您的小孩是否会因为记忆力差而成绩下降?您是否会因健忘而常丢东西?您的情绪是否容易波动?这里介绍一味老少咸宜的增强记忆力、稳定情绪中药:山药。山药性平味甘,古籍记载中药可以补心气不足、镇心神,安魂魄,开达心孔;补肾固精,长志,多记事。中医认为心主神,肾主志,如果心气不足则容易情绪不稳定,出现抑郁、焦虑、恐惧等情绪症状,如果肾气不固则容易健忘、动力不足。由于山药药性平和,味道香美,所以非常适合作为药膳,无论男女老少都适合食用。因为山药含淀粉较多,所以比较适合煲汤或熬粥吃,这样比较容易消化。需要提醒的是,这里介绍的中药都只是适合日常养生调理,不能代替药物治疗,如果病情严重建议到门诊就诊。欢迎点赞加关注,感谢大家的收看!
今天和大家介绍一味既美味又能安神的中药:红枣。红枣性温味甘,具有补脾胃、益气血的功效,为药食同源的常用中药,在《金匮要略》中记载了主治妇人脏燥的名方“甘麦大枣汤”,其中就包括大枣。在调节神志方面,其具有安心神、除烦闷、强志之效,如果中医辨证属于气血亏虚同时伴有情绪焦虑烦躁、心悸心慌、失眠多梦,那就比较适合平时服用红枣来调理了。由于红枣较难消化,所以如果平时容易腹胀、舌苔厚腻的痰湿体质人群就不适合吃了。这里推荐红枣和百合搭配使用,因为红枣药性温而百合性寒,两者搭配可以平和药性,协同增强安神的作用。药膳调理常用有两种方法:一种是煲粥,另一种是加冰糖煲汤,具体的做法可以自行到网上搜索。欢迎在评论区留言咨询,感谢大家的收看!
提到大名鼎鼎的名贵中药人参,大家都知道它可以大补元气,甚至在休克的时候用“独参汤”就可以起到“起死回生”的奇效。其实很多人不知道的是,它同时也对神志病有很好的功效,只是由于过于昂贵所以限制了临床使用范围。人参根据炮制方法和产地常分为以下几种:其中产自国内新鲜晒干的人参叫生晒参,蒸熟的人参叫红参,产自朝鲜加工蒸制的叫高丽参,产自北美新鲜晒干的人参叫花旗参或西洋参。它们均有补气的作用,但药性却有所差别,红参和高丽参性较温热,适合虚寒体质人群;生晒参温性稍弱,适合大多数平和体质人群;西洋参性寒凉,适合虚热体质人群。人参对精神情绪神奇之处在于具有双相调节的作用,一方面可以具有安神、定惊、除烦的抑制作用,可以治疗失眠多梦、惊悸、烦躁,另一方面具有开心益智、添精神的兴奋作用,可以治疗倦怠、抑郁、健忘。所以只要体质虚弱的抑郁、焦虑、失眠、神经衰弱的人群都适合服用调理。人参有这么多好处,那有没有人是不适合吃的呢?由于人参是大补元气的,如果属于实热体质、痰瘀食滞或有外感邪气比较严重的人群,则暂时不适合服用。人参的中医调理较为简单方便,首先根据自己的体质的寒热,选择适合自己的人参种类,然后切片后每天放3克泡水喝就可以了。根据自己的体质也可以加其他中药,如果气虚严重的加黄芪,阴虚的加麦冬,肾虚的加枸杞,痰湿的加陈皮,瘀血的加丹参。希望在经过一段时间的茶饮调理后,对大家的身心健康有所帮助。欢迎在评论区留言咨询,感谢大家的收看!
一般心理疾病最早出现的预警症状是失眠和情绪不稳,如果有三天以上出现失眠,包括入睡困难、多梦、容易醒、睡眠浅等,或者情绪容易低落、焦虑、紧张、暴躁,那就建议最好能够来心理科评估一下,早期发现问题解决问题,以免病情继续发展加重。
大家好,我是中医神志刘博士,主要从事中西医结合治疗精神心理疾病。提到精神心理疾病,可能大家的印象中就是指自语自笑、疯疯癫癫的“神经病”,其实这是一种偏见。精神心理疾病包括的疾病范围很广,并且大多数人一生中都会碰到,比如我们常见的失眠、焦虑、抑郁等,这些症状有时候通过自己调节就可以消失,但如果持续较长时间则会严重影响生活和工作,那就需要通过中西医结合治疗来及时干预了。因为社会对这个专业的不了解和偏见,所以导致很多人由于担心会被人误解和嘲笑,而害怕来心理科就诊耽误了病情。为了让大家能够更好地了解我们这个专业,所以开通了这个科普平台,希望以通俗易懂地方式介绍精神心理和中医养生的基本知识。当然这里所说的只代表个人观点,不一定完全正确,欢迎大家关注并在评论区交流讨论。祝大家在新的一年身体健康、心想事成、阖家欢乐!