绵阳市第三人民医院神经外科科普号

脑血管破裂出血，即俗称的脑溢血，是一种严重的脑血管病变。临床上，医生称其为出血性脑卒中、出血性脑中风。它的致残率很高，严重的时候还会置人于死地。 作为一个普通人来说，我们发生脑血管破裂出血的可能有多大？医生们经过总结，发现下面这几件事情如果能成功规避，就相对安全得多。 第一件事：降压药吃了一阵就停下 脑出血的发生，和高血压有密切关系。当血压骤升的时候，血管无法承受压力，就会形成破裂。其实，高血压本身并不可怕。可怕的是，一旦服用降压药，在身体感觉良好的时候擅自停药。这种做法会让血压突然蹿升，令血管难以承受，形成不可挽回的恶果。 第二件事：火冒三丈，暴跳如雷 临床上，有相当多的脑血管出血患者，在发病前有大怒、暴跳如雷的经历。情绪激动是诱发血压骤升的另一重因素。从中医角度分析，这会导致肝阳上亢，令血压急剧上升。所以我们遇事应沉着冷静，不要勃然大怒。 第三件事：吸烟史超过10年 如果你已经有10年以上的烟龄，那么毫不掩饰地说，你的血管已经深受其害。其硬化的程度，远比不吸烟的人严重得多。而严重的血管硬化，是脑出血发作的病理基础之一。 第四件事：经常劳累不堪 调查发现，将近有五分之一的出血性脑卒中患者，在发病前曾经有过长途旅行、长时间工作、长期加班熬夜的经历。这些行为都是加剧血管紧张的因素，对脑出血有诱发作用。 第五件事：因故长期精神抑郁 不可否认的是，长期的精神抑郁会诱发脑血管病的发作。因此，我们在面对任何事情的时候，都要保持乐观阳光的心态。 第六件事：酗酒 大量饮酒不但会损伤血管，还会诱发高血压。临床上有很对脑出血患者，发生在大量饮酒之时。 以上这六件事，是临床最常见的诱发脑出血的因素。我们必须加以规避。另外，我们也可以在日常饮食中摄取可以软化血管、防治脑血管硬化的优秀食材。其中，芦笋就有这样的功能。 芦笋中的天冬酰胺可以扩张末梢血管，降低血压。芦笋所含的槲皮黄酮有增强毛细血管弹性的作用，也具有抗血小板凝聚的作用。这些都是可以对脑出血起到预防作用的。 如何吃芦笋效果最好？这道菜值得推荐： 芦笋200克，冬瓜300克。姜丝、葱末、盐、水淀粉各适量。芦笋洗净切丁，冬瓜去皮切丁，分别放入沸水中焯一下，再投入冷水浸凉，沥干。将芦笋丁、冬瓜丁放入锅中，加入盐、葱末、姜丝，再加入水适量，炖30分钟，用水淀粉勾芡就可以了。

高血压病的健康教育 高血压的定义 在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，定义为高血压。非同日反复测量2-3次才能确定是否患有高血压。 高血压的病因诊断 按发病原因，高血压分为原发性和继发性两大类。 继发性高血压是指病因明确的高血压，临床上大多表现为难治性高血压、这类患者发生心脑血管并发症的危险高，但只要及时、积极地去除或控制病因，高血压作为一种症状将随之治愈或明显缓解，心血管危害也将大大 降低。 目前最常见的病因有肾实质性高血压、原发性醛固酮增多症（原醛症）、肾血管性高血压和 睡眠呼吸暂停综合征。其他病因还有内分泌性高血压（如嗜铬细胞瘤、库欣综合征，甲状腺功能亢进、甲状腺 功能减退、甲状旁腺功能亢进和肢端肥大症等）、药物性高血压、主动脉缩窄等和一些罕见的单基因遗传性高血压。 三、2010年中国高血压防治指南有关高血压治疗的血压控制目标如下： 1.一般高血压患者血压目标为