程环医生的科普号

早期的科普小文，截图一部分：在尿床的学龄儿童中，还有很大一部分孩子合并有注意力差、学习困难，他们平常不愿意耽误学习时间来医院，个别因为尿床的病耻感不愿意让家长在外人面前提起尿床的事情。现在，防寒假了，有时间了，抓紧时间就诊，共同帮孩子解决这一问题。

俯卧活动是推荐给1岁以下婴儿的身体活动形式，是指在成人的鼓励和看护下，婴儿清醒时俯卧并且不受限制地活动四肢和躯体，俯卧活动是生命早期发育进程中的一项重要身体活动形式，对婴儿健康和发展具有重要影响。

这是近期重庆国家级学习班课程中专家老师们推荐的家长养育用书，我还没入手新书，先推荐给家长了，希望他们实用可操作强些！

要一步一步地走，每一次致力于一种新方法，直到你觉得运用自如为止。

建议复习阅读2021-12-31的诊后必读，《如何做好抽动症患儿的生活安排？》，推荐本书，希望帮助意志坚定的家长们进一步了解抽动症治疗方面的家庭管理和非药物治疗。

这是近期反复推荐给家长的多动症儿童养育指南。书就是这样，需要反复阅读，再结合自己的使用指南后的养育心得，不同阶段会有不同的感悟和收获。

0-3岁婴幼儿照护方面的科普宣教，请参考阅读我的个人公众号文章，其中的内容仍然在不断充实完善之中。随着时代的变迁，某些养育理念也会有变化、也会具有时代的特点。所以，很认同柴老师说的那句话：永远不变的就是总在发生着变化。我们的宝宝也是在成长、在不断的出现一些新的变化。有些我们认识到了，会很认可；而有些我们没有意识到这是宝宝的成长现象，会有短时间的疑惑。这些都没关系，我们陪伴宝宝一起成长，一起见识我们生活中的各种各样的变化。生活，本来就不是一成不变的，我们要接受变化，陪伴宝宝一起去欣赏我们多姿多彩的生活！请扫码关注，获取更多育儿知识！

新冠病毒感染者进入恢复期后，应加强室内通风，在清洁卫生的基础上，做好重点区域和使用过物品的消毒。消毒方法优先选用阳光暴晒、热力等物理消毒方法，对于居家环境表面可以采用化学消毒剂擦拭的方式。居家消毒可选用消毒剂，如含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂、手消毒剂等，也可使用酒精或季铵盐消毒湿巾等。（一）不同对象的消毒方法1.室内空气。每日定时开窗通风保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排风扇、空调系统等进行机械通风。2.物体表面。桌椅、家具、门把手、水龙头等物体表面，有污染物时应先清理污染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可选择刺激性小的季铵盐消毒液，作用30分钟后清水擦拭干净。手机、遥控器、鼠标等小件物品可用酒精湿巾擦拭消毒。3.地面和可能被污染的墙壁等表面。如有污染物应先完全清理再消毒，可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或喷洒消毒，消毒作用时间不少于30分钟。4.餐（饮）具。先清洗后消毒，首选煮沸消毒15分钟，也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。5.衣服、被褥、毛巾等纺织品。可煮沸消毒15分钟或使用加热水洗，保持56℃以上30分钟，也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂或其他衣物消毒液浸泡30分钟后，按常规清洗。对于不能水洗的织物可以室温静置7-10天。6.拖布、抹布等卫生用具。应专区专用，避免交叉，使用后以1000mg/L的含氯消毒液进行浸泡消毒，作用30分钟后用清水冲洗干净，晾干存放。7.卫生间。马桶坐垫及周边可清洁后，用含有效氯1000mg/L-2000mg/L消毒液擦拭消毒，厕所门把手、水龙头、洗手台面等手经常接触的部位，可用含有效氯为500mg/L消毒液擦拭消毒，作用30分钟后，用清水擦干净，加强卫生间排风。8.冰箱及冷冻食品。冰箱内储存的冷冻食品如果受到污染，建议按垃圾处理；如果需要食用，也可煮熟煮透后食用，加工食品过程中做好个人防护，戴口罩、手套，严格手卫生。冰箱内壁如果受到污染，建议冰箱内温度恢复常温后参照“物体表面”消毒方法。9.生活垃圾。垃圾及时收集清理，建议双层塑料袋严密包扎后，用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒液对垃圾袋外表面进行喷洒消毒，再运送至垃圾投放点。10.其它物品。对于不适宜消毒处理的物品，如书籍、贵重物品，可通过密闭封存、室温静置5-7天方式进行处理。（二）消毒相关注意事项1.消毒液要现用现配，以有效氯含量标识为5%的某含氯消毒剂为例：配制500mg/L时取1份消毒剂加入99份水混匀即可；配制1000mg/L时取1份消毒剂加入49份水，混匀即可。2.消毒剂尤其含氯消毒剂具有一定的刺激性，配制和使用时应注意个人防护，并防止溅到眼睛。同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意达到消毒时间后用清水擦拭，防止对物品造成损坏。3.消毒液应单独使用，不与其他化学成分混合使用，使用前认真阅读消毒产品说明书，严格按照说明书规定的使用范围、使用方法、作用浓度、作用时间正确使用。4.居家消毒应科学规范，避免过度消毒，不直接使用消毒剂对人体进行消毒，不在有人条件下对室内空气进行消毒，不使用酒精对空气消毒，不进行大面积消毒。5.消毒剂应存放于阴凉避光处，避免儿童触及。