莱阳中心医院内分泌科科普号

老唐是一个很幽默睿智的病友，刚一见面时他就问了我一个啼笑皆非的问题：“大夫，我是不是因为姓唐，所以才得了糖尿病啊？”我忍俊不禁：“此话怎讲？”“大夫，我本姓李，因为家里穷，兄弟多，而养父家里条件好，又没有子女，我父母就把我过继给养父了，我也就跟着养父姓唐了，可是现在我又得了糖尿病了，是不是跟我姓唐有关系啊？因为我的父母和兄弟姊妹还没有得糖尿病的呢？”我看着他忧心忡忡的样子，赶忙安慰道：“原来你有这么一个心结啊，我们一起来解决它。”经过半的个多小时的促膝长谈，我总结道：“老唐，你得糖尿病的心结可以解了。”1.虽然说糖尿病是一种至今为止病因尚不完全清楚的疾病，但是可以明确的是与遗传和环境因素密切相关。你的遗传很好，你的有血缘关系的亲人都没得糖尿病，而你的养母患有糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等疾病，这说明你得糖尿病是与环境因素有关。其一，你的生活习惯与你的养父母类似。开始衣食无忧，如今锦衣玉食，经常参加宴请，桌上觥筹交错，开怀畅饮，以至于现在大腹便便，加上平时公务繁忙，无暇运动，造成了如今细腿大肚子的代谢综合征体型。其二，你身居单位要职，竞争激烈，甚至勾心斗角，难免压力山大，又无处倾诉，经常处在焦虑与抑郁的负性情绪当中。其三，你的养父母现在体弱多病，需要照顾，你的亲生父母年岁已高，生活清贫，双方都需要你出头露面，你又孝顺，想着亲力亲为，尽善尽美，但是人的精力有限，难免神老形瘁，又加重了你的负担。所以你的情况符合中医上讲的糖尿病多由素体阴虚，复因饮食不节，情志失调，劳欲过度所致。2.你现在已经脱离了看报纸、电视、上网找神药、秘方的怪圈了，说明你的怀疑、否认、迷茫、拒绝、乱投等不良阶段了，开始来正规医院求医问药，这是很大的进步，值得祝贺。3.我看了你的检查结果，你的糖尿病、高血压、高血脂比较轻，比较重的是你的体重，按照我们常用的公式：健康体重（公斤）=身高的厘米数-105，超过健康体重的20%就是肥胖。你身高1米70，体重90公斤，远远超过健康体重65公斤的20%了。其实你的糖尿病、高血压、高血脂的病根在于肥胖。所以你把你的体重减到标准体重的范围之内，你的大部分健康问题都会迎刃而解。注意我们要求减肥主要是把体内的脂肪减掉，而不是仅仅把体重减下来。尤其是把将军肚去掉，变成八块肌肉男，效果更好。但这对于整天沉浸在山珍海味、美味佳肴中的您来说，是一件谈何容易的事情？！老唐不愧是知识分子，他很快就理解了我的意思。他说：“大夫，你负责调整我的药物治疗，我立马改变我的生活习惯，就按照您告诫的十六个字-合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡去做！”我又叮嘱他，饮食上先把饭量减少原先的1/5，食物选择多样化，少食多餐总量控，细嚼慢咽好处多，狼吞虎咽升糖快，一碗稀饭半小时，血糖定然不飙升。运动上要注意坚持不懈、循序渐进、量力而行。喝酒可以，每天量要控制，白酒半两，红酒两两，啤酒一罐。如此一来，在良好的心态的指引下，效果肯定很明显，成为控糖明星、减肥达人指日可待。我们又互相加了微信好友，他把治疗效果告诉我，我又会提相应的建议，效果很棒，他以前有气无力，有气无力的状态消失了，又变得生龙活虎了。渐渐地我们联系就少了。大约过了半年，他突然告诉我，高血糖又杀回来了。询问后我得知，在血糖血脂血压都有所好转之后，他就慢慢放松警惕了，酒席桌上禁不住豪情万丈，没成想疾病反复了。我问他：“不管你吃饭、喝酒如何，你最好监测的体重如何？”他一脸无奈的说：“体重减下十斤左右，就再也没有挪窝了。唉，憾山易，撼体重难呢！这两个月体重又反弹回了。”我严肃地说：“你这样前功尽弃了，但是幸运的是你迷途知返。谁治疗到你这个程度，都会沾沾自喜，以为大功告成，病已治愈，然而此时正是容易被糖衣炮弹击倒之时。这需要我们有很强的自律才行。加强纪律性，革命无不胜！让我们从头再来！”从此，老唐彻底告别了胡吃海喝，快走慢跑，踢踢足球，练练羽毛球，打打乒乓球，拉拉单杠，讲讲卫生拖拖地，2月前，他告诉我今年的查体指标比以前好多了，更让他欣慰的是不光胸闷憋气的症状消失了，心电图也变得正常了，腰痛的老毛病也不治而愈了。好啊好啊，恭喜他！学习他！本文系赵鹏飞医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

世界糖尿病日和联合国糖尿病日孙梦菊1赵鹏飞2▲1. 莱阳市人民医院心血管内科，山东莱阳，265200；2.烟台市莱阳中心医院内分泌内科，山东莱阳，265200[摘要]本文比较详细地介绍了世界糖尿病日、联合国糖尿病日成立的原因，历史，每一年世界糖尿病日的主题和/或口号，世界糖尿病日的标志，蓝光行动等内容，以便引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。[关键词]世界糖尿病日、联合国糖尿病日、主题、标志、蓝光行动World Diabetes Day andUnitedNationsWorldDiabetesDaySUNMengju1ZHAOPengfei2▲1.DepartmentofCardiovascularMedicine,LaiyangPeople'sHospital,LaiyangCity,ShandongProvince,265200;2.DepartmentofEndocrinology,YantaiMunicipalLaiyangCentralHospital, LaiyangCity,ShandongProvince,265200[Abstract]Thisarticleintroducesinmoredetailthereasons,historyoftheestablishmentofWorldDiabetesDayandUN WorldDiabetesDay,thethemeand/orsloganofWorldDiabetesDayeveryyear,thelogoofWorldDiabetesDay,BlueLightingCampaign,etc.soastoarousetheglobalvigilanceandawareness ofdiabetes,arousegovernment,mediaandpublicattention,andconductextensivediabetespublicity,educationandpreventionworktopromotethedevelopmentofinternationaldiabetespreventionandcontrol. [Key words]WorldDiabetesDay,UNWorld DiabetesDay,Theme,Sign,BlueLightingCampaign  自1948年世界卫生组织成立以来，为引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域某一疾病的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性，动员世界各国人民普遍关心和改善卫生状况，提高人类健康水平，推广和普及有关健康知识，我国及世界卫生组织成立了一系列的卫生节日[1]，其中很多节日是以某一种疾病命名，如国际麻风日、世界抗癌日、世界卫生日、国际护士节、全国碘缺乏病防治日、世界糖尿病日等。