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如何降低血胆固醇?
很多朋友来医院门诊检查或复查,结果肝功轻度异常,有时加做腹部肝胆B超提示:轻到中度脂肪肝,生化结果报告血液胆固醇值明显偏高。出现这些异常,其实与目前服用的药物应该没有必然的关系,只要做到:1、 控制饮食人体中的胆固醇一部分由食物中摄入,所以想要降低胆固醇也要从根源入手,将体重给控制住。所以生活中要少吃一些饱和脂肪酸多的食物。 2、戒烟酒酒 烟和酒对于人们的身体健康来说可谓“百害而无一利”,烟中的有害物质可以影响血液中脂蛋白酶的活性,使血管中胆固醇的含量升高,还会加速血管老化,对身体造成很大的危害;而酒精中的乙醇则会阻碍身体对于脂质的代谢,使脂肪的含量增高。 3、不熬夜、早休息 随着智能手机的普及,人们在晚上不再“寂寞”。但长期的熬夜会使人体的器官得不到休息,尤其对于肝脏来说,排毒的时候无法正常的排除体内毒素,就会使血脂堆积在体内,长期如此,极易引发血脂的升高。