很多人认为糖尿病就是甜的东西不能吃,并不全对,我们选择食物是要根据食物的GI值或者GL值来选择的。GI值低于55或者GL值低于10的食物对糖尿病是比较好的。例如西瓜是很甜的,但是西瓜的水分很多,200克西瓜的GL值是低于10的,<200克的西瓜是可以吃的。有的人以为苏打饼干是咸的,但是它的gi值却高于70,是我们并不推荐的食物。<一>.糖尿病的综合治疗观点:积极乐观的态度+正确的认识药物治疗+饮食治疗+适当运动<二>疗五条措施:<1>.知识教育、<2>.自我监测、<3>.饮食控制、<4>.适当运动、<5>.药物治疗*有人把这五条措施比喻为五套马车,缺一不可。*没有有效的饮食控制,就没有有效的药物治疗,就达不到血糖的理想目标。*一般说来,饮食控制与药物治疗需要终生进行。*部分患者经过合理的营养食疗可以逐渐减少药物剂量,甚至最终摆脱对药物的依赖!营养门诊开诊时间:黄华勇主治医师——周五全天开诊地址:博爱医院门诊二楼妇女保健科 预约电话:88776310 预约网址:www.zsboai.com
妇女心理门诊 (见百度百科:妇女心理门诊。原作者也是心理医生梁志聪)lemma.catalog.start()女性心理门诊的服务对象 服务对象为女性,针对女性一生各阶段的心理困扰及心理疾病。 女性一生之中必需经历不断的成长,心理如果滞留于某个发展阶段则可引起心理亚健康。比如说,初中女生,自我意识的增强滞后于心理能力,内心出现苦恼和叛逆。月经产生时,部分女性苦于克服经前期紧张综合症。面临高考,择业择学与在考场上心理稳定发挥则是人生头等大事。早在青春期开始,恋爱问题就成为人生中不可走错的一步。工作后,不少女性白领希望找到能减压的心理松弛方法。组建家庭不容易,婚姻问题或家庭问题让很多女性情感正在受到伤害。小孩来到这个世上多美好,如确诊产后抑郁,及时行心理干预对婴儿养育极其重要。小孩一天一天长大,面对社会的各种诱惑,厌学与不听教的亲子问题会带来母亲最大的无奈。最后,不少妇女得面对更年期抑郁与未能适应退体生活的痛苦。以上情况如在两周内未能自行调理,甚至越来越苦恼者,可考虑到女性心理门诊探讨与干预。 女性心理门诊的服务内容 一般女性心理门诊的服务内容可分以下几类: 1)女性心理亚健康体检:测评抑郁、焦虑、社交回避及苦恼、强迫、恐惧、失眠等是否超标、婚姻质量与作为母亲角色的状况、择业学业指引、性福满意度等。 2)女性生理类型:女性青春期心理成长、经前期紧张综合症、产后抑郁、更年期抑郁等。 3)女性婚姻家庭类型:恋爱问题、婚姻关系调适、情感咨询、亲子关系 ;离异、丧偶创伤心理辅导。 4)癌症、术后、流产、不孕类型:各种癌症所致抑郁(子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌、肠癌等)。各种手术后抑郁(子宫切除、单侧卵巢切除等)。人流后抑郁、习惯性流产后抑郁、不孕抑郁。慢性疾病所致抑郁、放弃治疗者、姑息治疗者。临终关怀。 5)女性社会适应类型:白领减压、人际关系、工作压力、职场心理调适、职业规划。 6)学生适应类型:择业择学、考前焦虑,学习障碍,学校适应,厌学,戒除网瘾,行为矫正。 7)性心理类型:性态度确认、性取向定位、性心理解疑、性适应指导、性功能障碍心理治疗、性侵犯后危机干预。 全国各大医院的女性心理门诊一览 广东中山市博爱医院-女性心理门诊 广东江门市妇幼保健院-妇女心理专科门诊 上海市南汇区妇幼保健所-妇儿心理门诊 杨州市妇幼保健院-妇女心理卫生科 湖北省妇幼保健院-妇保科心理咨询门诊 宁波市妇女儿童医院-妇女心理咨询门诊 无锡市妇幼保健院-妇女心理卫生和妇女营养科 德州市妇幼保健院-妇女心理健康咨询中心 余姚市妇幼保健所-妇女儿童心理门诊 张家港市妇幼保健院-女性心理门诊 南通市妇幼保健院-妇女心理咨询门诊 唐山市第五人民医院-妇女心理门诊
