包头医学院第一附属医院风湿免疫科科普号

长期服用激素患者注意事项1.在专科医师的指导下增减激素，避免擅自增减激素。2.食欲旺盛：激素导致的体重增加是可以控制的，注意少食多餐，刻意控制摄入主食量。3.骨痛、关节痛：随诊时及时将不舒服告诉你的医生。平日注意服用钙片及骨化三醇等，尽量少负重，少干体力活。4.反酸、烧心：服用胃黏膜保护剂，尽量不要和消炎止痛药一起服用。5.平日注意测量血压及血糖。6.有眼痛、眼胀及时到医院就诊★包头医学院第一附属医院风湿免疫科是“内蒙古自治区草原英才创新人才团队”和“内蒙古自治区临床医学领先学科”；同时，也是“自治区转化医学与个体化医学院士专家工作站”和“自治区免疫学医疗质量控制中心”。★本科特别设立了专病病友群，作为患者交流和医患沟通的平台。为保证广大患者的利益，患者不可以自行添加好友加入病友群。凡是确诊为我科疾病的患者请联系我科医务人员把您添加到本科室的专病病友群，以便通知病友会、疾病知识等讯息。★包医一附院风湿免疫科主任--王永福教授携全体医护人员为您的健康保驾护航！

1什么是骨质疏松？★骨质疏松是一种病患群体非常大的疾病，临床分为原发性和继发性两个大类。原发性骨质疏松一般发生在绝经后的女性身上，5--10年以内，是高发期。特发性骨质疏松主要发生在青少年身上，比较少

干燥综合症口干护理保持口卫生，用含氟牙膏及漱口水可吃无糖口香糖，酸梅或微酸柠檬水，带酸水果避免酸性饮料（可乐，草本茶，咖啡，能量饮料）、甜食及含糖口香糖进餐多喝水或汤，少量多次饮水饭后刷牙，定期看洗牙或涂氟避免蛀牙口腔念珠菌感染局部或口服抗真菌药物。口腔假丝酵母菌病：咪康唑口腔贴片和制霉菌素阴道片（口腔含15-20分钟，一日3-4次，7-10天）唾液替代品（雾、漱口、凝胶、锭剂）：百奥素凝胶催涎剂：毛果芸香碱（5mg qid）或西维美林（30mg tid）干燥综合症眼干护理局部滴眼剂替代：人工泪液、类固醇眼药水、环胞霉素眼用乳剂、亚麻油、促粘蛋白分泌剂促进角膜缺损恢复：贝复舒眼液（碱性成纤维细胞生长因子）防蒸发：热敷、湿房、湿化器、雄激素眼药水口服的促分泌制剂：毛果芸香碱（5mg qid）或西维美林（30mg tid）外科治疗：泪道拴塞、泪点灼烧干燥综合征皮肤干燥护理滋润的油膏或橄榄油，3-4次/D，不推荐洗液洗澡时间：短<5min、香皂有滋润功能、滋润霜外涂防晒：防晒霜（SPF15）★包头医学院第一附属医院风湿免疫科是“内蒙古自治区草原英才创新人才团队”和“内蒙古自治区临床医学领先学科”；同时，也是“自治区转化医学与个体化医学院士专家工作站”和“自治区免疫学医疗质量控制中心”。★本科特别设立了专病病友群，作为患者交流和医患沟通的平台。为保证广大患者的利益，患者不可以自行添加好友加入病友群。凡是确诊为我科疾病的患者请联系我科医务人员把您添加到本科室的专病病友群，以便通知病友会、疾病知识等讯息。★包医一附院风湿免疫科主任--王永福教授携全体医护人员为您的健康保驾护航！

