邱伟强医生的科普号

“神兽”终于归笼了，有的家长发现孩子回来说黑板看不清了，投影也看不清，啥啥都模糊，一来医院查，近视了，这种时候往往是难以接受这样的现实的。其实这个问题不仅使家长们头疼，我们眼科医生也一样。我整理了一些预防近视的小妙招，大家一起来学习一下吧！1. 户外运动少不了户外运动是防控方案中必不可少的手段，每天两小时以上。那开学如何保证户外活动的时间呢？首先，如果家距离学校比较近的小朋友，可以在父母的陪同下步行上下学；其次，除去午休时间，体育课一定要到操场活动一下；再次，课间时要尽量走出教室进行远眺；最后，养成早睡早起的好习惯。2. 学习灯光不伤眼孩子的家庭作业肯定是少不了，那选择学习时用的灯光格外重要！需选择无频闪、亮度充足、色温接近自然光，最好可以选择无影灯，放置在孩子的左前方，周边的环境灯也需要打开哦！3. 电子产品的使用现如今，电子产品的使用普遍，无论是成人还是儿童，选择正确的工具，可以帮助我们很好的保护眼睛。遵循越远越大的原则，选用相对尺寸较大、距离较远的工具，如：高清的投影、大尺寸电视等，尽量避免用手机等小屏幕上网课。用眼20min左右，就需要5米远以外的地方20秒 4. 正确佩戴矫正眼镜首先需要对眼镜有正确的认知，戴眼镜并不会让我们的眼睛度数加深，也不会让我们的眼睛变形。孩子如果近视之后不戴眼镜，不仅眼睛度数会涨得更快，还会影响孩子正常用眼学习和视功能。配镜可以选择普通框架镜、功能性框架镜、ok镜、离焦软镜等。5. 叶黄素不能延缓近视进展叶黄素是存在与人眼黄斑区域的抗氧化剂，对视力有一定保护作用，广泛存在于给雷果蔬等食物中，日常饮食就可以基本满足，如果孩子有挑食等行为，可适当补充。 6. 建立视力发育档案建议在孩子三岁之后，带孩子到医院眼科、视光诊所，检查孩子的视力、屈光状态、眼轴长度、角膜形态、视功能等，并且每3~6个月定期随访，这样就可以及时检测，提前发现孩子近视的可能性，并加以干预。任何手段，都需要家长和孩子一起配合努力，不是单一的责任哦！

暑期正值医院视光中心高峰期， 您是否在为去看眼睛拥挤的人群而烦恼？ 为了您就诊便捷， 视光中心特设一站化就诊流程， 让您就诊过程更加流畅、高效。 STEP 1. 取眼科-眼视光门诊就诊号 挂号方法：微信预约、网络预约、现场窗口、自助取号 号别：眼视光门诊 号量：不限号 取号时间：中午11:00、下午4:30前均可取号。 STEP 2. 至分诊台分诊开启一站式全程流畅就诊 为保障您的就诊过程流畅高效，眼视光门诊采用一站式就诊模式，全程一次刷卡自动排队即可完成全部检查及就诊流程，坐侯听取叫号即可，无需多次自行排队。 具体如下： 1、 分诊台分诊 2、 听叫号至 260问诊室 （病史采集，开具基本检查单） 3、 264刷卡进入一站式就诊流程 （常规检查--显然验光--医师就诊） 4、 完成本次就诊 STEP 3. 视光医师与眼科医师共同完成个性化诊疗 为更好满足需求，眼视光门诊设有眼科普诊、专科预约门诊、视光专科门诊。 眼科普诊： 普通眼科疾病的诊疗。 专科预约门诊： 如诊断为白内障、青光眼、视网膜病等专科疾病，需后续治疗，眼视光门诊设有专科门诊绿色通道，直接为您预约下次眼科专科门诊（眼科楼），预约专科大夫为您完成进一步诊疗，避免了挂号难的困扰。 视光专科门诊： 眼视光门诊周一至周五全天设有眼视光专科门诊，由眼视光专科医生完成。主要诊疗项目为：小儿斜弱视、近视防控、角膜塑形镜验配及各种类型屈光不正、视疲劳等，为您完成最专业的视光诊疗。

干眼病是极为常见的眼外疾病，是指任何原因引起的眼泪液减少或眼泪液中成分改变或动力学异常而导致眼干涩感，异物感，视疲劳或视下降等症状一大类疾病的总称。轻度干眼影响生活质量，严重者会导致失明。泪膜是一层覆盖在我们眼睛表面的超薄泪液层（7～8um厚），它是眼睛通过瞬目运动（眨眼）将泪液涂布在眼表面的，从外向内分别由水样层，脂质和粘蛋白层构成。它有润滑，湿润，保护，抗菌和营养眼睛表面的作用。泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼睛表面并且能维持一定的时间而不会破裂。如果泪膜异常，如破裂时间太短，它就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼不适，严重者会导致角膜溃疡，甚至失明。l哪些人较易得干眼?1.老年人/围绝经及绝经后妇女2.经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作。3.熬夜工作者（眼表暴露时间延长）4.居住或工作环境：有空调，烟尘，漫度较高或空气较干（这往往是加重症状的诱因）5.眼部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药水6.长期服用降压药，抗抑郁药和避孕药等药物。7.曾有眼部手术史者（如LASIK，白内障手术等）8.患有甲状腺功能异常，类风湿性关节炎等自身免疫性疾病者（还可有口干，关节痛等症状）l如何知道自己是否得了干眼?如果你有以下其中一项症状，那你就要提高警惕了：1.眼干涩感2.眼异物感3.视疲劳4.眼烧灼感5.畏光当你就诊的时候，医生除了会检查你的眼睛之外，还会替你做一些试验，主要的有以下两种：1.Schirmertest：又称泪液分泌试验，是检查泪液分泌多少的情况。2.BUT：又称泪膜破裂时间，是检查泪膜是否稳定。3.其它特殊的专业检查，如角膜地形图，共焦显微镜，乳铁蛋白测定，印迹细胞学检查等医生会根据你的情况决定需要做何种检查，并根据检查结果作出干眼的疗并判断其严重程度。l为甚麽会得干眼?干眼的病因复杂，如机能老化，环境因素，感染，药物不当地长期使用，机体激素水平的改变和自身免疫情况，眼外伤，化学伤等都可导致干眼，且干眼的发生往往是多种因素综合在一起的，一些病人难以发现明确病因，所以对干眼的治疗带来很大的困难，治疗方法也比较多、比较复杂。干眼引起眼表的损害不是一朝一夕的事，因此要恢复其健康也不是一朝一夕的事，所以干眼的治疗是需要长期坚持的。l得了干眼该怎麽办?第一步当然是要去就诊，医生会根据你的情况制定适合你的治疗方案。主要的治疗措施有以下几种：1.消除诱因：应避免长期使用电脑，熬夜工作等。2.应用人工泪液点眼3.泪小点栓子植入，安全，有效，可逆，可与其它治疗联合应用。4.促进泪液分泌：口服药物，但有胃肠道不适等副作用，且需长期服用，费用高5.抗炎和免疫抑制治疗：对於存在有炎症反应的干眼，疗效明显，尤其适用於Sjogren综合。6.手术治疗：非常严重干眼，在药物治疗完全无效可行自体游离颌下腺移植代替泪腺分泌液体，可有一定疗效，但手术复杂，疗效不确切，费用高。7.其它：如与感染因素有关，可以口服或局部应用抗生素等。