遗尿是指3岁以上的小儿在睡眠时,不随意的将小便尿在床上的病症,又称“尿床”。中医学认为,遗尿症多因先天肾气不足,膀胱虚冷不能制约水道之窍,或因久病引起的肺脾气虚,不能通调水道,约束膀胱而致。现代医学认为,排尿主要是由于中枢神经反射的作用,随着大脑皮质逐渐发育完善,膀胱排尿就由大脑皮质控制,成为随意的动作。但由各种原因引起的大脑皮质功能紊乱而造成膀胱随意性排尿功能失调,就会导致遗尿病症的发生。3岁以下的小儿由于脑髓未充,智力未健,正常的排习惯尚未养成,或因白天嘻戏过度,或学龄前儿童夜间偶有遗尿者,则不属病态。临床表现为睡眠中不自觉排尿,白天疲劳后或天气阴冷时更易发生,轻则数夜遗尿1次,重则每夜遗尿数次。病久可见患儿面色萎黄,智力减退,精神不振等。推拿方法:(1)患儿仰卧位,用单掌顺时针方向按揉小腹部丹田(脐下2寸与3寸之间,相当于关元、气海穴部位),时间约5分钟。(2)患儿俯卧位,按揉肺俞、脾俞、肾俞、膀胱俞穴各1分钟。(3)横擦腰骶部及点按八髎穴,时间约 3 分钟。(4)按揉太溪、三阴交、足三里穴各1分钟。(5)捏脊5~7遍。小儿遗尿多为精神和心理障碍所致,中医多采用综合疗法。除推拿治疗外,还有中药、艾灸、食疗等多种治疗方法。其中家庭护理的正确与否至关重要。(1)在临睡前先令患儿排空膀胱,并在患儿经常遗尿的钟点前唤醒病儿排尿,较大的儿童可用闹钟唤醒。遗尿减少时应加以鼓励患儿。(2)一般无需特别饮食,但必须注意下午4点以后不用流质饮食,晚饭菜中减少盐量,少喝水,以减少膀胱尿量。(3)确诊为功能性遗尿的小儿应着重教育、解释,消除精神上的负担。(4)特别重要的是对遗尿应当用劝慰和鼓励代替斥责和惩罚,使患儿树立信心,了解这是暂时的功能失调,可以治愈。
发热即体温异常升高,是小儿常见的一种病证。小儿正常体温为36°C~37.4°C,超过此范围即为发热。 症状:发热,面红耳赤,肌肤灼烫,口干口渴,无汗或有汗,乏力,厌食,精神倦弱或烦躁不安。属外感者可伴恶寒、头痛、鼻塞、咽痛;属内伤者常有潮热盗汗,或便秘、溲黄等表现。 方法:用手蘸滑石粉或温水作介质推拿,清天河水200~300次(前臂正中,腕横纹至肘横纹成一直线,用食、中二指面自腕推至肘)。退六腑200~300次(前臂尺侧缘,腕横纹至肘横纹成一直线用拇指或食、中二指面自肘推至腕)。揉大椎2分钟,推脊(用食、中二指自大椎向下直推至长强)300次。 注意事项:1.注意休息,多饮水,吃易消化食物,保持室内空气流通。2.积极寻找致病因素,配合针对病因治疗。3.6个月以内小儿或体弱者,慎用退热药;2~3个月小儿最好采用物理降温法;若小儿高热惊抽搐,可掐十宣或用针刺十宣穴放血。
感冒是因病毒或细菌感染而致,又称伤风。随着秋季的到来,天气渐渐转凉,感冒病人增多,而出现头痛、发热、无汗、怕冷、四肢酸痛、鼻塞流涕,或咽干痛等症状。自我推拿能改善鼻粘膜血液循环,具有散风通窍的作用。经常自我按摩还可以预防感冒。现将自我推拿保健方法介绍如下:1.搓摩手掌令热之后,用双手掌摩拭面部,以面部觉热为度。2.用两拇指或中指指端,按揉太阳穴,左右各20~30次。3.以两手中指指面或手掌心鱼际侧置鼻两旁摩擦,擦至局部觉热为度。4.用双拇指按揉两侧风池穴(耳后高骨内侧1横指处)1分钟,以酸胀为度。5.用双手食指中节自内向外推擦眉弓20~30次。6.用拇指与食指对称用力捏手之虎口部合谷穴,拿时局部有酸胀感。左右手交替拿之,各20次。每天坚持按摩能预防感冒。
