你会越来越难受!!所谓思虑之害,甚于酒色说的也是这个道理。焦虑症很重要一点,就是放宽心态,放松心情,放慢节奏,放下心中的执念,不要一味的攀比,不要一味的争强好胜,不要太急于求成。少跟别人比,多跟自个比。只要今天的我比昨天的我有一点进步,就应该满足,知足者常乐。好好享受生活,不要为了成功、拼搏、上进心、人生意义这种宏大的问题而忘记了生活本来的初衷。降低预期要求,不求有功,但求无过。以这个为标准来要求自己,不要对自己太苛刻了,不要自我折磨自己,允许自己作为一个普通人,平凡人,甚至接纳自己是一个失败者,边缘人,即使躺平了也没事。不要太在意别人的看法评价,走自己的路,让别人去逼逼吧,这样你才会没有俗世的压力,你才会发现生活也可以靠自己过的很爽,而且会活出自己的个性。春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。所以人生不满百,常怀千岁忧。真的没有那必要去一味的逼迫自己,活在当下,好好珍惜自己所拥有的,好好享受生活,其实就是悦纳自己,这样才活的不累且舒服。
服用降压药物的同时,我们要关注药物的副作用,毕竟是药三分毒,而且降压药物,要伴随我们高血压患者终身,对于降压药物的常见副作用,我们要有一个基本的了解。第一类,地平类药物,属于钙离子拮抗剂,常用的药物有硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片、氨氯地平等等。常见的副作用是出现头痛或者颜面潮红,服用短效的钙拮抗剂,这些不良反应更为常见。为了避免反射性的心率增快,我们可以选择一天只吃一次的长效的地平类降压药物。比如氨氯地平,硝苯地平控释片等。还可以出现足踝部的水肿,一般都是双侧脚踝水肿,在下午比较明显,在第二天早晨明显的减轻,这时候就要考虑药物引起的脚踝水肿。长期服用地平类的降压药,少数人会发生牙龈的增生。此外,钙离子拮抗剂使肠道蠕动减弱,最常见的不良反应就是便秘。在服用此类药物的过程中,首先在饮食上要增加膳食纤维的摄入,来刺激肠道的蠕动,平时要多喝水,适当的加强锻炼,如果这样做,仍然不能够使便秘得到改善,就要考虑更换其他类型的降压药物。第二类就是普利类,也叫血管紧张素转换酶抑制剂,代表药物有卡托普利、贝那普利、依那普利等等。比较常见的副作用是干咳,夜间卧床后干咳比较明显,一般没有痰,没有发热的表现。出现干咳的主要原因,是普利类药物主要抑制血管紧张素转换酶,同时也抑制了人体内缓激肽的降解,体内缓激肽堆积过多,使缓激肽作用增强,就会导致干咳的症状。如果出现干咳这种情况可以考虑换用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,常见的代表药物有氯沙坦钾、厄贝沙坦、替米沙坦等等,适用人群、降压效果基本相同,只是不会抑制缓激肽的降解,不引起干咳的发生。第三大类是洛尔类的降压药,也叫贝塔受体阻断剂,代表药物有美托洛尔、比索洛尔等等,有哮喘的人慎用。这类药物也可以使心跳减慢。对于有哮喘、心动过缓,病态窦房结综合征,Ⅱ度以上房室传导阻滞的患者是不建议使用的。第四类是利尿剂,代表药物有氢氯塞嗪及吲达帕胺。低血钾,低血钠是这类药物的副作用,轻的患者没有症状,严重的会出现乏力、食欲差、双下肢无力等等,出现这种情况需要到医院化验一下电解质,看一看自己的相关指标是否正常,如果出现了异常要考虑更换药物。如果觉得本文对您有所帮助或启发,请点赞👍或转发到亲朋好友群里吧!
