北京朝阳医院整形外科科普号

双眼皮手术作为整形外科大夫的手术基本功，操作方法并不复杂，但术后效果跟求美者的整体形象相协调并非易事。下面这位求美者是一位美妆博主，知性美女，事业有成。当时来面诊时跟我要求做大平行以满足上镜需要。我综合她的五官比例和整体气质拒绝了她，建议做开扇形双眼皮并认为此种方法同样能满足平面照片的效果。我的经验是：手术虽简单，设计最关键。这位妹妹在术后写了详细的恢复心得，希望她的分享能帮到更多的朋友。

脂肪注射充填唇部时，最好从鼻唇沟和木偶纹外侧进针进行上、下唇注射。脂肪呈微滴状填充于接近黏膜，与唇缘垂直处。这种方法最易形成唇外翻。理解唇的比例和美学的关系是很重要的。上唇有三个突起，包括中间的唇珠和两侧的枕状突起，下唇有两个球状突起，正中存在凹陷。按照解剖关系进行脂肪注射，可使唇部美观、自然。上下唇每侧注射1ml。 为了使垂直于唇的皱纹减轻，应该沿着口轮匝肌的方向垂直于唇缘注射。同样适用于鼻唇沟横向切口。脂肪填充于皮下浅层、肌肉层浅面。整个治疗通常为每侧1ml脂肪。

Q: 贵院都有什么方法治疗腋臭？A:我院有微创手术和注射治疗两种方法。目前99%患者选择注射治疗，因为注射治疗无瘢痕，损伤小，治疗时间短，患者痛苦轻。Q: 哪些腋臭患者适合注射A: 大于16岁发育完全的腋臭患者、年轻未婚的不想遗留疤痕的患者、腋下出汗较多的腋臭患者、一出汗就腋下有臭味的患者、多汗症。Q：所有的花费大约要多少钱A：手术前需提前一周来院抽血化验，费用一共约3300元Q: 注射后多久见效?可以保持多长时间无味?间隔多久注射？A: 一般注射后即可见效，可保持终身，若效果不佳，可于3个月后二次注射Q:注射要多长时间?要进手术室吗? 要避开月经吗 ？A:注射需要二十分钟左右 要进门诊手术室。月经期间不可以注射 Q：术后要恢复吗(比如不能做运动或洗澡),别人看不出来吧?A：术后对活动和生活没有大影响 只是注意注射后一周内腋窝不要碰水，不要进行大的运动。别人完全看不出来的。Q：1、打针的话腋毛要去除吗？ 2、要打麻醉吗？ 3、有副作用吗？（网上说比如握力下降、很疼等） 4、术后要挂水吗？A：1 打针之前 腋毛最好要剃干净的 2 需要打麻醉3一般没有副作用的 4手术后不需要挂水 药也不用吃

患者：两年前做的双眼皮切开式的,一只太宽了,现在想把宽的这只变窄,可以吗,费用多少,恢复时间多久呢,因我是外地的,可以住院吗,多久拆线呢 化验、检查结果： 最后一次就诊的医院：北京朝阳医院整形科范巨峰：可以手术，可以住院，5天拆线。最好来之前先打电话，我每周一、三上午出专家门诊，电话，13552539151。

患者：你好！范教授！我38岁。我想去眼袋，我的眼袋不严重。眼睑有一点小皱纹。我到医院去咨询过，他们有的说我用内切就可以，有的说外切比较好。我想内切，但又怕达不到效果。外切我又怕留下痕迹。我在网上也查了，说去眼袋的缺点就是眼睑皮肤看起来比较衰老。是这样吗？内切和外切各有哪些优点和缺点。你们那里的费用多少？谢谢！北京朝阳医院整形科范巨峰：去眼袋的不会使眼睑皮肤看起来比较衰老一般说来，您的年龄不适合做内切了，内切通常适于20－30岁的女孩外切费用2700我每周一三上午出专家门诊

