谢波医生的科普号

自血穴位注射疗法给慢性气道炎症患者带来福音自血穴位注射疗法的定义自血穴位注射疗法（以下简称自血疗法）是一种非特异性疗法，是抽取患者少量（2ml-4ml）静脉血，再注入其自体穴位，作为一种治疗疾病的中医特色疗法。通过针刺、自血、穴位的多重作用，达到综合疗效。自血穴位注射疗法的渊源l自身血之药用，最早记载见于明朝李时珍所著的《本草纲目·人血》：“人血气味咸、平、有毒，主治羸病人皮肉干枯，身上麸皮起，又狂犬咬，寒热欲发者，并刺血热饮之。”二十世纪四十年代，前苏联有记载应用自身血液肌肉注射治疗肺系疾病之咳血，取得了良好的疗效。五十年代初期，自体血注射疗法传入中国，记载于1956年的《俄文译丛》上。1967年5月23日，国家科委和解放军总后勤部联合主持全国科研协作会议，“523”项目在全国展开。20世纪60年代中期：广州中医学院（现广州中医药大学）靳瑞教授开始应用自身血液注射治疗疾病。根据中医经络、针灸理论，结合其工作实践，将自血肌肉注射改为自身穴位注射，开始取得一系列的成果。20世纪90年代初 ：李俊雄教授作为靳瑞教授弟子，以“经络注血（自血穴位注射）疗法”逐渐大规模的治疗哮喘，取得了非常满意的疗效，特别是14岁以下的青少年患者，基本上均可取得“临床治愈”的疗效。其团队在不断总结临床治疗经验的同时，逐步完善、整理出一整套“经络注血（自学穴位注射）规范疗法”，以利在更大范围的临床上应用。2017年12月19日，由广东省中西医结合医院为主导发布了《中医技术操作规范自血穴位注射治疗支气管哮喘》联盟标准。2108年3月：我有幸亲临广东省中西医结合医师李俊雄名老中医工作室，由李俊雄教授亲手教授自血穴位注射疗法。学成归来后在我院呼吸科病房及内科门诊积极开展该疗法，并已经组建起专业自血疗法护理团队，目前已完成2000人次的自血疗法治疗，在慢性气道炎症、过敏性荨麻疹、银屑病等方面积累不少经验。自血穴位注射疗法的作用人体的血液中含有多种微量元素、抗体和酶类，将血液注入穴位后可形成局部小血肿, 血肿会不断刺激穴位, 通过经络,使机体产生一种非特异性脱敏效应,进而降低机体的敏感性, 改善微循环, 增强机体免疫力, 提高御邪能力。自血穴位注射疗法的适应人群：支气管哮喘、支气管扩张咯血、变应性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病、反复肺部感染、肺纤维化慢性荨麻疹、全身皮肤瘙痒症、泛发性湿疹和皮炎、过敏性紫癜、日光性皮炎复发性疖肿和毛囊炎青年痤疮银屑病、白癜风免疫性不孕等等。自血穴位注射疗法疗程1个自血疗法分3个小疗程，每个小疗程为10天，每5次为一个小疗程每次选1对同名穴位（5次均为不同穴位，主穴与配穴适当搭配）每一侧注射1.5ml注射物，隔天注射一次每个疗程之间间隔10天，共行15次穴位注射治疗，约需50天完成。临床医生开具单据后，根据自身时间安排前往住院部四楼护士站即可完成相关治疗操作。如果您有上述疾病困扰，请前往住院部4楼医生办公室咨询或致电我