现将世界糖尿病日的相关内容介绍如下。2021年11月14日是第31个世界糖尿病日（World Diabetes Day，WDD），也是第15个联合国糖尿病日（UnitedNationsWorldDiabetesDay，UNWDD）[2]。1920年10月31日班廷(Frederick Grant Banting，1891.11.14-1941.2.21)从《外科、妇科、与产科》期刊上论文“胰岛与糖尿病的关系：通过胰腺结石案例所作的研究”[3]受到启发，开始了胰岛素发现之路，1921年7月30日年班廷与贝斯特(CharlesBest ,1899.2.27-1978.3.31)提取出动物实验有效的胰岛素，1922年1月11日14岁的汤普森（LeonardThompson成为注射胰岛素治疗糖尿病的第一人，1923年10月25日班廷与麦克劳德(John JamesRichardMacleod,1876.9.6-1935.3.16)因为胰岛素的发现获得诺贝尔生理学医学奖。胰岛素的发现，使糖尿病从一种绝症成为一种慢性病，改变了糖尿病学的历史，是整个医学史上的里程碑之一。为了引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，1991年即胰岛素的主要发现者班廷的诞辰100周年，胰岛素发现70周年之际，世界卫生组织（WorldHealthOrganization，WHO）和国际糖尿病联盟（InternationalDiabetesFederation，IDF）决定以班廷的生日-11月14日作为每年的世界糖尿病日，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，号召世界各国在每年的这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。每年或者连续几年的糖尿病日都会有一个特定的主题，部分年份还会有一个口号。所有的活动都将围绕这一主题或口号展开。1991年11月14日是第一个世界糖尿病日。随着经济的发展、生活方式西方化、人口老龄化、肥胖率上升，糖尿病成为常见病、多发病，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。至1991年，全球糖尿患者数已达1.2亿。故1991年世界糖尿病日主题是糖尿病大众化（DiabetesGoesPublic）。1992年世界糖尿病日主题是糖尿病：一个与所有国家所有人有关的健康问题（Diabetes:AProblemofAllAgesinAllCountries），这意味着糖尿病在所有国家，不分种族，不分年龄都有可能患病。故1993年世界糖尿病日关注青少年，其主题为伴随糖尿病成长（GrowingUpwithDiabetes）。1994年世界糖尿病日关注老年人，其主题为糖尿病与老龄化（DiabetesandGrowingOlder）。1995年世界糖尿病日主题是无知的代价（ThePriceofIgnorance），糖尿病的管理需要遵循早期和长期、积极和理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则，IDF提出糖尿病综合管理五项措施：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和糖尿病监测。强调对糖尿病知识的缺乏、不健康的生活方式使糖尿病患病率增加，若不及早诊断和控制，易发生冠心病、脑卒中、肾功能衰竭和致盲等并发症而致残和死亡。要通过教育提高糖尿病知识的知晓率，降低无知的代价。1996年世界糖尿病日主题是胰岛素为了生命（InsulinforLife），虽然胰岛素分泌量很少，但其缺乏易危及生命和影响生活质量，胰岛素的使用使糖尿病患者可以获得和正常人一样的寿命和成就。1996年，IDF设计了一个以阴阳（太极）符号为基础，代表平衡与协作相结合的世界糖尿病日标志[4]，二者构成了糖尿病综合治疗的核心：保持饮食，运动，监测、胰岛素和其他药物治疗的平衡是患者健康的基础，同时需要医务人员、同事、朋友和家庭作为团队共同的协作努力。 1997年世界糖尿病日主题为全球意识：我们更好生活的关键（GlobalAwareness:OurKeytoaBetterLife），以唤起全球意识，创造美好生活，进一步提高全球对糖尿病防治的认识。1998年是联合国人权年，以纪念联合人权宣言发表50周年，故世界糖尿病日主题是糖尿病与人权（DiabetesandHumanRights），从政治的方面强调糖尿患者的权利，提出其享有的4项基本权利：1、接受医疗照顾，2、接受教育，3、平等就业，4、自由表达意见。1999年世界糖尿病日主题是糖尿病的花费（TheCostofDiabetes）[15]，从经济的方面出发，以引起人们对糖尿病及其并发症造成患者、家庭和社会带来沉重负担的重视。2000年是新千年的开局之年，但是糖尿病患者数量日渐增多，2000年世界糖尿病患者达1.5亿，糖尿病与不健康的生活方式密切相关。故世界糖尿病日主题是健康在你手中—新千年糖尿病和生活方式（youcangraspyourhealth-DiabetesandLifestyleintheNewMillennium），警示人们生活方式与糖尿病的关系，强调了社会经济发展和生活方式改变对糖尿病的影响及开展糖尿病健康教育的重要性。糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并发症。世界糖尿病日自2001年开始以糖尿病的并发症和伴发症的防治为主题。通过健康教育和健康促进手段，提高全社会对糖尿病危害的认识，强调糖尿病是可以预防的，提高广大群众和医务人员糖尿病防治的知识和技能，并创造一个支持健康的社会环境，以减少对糖尿病无知所引起的发病、残疾和死亡。 