绘画治疗是各医院及各心理机构罕有的感性心理技术,也是中山市博爱医院女性心理门诊的女性专设特色服务。擅长绘画治疗的心理医生梁志聪,师从于CCTV心理访谈特邀专家艺术治疗师于东辉先生,领悟了多种艺术治疗的方法,过程中构建了自己特有的快速治疗技术“线条疗法”。 绘画治疗是很感性的治疗方法,特别适合于女性。心理探讨过程中,基本不会刻意去触及心灵的伤痛。由于不太强调理性的作用,来访者可以从约束自己的思维中解脱出来。来访者也不需要懂画画,不懂画画的情况下,疗效更少受干扰。初与心理医生一起探讨心灵的时候,也不需要准备想好要怎么表达,什么也不需要准备,也不用去想。如果脑子一直在想或很想说出一切,这是许可的,正常的,就让自己按自己的意思去做。绘画治疗后,多数来访者有心情平静、变得积极的效果,并且通常会计划为自己做一件以上积极的事。绘画治疗的事例:以下是接受心理医生梁志聪绘画治疗的一位女生的两张图(左:治疗前。右治疗后) 那是一个因病而和高考冲突的女生,学校说报不上名了,于是她就放心养病了。1个月后她收到一张全0分的高考成绩单,才发现学校原来说报不上名是假的。于是心情极度低落,找到心理医生梁志聪协助。小女生积极地处理了自己的心态。
心理医生梁志聪整理的[女性心理科普]:1、如何预防经前期紧张综合症经前期紧张综合症妇女在月经前7~14天,可反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。心理症状有两种截然不同类型:一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒;另一种则变得抑郁不乐,焦虑,不愿与人交往和参加社交活动。心态调节建议:女性要记住月经到来的日期,因为经期保健要从经期前开始。在这期间,妇女稍忙或工作不顺心,就有可能使症状加重。妇女自身要正确对待月经周期中的情绪波动和睡眠障碍。保持良好的心理状态,做到乐观自信、心胸豁达,合理安排生活、工作和学习,有利于良好睡眠。经前一周保持或增加运动,可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的,同时也可以获得心理的愉悦。如果丈夫在妻子经期到来3~5天能从精神上给她以鼓励和安慰,体贴照顾,使她心情轻松愉快,就可以使症状减轻一些。 丈夫要主动分担家务劳动,让妻子在经期睡足、睡好、休息好。2、什么样的孕妇特别要预防产后抑郁症? 产后抑郁症,是部分妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。部分妇女可自愈,但严重的抑郁会发展成产后精神病。有哪些因素的妇女需特别注意预防产后抑郁症:1)婚姻问题 2)怀孕期间的抑郁、焦虑 3)缺乏福利保障 4)怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、 亲戚远离、搬到新地方 5)分娩时的创伤经历 6)有经前紧张综合症病史。有以上情况的妇女建议到有专设围生期心理服务的综合医院寻求预防性服务。3、 孕妇产后,怎么样进行自我心态调节?· 接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。 · 在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。 · 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。 · 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。 · 把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。 · 与其他新妈妈聊天,谈各自感受。 · 锻炼身体(如果医生允许的话)。 · 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。 4、不孕妇女,怎么样进行自我心态调节?总的来说,不孕妇女的心理紧张、往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。她们一般经历三个时期的心态。第一期,当知晓自己没有生育能力时往往感到震惊,不敢相信甚至出现焦虑情绪。 第二期,悲痛、否认、愤怒、内疚、孤独,易于盲目治疗。第三期,心理压力造成了内分泌的紊乱和失调,直接影响正常的生理机能。心态调节建议:1) 首先,忌盲目治疗,以免加重愤怒和绝望的心理。应及时到正规医院找生殖专科医生和心理医生咨询,正确面对生理上的现实,积极处理心理上的根源。2) 保持家庭和睦,夫妻间相互鼓励与支持。3) 应当减少疑虑、烦恼、自责、自卑,不怨天尤人、不讳疾忌医、不钻牛角尖。4) 保持良好的生活作息习惯,适当室外活动。5、 什么样的妇女特别要预防更年期抑郁?更年期抑郁的妇女常有某些躯体或精神因素作为诱因,常常发生生理和心理方面的改变。