腰椎间盘突出症是一种常见病,以腰痛和下肢放射性疼痛为主要特征,给病人的日常生活带来很大的不便。骨科医生往往采用手术的方法,病人不易接受。保守治疗是治疗腰椎间盘突出症的首选方法,推拿、针灸、理疗、牵引、卧床休息、热敷及中西药物等综合治疗能起到意想不到的效果。如果病人在治疗的同时,注意自我保养,并进行适当的功能锻炼,更能起到事半功倍的效果。一. 保养 1.寝具 硬板床能给腰部以坚实的支撑,很硬的席梦思(能提供坚实支撑的弹簧床垫),也能起到类似的作用。卧床也是一种治疗,仰卧位最佳,但对于疼痛剧烈者,宜采用最舒适的体位;硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥,但不宜垫无弹性的软海绵。 2.保暖 寒冷刺激使肌肉痉挛,诱发或加重疼痛。 住处应避免潮湿阴冷;不宜用冷水洗脚;鞋子宜软底平跟,要习惯于常穿袜子;在炎热季节更应注意保暖,空调、竹席及赤脚都可能诱发本病。 3.腰围 在急性期,腰围能减轻腰部负担,缓解疼痛;在缓解期和平时,腰围能防止腰部损伤。腰围必须有一定的宽度,以30 厘米左右为宜,内部有弧形坚韧的钢板或硬塑料板支撑;其透气性要好,帆布的或牛皮的较佳,其次为尼龙面。腰围不宜长期使用,以免影响腰部肌力的恢复。卧床时,不宜用腰围。 4.姿势 向前弯腰会促使椎间盘向后突出,如果加上腰部的扭转,会使纤维环损伤。在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势,如:应避免弯腰扫地、擦地板、洗碗、刷牙或在浴缸里洗衣服;从地上或低处拾拿物品,应先下蹲,拿住物品后,将物品尽量靠近身体,再用腿部的力量慢慢站起;同样,不宜靠在床头(半躺半坐的姿势)看书或看电视,不宜久坐沙发、矮凳(高度低于膝关节)及轿车,如果是不得已,可以在腰部垫一靠垫;坐公交车或面包车宜坐在稍靠前的座位,避免震动;起床时,不宜采用仰卧起坐的方法,而应先侧卧(以右侧为例),将屈曲的双腿移到床下,用右侧的肘部和左侧的手掌支撑用力,慢慢坐起。尽管不少病人骑自行车没问题,但不能骑得太久,并应将座垫尽量放低。 5.休息 休息能促进椎间盘的修复。平卧位时椎间盘内压力最小,如果在中午有条件平躺一会儿,有很大的好处,但应注意保暖;久行、久立或久坐都不好,不宜长途驾驶,长途旅行注意姿势变换以及腰围保护。姿势变换能减少劳累,久坐办公室的应该定时花几分钟起来走走。性生活应适当节制。临床研究发现,腰椎间盘突出症的初次发作与损伤的关系较大,而复发则与劳累的关系最密切,劳累导致腰部肌力下降,导致对腰椎稳定的保护能力下降,从而引起复发。 6.饮食 饮食上一般没有什么宜忌,遵循良好的饮食习惯就可以。有些人偏向过敏体质,食用大闸蟹、甲鱼等异样蛋白高的食物会因为过敏反应诱发或加重腰部疼痛,应适当注意。传统上应该食用温热食物,忌食腥冷食品,如无不适也不必拘泥于此。有些人嗜食辛辣,也要注意适度,有些人也会诱发疼痛,或引起大便困难或痔疮发作,也会间接加剧腰突症。要时常保持大便通畅,避免因为用力大便而加重症状。二. 锻炼 锻炼应遵循一些原则,如:强度适当、避免劳累;动作不宜剧烈,不能有过多的弯腰、扭转和跳跃动作;应从症状缓解后逐步开始锻炼,要循序渐进、持之以恒;最重要的是,应该在医生的指导下进行锻炼,选择适合自己的姿势和动作以及强度和进度。以下是常用的几种锻炼腰背肌和腹肌的方法。 1.