糖尿病使心脏、脑和周围血管疾病风险增加2-7倍，心血管疾病是糖尿病患者致残致死的主要原因。故2001年世界糖尿病日主题为减少负担：糖尿病与心血管疾病（ReducingtheBurden:DiabetesandCardiovascularDisease)。糖尿病所引起的视网膜病变、视网膜黄斑病变、白内障、青光眼、屈光不正、虹膜睫状体病变是导致失明的主要原因之一，故2002年世界糖尿病日主题为糖尿病与您的眼睛：不可忽视的危险因素（YourEyesandDiabetes:Don’tlosesightoftherisks），目的是重视对糖尿病的治疗，保护眼睛，减少糖尿病视网膜病变。建议各糖尿病中心与眼科专家合作组织世界糖尿病日活动。糖尿病肾病作为慢性肾脏病变（chronickidneydiaease，CKD）终末期肾衰竭的主要原因，是T1DM的主要死因，在T2DM，其严重性仅次于心、脑血管疾病。随着糖尿病发病率的上升和患者寿命的延长‚糖尿病发展为糖尿病肾病‚接受透析治疗的比例不断增加‚已成为糖尿病患者致死和致残的主要原因之一。故2003年世界糖尿病日主题为糖尿病与肾脏（Diabetesandkidneys），口号是糖尿病损害肾脏，行动起来（Diabetescouldcostyouyourkidneys:ActNow!）生活方式的现代化和健康意识的滞后，超重和肥胖导致的高血压、血脂异常、糖尿病的患病率越来越高。生活方式干预能够减少2型糖尿病及并发症的发生。故2004年世界糖尿病日的主题是糖尿病与肥胖（DiabetesandObesity），并提出“战胜肥胖，预防糖尿病(FightObesityPreventDiabetes)”的口号，旨在提醒大众重视超重、肥胖和糖尿病之间的密切联系，标志着糖尿病防治的观念、策略及措施进一步向病因防治的深度发展。可预防的糖尿病足致残致死率高，对患者的身心健康危害和医疗耗费大，故2005年世界糖尿病日的主题是糖尿病与足部护理（DiabetesandFootCare），口号是脚的保健第一‚防止截肢（putfeetfirst‚preventamputations）。至2006年，全球约有两亿多糖尿病患者，包括经济上贫困的人群、流动人群、少数民族、受地域原因而隔离封闭的人群、残疾人、土著人群和老年人在内的脆弱人群，没有得到应有的关心和治疗。故2006年世界糖尿病日主题是糖尿病与脆弱人群（DiabetesandtheDisadvantagedandVulnerable），口号是关爱每一个糖尿病患者（diabetesforeveryone）。为了实现这一目标，IDF号召各会员国加入并开展联合起来，战胜糖尿病（unitedfordiabetes)[4]的活动，以唤起联合国及其成员国对全球糖尿病的重视。　IDF为这一项活动设计了会标—生命的蓝环（abluecircleoflife），环的内径是外径的70%，并在联合国糖尿病决议通过后于2007年开始取代1996年的标志成为联合国糖尿病日的新标志。蓝环是全球糖尿病协会团结的标志，是人们对糖尿病意识的全球象征。蓝色是所有国家共同拥有的天空颜色和联合国旗的颜色，圆圈则是超越不同文化的生命、健康和地球的象征。 2006年12月20日联合国83届大会通过61/225号决议[2]，从2007年起，将每年的“世界糖尿病日”作为一个官方的联合国日进行活动，即“联合国世界糖尿病日”，简称为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，邀请全体会员国、联合国有关机构和其他国际组织以及民间社团，以适当的形式进行“世界糖尿病日”活动，以提高公众对糖尿病及其并发症防治的认识。因此2007年11月14日是第17个世界糖尿病日，也是第1个联合国糖尿病日。自2007年开始，我国卫生部（卫生和计划生育委员会、卫生健康委员会）每年糖尿病日前会通知各级卫生行政部门要围绕糖尿病防治，开展有规模、有声势、有影响的宣传活动，开展形式多样、互动性、参与性强、具有地方特色的群众性宣传活动，发动当地媒体进行广泛宣传报道。本着“政府主导、多部门合作”的原则，积极推动和促进糖尿病防治的日常工作。2007年-2008年糖尿病日共用一个主题是糖尿病和儿童青少年（diabetesinchildrenandadolescents）[5]，宣传口号包括1．防治糖尿病，从儿童和青少年做起。2．运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害。3．家长和全社会共同努力，预防儿童和青少年糖尿病。活动目的有1.积极响应联合国号召，大力宣传由“世界糖尿病日”转为“联合国糖尿病日”的意义，突出宣传首届“联合国糖尿病日”将“糖尿病与儿童青少年”确定为主题的意义；2.提高全社会糖尿病防治的观念和意识；3.促进儿童和青少年从小养成健康行为，预防糖尿病的发生。4.激励社会大众培养健康的生活方式，宣传儿童和青少年健康行为养成的重要性，并与全民健康生活方式行动结合起来，组织开展相关活动，动员媒体广泛宣传，共同促进公众对糖尿病防治的关注。2009-2013年糖尿病日有一个共同的主题是糖尿病教育与预防(DiabetesEducationandPrevention)[6]。旨在号召所有负责糖尿病管理的人去理解和控制糖尿病。即号召政府，实施有效的策略和政策，预防和控制糖尿病，维护糖尿病患者和高危人群健康；号召公众，认识糖尿病的严重危害，知晓如何避免和延缓糖尿病及并发症的发生；号召糖尿病患者，通过健康教育，增强糖尿病防治意识和技能；号召卫生专业人员，更新糖尿病知识，将循证医学证据应用于实践。2009年糖尿病日的口号是认识糖尿病，我们在行动(UnderstandDiabetesandTakeControl)，普及糖尿病防治知识，提高对糖尿病的认识，重点宣传糖尿病的危险因素和症状，预防和控制糖尿病的措施等关键信息。2010年糖尿病日的口号是控制糖尿病，刻不容缓（Let’stakecontrolofdiabetes.Now!)为响应联合国的号召，唤起全社会对糖尿病防治工作的重视，推动糖尿病防控工作的开展，卫生部疾病预防控制局、中华医学会糖尿病学分会、中国疾病预防控制中心于2010年7月21日正式启动由IDF2007年发起的全球性糖尿病关怀行动和大型糖尿病防治宣传行动—蓝光行动（BlueLightingCampaign）[7]，通过“蓝光行动”的健康教育和义诊咨询，提高广大群众的糖尿病防治意识，提高糖尿病早期检出率，降低糖尿病发生风险，提高糖尿病患者的自我管理知识和技能，减少和延缓并发症的发生。