诊所中医科科普号

1、坐势不但要舒适，还要有伸展双腿的空间。2、经常运动。经常锻炼身体，每天至少坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。3、不能缺餐。不能吃太甜的食物。4、吃完水果后吃坚果可以减缓血液中水果果糖释出的速度，这些碳水化合物能够缓慢进入，有利吸收。5、多摄取水份。黄瓜和芹菜皆含有百分之九十以上的水份，因此二者同时进食可以提高精力。

小脑是大脑的一个部分，它负责控制和协调身体的运动，包括平衡、协调和肌肉张力。当小脑的体积减小，脑沟加深，脑回变细时，就出现了我们通常所说的小脑萎缩。这种情况下，可能会出现一些身体上的症状，包括步态不稳、肌肉无力、语言不清等。一、了解小脑萎缩小脑萎缩是一种疾病，它的症状可能表现为初期的走路不稳、肌肉无力，到晚期的语言不清、吞咽困难等。这种疾病可能是由多种因素引起的，包括遗传、环境、生活习惯等。二、预防小脑萎缩对于小脑萎缩的预防，我们可以从以下几个方面进行：保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，适当进行运动锻炼和参加社交活动等。饮食调整：饮食中应注意增加营养物质的摄入，如蛋白质、维生素和矿物质等。同时，应避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。控制慢性病：高血压、糖尿病等慢性病与小脑萎缩的发生有一定关系，积极控制慢性病可以预防小脑萎缩。遗传咨询：对于有家族史的人应注意遗传咨询，了解自己的患病风险。如果发现有遗传倾向，可以提前采取相应的预防措施。三、应对小脑萎缩对于小脑萎缩的应对，我们可以采取以下措施：及早就医：如果出现上述症状，应尽早就医，以便早期诊断和治疗。药物治疗：医生会根据病情开具相应的药物，如改善脑循环的药物、神经营养药物等，以缓解症状。康复训练：患者可以根据自身情况进行针对性的康复训练，如语言疗法、物理疗法等，以改善生活质量。调整心态：面对疾病，应保持积极乐观的心态，与家人和朋友多沟通交流，共同应对困难。总之，小脑萎缩是一种严重的神经影像学表现，对患者的身体和心理健康产生严重影响。了解小脑萎缩的知识，及早预防和应对，对于提高患者的生活质量具有重要意义。

直播时间：2023年09月10日10:35主讲人：刘武山医师诊所中医科问题及答案：问题：剖腹产一个月了，很爱出汗怎么办，感觉比较虚，有没有什么药可以吃视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生我想问一下手一直颤抖是咋回事儿啊视频解答：点击这里查看详情>>>

婚后有正常的性生活没有采取任何避孕措施一年未使女方怀孕。男性不育，女性不孕的原因很多，通常难以明确先天、内分泌、感染等因素都可导致。以下是几种男女不孕不育的常见因素。

高龄、睾丸功能正常。概述前列腺增生多在50岁以后出现症状，年龄越大症状越明显。症状与前列腺的体积大小间无直接关系，取决与引起梗阻的部位、疾病发展速度以及是否合并感染等，症状时轻时重。症状1.膀胱刺激症状：尿频是前列腺增生最常见的症状，开始多为夜尿次数增多，随后白天也出现尿频。当夜尿次数大于3次以上时，表示膀胱出口梗阻已达到一定程度。此外还会伴有尿急、尿痛，甚至出现急迫性尿失禁。前列腺增生患者约有50％~80％出现不稳定膀胱。2.梗阻症状：(1)排尿困难，排尿困难的程度是由于膀胱出口梗阻程度和膀胱功能状况共同决定的。初期表现为有尿意时需要片刻后才能排出尿液，称为排尿踌躇，排尿费力。随后会出现尿线变细、无力，射程短，甚至尿不成线，尿液呈滴沥状排出。(2)残余尿、尿潴留，前列腺增生患者排尿时不能将膀胱内尿液排空，膀胱内出现残余尿。残余尿量逐渐增加，导致高压性慢性尿潴留。当前列腺增生患者如遇气候突变、过度疲劳、饮酒、房事或上呼吸道感染时，可能诱发急性尿潴留。并发症1.尿道感染：前列腺增生患者由于尿道受到前列腺的压迫，出现尿道梗阻、排尿不畅，患者每次排尿时都不能将膀胱中的尿液完全排出，而残留一定量的尿液，称为膀胱残余尿。膀胱内残余尿液的长期存在，就会诱发尿道感染。主要症状为尿急、尿频、尿痛、尿道烧灼感、排尿困难，合并炎症者会出现腰痛、发热等症状。2.尿道出血：为前列腺增生的常见并发症，主要表现为血尿。3.膀胱结石：因尿流梗阻，存在膀胱残余等

远离5个坏习惯，帮你轻松预防前列腺炎，规律的生活，良好的习惯对您的健康很重要。

出现以下症状说明您的健康出现了问题哦！

包括各种前列腺急、慢性炎症的一组疾病，约半数男性在一生中某个时期会受该病影响，病因包括病原体感染在内的多种因素，经及时治疗后大多数患者可治愈，所以说及时积极治疗很重要。

早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病，心理、精神因素可诱发此病，弄清早泄的定义，针对不同种类以药物治疗为基础，辅以心理、行为治疗，充分治疗后，大多数患者预后良好。