俯卧位 脸朝下,全身放松,平躺,双手放在身体两侧,双下肢伸直。 (1)单腿后伸:一侧下肢伸直, 慢慢向上抬起,以大腿前侧离开床面为度,然后慢慢放下,放松后,在做第二次抬腿。抬腿不要过高,速度不宜太快。一侧下肢抬5-10次后,再抬另一侧下肢。这一动作 锻炼强度小。 (2)双腿后伸:双手放于腰部,双下肢伸直慢慢向上抬起,以大腿前侧离开床面为度,然后慢慢放下,放松后,在做第二次抬腿。抬腿不要过高,速度不宜太快。5-10次后,休息4-5分钟,再做1-2组。这组动作锻炼强度中等。 (3)燕子双飞:双手向后伸直,两下肢和上胸部同时上抬离开床面,维持数秒后放下,重复数次,这一动作锻炼强度较大。由于这一动作类似飞舞的燕子,被称为飞燕式或燕子双飞。 2.仰卧位 (1)五点支撑:以头、双肘和双足跟着力,用力将身体抬离床面,维持数秒后放下,动作强度较小,适合急性期疼痛严重的患者。 (2)三点支撑:以头和双足跟着力,双手放在胸前,用力将身体抬离床面,维持数秒后放下,有颈椎病的病人不宜采用。 (3)桥式或弓式锻炼:以双手掌和双足跟着力,用力将身体抬离床面,呈一弓形或桥形,维持数秒后放下,这一动作强度大、难度高,要量力而行。 3.仰卧位 (1)腹肌训练:双下肢伸直缓慢上抬,抬到下肢与床面的夹角为30-45度即可,维持数秒后慢慢放下,重复数次。可增加腹肌力量,适用于多数腰痛患者,对腰椎滑脱症更有效。注意,仰卧起坐不宜做,对腰椎有损害。 (2)踏自行车:双下肢屈膝屈髋,小腿悬空,作交替的蹬踏动作,类似于骑自行车的动作,可作数分钟 ,也是锻炼腹肌和髂腰肌的方法之一。 4.倒走 双腿交替向后跨步以均匀的速度向后行走,能锻炼腰背部和臀部的肌肉,强度较小,一般适用于中老年人,可作半小时左右。但要注意安全,避免意外发生,一般不建议患者做倒走锻炼。 注意:以上锻炼方法一般适用于腰椎间盘突出症、腰肌劳损和腰椎退行性骨关节炎等,不一定适用于腰椎滑脱症,锻炼前请向医师咨询。
盆腔炎是指妇女内生殖器官(包括输卵管、卵巢及子宫)、盆腔腹膜及盆腔结缔组织的炎性病变。现代医学认为,多因分娩、人工流产、妇科手术后、月经期同房等受细菌感染而引起。祖国医学认为,经行、产后或平素体虚,邪毒内侵,营卫不和,气血瘀滞,以致热毒壅盛,瘀积胞中而发病。 临床表现:全身症状多不明显,主要表现为下腹部坠胀、疼痛,腰骶酸痛,有时伴有肛门坠胀不适。常在劳累、性交后、排便时及月经前后加重,亦可伴有尿频、白带增多、月经不调、痛经等,久之小腹可有肿块,甚至影响生育。如治疗不及时或治疗不彻底容易转为慢性,亦有急性期不明显,开始发病即为慢性者。病情常较顽固,当机体抵抗力低下时易急性发作。中医推拿对慢性盆腔炎疗效较好,患者也可在家自我推拿。 推拿治疗本病具有活血祛瘀,消炎止痛之功效。可以增强神经和血液系统的功能,促进盆腔、腰骶部的血液和淋巴液的循环,改善盆腔的营养供应状况。 自我推拿方法:1.用手掌顺时针方向摩小腹部及耻骨联合处,约5分钟,使局部发热。2.捏提小腹部肌肉20~30次,力量适中。3.按揉腰骶部及两大腿内侧20~30次。4.直擦两小腿内侧,以透热为度。5.双手微握拳,捶叩腰骶部2~3分钟。6.按揉血海穴(髌骨内上缘约2横指处)、三阴交穴(内踝上4横指、胫骨后缘)、关元穴(肚脐直下4横指)、中极穴(关元下1横指处)、水道穴(关元穴旁约2横指、左右各1穴)、归来穴(中极穴旁约2横指、左右各1穴)各1分钟。注意事项: 盆腔炎患者如感染十分明显,应使用有效的抗生素,尽快控制炎症,防止扩散和加重,同时考虑配合推拿疗法。另外,在治疗的同时要生活要有规律,节制性生活。避免受寒冷刺激。
