杨善麟医生的科普号

我们每次给病人检查牙齿的时候， 总会听到一些患者无奈的抱怨：“没办法，父母牙齿不好，我先天条件不好。” 而有的人则自信一笑，说：“我这人爱抽烟喝酒，刷牙也马马虎虎的，但牙齿一直很好。” 还有一些属于认命型的：“以前条件不好大家都没刷牙，不也一样过”……” “我朋友牙齿很好，她晚上从来不刷牙”等等诸如此类。 讲真的，牙齿的健康水平确实和遗传有很大关系。就像孩子的身高受父母的基因影响很大一样。 我们在看诊过程中，碰到过一个五六十岁的叔叔，一辈子没好好刷过牙，还喜欢抽烟喝酒，除了牙周病和牙齿上有点黑色的烟渍外，一个蛀牙都没有，牙齿特别结实。而且除了烟渍以外的地方，牙齿颜色也很白。 也有一些小姐姐，每天坚持刷牙两次，平时还辅助用冲牙器，牙齿干干净净净没有牙结石，但是整体牙齿偏黄，龋齿也有好几颗。 其实这些不公平的区别首先就取决于一点： 牙齿的钙化程度！ 有些人遗传基因好，身体容易吸收钙质，因此恒牙萌出的时候，整体牙齿的钙化程度高，钙化程度高的牙齿质地细密，牙菌斑无法附着到牙齿表面上，因此不容易蛀牙。 而有些人就没那么幸运了， 他们的牙齿钙化程度普遍比较差， 这样牙菌斑更容易附着在上面， 就算刷牙也不容易刷干净。 甚至把牙釉质都刷磨损了， 牙菌斑还在牙齿表面嚣张得很。 但是！这都不是你不好好做口腔卫生的理由。 因为你要明白一个道理：先天不足后天补！如果先天条件不如别人，那你要做的是更要好好保护口腔卫生！而不是自暴自弃。 以下是针对先天牙齿差的人的几点建议： 1. 提早进行防龋治疗。比如窝沟封闭、涂氟。让你的牙齿多了一层保护膜，更加坚硬、耐酸能力更强。要注意的是氟化物容易磨损脱落， 所以建议三个月到半年到医院复查一次哦。 2.控制饮食。你的牙齿天生比别人软，比别人弱，就别作死挑战高难度，平时减少碳酸饮料和甜食的摄入。吃完东西后，立刻用温开水漱口。 3. 好好刷牙！不管什么情况，好好刷牙都是保护牙齿的首要条件，坚持巴氏刷牙法，配合含氟的牙膏。刷牙能将牙面上的牙菌斑去除，含氟的牙膏可以保护牙齿免受细菌产酸的侵害，防止蛀牙的发生。 4. 多吃粗纤维的食物粗纤维有利于牙齿健康， 而现代人普遍饮食精细化，也是导致牙齿不好的原因之一。 5.少熬夜多运动 牙齿的状态其实与我们的免疫力息息相关，身体抵抗力差牙齿也容易出现各种问题， 比如牙龈肿痛，出血，牙齿松动，容易敏感等。所以保持良好的身心健康也是很重要哦。 5. 定期检查牙齿。 牙齿问题是一种发展比较慢的疾病，初期不疼不痒很难发现。尤其牙齿本来就不太好的人，千万不要麻痹大意，定期到口腔科做检查，做到早发现早治疗。 写到这里如果你曾经饱受牙病困扰，是不是又燃起了希望呢？ 希望大家都能拥有一口健康亮白的牙齿， 因为， 美丽人生， 从“齿”开始嘛！