2011年糖尿病日的口号是应对糖尿病，立即行动(Actondiabetes,Now)。活动传达5个关键信息:1、糖尿病是致命的:每8秒钟就有1人因糖尿病丧生,每年有400万人因糖尿病死亡。2、糖尿病"一视同仁":不分年龄、无论贫富、不分性别。3、糖尿病已不容忽视:每年400万人丧生、100万人截肢、数百万经济收入和生产力的损失。4、治疗糖尿病、挽救生命，是人人享有的权利，而不是部分人的特权：教育、医疗、技术。5、选择健康：要求健康食品和环境，坚持运动，良好饮食，每个人都可以有所贡献。2012年和2013年糖尿病日的口号是糖尿病：保护我们的未来（Diabetes:protectourfuture）[8]，将行动的迫切性与保护下一代健康相联系，重点强调针对医学专业人士、糖尿病患者和高危人群的教育在降低糖尿病在世界范围内影响方面的重要性。IDF提出的3个关键信息为：对每个人进行基本的糖尿病教育；我们的生活方式正将我们置于疾病风险中；糖尿患者群面临偏见和歧视。2014年和2015年糖尿病日的主题是健康生活与糖尿病(healthylivinganddiabetes)，强调了健康的饮食和采用健康的生活方式对预防或管理2型糖尿病的重要性。2016年糖尿病日的主题是共同关注糖尿病(EyesonDiabetes)，强调了筛查的重要性，以确保早期诊断和治疗2型糖尿病，以减少严重的并发症、残疾和死亡。2017年糖尿病日的主题是女性与糖尿病-我们拥有健康未来的权利。(WomenandDiabetes-OurRightToAHealthyFuture)[9,10]，IDF号召传播以下关键信息：1、所有女性糖尿病患者都需要可负担的、公平的治疗和教育，以改善她们的糖尿病管理水平和健康结局。2、孕妇需要更好的筛查、治疗和教育，以获得更好的母婴健康结局。3、妇女和女童是养成健康生活方式、改善后代健康和生活水平的关键。2018年和2019年联合国糖尿病日的主题都是家庭与糖尿病(TheFamilyandDiabetes)，2018年糖尿病日口号是糖尿病关乎每一个家庭（Diabetesconcernseveryfamily）[11]，2019年糖尿病日口号是防控糖尿病，保护你的家庭（Diabetes:protectyourfamily）[12]。旨在倡导全社会关注家庭支持对糖尿病防治的重要性，促进家庭充分发挥在糖尿病预防、管理等方面的重要作用。宣传重点是以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。 2020年联合国糖尿病日的主题是护士与糖尿病(TheNurseandDiabetes)[13]，强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因素，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力，切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。2021年是胰岛素问世100周年[14]，但是世界各地人有数以百万的糖尿病患者无法获得糖尿病管理。他们需要持续的管理和帮助来管理他们的病情和避免并发症。各国政府将增加对糖尿病管理和预防的投入，要为所有糖尿病患者提供药物、技术、支持和管理。胰岛素的发现100周年为我们提供了一个独特的机会，为超过4.6亿糖尿病患者和更多的风险人群带来了有意义的改变。时不我待，如果不是现在，那是什么时候（Ifnotnow，when）？2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，宣传主题是人人享有糖尿病健康管理（AccesstoDiabetesCare，获得糖尿病护理）[15]，这也是2022年和2023年联合国糖尿病日的主题。糖尿病健康管理的基本要素包括1、健康饮食；2、适量运动；3、健康教育和心理支持；4、血糖自我监测；5、药物治疗（包括胰岛素治疗）。以人人享有糖尿病健康管理（AccesstoDiabetesCare）为主题的2021-2023联合国糖尿病日活动的第二年，2022年的子主题是教育保护明天（Diabetes:educationtoprotecttomorrow），更好地为医疗保健专业人员和糖尿病患者提供优质的糖尿病教育。 

生长抑素受体(SSTR)在多种神经内分泌肿瘤组织高度表达。生长抑素受体显像技术(SRS) 就是用适当的放射性核素标记SS 类似物,把放射性核素介导到上述肿瘤组织,进行肿瘤灶和转移灶的定位诊断。生长抑素受体显像技术诊断神经内分泌肿瘤有较好的灵敏度和特异性,同时能发现远处的转移灶,并能评价疗效、监测病情的发展,是神经内分泌肿瘤首选的检查手段。

肥胖可以引发许多疾病：高血压，糖尿病，血脂紊乱，脂肪肝，心脑血管病变，便秘，焦虑，鼾停，某些恶性肿瘤，不孕不育，骨质疏松，，，，，，，，，， 现代社会胖子太多啦！原因就是“与食俱进，既往开来”。不是写错字，前一句是吃的太好太多，后一句是轿车家庭化，以车代步，活动的太少啦。 咋办？做好维多利亚健康宣言；心理平衡，合理膳食，科学锻炼，戒烟限酒。

进盐过多有许多危害：高血压.动脉硬化,糖尿病，肥胖，脂肪肝，甲状腺疾病，骨质疏松。。。。。因此严格控制盐对预防和治疗以上疾病有事半功倍的作用。现代人吃菜比较多，所以导致盐摄入过多也是以上疾病发病多的原因之一。 “盐是百味之王”， 还有一谜语；一字十一划，无横划，无竖划，孟子问孔子，孔子想了想说；“没有味” 你猜中啦吗？ 控制盐的点经验： 做菜后放盐，以醋代盐，（还有辣椒，芥末等）菜之间有比较如荤菜稍咸，素菜和汤淡一些，还可以用低钠盐。 你有啥高招一起嗮

1是持之以恒3是每天步行3000米，或是每天保持有氧运动30分钟5是每周运动不少于5次7是运动后心率加年龄=170（比如50岁的人活动后心率应该在110-120之间）希望你科学锻炼，健康达标