指间关节腱鞘炎是指手指屈伸或被动屈伸时,活动不利,并发生弹响声而言,又称为弹响指、扳机指。本病可发生于任何一个手指,但以拇、中、无名指为多见,食指及小指次之。妇女多见、好发年龄为中老年人。 本病主要由于局部积劳伤筋、气血瘀滞所致。当手指弯曲时,患指可突然停留在半弯曲状态;若再用力屈指就有如扳动枪机,发生弹响而突然完成弯曲动作的感觉,故又有“板机指”之称。当患指由屈曲位到伸直位时也同样如此。主要表现为手指疼痛,屈伸不便,晨起及休息后疼痛更甚,活动后反觉好转,手指屈伸失灵时,需用健手扳动后才能解除等。 自我推拿可以理筋解痉、祛瘀止痛消除症状,无需去医院治疗。自我推拿方法:1.用食、中指挟住患指、从指根抹向指尖5~10遍。2. 用拇、食指从患指根向指尖捻揉5~10遍。3.用拇指尖按压患部指阿是穴(压痛点)约2分钟。4. 沿患指的肌腱作垂直方向弹拨,重点在患部,往返3~5次。5.用拇、食指捏住患指远端,两手对抗拔伸,同时作小幅度缓慢的掌指关节摇动。6.两手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩约1分钟。 另外,可用当归、红花、伸筋草、透骨草、苏木、桂枝、虎仗各10克煎汤熏洗,有助本病的痊愈。
何谓胃下垂 胃下垂是指整个胃的位置下移的一种常见疾病。在正常情况下,人的胃大多呈牛角形,位于腹腔的上部,膈肌左下方。由于胃的平滑肌及腰背肌形成的腹压,使人在直立时,胃的最低点不超过脐下2横指(约3厘米)。但若因胃的肌肉与韧带松弛或腹压降低,胃由牛角形变成鱼钩形,垂向腹腔下部,甚至胃的上界也低于脐下,这就是胃下垂。胃下垂的发病原因 发生胃下垂的原因与体质有关,患者以瘦弱无力形体质者为多见,女性发病率更高。主要是由于禀赋薄弱,平时缺乏锻炼,特别是饮食失节,暴饮暴食,或七情内伤,劳役过度等原因关系最为密切。妇女由于生育较多,或患有消耗性疾病,以及腹部手术有切口疝者,因为易使腹壁肌肉松弛,脂肪消失,负压降低而引起胃的位置下移,引发胃下垂。 胃下垂的表现与发病特点 胃下垂在祖国医学中属“胃缓”范畴。由于胃的正常位置改变,会引发各种消化系统症状,如饮食不宜消化,食后呈饱胀、压迫感,喜嗳气或伴反酸,或胃肠内辘辘有声以及大便秘结等。食后还常出现腹部牵引感与腰痛,甚至食后行走稍快,即因固定内脏的韧带和肠系膜的剧烈牵引,而引起的胃脘疼痛。但胃下垂的疼痛主要表现为坠痛。站立与劳作时加剧,而在平卧时则可明显减轻或消失。这是胃下垂的主要发病特点。 胃下垂的推拿治疗 胃下垂除中西药治疗外,中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹背部及四肢特定穴位进行治疗,具有无痛苦、疗效快等特点,一般一至两个疗程即可痊愈。也可居家自我按摩,方法如下:1.患者仰卧位,用掌摩法在腹部以逆时针方向操作治疗,时间约10分钟。再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴(腹部正中剑突下)、中脘穴(肚脐上4寸),天枢穴(脐旁2寸)、气海穴(脐下1.5寸,约2横指),每穴按揉1分钟。2.两手重叠,自下腹向上托推,同时配合掌振法边托边振动,往返数次。3.