尊敬的“老烟民”您： 或许看到这封信的您已是白花苍苍，木耋之年；亦或是踏入不惑之年；亦或是只是青春少艾。然而两根发黄的手指、黑黄黑黄的牙齿、身上那淡淡的烟草味，掩盖不了您或他已有不少年头的吸烟史。但作为笔者我希望您放下手上的烟，认真地看完此篇。 《柳叶刀》是国际权威医学期刊，2018年发表了国家呼吸临床研究中心主任、中国医学科学院北京协和医院院长、中国工程院院长王辰等大规模人群研究“中国成人肺部健康研究”的首项成果，中国慢阻肺患者人数约1亿，达到9990万余，其患病率高：40岁及以上人群患病率为13.7%；20岁及以上人群患病率为8.6%，60岁以上人群患病率已超过27%。其中男性患病率显著高于女性（11.9%与5.4%）；农村患病率显著高于城市。吸烟者慢阻肺患病风险显著高于不吸烟者，60岁以上吸烟人群患病率超40% ，且吸烟时间越长、吸烟量越大，慢阻肺患病风险越高。吸烟是慢阻肺最主要的危险因素，看到这里，年轻的“老烟民”们内心是否有一丝丝的颤抖？ 那么问题来了：到底什么是慢阻肺？ 它是怎么产生的？ 又有哪些症状？ 慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）：是一种可预防和可治疗的常见疾病、多发疾病，其以持续气流受限为特征且气流受限多呈进行性发展，与长期吸入烟草、烟雾、雾霾等有害气体或有害颗粒导致慢性炎性反应增强有关。主要是因炎症引起气道和肺部结构发生改变，最终出现不完全可逆的气流受限，患者在临床上往往表现为“透不过气”。慢性支气管炎和肺气肿患者容易进展为慢阻肺。 以上三张图片，我们可以从微观的世界来直观理解慢阻肺的病理生理变化。 总所周知，我们的气道和肺都是持续开发的，与外周的大气相连通。保持开放的气道，让我们每天都享受着清新的空气，然而也给了烟碱，细菌等有害粒子和颗粒有机可乘。长期吸入烟草、烟雾、雾霾等有害气体或有害颗粒会增强气道慢性炎性反应，从而演变成慢阻肺。 不难看出，以下人群容易得慢阻肺： 1.长期吸烟的人群（吸烟指数：吸烟指数=每天吸烟支数*吸烟年数。 如果每天平均吸20支烟，已有20年的吸烟史，那么吸烟指数就是400）。 2.长期接触有害气体或有害颗粒（吸烟、职业性粉尘和化学物质、生物燃料）。 3.反复呼吸道感染（如儿童期下呼吸道感染也可能引起成年时肺功能下降和呼吸道症状）。 4.遗传倾向：家里有慢阻肺的患者，提示是否存在体内先天性a1-抗胰蛋白酶缺乏。 5.哮喘和气道高反应性。 6.社会经济地位（如仍柴火烧饭的农村妇女）。 以上人群均有可能患上慢阻肺，最新的研究提示我国9990万人的患者群体、不到10%的公众知晓率、3%的正确诊断率。面对形成鲜明对比的数字，您还会点燃您手上的烟么？ 慢性咳嗽 咳嗽通常是最早出现的症状,只是偶然发生，早晨比较严重，或早晚或整日都有咳嗽，但夜间咳嗽并不明显。 多痰 在咳嗽后，通常会咳少量的白色黏液性痰。如果有感染发生时，痰量增多，常有黄色脓性痰。长期吸烟患者常有灰黑色痰咳出。 呼吸困难（胸闷、呼吸费力或气不够用） 仅在体力劳动时出现呼吸困难或日常活动甚至休息时也会感到呼吸困难。临床患者多述“追几步路公交车，追到攞命梗惨”，“上二楼就气罗气喘”“我爸吃饭都好辛苦”“冲凉冲久点就气喘”。根据王辰院士的报告及临床经验，呼吸困难是慢阻肺的标志性症状，也是患者就诊的主要原因。此时，慢阻肺患者的肺功能已经下降至III到IV的水平。 上述的症状，我时不时有出现，我是不是慢阻肺了么？我该怎么办？ 首要任务：戒烟！戒烟！戒烟！（重要的事情说三遍） 吸烟与慢阻肺之间存在剂量-反应关系，吸烟者的吸烟量越大、开始吸烟年龄越早，患慢阻肺的风险越高，且女性比男性更易患慢阻肺。欧美12个国家2005年～2010年共同开展的多中心前瞻性观察性研究也证实，吸烟包年数越大，慢阻肺患者肺功能越差，且正在吸烟的慢阻肺患者肺功能下降速度更快。中国成人肺部健康研究结果显示，经校正性别、年龄、城乡等因素后，吸烟包年数不低于20的人群，患慢阻肺的风险是不吸烟人群的1.95倍。 吸烟可以导致慢阻肺的发生，戒烟是能减缓吸烟慢阻肺患者肺功能加速下降的关键手段。 吸烟者作为慢阻肺高危人群，即使无明显症状，肺功能也可能已经受损，同样需要重视慢阻肺的筛查。 若您或您身边的家人正在被前述症状所困扰，且同时存在以下情况中的1种或几种： 40岁以上 吸烟史 日常存在的环境污染或生物燃料烟雾 目前或曾经接触职业粉尘和化学物质 家族中有亲属患有慢阻肺 请及时向我们医生咨询，以明确是否患有慢阻肺。 有研究表面超过60%的慢阻肺患者没有咳嗽、咳痰、喘息等症状，这更加凸显了慢阻肺早期诊断的重要性。 肺功能检查是慢阻肺诊断和治疗中必要的检查手段。在世界卫生组织和美国国立心、肺﹑血液研究所联合组织制订的“慢性阻塞性肺疾病防治全球倡议（GOLD）”中强调，应该争取对每一位慢阻肺病人进行肺功能的测定。钟南山院士倡导我们需要像量血压一样进行肺功能测定。它对慢阻肺的诊断、严重程度评价、疾病进展、预后及治疗反应等均有重要意义。 年轻的“老烟民”们，也许承受着生活重担的您只有在一缕缕烟丝中得到慰藉，读完此篇的您是否浮现过一刹那戒烟的冲动？坐言起行，扔点手中的烟，联系我们，一起守护健康，重视慢阻肺。 此致 敬礼！ 您的呼吸科医生：谢波 写于己亥猪年盛夏