碘致甲状腺功能亢进(iodine-induced hyperthyroidism，IIH)是指与摄碘量增加有关的甲亢，简称碘甲亢，又称碘性巴塞多病或碘致甲状腺毒症(iodine-induced thyrotoxicosis，IIT)。其发生有3种情况：第1种是一次或多次大剂量的碘摄入造成碘甲亢，如服胺碘酮等含碘药物或使用造影剂，它可发生在碘营养正常的人，患结节性甲状腺肿者更易发生；第2种是摄入较高剂量的碘，多发生在高碘地区，因长期摄入较高剂量的碘而发生碘甲亢；第3种是摄入一般剂量的碘(可以是生理范围内碘摄入量)，见于缺碘地区(包括边缘性缺碘地区)甲肿病人服碘盐后；非缺碘地区甲肿病人服碘后；原有甲亢已控制的病人服碘后复发者。自从补充碘剂来预防地方性甲状腺肿以来，不断有碘甲亢的报告。第1例碘甲亢的报告在1821年(coindet报道每天投碘250mg的150人中，有6人发生甲亢)。流行病学资料发现在荷兰、南斯拉夫、澳大利亚的塔斯马尼亚(Tasmania)岛补充碘剂后甲亢发生率明显高于补碘前，在长期补碘6个月，甲亢发生率上升，1～3年达高峰，6～10年恢复至补碘前水平，碘致甲亢最容易发生于功能正常的地方性甲状腺肿患者突然接受过量碘治疗后。碘缺乏地区的甲亢药物治疗比富碘区更加容易，停药后也不容易复发。Graves病人停药后，补碘者比不补碘者更容易引起甲亢复发。Graves病人术后甲亢复发率在富碘区比碘缺乏区高5倍，甲状腺功能减退发生率比碘缺乏区低5倍。但也有报道地方性甲状腺肿地区补碘后甲亢发生率没有增加。一项有关暴露于含碘药物或造影剂人群随访研究显示，血甲状腺激素浓度迅速增加与碘剂量相关，尿碘排泄较基础增加5～10倍后，血FT4增加1倍，T3增加53%。进入20世纪80年代，中国各地相继调查并证实了一些高碘性甲状腺肿流行区。高碘地区居民中IIH的患病情况引起了人们的普遍关注，山东省地病所总结1981～1986年在黄河三角洲各点调查的结果，IIH的患病率介于0.4%～1.9%之间，明显高于非高碘对照区。应用碘油防治IDD而诱发甲亢的事例，在新疆、福建、吉林等地曾有过零星报道。全民食盐加碘实施以来，IIH的发病率是否有变化，各地调查结果不甚一致。甘肃、河南、湖北等省未发现有明显增高的趋势，而吉林、福建、山西、江苏等省的统计证明有明显上升。调查资料说明：非缺碘地区和过去已多年供应碘盐的老病区，IIH未见明显升高，而未供碘盐的病区在全民普及碘盐后甲亢发病率有所上升，增幅达1～3倍。但其中是否存在其他影响因素，尚待进一步研究。疾病病因碘与甲状腺的关系密切；前者是合成甲状腺激素的原料，12岁以上者每天的需碘量约为150μg，在一定剂量范围内甲状腺激素的合成随碘供应的增加而上升，但如果碘供应量超过一定限度，则可出现相反的结果。①短期内大剂量供碘，可使甲状腺激素的释放受到急性抑制，这种抑制效应又称Woff-Chaikoff效应，可能是一种暂时性的保护机制，以免释放和合成过多的激素；临床也常利用这一效应来治疗甲亢危象。②长期过量供碘，Woff-Chaikoff效应就逐渐消失，出现所谓“脱逸现象”，脱逸后甲状腺激素的合成与释放可恢复正常，甚至加速进行，有时就发生碘甲亢。碘引起甲亢有两种情况：①在缺碘地区，地方性甲状腺肿用碘化物治疗后，占碘甲亢的多数；②在非缺碘地区，偶见于某些非毒性多结节性甲状腺肿患者。另外，长期服用胺碘酮等含碘药物，也是非缺碘地区碘甲亢的常见原因。病理生理IIH的发病机制目前仍有争议，可能的假说包括：1.在缺碘地区补碘后出现的碘甲亢，过去的解释为碘缺乏导致甲状腺合成甲状腺激素不足，TSH代偿性分泌过多；一旦补碘后，在TSH刺激下甲状腺激素分泌过多而造成甲亢。按照这种假说，甲亢应为暂时的、一过的、非持久性的。IIH病人可能为甲状腺内过量碘的自身反馈调节缺乏，甲状腺内大剂量碘不能反馈抑制进一步摄碘，使甲状腺产生过量的甲状腺激素，导致甲亢。2.研究认为发生碘甲亢的个体，对补碘后反应性甲状腺激素合成增加，并没有发挥对甲状腺的正常负反馈作用(通过TSH)，即：这些个体的某些甲状腺组织变成为有“功能自主性”，而不受TSH调控。它的发生是在TSH长期刺激下，甲状腺细胞暴露于较高的诱变负荷(例如自由基等)以及局部其他细胞因子的作用下，刺激甲状腺细胞增生和分化，诱导甲状腺特殊基因的表达，包括碘载体、甲状腺过氧化物酶、甲状腺球蛋白、TSH受体、转录因子等。甲状腺产生多发性自主区域或单发性高功能结节，这些细胞不受TSH调节，在有充足碘原料供应时，合成和分泌过多甲状腺激素，导致IIT。有自主性结节者其甲亢的发生与否取决于结节的大小、细胞的功能状态和碘化物的供给，当碘摄入增加时，足够大的结节就引起甲状腺激素分泌增多而造成甲亢。即：结节愈大者，摄入碘愈多者，甲亢愈易发生。（自主性甲状腺结节指边界明显的结节常表现为对放射性碘摄取增加；对放射性碘的摄取不依赖于TSH而具有独立性；结节以外的甲状腺组织对TSH的刺激有应答；血清TSH降低，对TRH应答迟缓。“自主性”可以发生在整个结节或结节中的某一区域(自主性区域，autonomous area)；也可不是结节而是功能自主性滤泡群或功能自主性细胞群(clusters of autonomous cells)。）3.碘有可能诱发或加重甲状腺的自身免疫反应。有自身免疫性甲状腺疾病者，过量碘摄入有可能使病情加重，但其甲亢的发病机制不是碘而是自身免疫机制。4.胺碘酮导致甲亢可有2种类型。Ⅰ型为过量碘导致的碘甲亢，多见于已有甲状腺肿的病人；Ⅱ型为胺碘酮破坏甲状腺滤泡使甲状腺激素释放而导致的暂时性甲亢，多见于甲状腺正常的患者，他们最终会由于腺体纤维化而出现永久性甲减。症状体征碘甲亢的临床表现与Graves病相似，只是前者年龄偏大，多发生于老年人，较少发生于儿童(有报道5万例接受碘治疗儿童无一例发生IIH)，男女比例1∶6～1∶10，与Graves病相似，(在碘缺乏地区IIH病人，大多数有甲状腺结节，15%～30%有较小或无甲状腺肿，一些病人无结节)，病情相对较轻，甲状腺无压痛，甲状腺检查可见结节性甲状腺肿或单发结节，一般无突眼，也很少有甲状腺部位的血管杂音和震颤，心血管症状和体征明显，血清抗甲状腺抗体阴性。甲状腺扫描可发现“热区”的存在。其特征性表现为甲状腺摄碘率减少，24h＜3%。由于尿碘的正常值范围较大，所以尿碘的测定对诊断帮助不大。诊断检查诊断：1.近期有碘摄入量增加史，病人有甲亢表现：心动过速，出汗，体重下降，年岁大者嗜睡和虚弱等。2.实验室检查血FT4升高，FT3也升高，但与T4升高不成比例，不如T4显著，TSH降低，TRH兴奋试验时反应低下或无反应，特征性检查是131I吸收率降低。3.甲状腺扫描可发现“热区”的存在。4.应排除其他原因引起的甲亢。治疗方案首选药物治疗，因为安全而有效；在不得已的情况下也可手术治疗；禁用131Ⅰ治疗。药物治疗：①抗甲状腺药物。目前多首选丙硫氧嘧啶(PTU)，因为此药的胎盘通透性比甲巯咪唑(他巴唑)小。应尽可能采用最小的有效剂量，每天PTU的剂量不宜大于200mg，因为怀孕3个月时胎儿的甲状腺已能接受TSH的兴奋，若有足够剂量的PTU聚集在胎儿的甲状腺，可造成甲状腺功能不足，继而引起甲状腺肿大；前者可影响脑的发育，后者可造成难产。在病情控制方面，对伴甲亢的孕妇，不必如一般甲亢病人那样要求将心率、基础代谢率控制到正常，基本心率在100～110次/min并不会对分娩有不良影响，FT3和FT4在临界范围内即可。②关于甲状腺素。适当补充甲状腺制剂是十分必要的。但对这一问题历来意见有分歧，因为外源性甲状腺激素不易透过胎盘，所以合用甲状腺素并不能保证胎儿不发生甲状腺肿和呆小症。③关于普萘洛尔。虽有报道称普萘洛尔偶可导致胎儿在宫内发育迟滞、新生儿低血糖，但一般认为每天30mg以下还是安全的。对于小剂量PTU不能控制症状的孕妇，可以慎重适当加用少量普萘洛尔治疗。由于普萘洛尔可增加子宫活动、延迟宫颈扩张，故在分娩前慎用。手术治疗：为了避免流产和早产，在孕期的前3个月和后3个月均不主张手术。如果必须手术，应在妊娠4～6个月进行，如需作术前碘剂准备则一般不超过10天。为避免术后甲减及其他不利影响，可加用干甲状腺素片。