★患者咨询：我已经47岁了,虽然口干、眼干已经很多年,但未引起注意,也未就诊,最近出现咳嗽,行走一小段路即出现气短、胸闷,才到医院检查,医生说我患上干燥综合征并且已经有了肺损害,采用波尼松及环磷酰胺治疗。请问专家:在药物治疗的同时,我在饮食上需注意什么?★专家回复：当患有干燥综合症的患者伴有肺损害时,大部分患者无呼吸系统症状,部分患者因气管及其分支的分泌减少而出现干咳,痰液黏稠,不易咯出。60%~70%的的患者有肺功能的异常,主要是限制性换气障碍和气体弥散功能下降,40%患者出现肺X线的异常,主要表现为肺间质病变。★伴有肺部间质性病变的患者必须戒烟,这是改善肺功能最重要的措施。在饮食上,应摄取有丰富营养的食物,摄取充足的蛋白质、热量、维生素和微量元素。时刻注意“八分饱”,太饱会影响呼吸肌的运动,引起呼吸困难。产气食物会引起腹部胀气,应尽量少吃或不吃。可适当多喝水,有助于排痰。不食用爆米花,因为目前的研究发现爆米花吃得过多易患肺病。现在人们吃的爆米花含有化学食品添加剂双乙酰酮,双乙酰酮接触多了,人很容易患上一种闭塞性细支气管炎,又被称作“爆米花肺”。轻轻则让人呼吸困难,咳嗽不止;重则出现肺组织纤维化,基本丧失功能,甚至死亡。饮食易少肉、少淀粉和低盐,因为美国的一项研究发现饮食中多肉且含有大量精制淀粉和盐类,将会增加发生慢性呼吸性疾病的风险,而食用大量蔬菜水果的受试者则相反。★英国研究人员研究发现,每日吃1个苹果不仅能使你不易生病,对肺也有好处。因为苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物,这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有皮苷。★当患者因肺部间质性病变并发感染,出现咳嗽、痰多、易咳时,宜健脾化湿、化痰和中。推推荐药膳为橘红八珍糕:取茯苓、白术各10克,芡实、山药各15克,慧苡仁20克,白扁豆10克,杏仁(去皮、尖)、陈皮丝各15克,米粉250克,白糖适量。将茯苓、白术、芡实、山药薏苡仁、白扁豆、杏仁研成粉,炒香,加入米粉及适量白糖,用陈皮丝煮的水,揉和成团,放入蒸笼中,上面撒上陈皮丝,用武火蒸熟后食用。当患者出现干咳、少痰者宜滋阴润肺。推荐药膳为秋梨川贝膏。咳嗽气喘、活动则加剧者宜补肺肾、益元气、平虚喘喘。推荐药膳为虫草炖老鸭:取冬虫夏草15克,老雄鸭1只,将冬虫夏草放于老鸭腹内,加水炖熟,连食1月左右。★包头医学院第一附属医院风湿免疫科是“内蒙古自治区草原英才创新人才团队”和“内蒙古自治区临床医学领先学科”；同时，也是“自治区转化医学与个体化医学院士专家工作站”和“自治区免疫学医疗质量控制中心”。★本科特别设立了专病病友群，作为患者交流和医患沟通的平台。为保证广大患者的利益，患者不可以自行添加好友加入病友群。凡是确诊为我科疾病的患者请联系我科医务人员把您添加到本科室的专病病友群，以便通知病友会、疾病知识等讯息。★包医一附院风湿免疫科主任--王永福教授携全体医护人员为您的健康保驾护航！

站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核次突出。劳动时应采取的站立体位是：膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻椎间盘的负担。长时间一个姿势站立是不可能的，可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两侧交替。站立不应太久，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。睡姿：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约 20-45 次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。★包头医学院第一附属医院风湿免疫科是“内蒙古自治区草原英才创新人才团队”和“内蒙古自治区临床医学领先学科”；同时，也是“自治区转化医学与个体化医学院士专家工作站”和“自治区免疫学医疗质量控制中心”。★本科特别设立了专病病友群，作为患者交流和医患沟通的平台。为保证广大患者的利益，患者不可以自行添加好友加入病友群。凡是确诊为我科疾病的患者请联系我科医务人员把您添加到本科室的专病病友群，以便通知病友会、疾病知识等讯息。★包医一附院风湿免疫科主任--王永福教授携全体医护人员为您的健康保驾护航！