生理功能方面的变化是食欲减退、心悸、发冷、发热、月经变化、睡眠障碍等。心理方面多表现为神经衰弱症状、情绪低落、焦虑不安、反应迟钝,自感精力不足、做事力不从心。有哪些因素的妇女需特别注意预防更年期抑郁:(1)性格本身易压抑、焦虑 (2)夫妻生活不协调 (3)临近退休或受到下岗的威胁,女精英与女领导可产生孤独感;下岗妇女有较大的生存压力 (4)不能主动转变生活态度,不参加社会活动,闭门自思 (5)不能适应新的生活环境变化,如迁居离开久居的老地方,到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。6、 更年期抑郁,怎么样进行自我心态调节?1)增加文娱活动,多参加集体项目,加强人际交往,从而保持精神开朗,心情愉快。2)多进行体育锻炼,如练习瑜伽、打太极拳等,对于心境平和有较大帮助。3)寻求家庭成员的支持,尤其丈夫和子女应了解女性在更年期的生理和心理特点,更多地给与支持和关爱。4)如抑郁情绪持续超过2周,应尽快咨询更年期专科医生,接受专设有更年期心理服务的门诊宣教,得到更多心理健康指导。
某年某月某日凌晨5:17,只听见“哇”的一声,我的公子大声的宣布他来到了这一个陌生的彩色世界。众所周知,母乳好处多多,如母乳中所含的营养物质最适合婴儿的消化吸收,含丰富的免疫球蛋白能提高婴儿的免疫力等等,还可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性......和所有母亲一样,我看着自己的小宝贝,心里就有说不出的喜悦,他是这辈子上天赐予我的最好的礼物。可爱的小宝贝很会吸吮,医护人员发出“啧啧”的赞叹:“吸吮动作真标准!”小宝贝贪婪的吸吮着。刚开始乳汁并不多,还需加些奶粉,我的小宝贝喝足了奶自然就会很满足地入睡了。当全家人正沉浸在欢乐之中时,不幸的事情发生在我只有16日大的小宝宝身上:他着凉感冒了,有鼻塞、流涕等症状,看到他很辛苦地用力点着头呼吸着,我很心痛,也很自责。吃了几天药也不见好转,而且病情越来越严重了,儿科医生诊断为“新生儿肺炎”需要住院治疗,至少还要打10天点滴。就是因为这样,宝宝还没满月,上天就残酷地把我们母子俩分开了10天,每3天才见一次面,也是隔着温箱和一堵玻璃墙,真是让妈妈牵肠挂肚啊。好不容易,10天过去了,我的奶水就慢慢变少了,少得一天下来使劲挤也只有那么30-40ml,怎么办呢?想想孩子还那么小,还没有满月就没有母乳喝了,实在太可怜了,老公也在责备我,我更加内疚了。于是我查阅了很多关于母乳喂养的资料,捕获了其中一条重要的信息--吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。此外乳汁分泌还与产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。可这毕竟也是纸上谈兵,我自己也没有实际经验,还是一点信心也没有。只能试试看,实践是检验真理的唯一标准。我马上去医院开了几付催奶中药,这药一喝下去就有奶胀的感觉......我就是这样,奶水慢慢地多了起来,又一次回到了纯母乳喂养的道路上!总结一下,有以下几点:第一、吸吮是关键,这是最重要也是必不可少的条件。BB每次哭了、饿了,无论有没有奶汁,我都坚持让他先吸吮,每一侧至少10分钟。吸吮后仍饿,才喂奶粉。第二、饮食,现在回想起来,这也是比较重要的一个条件。我一天的饮食如下:一斤主粮、一斤绿叶蔬菜、100-150g豆制品、1-2个鸡蛋、100-150g肉类,250ml牛奶或孕妇奶粉,除此之外,我妈妈每天都煲一大锅汤,我口渴了就当开水喝,什么汤都可以,但是凭我的经验,鱼汤和胶汤最有效,一喝就有奶胀的感觉,而且晚上睡觉时奶水也是很充足的,还有多吃点鱼肉奶水也是会多一些。 另外,保证足够的休息和睡眠,保持愉快的情绪,我的奶水就慢慢的多了起来,宝宝3个月时,自己就自动不愿意喝奶粉了,纯母乳喂养至4个月,开始添加各种各样的辅食,直到宝宝9个月时除了辅食外,还在喝几顿母乳,一直生长发育都很好,而且没生过病。很多人看见我宝宝力气达、精灵可爱,问他都吃些什么的时候,我都会很自豪的答道:“吃母乳!”不但如此,老公还省了不少奶粉钱,夫妻俩比以前更恩爱了。 我把我的经验告诉我几个好朋友,她们效仿了以后,奶水也渐渐增多了,孩子也强壮起来了.......亲爱的可爱宝宝的母亲们,你们也赶紧试试吧,要相信自己,要有信心,你一定行! 最后,祝你们的孩子越来越强壮、精灵可爱!