认识食物血糖生成指数和食物血糖负荷山东省烟台市莱阳中心医院内分泌科 赵鹏飞长期以来，我们对糖尿病传统宣传教育是，糖尿病病友绝对不能吃糖，也不能吃任何沾糖的甜食或菜肴，使广大糖尿病病友，含糖饮料不能喝，甜的菜肴食物不能吃，对参加社交活动、朋友家庭聚会受到诸多限制。有人谈糖色变，对糖产生了巨大的恐惧，对吃什么、喝什么都要承受巨大精神压力，失去了生活乐趣，甚至产生悲观情绪，认为这样活着真没啥意思，对生活失去了信心。也有人产生逆反心理，整天胡吃海喝，你越说什么东西不能吃他就越去吃什么，我遇到过一个老年病友，尽管已经瘫痪在床，但每天要吃白砂糖，不给就骂人，真是拿他没办法。经常碰到糖尿病病友问我这样的问题：“大夫，请告诉我什么食物能吃？什么食物不能吃？”似乎只要避免吃所谓糖尿病病友的禁忌食物，他的血糖就能够得到很好的控制一样。每当碰到这样的情形，我都会不厌其烦地告诉病友：“只要总热量控制好了，你几乎什么都能吃。糖尿病饮食就是最健康的饮食，不光糖尿病人应该这样吃，每一个正常人也应该这样吃。”很多病友总是半信半疑，希望能够找到控制血糖的捷径。众所周知，对于糖尿病病友来说，如何科学选择及合理搭配膳食是糖尿病最基本、最重要的治疗方法之一，不仅是一项保证血糖达标，防治心、脑、眼、肾等血管严重并发症的重要治疗措施，也是尽情享受饮食文化，增添生活乐趣，提高生活质量不可缺少的必要手段。以往，我们一直沿用食物交换法指导糖尿病人如何选择食物，很多医生和糖尿病病友对此又有一定认识，这种经典方法在糖控制方面曾发挥了重要作用，然而仅注意到化学上的碳水化合物和能量相当，没有考虑等量碳水化合物的不同类型以及其它食物成分对血糖的影响，尤其是交换表没有反映出不同食物在血糖反应方面的差异。此外对于糖尿病病友饮食限制过于苛刻，甚至存在一些误区，使糖尿病病友饮食乏味，花样单调，营养缺乏，免疫功能降低，生活质量下降。 其实不要把糖尿病的饮食治疗看得有多难，从营养学角度看来，只要懂得科学搭配和食物生成营养原理，有时候“懒”一点更容易降低食物的血糖生成——比如粗粮不要细作、蔬菜不要切、豆类整粒吃不要磨碎……这些饮食习惯上的“小窍门”都能大大减少身体降低血糖的生成。实际上它们都牵涉到糖尿病饮食治疗领域新近引入的一个概念：“食物血糖生成指数”。GI是指由人体试验得来的一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力，一种利用碳水化合物升高血糖的能力进行分类的，是通过比较在食物中相同重量的碳水化合物对血糖的影响程度来划分的方法，是评价食物引起餐后血糖反应的一项有效生理学参数。国外的流行病学研究显示，一个以食用低GI食品为主要膳食的群体，对预防糖尿病、高血压和肥胖的发生有着显著的健康意义。低GI膳食可改善糖尿病病友血糖，降低血浆总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，增高高密度脂蛋白，可降低糖尿病和心血管疾病的危险性，不但有短期效应而且有长期的健康意义。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升高的程度比较大；低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，简单说就是血糖升高的程度比较低。因此，应用GI，合理安排膳食，对于调节和控制人体血糖大有好处。一般来说只要一半的食物从高GI替换成低GI，就能获得显著改善血糖的效果。当GI在55以下时， 该食物为低GI食物；当GI在55～70之间时，该食物为中等GI食物；当GI在70以上时，该食物为高GI食物。但是，任何一种食物的GI值都不是固定不变的，受到很多因素的影响，包括：1、成熟度。例如，香蕉越成熟，其GI值越高。这尤其适用于那些收获后还会继续成熟的水果。2、食品的酸性。食品中含酸时，就会降低人体消化这种食品的速度。消化速度降低意味着吸收更慢，对血糖的影响也更有益。3、碳水化合物消化速度的个体差异。对五位受试者进行测试，会发现他们对相同食品的反应各不相同。应以GI值为指导，同时监测碳水化合物食品对您的影响，特别是患有糖尿病时。4、产品中面粉（如果有）的类型。产品中的精白面粉越多，GI值越高；粗粮面粉越多，则GI值越低。5、烹调时间。烹调过程使淀粉分子膨胀，从而软化食品（烹调时间越长，食品越松软），使食品消化起来更容易，吸收更快。GI值通常随烹调时间的延长而增高。6、其他成分。如果同时食用高GI值食品和含有蛋白质或脂肪的食品，碳水化合物的GI效果会比单独摄入时低，因为脂肪和蛋白质会减缓其消化速度。同理，低GI值的食品，如果加入碳水化合物，GI值就会升高。当我们知道了GI的以上知识后，很多人能想到一个问题，那么那些高GI的食物我们是不是就一定不能食用了么？例如，西瓜的GI值为72，可以归入高GI值一类。但是我们知道西瓜是一种健康食品。而且有研究证明，适量的食用西瓜，不会引起血糖的明显升高。这就说明了GI高不一定引起血糖升高，还要看食物中糖分的含量。为此，1997年，哈佛大学的研究者们Salmeron等提出了“血糖负荷（glycemic load，GL）”的新概念，使糖尿病病友在合理选择及搭配饮食上，更加直观简便易行。GL将碳水化合物的数量和质量结合起来，表示一定质量（重量）的食物对人体血糖影响程度的大小，其计算公式如下：摄入食品中的实际可利用碳水化合物的重量乘以食品的GI值，再除以100。GL可以对实际提供的食物或总体膳食模式的血糖效应进行定量测定，因此GL比GI更能全面评价食物引起血糖升高的能力。GL与GI值结合使用，可反映特定食品的一般食用量中所含可利用碳水化合物的数量，因此更接近实际饮食情况。当GL大于或等于20时为高GL，提示食用的相应重量的食物对血糖的影响明显。当GL在10-20之间时为中GL，提示食用的相应重量的食物对血糖的影响一般。当GL小于或等于10时为低GL，提示食用的相应重量的食物对血糖的影响不大。