是的,患有关节炎的人需要运动,这里的“运动”并非指跑步或健身器械这样的剧烈运动。从长远看,定期的身体运动可以减轻关节炎的疼痛。尝试每天半小时的运动,如果不能一次完成,可以分解成多个时段进行,尽可能四处走动。运动前花费十分钟热身,伸展肌肉,慢慢走路。如果髋部、膝部、踝部有问题,在平坦的路面行走。避免关节扭伤。运动后拉伸5分钟