按揉双侧足三里(外膝眼下3寸,胫骨外1寸)、三阴交(内踝上3寸,胫骨后缘)、血海穴(髌骨内上缘2寸)各1分钟 胃下垂的预防保健1、 每餐不要吃得太饱,饭后2~3小时感到饿时,可再少吃一些食物;2、 饭前可服用胃复安或马丁啉,以促进胃蠕动,帮助胃排空;3、 肉食、油脂不要吃得过多,粥吃多了亦会引起胃胀;4、 保持大便通畅,每日解一次;5、 饭后可散步,可在躺椅上午睡、读报……6、 晚上睡觉时宜将上半身托起20度,以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。
小儿推拿学是在中医推拿学,中医儿科学的基础上发展而形成的。它对小儿保健,预防和医疗起着十分重要的作用。小儿推拿具有疏通经络、行气活血、调和营卫、平衡阴阳、调整脏腑功能、增强机体的抗病能力等作用。小儿推拿是一种经济实用的自然疗法,既不必服用药物,也不必备有医疗器械,只要一双手就可以防病治病。小儿保健推拿,主要通过推拿方法,起到健脾和胃,增强食欲,强壮体质的作用,从而达到预防疾病,保障小儿健康发育、成长的目的。具体方法:补脾经300次(补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推),顺时针摩腹3~5分钟,揉脐3~5分钟,按揉足三里100次,捏积6~7遍。一般宜在清晨或饭前进行,每天1次,7次为一疗程,休息3天后可进行第2疗程。小儿在患急性传染病期间可暂停,在病愈后再恢复施治。
小儿较长时期见食不贪,食欲不振,甚则厌恶进食,我们就说小儿得了厌食症。其表现为不思乳食,日久精神疲惫,体重减轻,免疫力下降抗病能力减弱。厌食症是小儿的常见病,尤其1~6岁多见,虽没季节性,但夏季暑湿当令,会使症状加重。 小儿厌食的主要原因分为:1.饮食不节、喂养不当,家长缺乏喂养知识,如婴儿母乳不足,未及时添加辅食;过食煎炸、粘腻不易消化之物,或过量滋补超越脾胃运化能力,导致脾胃受伤。2.先天不足、脾胃虚弱,如早产儿、低体重儿,脾胃消化力弱,后天失于调养,易产生厌食。3.多病久病、脾胃受损,如小儿腹泻、肺炎或久服抗生素,对胃的消化功能均有影响,而出现厌食。4.其他如劳累、恐惧、心情不愉快、精神紧张因素以及气候过潮过热等也可使食欲减退。5.微量元素缺乏,特别是缺锌元素,能导致味蕾知味觉功能减退。 按摩能增强脾胃功能,促进消化功能,从而对治疗和预防厌食有效。如能在坚持合理饮食的同时,采用推拿方法,有很好的开胃进食效果。推拿方法:1、摩腹:双手搓热,顺时针按摩腹部约10分钟,肌肤有灼热感即可。2、 捏脊:从尾骨捏至大椎处5~7遍,对长期厌食的患儿可用3捏1提法,以背部皮肤潮红为度。3、 补脾经200~300次(拇指桡侧自下而上推),揉板门100次(大鱼际正中),左右手均推。这种推拿的方法效果较好,简便易行,父母可以在家中进行,不要因为孩子哭闹而随意中断。推拿时最好用滑石粉,以防擦伤患儿皮肤。单存用捏脊治疗厌食效果也很好,捏脊疗法能调节植物神经,使消化液、消化酶分泌增加,血清蛋白氨存留率增加,活跃造血机能,并能调节机体酶活力,改善小肠的吸收功能