在中医的理论中，精气神被认为是人体生命活动的核心要素，对人体的健康和正常机能至关重要。 精：主要指人体的肾精，是生命的基础。肾精的充盈程度与生长发育、生殖功能、身体强弱等密切相关。 气：代表着生命活动的能量和动力。它与人体的新陈代谢、脏腑功能、免疫力等方面紧密相连。 神：可以理解为人体的精神、意识和思维活动。神的正常状态反映了人体的心理健康和整体状况。 精气神三者相互依存、相互影响。肾精充足、气盛则神旺，相反，精气神的不足或失衡可能导致各种健康问题，如疲劳、虚弱、疾病等。 在中医的治疗和调养过程中，强调调理精气神的重要性，通过保持良好的生活习惯、饮食调养、适度运动、情绪调节等方法来维持精气神的平衡。 调养精气神的饮食方法至关重要，以下是一些关键建议： 营养均衡：确保摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。选择多样化的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果、鱼类等。 饮食节制：避免过度进食或暴食，控制饮食量，以使身体能够有效地消化和吸收食物。 饮食规律：保持规律的进食时间，按时进餐有助于维持生物钟的稳定，提供稳定的能量供应。 充足饮水：饮用足够的水，保持身体水分平衡，有益于促进新陈代谢和良好的精神状态。 注重饮食质量：尽量选择新鲜、天然、无添加的食物，减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。 个体差异适应：根据自身的体质和健康状况，合理选择适合自己的食物。例如，有些人可能对某些食物过敏或不耐受，需要避免食用。 此外，饮食调养应与良好的生活习惯相结合，如适度运动、充足睡眠和压力管理等。如果有特定的健康问题或需求，最好咨询专业的营养师或中医师，以获取更具针对性的建议。 运动是调养精气神的有效途径，以下是一些通过运动调养精气神的方法： 选择适宜的运动：根据个人喜好和身体状况，选择适合的运动项目，如散步、跑步、瑜伽、太极拳等。 定期进行运动：建立规律的运动习惯，每周至少进行适量的运动，例如每周进行三次、每次30分钟以上的锻炼。 优先进行有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能，增加氧气供应，使精气神更加充沛。 结合力量训练：适度的力量训练有助于增强肌肉力量，改善身体的耐力和活力。 进行伸展和放松：运动后进行伸展运动有助于放松肌肉，减轻肌肉紧张，促进身体的恢复。 亲近自然：参与户外运动，如散步、登山等，与大自然接触能够滋养心灵。 适度运动原则：避免过度运动，根据自身的身体状况和能力逐步增加运动的强度和时间。 运动不仅对身体健康有益，还能提升心情和精神状态。坚持适度的运动，将让你感受到精气神的充沛和活力的焕发。你是否有自己喜欢的运动项目呢？例如散步、瑜伽或者其他运动？

经济舱综合征的典型症状可能包括😣：1. 呼吸急促或困难👃。2. 胸痛或胸闷😖。3. 咳嗽🤧。4. 腿部肿胀或疼痛😫。5. 头晕或晕厥😵。如果出现这些症状，尤其是在长时间坐车或飞机后，应立即寻求医疗帮助🚑。早期诊断和治疗对于防止病情恶化非常重要🙏