在两个月内减重10斤（约5公斤）是一个相对健康且可行的目标，尤其适合为腹壁整形手术做准备的人群。此方案需兼顾减脂效率与身体安全，避免代谢损伤或肌肉流失，同时维持皮肤弹性，为术后恢复打好基础。以下是分阶段的科学执行方案：一、核心原则1.渐进减脂：每周减重0.5-1公斤（2个月共4-8公斤），避免快速减重导致皮肤松弛或代谢紊乱。2.保留肌肉：高蛋白饮食结合抗阻训练，维持基础代谢率。3.术前适应性：减重后需稳定体重至少2周再手术，避免术后反弹风险。二、分阶段执行方案（8周）阶段1：第1-2周（启动期）目标：调整饮食结构，激活代谢。饮食计划：热量缺口：每日摄入比消耗少300-500大卡（如女性1600→1300大卡/日）。饮食结构：蛋白质：1.2-1.5g/公斤体重（如60kg者需72-90g/日），来源：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐。碳水：以低GI为主（燕麦、糙米、红薯），占每日热量40%。脂肪：选择健康脂肪（牛油果、坚果、橄榄油），占每日热量20%。戒除：含糖饮料、油炸食品、精制糖（如蛋糕、奶茶）。运动计划：有氧训练：每周3-4次，30-40分钟/次（快走、游泳）。力量训练：每周2次，重点强化核心肌群（平板支撑、仰卧抬腿、哑铃侧屈）。阶段2：第3-6周（高效期）目标：提升燃脂效率，塑形腹部线条。饮食升级碳水循环：高碳日（训练日）：碳水占比45%，用于补充运动消耗（如糙米+南瓜）。低碳日（休息日）：碳水占比25%，以蔬菜和蛋白质为主。增加膳食纤维：每餐搭配100g绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝），增强饱腹感。运动强化：HIIT训练：每周2次，20分钟/次（如30秒冲刺跑+1分钟慢跑交替）。抗阻训练：每周3次，针对腰腹+全身（深蹲、卷腹、俯身划船），防止肌肉流失。阶段3：第7-8周（调整期）目标：稳定体重，优化体态，准备手术。饮食调整：控盐排水：盐摄入≤3g/日，减少加工食品，避免术前水肿。增加水分：每日饮水2.5-3L，可饮用绿茶或柠檬水促进代谢。轻断食微调：每日进食窗口缩短至10小时内（如8:00-18:00）。运动优化：低强度有氧：以瑜伽、普拉提为主，减少高强度训练（避免术前疲劳）。筋膜放松：每日用泡沫轴按摩腹部、侧腰，改善循环与皮肤弹性。三、关键执行细节1.体重监控：每周固定时间（如晨起空腹）称重，记录体脂率变化（体脂秤辅助）。关注腰围、臀围数据，判断脂肪分布是否改善。2.营养补充：维生素与矿物质：补充复合维生素B族（促进代谢）、维生素C（增强皮肤弹性）、锌（加速术后愈合）。Omega-3脂肪酸：每日1g鱼油，减少炎症反应。3.应对平台期：调整热量摄入：减少100-200大卡/日，或增加运动强度（如延长有氧时间10分钟）。改变运动模式：尝试新项目（如搏击操、舞蹈）打破身体适应性。四、术前两周特别注意事项1.饮食维稳：停止任何极端饮食（如低碳、断食），保证每日热量≥1200大卡。增加优质蛋白（乳清蛋白、鱼肉）和胶原蛋白（骨汤、银耳），促进伤口愈合。2.运动调整：术前7天停止剧烈运动，改为散步或拉伸，避免肌肉疲劳影响手术。避免尝试新运动，防止意外受伤。3.医患沟通：向主刀医生提供最新体重、体脂数据，确认手术方案是否需要调整。提前停用可能影响凝血功能的补剂（如鱼油、维生素E）。五、术后建议1.体重维持：术后3个月内保持饮食规律，避免高盐高糖饮食（防止水肿和脂肪堆积）。2.渐进恢复运动：术后6周内以散步为主，6周后逐步加入低强度核心训练（如腹式呼吸、靠墙静蹲）。术后3个月后可恢复常规塑形训练，结合医生建议调整强度。六、备选方案（灵活调整）外食应对：选择清蒸/烤制菜品，要求“少油少盐”，用醋/柠檬汁替代沙拉酱。社交聚餐：餐前喝300ml水+吃100g蔬菜，减少高热量食物摄入。心理激励：每周设定小目标（如腰围减1cm），完成后奖励非食物类物品（如新运动服）。总结：两个月减重10斤的关键在于“温和减脂+持续塑形”，通过科学的饮食分层管理、运动强度阶梯式提升，既能减少腹部脂肪堆积，又可维持皮肤紧致度，为腹壁整形术提供更理想的基础条件。务必在营养师和医生指导下个性化调整方案！