现在仍以上文的西瓜为例。我们知道西瓜的GI值较高，现在算一下它的GL，看看情况如何。假如我们要吃一块3两的西瓜，查食物成分表可知西瓜的碳水化合物含量为100（2两）中5.5克，3两西瓜中所含的可利用碳水化合物为5.5*150/100=8.25，GI值为72。西瓜的GL值计算如下：8.25*72/100=5.94，约等于6。这样一来，我们就知道了一次吃3两的西瓜对血糖的影响并不大，不是吗？同理如果我们要吃一块1斤的西瓜，查食物成分表可知西瓜的碳水化合物含量为100（2两）中5.5克，1斤西瓜中所含的可利用碳水化合物为5.5*500/100=27.5，GI值为72。西瓜的GL值计算如下：27.5*72/100=19.8，约等于20。这样一来，我们一次吃1斤的西瓜对血糖的影响就比较明显了。此外，梳打饼干的血糖指数也是72，但其每100克含碳水化物约76克，食用其3两（150克）中所含的可利用碳水化合物为76/100*150=114，这3两苏打饼干的GL=72*114/100=82.08，对血糖的影响是很大的；而我们食用20克苏打饼干时，其GL=72*76/100*20/100=10.944，对血糖的影响很少。所以通过应用GL我们就会知道，将高GI值食品纳入饮食计划是可以的。也就是说，对于任何食品，糖尿病病友都是可以食用的，只不过要严格控制食品的重量。切记，拒食某些食品——尤其是高GI值的水果、蔬菜、粗粮和豆类，您就可能会漏失大量的维生素、矿物质和纤维。因此，糖尿病病友在选择食物和搭配膳食结构时，按照GI和GL相结合的理念去选择搭配膳食，既考虑到食物含碳水化物品质，即消化吸收的速度；而又照顾到食物含碳水化物的总量及对血糖负荷的影响。碳水化物质和量的全面平衡，无疑是糖尿病饮食最科学合理及更加多元化和人性化的搭配方案。当前，在糖尿病饮食控制和宣传教育中，最常用的还是经典的控制总热能的食物交换份法。该方法比较简便易行，能使病人在日常生活中比较容易操作。根据个人的需求计算出总热能和总糖类，即可在不同食谱组份中相互交换套用。但是，该方法的主要缺点是不能正确表示每份食物餐后引起血糖及胰岛素应答的差异；也未能考虑食物不同加工烹调方法对血糖及胰岛素的影响。将GI和GL的概念纳入糖尿病饮食的健康教育中，同食物交换份法联系应用，广泛宣传，帮助病人科学地选择低GI和GL的食物，有利于减轻胰岛细胞负荷，对有效地控制和稳定血糖，减少糖尿病的心脑血管并发症，提高病友的生活质量具有重要的临床意义。

世界高血压联盟（WHL）确定2009年高血压日主题是：“盐与高血压”。一、高血压日宣传要点1．高血压是全球脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立原因。2．盐是升高血压的重要危险因素。3．减少盐的摄入量可降低人群血压水平。4．如盐摄入量减少一半，每年全球可减少脑卒中，心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。5．高盐和高血压是两个“无声杀手”。二、我国高盐饮食、高血压与心血管病死亡状况1．我国大部分是高盐饮食地区。据卫生部2002年全国营养与健康状况调查，我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12 g，其中农村12.4 g，城市10.9 g：北方地区高于南方地区。高盐饮食是高血压的重要危险因素。高盐饮食地区的高血压人群患病率往往较高。我国人群高血压患病率呈增长态势，2002年成人高血压患病率为18.8%，比1991年增长31%。估计目前全国有高血压患者2亿，每10个成人至少有2人是高血压。部分北方地区成人高血压患病率达30%，即每10个成人有3人是高血压。高血压是脑卒中、心脏病及肾脏病最主要的危险因素，由于我国人群高血压控制率不高，故心脑血管病发病及死亡率居高不下。估计每年新发脑卒中200万人，新发心肌梗死50万人。脑卒中现患700万人，心力衰竭现患400多万人，心肌梗死现患200万人。每年心脑血管病死亡300万人，其中一半与高血压有关。三、我国限盐与控制高血压的行动1．我国政府重视高血压的防治工作：自1998年以来，我国连续11年开展全国高血压日活动。2009年全国高血压日活动主题与世界高血压日主题相同，为方便群众理解，也可以称为“限盐与控制高血压”。届时，全国各地将开展群众性宣传教育活动，要求形式多样，内容简明扼要，群众易于理解掌握。卫生部心血管病防治研究中心和中国高血压联盟联合编写的《盐与高血压》宣传手册或折页材料，免费向群众发放；举办高血压防治或健康教育大课堂；举办高血压咨询活动。倡导健康生活方式，提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。2．正常成人每天应该吃多少盐？世界卫生组织推荐：每日每人摄入食盐＜5 g。3．宣传限盐的知识和技巧：教会群众如何减少盐的摄入量，避免吃含盐的腌制品，如咸菜、咸肉、酱菜等；少用含盐量高的酱、酱油；炒菜时尽量少放盐；可使用其它适量调味品（酸、辣、甜）；发放和使用盛装2～3g盐的盐勺；没有盐勺的，可用一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖，即相当于5～6g食盐。尽量少吃含盐量高的加工食品；少饮含盐量高的饮料。可使用含钾量较高的食盐。4．减少盐的摄入量的益处：正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生，减少脑卒中，心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少脑卒中，心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。限盐是非常经济的、效价比良好的预防心血管病的措施。