    最近忙于课题结题，把《中药说》系列落下了，反省这种懒惰行为做出检讨。今天继续坚持，今天带来我儿时常喝的中药—苍耳子！！！苍耳子的主要功效：    苍耳子具有散风寒，通鼻窍，祛风湿的功效。 苍耳子的临床作用：    苍耳子用于风寒头痛，鼻塞流涕，鼻鼽，鼻渊，风疹瘙痒，湿痹拘挛。风寒表证    治风寒表证而见鼻塞流涕明显者，可与防风、白芷、羌活等同用。鼻渊鼻軌，鼻塞流涕    常与辛夷、细辛、白芷等同用。痹证    治风寒湿痹，关节疼痛，四肢拘挛。可单用，或与羌活、独活、威灵仙等同用。   苍耳子辛温有小毒，应在中医师指导下使用。

桂枝：辛、甘，温。归心、肺、膀胱经。具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。常用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸等。相关配伍①与白芍等同用，用于外感风寒、表虚有汗者。②与枳实、薤白等同用，用于胸阳不振，心脉瘀阻，胸痹心痛者。③与当归、吴茱萸等同用，用于妇女寒凝血滞，月经不调，经闭痛经，产后腹痛者。④与茯苓、猪苓、泽泻等同用，用于治膀胱气化不行，水肿、小便不利者。⑤与附子同用，可用于风寒湿痹，肩臂疼痛者。

明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中说姜『可蔬，可和，可果，可药』可蔬，是指嫩姜因质地脆嫩，辣味不烈，可腌制成卤菜食用，开胃生津；可和，说的是姜可作为烹饪和烧汤时，姜是必不可少的调料，它能除肉腥和鱼腥、并起到增香和提味的作用；可果，说明姜还可以加工成各种小吃，如姜糖等，具有开胃生津，消除口腔异味的作用；可药，则说明姜具有一定的药用价值。姜的加工作方法不同，其性能，功效和实际药用价值也各有特点。生姜：为采挖而得的新鲜根状茎，能增进血液循环，促进发汗，刺激胃液分泌，促进转胃蠕动，有利于提高消化功能，生姜还能止咳化痰，可用于风寒感冒。生姜若能与其它中药配伍，可好发挥其散寒解者，和胃止吐和解毒的作用。干姜：老姜的干燥品，冬季挖较老的根状茎，去掉茎叶及须根后，洗净晒干即成，干姜的成分与生姜相似，其有湿中祛寒，回阳通脉，燥湿消痰的作用，可用于治疗脘腹冷痛，呕吐腹泻，四肢发冷，脉搏细弱、咳嗽哮喘等。炮姜：为干姜的加工品，制作方法是将干姜切成小块，放锅内炒至外面呈黑棕色，里面呈棕黄色发泡鼓起，喷洒少许清水熄灭火，取出晒干。炮姜温经散寒、止痛、止血：对虚寒性的吐血、便血，功能性子官出血，痛经有一定的疗效作用。谢波主治中医师推荐两款养生保健汤剂给大家。生姜治疗厌食呕吐者。制作：取生姜50g,陈皮10g捣碎，以沸水冲泡汤一碗，温热服下。生姜治疗咳嗽及怕冷者。制作：取生姜10g,洗净去皮，加茶叶10g。共煎成汁，再加入红糖15g溶化，饭后饮。

麻黄具有发汗散寒，宣肺平喘，利水消肿的功效。麻黄的主要功效和临床应用是什么？麻黄用于风寒感冒，胸闷喘咳，风水浮肿。蜜麻黄润肺止咳。多用于表证已解，气喘咳嗽。 风寒表实证症见恶寒发热、无汗、头身疼痛、脉浮紧等，每与桂枝相须为用。气喘咳嗽以治风寒外束，肺气内壅之喘咳最为适宜，常与苦杏仁合用。若治寒痰停饮，咳嗽气喘，痰多清稀者，常与细辛、干姜等同用。治肺热壅盛，高热喘急者，常与石膏为伍。风水浮肿治水肿、小便不利兼有表证者，每与甘草同用。

“春夏养阳，秋冬养阴”，而肝属木，与春相应，主升发，因而春天养阳，重在养肝：一、注意保暖，以“捂”为主　惊蛰节气，气温变化较大，许多年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，久之会引发关节炎。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，以“捂”为主。同时，可以配合艾灸来温经散寒通络。二、省酸增甘　以养脾气　人体阳气渐旺，饮食方面选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气、健脾疏肝，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西，如春笋、豆芽、小麦、胡萝卜、菠菜、芹菜等。酸性收敛，阻碍肝气升发，切记少吃有酸、涩味的食物，如李子、橙子等，少吃容易助肝火的食物，如狗肉、大蒜等，多吃一些味道偏甜的食物，如红枣、蜂蜜、甘蔗等。文章转自我院公众号！！