许多人在冬季易出现脚后跟皲裂,特别是干性皮肤的人群,这是因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚,弹性相应更小,且缺乏毛囊和皮脂腺,当冬季气温和湿度低时,由于缺乏皮脂保护而容易发生皲裂。干燥、摩擦、外伤等物理性因素,酸、碱、有机物质等化学性因素,以及真菌感染等生物性因素均可促使皲裂的发生。。冬天空气中的湿度不足,如果脚部活动的拉力较大,很容易局部皲裂,形成细而深的直裂伤,尤其是老年人,更容易出现这种病症,一旦伤及真皮中的神经血管,就会出血,给患者带来痛苦。皲裂程度轻的,可在泡完脚后不要擦干脚,直接涂上凡士林或甘油等油脂;接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜,再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来,脱掉袜子,取下保鲜膜或塑料袋,把脚洗干净,再涂一层油脂,很快就会好了。如果出血严重,最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染,油脂可以保护角质层,减少疼痛。验方:很多足跟皲裂的患者积累了一些治疗足跟皲裂的经验,介绍如下:1. 牛奶治足裂牛奶营养成分丰富,擦皮肤有润肤保健作用,用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹,能使脚跟皮肤柔软、光滑,裂口愈合。可用喝过的牛奶袋剪开直接包住脚后跟,再穿袜子,每天更换,很快即可见效。2.剩茶水治足裂用喝过的剩茶水,在睡觉前加热泡足约二十分钟,约一周左右足跟皮肤渐渐光滑了,裂口也渐渐愈合。3.维生素E治脚跟皲裂把维生素E丸,用针扎一个眼,待泡过脚后把油挤于皲裂处涂抹,而后用保鲜膜包裹脚跟并穿上袜子,很快见效。4.枣糊可治手脚裂把数枚大枣去掉皮核,温水洗净后,加水煮成糊状,像抹脸油一样,涂抹于裂口处,轻的一般2一3次即愈。5.苹果皮治足跟干裂用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处,每天坚持搓擦数日见效。6.香焦治足跟皲裂选熟透的、皮发黑的香蕉一个,放火炉旁烤热、涂于患处,并摩擦一会儿,可以促使皲裂皮肤很快愈合。7.香蕉皮治手足皲裂用香蕉皮内皮擦抹足跟,每天擦一、二次,坚持3一5天,即可见效。8.桔子皮治手脚皲裂将新鲜的桔子皮汁,涂擦在手脚裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合。另外,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果。但要经常使用,最好连续两周。9.蔬菜水洗脚可治足跟皲裂将莱帮菜叶及水果皮煮沸,晾到适温后洗脚,每次洗30分钟左右,每天1次,1个月左右,脚光滑无痛。10.米醋泡蒜瓣治手脚皲裂用醋泡蒜瓣擦手脚,使手脚裂口愈合,皮肤光滑。11.双甘液治足跟皲裂甘草二两,甘油半瓶,酒精半瓶(点滴用空药瓶),将甘草装空瓶中,然后将酒精倒入甘草瓶中,酒精将甘草埋上用盖封好,一星期之后,用纱布过滤液体,再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟,擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处,早晨起床后再擦一遍,3至、4天即可痊愈。12.用京万红与复方克霉唑乳膏联合治疗足跟皲裂每晚用温水泡脚,修剪足跟部老皮,依次交替用二药涂抹,用指腹轻揉直至药物渗入皮肤。病情较重者,适当延长用药天数。