高血压病是当今世界上流行最广,致死率、致残率高,病程长的慢性终身性疾病,同时也是目前最为常见的心血管疾病,被人们称为‘无声杀手‘。但是人们对于高血压的认知和治疗仍然存在很多误区。1.高血压无症状就不用
焦虑情绪会影响个人生活和职业生涯,因为它会导致不安、不适和痛苦。它可以阻止人处理问题并干扰人际关系。焦虑症的典型症状,您有吗?第一是精神症状。焦虑症的患者往往缺乏安全感,想法太多,脑子高速运转。担心身体健康,害怕别人笑话,恐惧某些场合,顾虑意外发生。稍微的遇到一点小事儿,就想到最坏的结果。不管做什么事情都是犹豫不决,经常的杞人忧天,总担心一些根本没有发生的事情。而焦虑的人求生欲望又很强,其核心是“怕死”,而内心里又不愿接受焦虑的事实,无法确定问题所在,无法提出解决方案。毫无头绪却又试图去归因于某种身体具体的疾病,反复去医院做检查却找不到具体的病因。第二是躯体的症状,虽然焦虑症属于一种心理疾病,但是患者会或多或少出现这样或那样的躯体上的不适,比如肌肉紧张导致的背痛、心悸手抖出汗、头晕、胸闷呼吸困难、心前区刺痛等,但是检查做完之后又没有发现明显的心脑血管的问题。个别的患者还会出现肠胃的不适,主要是腹泻,尤其是紧张的时候肚子绞痛,马上就要上厕所,我们也称为肠易激综合征。此外,焦虑症还会出现失眠、小动作增多等表现,比如挠头发、抓耳朵、抠手指等等。焦虑的想法和感觉不会消失,会影响整体生活质量,一旦出现以上的症状一定要及时的就诊。如果觉得本文对您有所帮助或启发,请点赞👍或转发到亲朋好友群里吧!
舒张压就是我们老百姓所说的低压,这种舒张压一般来说不超过90mmHg,也就是正常值在60-90mmHg之间,如果超过了90mmHg那么就是明显的增高了。按照最新的定义,正常人的血压一般不超过120/8
认识是治疗的基础。抑郁症除了精神三低之外,还有一些躯体症状是很多人意识不到的,有哪些常见躯体症状?1、疼痛抑郁焦虑与身体的慢性疼痛常常相互纠缠,有很大一部分抑郁症病人通常仅以疼痛的问题在综合性医院内外科就诊。如果临床医生不能及时识别抑郁症,可能造成抑郁症的慢性疼痛变的病程绵长,疗效欠佳。抑郁症常见的疼痛有肌肉关节痛、头痛、胸痛、背痛等。胸痛可能是心脏或胃部问题的征兆,因此需要医生排除这些原因,有时候这也是抑郁症的症状。门诊很多科室就诊的患者,多次检查胸片、心电图、心超、血生化,未查出相关躯体器质性问题,在门诊以“心脏神经官能症”作为诊断等。这里大家需要了解一点,抑郁会增加你患心脏病的风险,而且,心脏病发作的人更容易抑郁。2、睡眠问题失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最明显的睡眠问题表现为早醒,一般较前早醒2小时,甚至更久。伴有焦虑的抑郁患者,也可出现入睡困难,睡前多思多虑,回忆过去,总结问题,计划未来,但大多数观念都是消极、悲观的。睡眠问题或其他抑郁症状会让你烦躁不安,男性比女性更容易在情绪低落时烦躁易怒。3、疲惫乏力如果你觉得太累了,以至于即使经常休息也没有精力完成日常工作,精力下降,兴趣减退,动力不足,这可能是抑郁的一个迹象。4、消化问题我们的大脑和消化系统密切相关,这就是为什么当我们情绪低落时会出现没有食欲。抑郁症也会影响胃肠道系统,导致恶心,消化不良,腹泻或便秘,长期的压力甚至会造成胃十二指肠溃疡。5、食欲或体重变化有些人在抑郁的时候感觉不到饿,而有些人恰恰相反,需要不停的吃,厌食与暴饮暴食交替。不规律的饮食影响身体健康,结果就是体重减少或增加,同时缺乏能量。抑郁症与进食障碍有关,如贪食症,厌食症或暴饮暴食。如果觉得本文对您有所帮助或启发,请点赞👍或转发到亲朋好友群里吧!
心慌在医学上又被称为心悸,特指一种主观感受,是一种自觉心脏跳动的不适感,这种跳动感可能是「咚、咚、咚」地直跳,像打鼓一样;可能是「哒、哒、哒、哒」地加速,像机关枪扫射一样;也可能就是一种乱跳的感觉,总