北京积水潭医院心理咨询科科普号

很多朋友来医院门诊检查或复查，结果肝功轻度异常，有时加做腹部肝胆B超提示：轻到中度脂肪肝，生化结果报告血液胆固醇值明显偏高。出现这些异常，其实与目前服用的药物应该没有必然的关系，只要做到：1、 控制饮食人体中的胆固醇一部分由食物中摄入，所以想要降低胆固醇也要从根源入手，将体重给控制住。所以生活中要少吃一些饱和脂肪酸多的食物。 2、戒烟酒酒 烟和酒对于人们的身体健康来说可谓“百害而无一利”，烟中的有害物质可以影响血液中脂蛋白酶的活性，使血管中胆固醇的含量升高，还会加速血管老化，对身体造成很大的危害；而酒精中的乙醇则会阻碍身体对于脂质的代谢，使脂肪的含量增高。 3、不熬夜、早休息 随着智能手机的普及，人们在晚上不再“寂寞”。但长期的熬夜会使人体的器官得不到休息，尤其对于肝脏来说，排毒的时候无法正常的排除体内毒素，就会使血脂堆积在体内，长期如此，极易引发血脂的升高。