一周前李某夫妇,在中山市某医院儿科病房对着奄奄一息的儿子放声痛哭:“儿啊――”一下用力捶胸、一下用力摇头、一下趴在病床:“好后悔,儿啊,你不要离开我们啊!是爸妈害了你!”4年前李某夫妇为了省钱,没有做孕前检查及产前检查,结果生下一个重型的β-地中海贫血的患儿。这孩子有一副可爱的脸蛋,可他却是一个吸血鬼,每个月都要输好几次血,一年至少花费2-3万元人民币。李某夫妇最后被弄得经济困难,精神疲惫,可是最后还是换不回孩子的健康和宝贵的生命!患儿现在3岁了,即将离开这个缤纷的世界,真是得不偿失!所有为人父母的,都希望自己的小孩聪明伶俐,身体健康。再者,现在国家执行计划生育政策,优生优育,提高人口素质,以减轻家庭及社会的经济负担,大多夫妇只能生一个小孩,那么这个小孩就显得尤为珍贵了。准备做爸爸妈妈的年轻夫妇,你们知道怀孕前应该要做哪些准备吗?准备怀孕前3个月,应戒烟、戒酒,女方口服小叶酸片预防BB神经管畸形。此外,夫妻双方还应到医院检查一下身体情况,现在是否适合怀孕。“很多年轻朋友没有婚前、孕前检查的意识,认为自己没有什么不舒服,没有必要做检查,有部分人就觉得检查很麻烦。”博爱医院妇女保健科彭学鸣主任医师介绍:“近几年婚检、孕前检查,在一些平时自认为身体健康的年轻人身上发现了不少影响生育的生殖器官疾病:如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈疾病、精索静脉曲张等。而且都是些准备结婚的年轻女性患者,年龄约25~30岁左右。这些患者均幸运的得到了及时有效的治疗,从而避免了疾病的进一步发展和恶化,顺利地和爱人一起缔造出健康的新生命!”“像一些常见的遗传病如地中海贫血,轻型者和正常人没什么两样,如果不检查是不知道的。2008年的免费婚检发现没有任何不舒服的轻型地中海贫血患者162人,如果不经过检查,就有可能发生类似李某夫妇这样的悲剧!还发现一些常见的传染病,如梅毒、乙型肝炎病毒携带者共364例。一些夫妇检查之前很肯定的说,我们平时都洁身自爱,不会有这种病。可是梅毒早期也没有什么不舒服,偶有可能经接触污染的衣物等间接感染。怀孕后可以把病传给胎儿,使胎儿成为先天性患者,不但治疗费用高,更重要的是会引起严重的后遗症,如智力低下等,影响一生!孕前检查这些常见传染病,发现后可进行有效的治疗。” 婚前、孕前检查主要包括身体健康状况、常见遗传病、常见传染病、优生项目(致畸五项)等检查。各位准爸爸妈妈可以根据自身的情况自由选择。 为了不浪费您的宝贵时间,保证检查的准确性,在此提醒年轻朋友们检查前请注意以下几个问题:1、检查前48小时禁性生活,2、三天内不做阴道冲洗或阴道内放药,3、尽量避开月经期做妇科检查,4、向医生提供你自己真实的情况。此外,还需保持清洁、素颜等,以提高检查和治疗的准确性。
一、 性生活后出血,70-80%的宫颈癌患者都有这一症状。二、 宫颈糜烂经久不治,或是更年期后仍有宫颈糜烂,应该引起重视。三、 接触性出血,性生活后出血,或是妇科内诊检查后子宫出血,都是宫颈癌前病变的征兆。四、 白带混血,除上环引起子宫出血外,女性长期白带混血应及时检查。有以上症状的妇女请及早到医院进行检查,以便及早发现早期宫颈癌的蛛丝马迹,早诊断、早治疗,提高个人的健康水平和生活质量。中山市博爱医院妇保科:黄华勇 电话:0760-88306123转3139