 如果你已经升级成妈妈了，那么曾经在每次跳绳、跑步，甚至咳嗽、打喷嚏、大笑时可能都会遇到一个难以启齿的问题——漏尿！其实并非个例。很多产后女性或因年龄增长而面临类似的困境。这背后，是一个被称为“妇科整形”的领域，涵盖了阴唇整形、盆底肌修复等多种手术。其中，阴唇整形和盆底肌修复的患者占比高达80% 阴唇整形，旨在解决由于小阴唇不对称、肥大或大阴唇萎缩等问题导致的外观不佳或生活中的摩擦不适，帮助恢复女性的自信与舒适。 而盆底肌修复则主要针对盆底肌损伤造成的尿失禁、两性关系不佳等问题，严重者还可能伴有焦虑、尴尬情绪，乃至抑郁症。这项手术不仅能够帮助女性朋友重获身体的健康，更能重塑内心的平静与自尊。然而，回望二十年前，这类问题往往被视为常态，甚至被认为是女性的“宿命”，很多女性只能默默忍受。即便她们鼓起勇气走进医院，也常得到的是冷漠与不理解。这种现象反映了当时社会对女性健康问题的忽视。 但随着时间的推移，人们开始意识到这些“隐秘的痛苦”是需要被关注和治疗的。妇科整形的概念逐渐进入公众视野，成为越来越多女性勇敢面对并解决问题的途径。  妇科整形虽然是一个相对较新的领域，它的发展却意义重大。它不仅关乎女性的身体健康，更关乎心理的健康和社会的整体进步。让我们一起打破沉默，关注女性健康，让每一个女性都能拥有健康美丽的人生！

1.会容易使私密部位的分泌物聚集，藏污纳垢，如清洁不及时可能会刺激黏膜造成慢性炎症，甚至感染，严重者可能会造成茵蒂与包皮黏连；2.可能会引起夫妻生活的不适以及疼痛；3.降低女性性敏感度，严重者甚至可能产生性生活障碍。

大阴唇填充是近几年了解比较多的一个私密手术项目之一，大阴唇填充其实主要适用于大阴唇比较干瘪，很难包裹住小阴唇的女性。从解剖学结构来看大阴唇是像一个囊袋一样，里面有脂肪跟结缔组织，如果脂肪流失，那么大阴唇这个时候就会像一个松垮垮的袋子，看起来非常的松垂，甚至于要比我们面部组织看起来更加的显老，这个时候非常的影响美观度，甚至可能会更容易出现一些健康上的影响（干瘪后无法紧包住私密部位，阴道口尿道口张开后容易患有阴道炎及尿道炎）而饱满的大阴唇外观上看起来很显年轻化且十分美观，并且饱满的大阴唇会把小阴唇及尿道口、阴道口紧紧的包裹起来防止细菌的入侵。同房的时候也会起到减少冲击力，减少摩擦的作用。

一位50岁二胎妈妈咨询松垂大肚腩，分享一下她的疑问和诉求，供大家参考。关于腹壁整形，您是否也有同样的问题：王女士：周医生，我生完二胎后已经快两年了，肚子上的皮肤特别松弛，还垂下来一块肉，穿衣服很难看。而且我总感觉肚子使不上劲，站着久了腰酸背痛的……这和生完孩子有关吗？周医生：是的，您的情况很常见。怀孕时腹壁的皮肤和肌肉会被过度拉伸，尤其是高龄产妇，胶原蛋白流失加快，皮肤弹性变差，恢复能力也弱于年轻女性。此外，多次妊娠（比如二胎）还可能造成“腹直肌分离”——也就是腹部中间的两条肌肉被撑开、无法复位，导致腰背疼痛和腹部松弛。王女士：是的是的！我试过运动和穿塑身衣，但完全没用……周医生：这是因为腹直肌筋膜已经被拉松了，单纯靠锻炼只能强化肌肉，但无法修复被拉长的皮肤和分离的腹直肌。这种情况下，腹壁整形手术可能是更直接的解决方案——手术切除多余皮肤、收紧分离的肌肉，同时吸除多余脂肪，让腹部恢复平坦紧致。王女士：但我这个年纪做手术会不会风险很高？周医生：您的顾虑很正常。我们会术前全面评估您的健康状况，比如心肺功能、血糖血压等。50岁并非手术禁忌，但需要更谨慎的术后护理。另外，腹壁整形不仅是改善外观，还能缓解因肌肉松弛带来的腰背疼痛，甚至改善体态。很多患者反馈术后行动更轻松了，产后漏尿情况也得到了改善。王女士：那术后恢复要多久？疤痕明显吗？周医生：通常需要2-4周恢复日常活动，疤痕会设计在比基尼线附近，穿衣能遮挡，另外减张缝合大大降低瘢痕形成的风险。当然，任何手术都有风险，比如感染或愈合不良，但完全可以通过精细操作和术后护理来降低概率。王女士：其实……我也怕别人说我“这么大年纪还折腾”。周医生：追求健康和自信与年龄无关。大部分像您一样的妈妈选择手术，不仅是为了外表，改变身材走样，更多的是为了找回对身体的掌控感。王女士：谢谢周医生，我想我的问题都得到了答案，我回去和家人商量一下，下次带检查报告来，您帮我再看看！