我以前以为全国高血压日和世界高血压日它们两者间没有什么区别，要说有区别，也就是名称的叫法不一样而已，一个是全国高血压日[National hypertension Day（NHD）]，一个是世界高血压日[World Hypertension Day (WHD)]而已，其实不然，它们的日期不一样，而且，全国高血压日要比世界高血压日早几年呢。一、世界高血压联盟和中国高血压联盟高血压被称为人类健康的“无声杀手”，是一种古老而且非常常见的疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题。但是从1896年由意大利人瑞瓦-罗西（Riva-Rocci）发明了人类第一台袖带式血压表后，医学界才对高血压的生理和病理意义有了认识，至今高血压研究已经跨越了一百余年。由于人们对高血压病危害的认识开始是滞后的，当医生还在拍着病人的肩膀告诉他血压高问题不大的时候，保险公司已经对想加入人寿保险的有高血压的人增加了入保金额，因为保险公司发现，血压140/90mmHg的人群比120/80mmHg正常人群的死亡率，在20年后要高出一倍。尽管如此，医生们还主观地认为，患高血压病的人是单纯的肾脏不好，把血压降下来会减少肾脏的血液供应，加重肾脏损害，缩短人的寿命，因而放弃了对高血压病的研究。直到半个世纪后，一个名叫苏洛尔的医生发现，降低血压后并没有缩短患者的寿命，反而能延长寿命，各国才开始了对高血压的药物研究。20世纪70年代以来，在全球范围内对高血压的防治工作非常重视起来，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟（World Hypertension League，缩写为WHL）这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。1984年成立于瑞士日内瓦。主要负责人Dr．T Strasser（秘书长）。银行资本来源为会费。宗旨是促进对人群高血压普查、控制和预防。通过盟员机构之间建立联系和提供世界通用的高血压防治方案，协助各国盟员机构的活动。设正式盟员。联盟设董事会和理事会。董事会负责管理；理事会由董事会主席、副主席、秘书长组成。各国设立分部，联盟总办事处设在日内瓦。出版物有《世界高血压联盟业务通讯》（双月刊），《世界高血压联盟年鉴》。每年召开一次理事会；确定每年的主题；召开国际专题讨论、会议和研讨会；建立国际教学资料馆；从事世界卫生组织高血压手册多国语言版本的译制工作。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生；宣传治疗高血压的重要性等等。随着研究的深入人们清楚地观察到，高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升，给人类健康造成了巨大危害，沉重的经济负担也制约了世界经济的发展，因此，世界高血压联盟提出了“世界高血压日”，呼吁各国政府加强对高血压病的控制。自2005年始每年的5月第二个周末这天定为世界高血压日，这是一个在各国由公众参与的、旨在提高高血压知晓度的国际活动（The objective of WHD is to communicate to the public the importance of hypertension and its serious medical complications, and to provide information on prevention, detection and treatment）。2005年5月14日（星期六）是世界第一个高血压日，2006年5月13日（星期六）是世界第二个高血压日，自2007年起，规定每年的5月17日为WHD。我国高血压防治工作起源于1958年。当时在小范围开展了高血压的普查工作，建立了心血管病防治基地。上世纪八十年代世界卫生组织T.Strasser教授希望中国参加“把有志于人群高血压防治的机构组织起来，予以激励和促进”为目标的世界高血压联盟（WHL）。中国著名心血管病专家刘力生、龚兰生教授遂在“七五”攻关课题协作组基础上，经国家科委、外交部、卫生部批准，于1989年成立了中国高血压联盟。世界高血压联盟于1989年5月12日正式审定中国高血压联盟为惟一代表中国参加世界高血压联盟的成员。我国各级政府对于高血压病的防治给予了极大的关注。自20世纪50年代起，卫生部及中国医学科学院曾组织了三次全国性高血压普查。60年代末，相关研究人员开始在国家的支持下开展以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病的监测活动。1987年，卫生部先后成立了全国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了办公室，制订了防治研究的10年规划。自90年代以来，则更加重视高血压的群体防治工作，制定了《全国心脑血管病社区人群防治1996～2010年规划》。1997年起在全国23个省、市、自治区建立了以高血压防治为重要内容的慢性非传染性疾病综合防治示范点。1998年我国卫生部为动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”， 旨在全国范围掀起防治高血压的宣传高潮。二、全国高血压日历年主题1998年10月8日全国第一个高血压日的主题是：“了解您的血压”。 1999年10月8日全国第二个高血压日的主题是：“控制高血压，保护心脑肾”。 2000年10月8日全国第三个高血压日的主题是：“普及高血压知识，减少高血压危害”。 2001年10月8日全国第四个高血压日的主题是：“控制高血压，享受健康生活”。 2002年10月8日全国第五个高血压日的主题是：“战胜高血压从社区做起！” 2003年10月8日全国第六个高血压日的主题是：“保持健康生活方式，控制高血压”。 2004年10月8日全国第七个高血压日的主题是：“高血压与代谢综合征”。 2005年10月8日全国第八个高血压日的主题：“血压与卒中”。 主题口号：控制高血压，预防脑卒中 2006年10月8日全国第九个高血压日的主题：“控制高血压，降压要达标”。 2007年10月8日全国第十个高血压日的主题：“健康膳食、健康血压”。 2008年10月8日全国第十一个高血压日的主题：“家庭自测血压”。 2009年10月8日全国第十二个高血压日的主题：“盐与高血压”。三、世界高血压日历年主题The theme for each WHD is selected by the WHL executive and council members to promote WHD objectives: 2005 Awareness of hypertension 2006 Prevent hypertension – ‘treat to goal’ 2007 Healthy diet – healthy blood pressure 2008 Measure your blood pressure…at home2009“Salt and High Blood Pressure: Two Silent Killers”2010“Healthy Weight – Healthy Blood Pressure”